① 跑步鍛煉對頸部淋巴結有好處或是壞處
你好，建議你慢跑為主，跑步能夠促進血液循環，提高機體免疫力，是有好或掘處的，慢慢適應，不要一開始過於劇褲團歲烈，謝謝，祝你運動健康！胡睜
② 頸椎病可以通過鍛煉恢復好嗎
有的可以，有的不行，不過你要找准病因，有的是營養過剩不運動，老是坐著站著久而久之身體肌肉不平衡受力不均勻壓迫導致引起的，還有就是過度勞累受過傷沒有完全恢復耗損嚴重導致的，第一種可以通過從弱到強的堅持運動完全康復，第二種則需要局部手術或者局部理療葯物治療等，運動可能會導致加重，適量的愈後運動是可以的，不管是哪種引起的都必須做一個CT確診，看看嚴重程度，那種已經壓迫大神經可能危及生命的不能運動，需要聽醫康復，沒有壓迫只是變形的可以糾正，有骨刺壓迫無法恢復的可以先手術弄掉，沒引起症狀的也可以不管它，這種病是富貴好吃懶動慢性病也是勞累勞損慢性病，和感冒一樣道理，不可能根除，只要內外界因素不解除就會發病，任何人都一樣，年齡大的恢復慢，但是能恢復，可以用一些軟化肌肉和一些活血通經絡的葯物促進修復，年紀小的檢查沒大問題就動起來，恢復很快很快，平時注意營養過剩，不能多也不能少，少抽煙不喝酒。這個病無法根治，無法根治，無法根治，重要的事說三遍，說能根治的都是庸醫騙子。要正確認識才能最好的恢復。我爸爸就是不愛動引起的，花了幾十萬，吃了不少葯都沒好，手術也動過，打針也打過，後來正確認識了。天天運動一年後 現在反而沒有任何不舒服，他自己都說花了冤枉錢，我的母親是鄉下的，年輕沒少吃苦，勞累引起的一直聽醫休息吃葯按摩，加上輕微的運動三年之久，現在也恢復的77 88 了，至於換枕頭需要從你最初適應的高度慢慢往下減，這樣身體才能適應，避免出現不必要的二次傷害，其實也沒必要，怎麼睡覺怎麼舒服就好。切記不要相信高枕無憂！落枕後一定重視，積極治療，落枕可以是預示著脊椎病和引起脊椎病的因素。綜合來說。年輕人可以完全恢復，老年人能生活自理。
③ 甲狀腺結節，乳腺結節對女性傷害太大，請問體育鍛煉比如瑜伽，跑步能不能對其幫助，甚至根治
乳腺結節是育齡女性常見的疾病，大多數絕經後能自行緩解。
該病受內分泌紊亂、長期情緒低落、壓力過大等因素影響較大，運動只能起到輔助作用。
瑜伽、慢跑等運動方式適合患乳腺結節的人。關鍵有兩點：瑜伽具有伸展肢體，增加韌帶柔韌性的作用；慢跑強度較低，人比較容易控制疲勞程度。患乳腺結節的人，不要讓自己過於疲勞，如果能通過運動改善心情，就起到很大的積極作用了。
如果不會瑜伽，做以下動作也對疾病有利。
1.擴胸運動。 水平向外向後側擴胸；雙臂向上、向下伸展，都有助於改善胸部肌肉、韌帶的狀態，增加血液供應。盡量擴胸，動作一定要到位。
2.藉助啞鈴運動。選擇合適重量的啞鈴，或用裝水的礦泉水瓶代替也可。雙手持重量進行擴胸或臂力鍛煉，也能鍛煉到胸部肌肉。
3.單腿獨立。這個動作保持挺胸抬頭和身體平衡，盡量延長持續時間，越長越好。
此外，在生活中多注意以下幾點：
1. 保持好心情。心情好，有利於內分泌協調。
2. 規律睡眠，少熬夜，也有利於平衡內分泌。
3.多進食低脂高纖維的飲食。比如多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑。
4.減少動物蛋白攝入。以免雌激素過多，促進乳腺增生。
5.補充維生素。 缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E合成就會受影響，乳腺就容易在其他激素的過度刺激下加重增生。
6. 吃一些富硒食物。硒有極強的抗氧化能力，對預防乳腺疾病有奇效，但是過量補硒危害也不小，所以適量補硒很關鍵。
7. 在育齡妊娠、哺乳有利於保護、修復乳腺。所以不要太晚妊娠，也不要拒絕母乳喂養，條件允許最好能哺乳到小孩兩歲左右。
8.忌吃辛辣、油炸、動物脂肪等刺激食物飲食，也要少吃甜食。
9.忌吃咖啡、巧克力等食物，因含較多的黃嘌呤，能對女性乳腺健康造成不良影響。
10.忌喝酒。
11.避免濫用雌激素類的保健品，以免引發或加重乳腺結節
④ 頸動脈有斑塊，跑步可以消除嗎
頸動脈有斑塊跑步是不可以消除的，但是如果能堅持運動是可以預防斑塊加重，而且運動能夠控制體重，並且可以控制三高，那麼就能夠進一步的來控制斑塊加重的情況。
總而言之，頸動脈的斑塊雖然說不能通過跑步來消除，但是堅持適當的運動是可以有效的控制，進動脈斑塊雖然小，但是能夠反映血管健康的狀態，平時有高血糖肥胖運動不足，以及工作壓力大等等的人群，應該定期到醫院進行頸動脈板塊的檢測。
⑤ 頸部有淋巴結節可以活動頸部嗎
淋巴結腫大如果能活動，就不可怕。
淋巴結腫大了，是哪一種疾病引起的呢：
一看淋巴結腫大有無明顯的誘因：
淋巴結不會無緣無故的發炎腫大，都是它附近的炎症(如發炎、傷口等)引起的。附近存在這個炎症的話，那這淋巴結的病症就是普通的淋巴結炎。
二看淋巴結的活動性如何：
用手指捏著推動它，它的活動性好的話，並且這個淋巴結與周圍的皮膚、肌肉不相粘連的話，也是淋巴結炎。不是淋巴結核，更不是所擔心的癌啊瘤啊那種大的疾病，也不必做這樣那樣的儀器檢查。
三看淋巴結腫大的時間長度：
分辨普通淋巴疾病與淋巴瘤，還可以從時間長度上來分別：淋巴結炎與淋巴結核可以存在好多年，但淋巴瘤的支撐時間不會長(可敬可親的羅京，全國頂尖的專家會診治療，從發病到去世才是10個月)
四是做穿刺或切下一個來活檢，這兩種都能一錘定音地確診。但一般情況下患者不願意輕易地就去穿刺或切除活檢。
淋巴結有個這樣的規律：身體的哪個部位有了炎症，鄰近的淋巴結進行防禦殺菌時均會腫大。這個做為病因的炎症好了之後，但淋巴結不一定隨之好。做為免疫系統的淋巴結的病治起來難度大。
淋巴結炎如果情況輕微的話，過一段時間，自然就會好；或是吃一些普通意義上的消炎葯，打些消炎針，就會好。這不算個什麼問題。但如果腫大厲害的話，又長時間消炎治療不愈，那就需要中葯治療了：一是避免它的進一步加重惡化，二是身體需要讓它恢復功能，發揮它的免疫殺菌作用，增強體質。
淋巴方面的疾病，看似是不大的病,但至今醫院中及葯廠生產的葯物效果不能令人滿意。中葯可充分考慮。用化瘀散結、解毒消腫，針對疙瘩、腫塊、炎症的中葯丸來治。找得對了則會者不難。筆者因工作關系，深知中葯魅力，親眼目睹了大量淋巴結炎與淋巴結核等被中葯治得很典型的病例，驗證了祖國中醫葯的獨特之處。