1. 為什麼運動會讓人興奮
鍛煉時，大腦立刻就會感受到壓力，心臟壓力增大，大腦設定你在作肢鍵戰或是在逃跑，會釋放一種名叫腦源性神經營養因子的物質，簡稱BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)，它起到保護和修復記憶神經元的作用，就像電腦死機重啟，我們運動完之後也會覺得心情放鬆，變得開心。
與此同時，大腦會釋放內啡肽，那麼這些內啡肽最主要的目的是什麼？科學家McGovern有一項研究稱：這些內啡肽將運動產生的不舒適感降至最低，減輕疼痛肆派感，研究還稱內啡肽也許歷雹巧與運動後的興奮感有關。誇張一點說，內啡肽和BDNF它們倆的作用就像嗎啡、海洛因和尼古丁一樣。
2. 為什麼人在運動過後，會感覺到更快樂
因為人運動後身體的激素會發生變化，荷爾蒙也會發生改盯拆變，讓身體新陳代扮則做謝加快，自然就覺得身體舒暢，心情也愉悅起來。廳衡
3. 跑步可以分泌多巴胺使人愉悅嗎
跑步可以分泌多巴胺使人愉悅嗎？跑步可以分泌多巴胺，使人愉悅，因為人在運清跡枝動過程會產生興奮的多巴胺，使人看起來特別的精神，都是多巴胺作用的結果答敏。州碼
4. 運動為什麼會讓人感到愉悅
運動讓人感到愉悅是因為運動本身可以促進人體的內分泌變化。大腦在運動後會產生一種名為內啡肽的物質，人心情的好壞，同大腦內分泌出來的內啡肽的多少相關。運動可以刺激內啡肽的分泌，使內啡肽的分泌增多，在內腓肽的激發下，人的身心處於輕松愉悅的狀態中。
內啡肽因此也被稱為「快樂激素」或者「年輕激素」，它能讓人感到歡愉和滿足，甚至可以幫助人排遣壓力和不快。專家提示：並非所有的運動都可以產生這種效果。內啡肽的分泌需要一定的運動強度和一定的運動時間，才能使它分泌出來。現在一般認為，中等偏上強度的運動，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，運動30分鍾以上才能刺激內啡肽的分泌。當人喜笑顏開時，大腦合成和釋放內啡肽增加，長期堅持體育運動的人常在運動後感到心情舒暢，就是由於運動促進內啡肽分泌的緣故。如果有一天不去運動，內啡肽分泌減少，人會變得無精打采。
運動能夠提高抵抗力，讓機體更加協調，排出大量的毒素，讓機體更健康，有助於延長壽命。平常可以多到戶外活動，選擇合適的有氧運動項目，比如瑜伽，慢跑，太極等等。
還可以根據自己的興趣愛好，選擇合適的運動，既能夠發揮培養自己的愛好，讓生活更加有趣，也能提高身體體質。
5. 為什麼運動人越來越有精神
為什麼運動人越來越有精神
為什麼運動人越來越有精神，來自民間的諺語：「人慾勞於形，百病不能成。」還有：「手舞足蹈，九十不老」廣泛流行於民間的這些諺語也提到了運動對生命的重要性。以下分享為什麼運動人越來越有精神？
為什麼運動人越來越有精神1
應該准確地說是每天保持適量的有氧運動之後會精力十足。如果你運動超量，或做無氧運動，則會使你感到疲憊或無精打采。
一、運動提高人的神經的機能 。大腦抑制和調節機能減弱的表現是：記憶減退、聽覺視覺弱、睡眠欠佳、既容易疲勞又容易生病。恰恰適量的有氧運動就能改善神經機能，經常做一些有氧運動，就能提高大腦的抑制和調節機能。
二、運動可提高人的心臟功能 。科學研究證明，人的心肌細胞的能量減少比肝臟和腎臟明顯。人在從事緊張活動時，常常會感到心慌氣短，力不從心，這就是心肌細胞能量不足的表現。適當的有氧運動鍛煉能提高心臟功能。
三、運動可提高人的肺功能。 適量的有氧運動使人保持一定的肺活量，延緩肺和胸腔的老化。
四、運動可提高人的胃腸功能 。適量的有氧運動能使人保持一定的腸蠕動，助胃腸對食物的消化與吸收。
總之，人體只有經常參加適當的有氧運動，每天保持適量的有氧運動，人體的體質才能得到保證，適量的有氧運動可以有效地增強人體體質，能改善人體的新陳代謝，防止器官功能下降，提高免疫力和抵抗力，從而少生病或不生病，達到健康長壽的'目的。
所以說每在保持適量的有氧運動之後，人反而會精力十足。
為什麼運動人越來越有精神2
運橋敗動給身體帶來的好處
1、愉悅身心，快樂行走
當你置身戶外，有規律地行走於大自然中，新鮮的空氣和周圍的美景能夠讓人產生非常愉悅的感受，甚至對治療憂鬱症有一定的效果。
行走鍛煉還是天然的鎮靜劑，經常進行行走鍛煉，可以提高神經系統的興奮性，抑制低落情緒，讓人在行走之後精神狀態良好，周身輕松，精力充沛。
2、走路比慢跑安全
曾幾何時，慢跑被認為是絕佳的全身運動，但現在我們已然探尋到一種更安全、更簡單、更有效，同時也更有利於身心的運動方式——行走!
行走比散步有效，比慢跑安全，尤其對於很少運動以及30歲以上的女性來說，貿然進行跑步鍛煉，膝關節、肌腱等部位很容易受傷;心、腎、肝等臟器或新陳代謝系統有問題的人，會出現明顯的血氧供應不足的狀況。
而行走時，人的腳底所受的沖擊大約是體重的1~2倍，僅為慢跑的1/3左右，行走時對身體的沖擊能提高免疫，延緩衰老
走路是最平凡的行為，最經濟的運動，卻常常有不凡的效果。經常堅持行走鍛煉，可以減少30%心臟病，50%糖尿病的幾率，還可以防治精神憂郁，神經衰弱等疾病。
適量強度與時間，並能持之以恆的行走鍛煉，可以促進機體免疫系統功能，推遲免疫器官的老化。
錯誤的運動鍛煉方式
一、是站立彎腰夠腳尖。
很多人喜歡俯身去夠腳尖，認為這樣可以有效舒展後跟腱。其實，這種鍛煉方法會使整個身體重力都集中在背部，對背部造成很大壓力畝物，使椎間盤超負荷承壓。可以採用坐姿，俯身夠腳趾，相對來說更安全。
二、是弓步壓腿步子太小。
這會對彎曲的膝蓋和腱肌造成較大壓力，時間長了甚至會得關節炎。弓步壓腿的正確方法是大步邁開，前腳跟與後膝之間的距離應有60厘米左右。
三、是仰卧起坐做太多。
許多人猛做仰卧起坐來減少腹部贅肉，實際上這種鍛煉效果並不明顯，做得太多反而容易損害背部肌肉。所以說，仰卧起坐不要過量，並且一定要屈膝。
四、是俯卧撐雙臂離太遠。
這樣做不但鍛煉效果不好，還會造成肩部承壓損傷。俯卧撐的正確動作是要讓手腕處於肩部正下方。
五、是舉啞鈴時脖子向前探。
這其實是一種負重鍛煉時不自覺的行為，不過總是這樣就會損傷頸部肌肉。一個巧妙的解決辦法是，鍛煉時有意識地眼睛盯住前方一個地方看，並刻意地去收緊下巴，這樣就能避免脖子前探了。
六、是側舉啞鈴抬得太高。
不要以為側舉越高效果越好，這樣鍛煉效果不見得突出，反而會損傷肩部肌肉。有研究顯示，其實側舉啞鈴只要舉到胯部位置就可以了，效果和舉到肩部位置差不多。
七、是向外拉伸大腿。
當膝蓋內彎，腳底迅消液朝外時比較容易讓自己受傷。正確而比較安全的方法是膝蓋外彎，讓腳底向另一條大腿內側施力，使兩腿呈數字4的形狀。
八、是上舉啞鈴背部後仰。
後仰時會導致肋骨前突，增大背部壓力，也有可能損傷肩部。上舉啞鈴時可略微屈膝，以避免背部不自覺地後仰。
九、是側卧撐時提胯。
提胯會減輕身體的重力，很多人身體撐住了之後不自覺地就會提胯，這樣做會降低了鍛煉的效果。應該讓身體從頭部到腳部保持成一條斜直線，時刻告誡自己不要提胯。正確的動作20秒，相當於錯誤動作1分鍾以上的效果。
為什麼運動人越來越有精神3
運動好處：促進皮膚健康
我們在運動的時候，皮膚的改善就最為明顯。運動會導致皮膚的血液加速循環從而加強代謝的功能。運動還會讓皮膚的毛孔，汗腺等適應冷熱的刺激，從而導致體內的防禦力以及免疫力增強。
運動好處：增強心血管
喜歡運動的人一般來說心臟功能比較強大，心悸纖維也會增粗。心臟功能強大就會促進心臟的供血系統得到很好的改善。因此來說運動是心臟的保護神，可以預防心血管等各種心臟性疾病的發生。
運動好處：改善呼吸系統
無論是工作還是睡眠，我們每時每刻都在呼吸。因此我們吸入的不僅僅是空氣，同時還有細菌，病毒等等。通過呼吸進入人體的細菌病毒極為容易導致各種呼吸系統疾病的發生。
如果說常常運動的話，那麼將會大大的減少這種情況的發生。因為運動會讓呼吸肌，胸廓發揮更大的作用，排除更多的廢棄以及二氧化碳。長期運動會讓呼吸變得更加的緩慢，這樣會讓呼吸肌得到更好的休息時間。
運動好處：加速消化
當我們在運動的時候，身體內的營養物質也在加速的消耗，這個時候會讓新陳代謝變得更加的旺盛，從而促進腸胃的蠕動以及消化液分泌的增加，改善肝臟功能。
運動好處：改善骨骼
經常運動的人會讓自己變得更加的靈活，骨骼得到很大的改善。常常運動會讓骨骼的骨外層更鉀米厚，同時骨質也會更加的堅固。從而提高了骨骼許婷的抗折段以及扭轉的能力。
提高運動效果的食物：
1、香蕉
香蕉富含可以快速見效的碳水化合物，同時鉀的供應可以維持肌肉和神經功能，這也就是為什麼很多運動會的後台總會有香蕉供應給運動員了。而如果想同時快速補充蛋白質，可以加一點花生醬。
2、希臘酸奶
希臘酸奶不僅含有大量的蛋白質和碳水化合物，而且比普通酸奶含糖量更少，而且它也很好消化，這對於劇烈運動來說是理想的選擇。還可以加一些水果、蜂蜜或者燕麥。
3、燕麥
燕麥含有纖維，這有助於碳水化合物釋放到血液中，纖維能讓你有飽腹感。不喜歡傳統的燕麥?加一些切片水果可以增添一些風味。
4、咖啡因
咖啡因已被證明會幫助你產生更多的能量、緩慢疲勞，以及提高脂肪燃燒率。還能讓你在不自覺的情況下運用得更多，也就是說，咖啡因能從側面提升鍛煉效果。喝一小杯加了低脂奶的咖啡，記得不要加糖，否則咖啡的好處都白費哦。
6. 人在運動完以後，為何身體會變得很亢奮
人運動過後身體會很是亢奮，因為運動就激發了人身體細胞的活性，讓人的新陳代謝速度快速增加，心跳，脈搏等生理特徵都有了很明顯的上升，自然就會導致身體處於非常活躍的狀態。
長期心臟跳動次數慢的人更容易長壽，因為他心臟跳動次數慢，就意味著他每跳動一次的心臟能夠輸送的血液量更迅弊好大，因為我們身體需要的營養是固定的，每單位承載的營養也是固定的，所以心臟跳動慢的人，他的心臟跳動更加有力，能夠一次性運輸的血液更多，所以心臟跳動的次數就慢，但是歸根結底人體需要的能量是固定的，活動強度低，需要能量就少，反過來也是這樣。
7. 為什麼運動可以讓人快樂
運動會讓大家變得更加開心，這個是有依據的，因為當大家運動以後，所有的注意力都集中在運動這件事上，大腦得到片刻的放鬆，所以在運動之後大家都會感覺精神氣兒得到了放鬆，很舒服。
與此同時呢，大腦得到了氧氣的供應會更加的舒服，從而緩解緊張的神經系統。當神經系統得到緩解的時候，身體會產生一種讓人感到快樂的東西。更重要的是，運動讓大家短暫忘卻了各種不快樂的事情，所以在運動完之後腦子里都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。
人運動是為了減肥有的人覺得自己可以堅持下來，去跑步，去運動就是一件非常有益的事情。體現了自己的自我價值和人生價值。在這個時候呢，這個人會感覺到空前的自我滿足，終於邁出去了減肥的第一步。所以很多減肥的人在進行運動完之後，並且是大汗淋漓了之後會感到非常的開心，終於完成了自己想乾的事情。
根據有關心理學家表現，大家在運動完之後，一些負面情緒可以明顯的得到改善，心理學家把這種短暫的情況稱為短暫性快樂。能長期進行運動的人不僅看起來顯年輕，而且這些人看起來更加有活力，更加的精神飽滿。
在運動的時候，大腦會分泌一種內啡肽的物質，還可以幫助大家合成體內的血清和多巴安。多巴胺，那是一種可以讓大家感到快樂的化學物質，所以當運動完之後，體內會分泌很多的多巴安和血清，也就讓大家感到非常的快樂。
拓展資料:
運動除了可以讓人變得快樂外，還有這些好處：
1、增強抗寒能力：如果在冬天運動，可以提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統對體溫的調節功能，使人體體溫維持在平衡狀態，適應寒冷天氣。
2、消除疲勞：在運動過程中，血液循環會加快，血管彈性增強，有助於減少大腦的疲勞感，提高工作效率。
3、增強抵抗力：經常運動的人，血液中抵抗疾病的抗體會增多，患病幾率會明顯減少。
8. 跑步為什麼越跑越興奮是體內激素的結果么
跑步越跑越興奮的原因可真是太多了。
那麼多種情況和環境都可能會導致跑步越跑越興奮。但是大概可以主要可以分成兩個方面一個方面是外在原因，另外一個方面是內在原因。
一邊跑步一邊覺得自己精神滿滿，精做手如力充沛，然後心裏面想著所有美好的事情和美好的人也會，越跑越興奮。
然後還有最後一個就是單純的熱愛跑步，那做著自己熱愛的事不就是會一直持續性的非常開心嘛。
9. 人在跑步時候為什麼會感覺到興奮
跑步時大腦確實會釋放一種叫作內啡呔的化學物質。內啡呔與人的情緒變化有聯系。在跑步的過程中，內啡前碰呔進入大腦與情緒有關的邊緣區和額前區。柏林大學的亨寧·伯歇爾說：當人們沉浸於愛情局櫻，或聽到令人歡快的音樂，腦邊緣區和腦額前區就被激桐悔叢活。跑步者體內產生了內啡呔，因此就有相似的興奮感覺。
10. 運動為什麼會讓人快樂
運動使人快樂的主要原因有以下幾個方面：
一、改善情緒。運動能有效提高人的積極情緒，如快樂、滿足等，減少消極情緒如痛苦、憂傷等，幫助緩解緊張和焦慮。運動甚至被當作治療抑鬱、焦慮的輔助療法。
二、提高智力。運動能讓人思維清晰，甚至慢慢提高工作效率。研究表明，人在運動過後，記憶帶胡力、注意力、執行能力等都有明顯提升。
三、讓人樂觀自信。長期運動能引起人性格、自我觀念的積極改變。經常運動的人會變得更外向、樂觀、熱情、有活力，且在社會交往中也會更得心應手。還有研究發現，運動員比一般人更具獨立性、更客觀，也更自信。
運動的注意事項
一、運動前的准備活動不能少，防止運動損傷；運動後必須做放鬆動作，確保盡快恢復身體疲勞提高運動水平。運動對心肺等器官的功能逐步強化，肺活量會增大，心跳有力，供血充分，身體健壯。好的身體就是你工作生活的野行銀最大資本。
二、運動前後五十分鍾內不要吃飯，可以適當補充點水，室內溫度保持20度左右，不要有大的風直接吹向練習者。室內光線適宜，不要太亮或太暗。初次練習，要降低難度，控制心率在60～100次／分，有慢性身體疾病的人在允許的情況下，要有私教或家人陪同。
女性經期如沒有運動史及痛經者不要練習。運動後最好是休息30分鍾後再去洗澡，特別是夏天的時候容易出現中暑的現象。
以上內容參考：人民網—運動會帶來諸多好處頌宴 長期運動會使人聰明自信、網路—運動