㈠ 什麼運動對心腦血管最有益
什麼運動對心腦血管最有益？
首先應該保持持續運動的習慣，也就是堅持運動才會有效果。其次，最好是做有氧運動，才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
注意事項：
心態平和 情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。
㈡ 老年人腦血管硬化怎麼樣調理，謝謝！
1、生活方式調整：改善不良生活方式，運動遵循一三五七原則，即每天運動一次，每次運動30分鍾，一星期運動五天，運動心率強度達到（170-年齡）次/分；戒煙、限酒；減肥，控制腰臀比＜1；飲食原則以三低兩高為原則，即低鹽、低脂、低糖、高鈣、高纖維素飲食；
2、葯物治療：頸動脈軟斑者建議口服降脂葯，如血管狹窄達到70%以上，建議放置支架治療。
㈢ 血管硬化可以做什麼運動可以改善呢
病情分析：
有氧運動，是指即使在強度不是很高的情況下，讓全身的肌肉有節奏的運動，從而更多的消耗氧氣。具體來說，有散步，慢跑，游泳，水中步行及有氧體操等，至於運動的強度，中等強度的有氧運動。
指導意見：
簡而言之，有氧運動也有許多種類。為了改善動脈硬化，可進行有氧運動，其與運動項目和運動強度無關。即無論是散步這樣強度很低的運動，或是慢跑、游泳這樣強度很大的運動。
㈣ 腦血管硬化怎麼治療
腦血管硬化主要常見於老年患者，是由於患者年齡增大以後，血管的退行性病變，而導致出現的腦血管硬化，患者會出現記憶力的下降，或者會有腦血管疾病的發生。如患者在出現了高血壓疾病，或者是高脂血症以及糖尿病的情況下，會加重患者的腦血管硬化，使其出現斑塊形成，導致患者的腦供血出現相對性的不足，或者斑塊破裂，堵塞了動脈血管，會導致患者出現腦出血，或者是腦梗塞的情況發生，所以建議患者要盡量的控制患者的原發疾病，以及長期的口服抗凝，調脂，穩定脂質斑葯物來進行治療。
㈤ 腦動脈硬化怎麼治療
腦動脈硬化怎麼治療
腦動脈硬化怎麼治療，腦動脈硬化是一種極為嚴重的疾病。對於大部分類似這種疾病的病而言，想要盡早解決問題，那就要要堅持的就是每年定期去做體檢，以下是關於腦動脈硬化怎麼治療。
腦動脈硬化怎麼治療1
1、治療腦血管硬化，需要糾正脂質代謝紊亂，還需要擴張血管，改善腦微循環，同時還需活化神經，最後是抗血小板聚集葯等。
2、而腦血管硬化，該吃的、應多吃的食物是什麼呢？首先是燕麥，因為具有降膽固醇和降血脂的功效。還有玉米、山葯、海藻、銀耳、土豆、芹菜、蘋果等，均能降血脂和降膽固醇。
3、病人需要注意的是，有些食物是不能吃的，比如是高膽固醇高脂肪的食物，如動物油、動物內臟、肥肉、蛋黃、魚子、巧克力、奶油、以及糖分較高的飲料。同時要控制納的攝入，要戒煙戒酒。
4、腦血管硬化，軟化血管十分重要，適當做一些有氧運動能促進血液循環，以及玉米。石榴等能軟化血管，可適量進食。
怎樣防治動脈硬化
1、如果飲食不均衡，如果肉類食物占據了主食的很大部分，有些人甚至每頓飯離不開肉類食物。如果長期這樣下去，肉類食物中的脂肪，膽固醇等物質在我們人體吸收後，會沉積在我們的血管壁，導致血管壁出現硬化的現象。
2、運動過少也是動脈硬化發生的一個因素。如果運動過少，我們進食的富含蛋白質，脂肪，膽固醇類的食物在吸收後，不能完全利用，多餘的膽固醇和甘油三酯會沉積在血管壁中，天長日久，沉積的膽固醇和甘油三酯越來越多。
3、睡眠不足也是導致血管病變的原因之一。長期的睡眠不足會導致植物神經功能紊亂，出現比較嚴重的焦慮，緊張等綜合症。久而久之，出現神經衰弱。而這些原因都會間接地導致心腦血管疾病的出現。
通過上文相信大家都已經了解到了腦動脈硬化怎麼治療和怎樣防治動脈硬化這兩個問題，大腦出現問題的時候是非常嚴重的時候，血管病變就意味著出現了心腦血管的疾病，這都是比較可怕的疾病，所以在生活中要注意這類疾病的預防。
腦動脈硬化怎麼治療2
腦動脈硬化症往往出現在老年人的身上，防治比治療更加有效，這是一種長期的慢性病，需要在日常生活中注意飲食以及休息，飲食要注意清淡，不能吃過於肥膩的東西，同時也要保持一個樂觀的心態，那麼腦動脈硬化症吃什麼呢？
一、腦動脈硬化症狀吃什麼
動脈硬化要多吃海藻類食物，如；昆布、海菜，這些東西含碘量大，有軟堅散結的'作用，能治療和預防動脈硬化。
動脈硬化吃天花粉，把天花粉碾成細末，每次吃一勺，加上白糖少許，有改善動脈硬化的作用。
要少葷多素飲食，不要大量的吃肥膩的東西。注意不要有悲觀的心情，情緒一定要穩定，不要過喜，過悲。
二、腦動脈硬化症怎麼預防
體育鍛煉：鍛煉前，應明確體育鍛煉的目的，以愉快的心情參加。應掌握循序漸進及持之以恆的原則。全面鍛煉。要嚴格掌握運動量。避免在大量進餐、喝濃茶、咖啡後兩小時內鍛煉，也不應在運動後半小時內進餐或喝濃的飲料。培養健康的生活方式。注意控制飲食，合理膳食。動脈硬化症患者，忌吃下列食物：羊髓、肥肉、豬肝、豬腎、鴨蛋、鵝肉、醍醐、白酒、啤酒等。預防動脈硬化的幾種食物：生薑、牛奶、大豆、大蒜、洋蔥、海魚類、蜜桔、山楂、茶葉、茄子、燕麥、甲魚、木耳、紅薯。護理。動脈硬化引起頭痛的護理應注意以下幾點：衛生宣教。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發生。按摩、針灸治療腦動脈硬化症。
本病以控制飲食和加強體育鍛煉為主，葯物治療為輔，效果更佳。
腦動脈硬化症最有效的治療方法應該是自己進行保養，飲食要有節制，要培養一個健康向上的生活方式，只聽一些體育鍛煉，例如散步等，此外如果是老人患有腦動脈硬化症的話，家裡應該時常有人注意著，防止動脈硬化症的突發狀況。
腦動脈硬化怎麼治療3
腦動脈硬化，一個幾乎讓人聽之色變的詞，但是很少有人真正的理解它的具體含義。之所以第一印象中會有很嚴重的感覺，不過時因為這種疾病佔了人體兩個重要部分：大腦、動脈。
腦動脈硬化是什麼意思
腦動脈硬化是全身動脈硬化的一部分，同時也是急性腦血循環尤其是腦缺血發作的主要發病基礎，是各種因素導致的腦動脈管壁變性和硬化的總稱。
包括醫學上常常提到的腦動脈粥樣硬化（大、中動脈）、小動脈硬化、微小動脈的玻璃樣變都稱為腦動脈硬化。
本病形成的原因很多，根據流行病學的調查研究發現：脂肪與膽固醇代謝失常、高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙及性別年齡等均可成為導致腦動脈硬化的因素。
腦動脈硬化的症狀有什麼
1、頭暈：頭暈為高血壓最多見的症狀。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎－基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似症狀。
2、頭痛：頭痛亦是高血壓常見症狀，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。
3、煩躁、心悸、失眠：高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感，易激動。心悸、失眠較常見，失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。
4、注意力不集中，記憶力減退：早期多不明顯，但隨著病情發展而逐漸加重。
看了這么多，我們完全可以發現，腦動脈硬化這種疾病真的是極為嚴重的。在這里，我想特別提醒一下，對於大部分類似這種疾病的病而言，想要盡早解決問題，絕對要堅持的就是每年的體檢，只有體檢才能幫助我們發現那些藏得較深的問題，從而拯救我們的身體。
㈥ 腦供血不足者適宜做什麼運動
腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。
臨床上將腦供血不足分為急性和慢性,急性腦供血不足（急性腦缺血）是老年人的常見病，臨床已較重視，而慢性腦供血不足(CCCI)卻很少引起人們的注意。
2病因
主要病因有：
（1）主要原因是：因為頸椎寰樞關節和頸5頸6關節錯位，刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足；
（2）血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足；
（4）微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦局部供血不足。
3臨床表現
早期臨床表現
腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。而腦供血不足臨床表現為以下幾點：
運動神經功能失靈
這一類先兆徵象最常見。由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈，常見的表現如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞咽困難，一側肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩或突然跌跤，有的出現肢體痙攣或跳動。
感覺功能障礙
由於腦供血不足而影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維，常表現為面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感；有的人視物不清，甚至突然一時性失明；不少人有突然眩暈感；有的肢體自發性疼痛；還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。
精神意識異常
如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆徵象。也有的人表現為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁；有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關。
症狀
腦供血不足的症狀歸納起來，主要表現在以下方面：
（1）頭暈，特別是突然感到眩暈。
（2）肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。
（3）暫時的吐字不清或講話不靈。
（4）肢無力或活動不靈。
（5）與平日不同的頭痛。
（6）突然原因不明的跌交或暈倒。
（7）短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
（8）全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
（9）惡心嘔吐或血壓波動。
（10）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。
（11）腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。
（12）患者突然但暫時出現的視物不清。
4治療
常見治療方法
1 首先去除危險因素，如治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒，
2 抗血小板葯物：首選阿司匹林，抗血小板葯物可以有效地阻止血小板凝聚成塊，對血液循環有好處，有利於腦部的血液供應。
3 抗凝血葯物：抗凝血葯物和抗血小板葯物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液供應，降低腦缺血的發作。
4 手術治療：如頸動脈有嚴重狹窄（超過70%），可採用頸動脈內膜剝脫術或頸動脈支架成形狀。
5 葯物治療：慢性腦供血不足首選養血清腦顆粒。[1]
腳部按摩療法
足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚，以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區，如在兩只腳的前腳掌中外側有對應肺及支氣管的反射區，在大腳趾底部外側有對應鼻的反射區。
腳心中央凹陷處是腎經湧泉穴，手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴，如果經常搓腳心，可以使腿腳堅強，步履矯健。揉腳心的具體方法是：盤腿而坐，左手握住左腳趾，右手掌面搓右腳心，來回連續搓100次。換腳，也是來回連續搓100次，早晚均可。熱水洗腳後順便揉腳心，效果會更佳。在做足部按摩時可採用均勻滲透的療法，用指關節均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反復重按，力度不要過重。建議使用穩邁舒運動按摩輪，使用方便，可用於運動功能的恢復鍛煉，由按摩輪帶動的下肢整體協調運動，涉及大腿、小腿、膝關節、踝關節、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，並重點針對足底和足側產生按摩效果，同時通過足底穴位保健按摩達到調節全身器官功能、緩解腦供血不足，緩解疲勞、提高記憶力。