① 超過幾點睡不著算失眠
上床如果碾轉難睡，就是屬於失眠了，平時一般是12點睡著了，然後突然有一天2.3點還沒睡得著，還很精神，或者恍恍惚惚，那麼這個就算失眠了。恍恍惚惚的也算是失眠的。
還有要特別注意春天，失眠的情況也會很明顯的，「春困」這個名詞就是由此得來。
② 失眠多久時間算嚴重的呢
失眠連續超過三個月及以上時間算嚴重，且每周失眠的時間段都會大於或等於三次，長此以往持續超過三個月則叫作長期失眠，也就是算失眠嚴重。
對於長期失眠且失眠嚴重的患者，應及時到醫院做相關的檢查，因為這個症狀很可能是因為身體疾病所致的，只有確定原發性疾病，才能做出針對性的治療，才能從根本改善失眠的症狀。
此外，在睡前一定不要吃的過飽，盡量保持在7成飽就可以，而且不要吃任何刺激辛辣以及油膩性的食物，盡量少攝入酒精和咖啡類的飲品，以免加重失眠的症狀。
③ 失眠的症狀可以怎樣診斷出來
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。 失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠葯物而損傷身體其他方方面面。 眠的診斷標准： ①失眠表現入睡困難，入睡時間超過30分鍾； ②睡眠質量睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降； ③總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少於6小時。 在上述症狀基礎上同時伴有日間功能障礙。睡眠相關的日間功能損害包括： ①疲勞或全身不適； ②注意力、注意維持能力或記憶力減退； ③學習、工作和（或）社交能力下降； ④情緒波動或易激惹； ⑤日間思睡； ⑥興趣、精力減退； ⑦工作或駕駛過程中錯誤傾向增加； ⑧緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關的其他軀體症狀； ⑨對睡眠過度關注。 失眠根據病程分為： ①急性失眠，病程<1個月； ②亞急性失眠，病程≥1個月，<6個月； ③慢性失眠，病程≥6個月。 總體治療原則：盡可能明確病因，達到以下目的： （1）改善睡眠質量和（或）增加有效睡眠時間； （2）恢復社會功能，提高患者的生活質量； （3）減少或消除與失眠相關的軀體疾病或與軀體疾病共病的風險； （4）避免葯物干預帶來的負面效應。
④ 失眠是指多久睡不著
夜晚入睡困難睡著後，不久就驚醒白天又精神不濟想睡可是卻睡不著失眠真的很痛苦有什麼方法能夠緩解失眠呢。什麼是失眠失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。失眠的表現1、入睡困難；2、不能熟睡，睡眠時間減少；3、早醒、醒後無法再入睡；4、頻頻從噩夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；5、睡過之後精力沒有恢復；6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復；7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；8、很多失眠的人喜歡胡思亂想；9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。失眠的誤區01、睡前運動睡前運動不但不能幫助睡眠，而且會讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會更清醒，反而睡不著。----------02、吃安眠葯安眠葯不能亂吃。服用安眠葯後的睡眠不同於生理睡眠，而是被動睡眠。因此，服葯後即便整夜入睡，醒來依然會感覺疲乏。
⑤ 躺在床上多長時間還沒睡著就是失眠
醫學上定義，半小時以上睡不著屬於入睡困難，3小時以上屬於半失眠，而5小時以上屬於失眠。對於你的症狀，屬於入睡困難，我的建議是臨睡前喝杯熱牛奶，上床後不要想太多，相信這樣可以使你盡快入睡。 失眠是指夜間睡不著或醒後不能再入睡的一種現象。神經衰弱是一種神經活動機能失調的病，多由高級神經活動過度緊張而引起，主要表現為頭痛、耳鳴、健忘、失眠、容易興奮激動，並且容易疲勞等。誠然失眠是絕大多數神經衰弱病人所共有的一個症狀，但絕不是只要有失眠就是患了神經衰弱。因為神經衰弱症還有其他一系列的症狀，而且有一定的發展規律。 所謂"神經衰弱"，並不是說神經的質量差些弱些，更不是神經壞了，其主要的病理機制是大腦皮層細胞內興奮與抑制兩種力量相互平衡關系失調的結果。許多人有失眠，但並不是神經衰弱，由於失眠是神經衰弱最主要的症狀，如果採取不正確的態度，久之，倒是會引起真正的"神經衰弱症"的。當然，即使是真正的神經衰弱症，只要正確對待和處理，也是可以治好的。所以，要正確對待失眠現象，一旦出現，就要設法排除思想顧慮及焦慮情緒才是最重要的。
⑥ 寶寶哄睡多久算入睡難
寶寶超過半小時的算入睡難，正常情況下，寶寶的平均哄睡時間是10分鍾：找感覺5分鍾，哭鬧3分鍾，平靜入睡2分鍾。三個月前，寶寶的睡眠信號非常容易辨識：打哈欠、揉眼睛、在身上蹭來蹭去、突然焦躁、尖叫。從小給寶寶樹立良好的睡眠習慣對寶寶的成長很重要，希望我的回答能幫助您，祝寶寶健康成長！
⑦ 每天晚上幾點不睡覺就算失眠了
在生活中，如果每天晚上睡覺都在23點之後，就說明是進入了熬夜的狀態了。建議應該在23點之前入睡的，能夠每天晚上21:00~22:00的時間進行入睡是比較好的。如果長時間的熬夜，對身體是比較不好的，經常熬夜可能會對人體感覺到比較疲勞，也會導致免疫能力的下降，還可能會出現有頭痛、頭暈的症狀的。在平時工作中也會引起記憶力下降，影響到工作的質量。長時間的熬夜，還可能會引起黑眼圈、眼袋的出現、皮膚比較乾燥或者是經常焦慮不安等狀態的。平時要養成良好的睡眠習慣，盡量能夠在10點就上床睡覺了。
⑧ 失眠的診斷
中國成人失眠診斷與治療指南》制定了中國成年人失眠的診斷標准：①失眠表現入睡困難，入睡時間超過30分鍾；②睡眠質量睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；③總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少於6小時。
在上述症狀基礎上同時伴有日間功能障礙。睡眠相關的日間功能損害包括：①疲勞或全身不適；②注意力、注意維持能力或記憶力減退；③學習、工作和（或）社交能力下降；④情緒波動或易激惹；⑤日間思睡；⑥興趣、精力減退；⑦工作或駕駛過程中錯誤傾向增加；⑧緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關的其他軀體症狀；⑨對睡眠過度關注。失眠根據病程分為：①急性失眠，病程≥1個月；②亞急性失眠，病程≥1個月，<6個月；③慢性失眠，病程≥6個月。
診斷失眠的標准流程與臨床路徑如下：
1.病史採集
臨床醫師需仔細詢問病史，包括具體的睡眠情況、用葯史以及可能存在的物質依賴情況，進行體格檢查和精神心理狀態評估。睡眠狀況資料獲取的具體內容包括失眠表現形式、作息規律、與睡眠相關的症狀以及失眠對日間功能的影響等。可以通過自評量表工具、家庭睡眠記錄、症狀篩查表、精神篩查測試以及家庭成員陳述等多種手段收集病史資料。推薦的病史收集過程（l～7為必要評估項目，8為建議評估項目）如下：
（1）通過系統回顧明確是否存在神經系統、心血管系統、呼吸系統、消化系統和內分泌系統等疾病，還要排查是否存在其他各種類型的軀體疾病，如皮膚瘙癢和慢性疼痛等；
（2）通過問診明確患者是否存在心境障礙、焦慮障礙、記憶障礙，以及其他精神障礙；
（3）回顧葯物或物質應用史，特別是抗抑鬱葯、中樞興奮性葯物、鎮痛葯、鎮靜葯、茶鹼類葯、類固醇以及酒精等精神活性物質濫用史；
（4）回顧過去2～4周內總體睡眠狀況，包括入睡潛伏期（上床開始睡覺到入睡的時間），睡眠中覺醒次數、持續時間和總睡眠時間。需要注意在詢問上述參數時應取用平均估計值，不宜將單夜的睡眠狀況和體驗作為診斷依據；推薦使用體動睡眠檢測儀進行7天一個周期的睡眠評估；
（5）進行睡眠質量評估，可藉助於匹茲堡睡眠質量指數（PSQJ）問卷等量表工具，推薦使用體動睡眠檢測儀進行7天一個周期的睡眠評估，用指脈血氧監測儀監測夜間血氧；
（6）通過問診或藉助於量表工具對日間功能進行評估，排除其他損害日間功能的疾病；
（7）針對日間思睡患者進行，結合問診篩查睡眠呼吸紊亂及其他睡眠障礙；
（8）在首次系統評估前最好由患者和家人協助完成為期2周的睡眠日記，記錄每日上床時間，估計睡眠潛伏期，記錄夜間覺醒次數以及每次覺醒的時間，記錄從上床開始到起床之間的總卧床時間，根據早晨覺醒時間估計實際睡眠時間，計算睡眠效率（即實際睡眠時間/卧床時間×100%），記錄夜間異常症狀（異常呼吸、行為和運動等），日間精力與社會功能受影響的程度，午休情況。日間用葯情況和自我體驗。
2.量表測評
（1）病史的系統回顧：推薦使用《康奈爾健康指數》進行半定量的病史及現狀回顧，獲得相關軀體和情緒方面的基本數據支持證據。
（2）睡眠質量量表評估：失眠嚴重程度指數；匹茨堡睡眠指數；疲勞嚴重程度量表；生活質量問卷；睡眠信念和態度問卷，Epworth思睡量表評估。
（3）情緒包括自評與他評失眠相關測評量表：Beck；抑鬱量表；狀態特質焦慮問卷。
3.認知功能評估
注意功能評估推薦使用IVA-CPT；記憶功能推薦使用韋氏記憶量表。
4.客觀評估
失眠患者對睡眠狀況的自我評估更容易出現偏差，必要時需採取客觀評估手段進行甄別。
（1）睡眠監測整夜多導睡眠圖（PSG）主要用於睡眠障礙的評估和鑒別診斷。對慢性失眠患者鑒別診斷時可以進行PSG評估。多次睡眠潛伏期試驗用於發作性睡病和日間睡眠過度等疾病的診斷與鑒別診斷。體動記錄儀可以在無PSG監測條件時作為替代手段評估患者夜間總睡眠時間和睡眠模式。指脈血氧監測可以了解睡眠過程中血氧情況，在治療前後都應該進行，治療前主要用於診斷是否存在睡眠過程中缺氧，治療中主要判斷葯物對睡眠過程中呼吸的影響。
（2）邊緣系統穩定性檢查事件相關誘發電位檢查是可以為情緒和認知功能障礙診斷提供客觀指標。神經功能影像學為失眠的診斷和鑒別診斷開拓嶄新的領域，囿於設備昂貴，在臨床實踐中尚無法推廣。
（3）病因學排除檢查因為睡眠疾病的發生常常和內分泌功能、腫瘤、糖尿病和心血管病相關，所以建議進行甲狀腺功能檢查、性激素水平檢查、腫瘤標記物檢查、血糖檢查、動態心電圖夜間心率變異性分析。部分患者需要進行頭部影像學檢查。
