① 石家莊疫情君樂寶酸奶安全嗎，昨天買的君樂寶紅棗酸奶，已經喝了好幾袋，喝完之後上面全是石家莊
我今天也買了君樂寶酸奶也是喝了才看到是是石家莊的應該沒事
② 石家莊疫情君樂寶酸奶安全嗎，昨天買的君樂寶紅棗酸奶，已經喝了好幾袋，喝完之後上面全是石家莊
沒關系的沒關系的君樂寶這個廠區也是做過很多核酸檢測的然後額都已經查過審沒有問題了放心喝就行了。
③ 疫情期間坐火車可以吃東西嗎 疫情期間坐火車怎麼吃東西
我們都知道，在疫情期間，大家都盡量不要出門，不過，很多地方的人都開始進行復工上班了。在返程復工的時候，大多數人都會坐火車。坐火車一般會有很多人，那麼疫情期間坐火車可以吃東西嗎？下面讓我們具體來看看吧！
疫情期間坐火車可以吃東西嗎
餐車不在接待就餐，所以最好不要吃東西。
餐車不再接待旅客就餐和購物，改為列車工作人員定時送盒飯和商品至旅客坐席。
盡量選擇靠近車廂兩端的位置，空間較大，空氣流動性較好；在車上不要隨便觸摸物品，勤洗手；從車廂編號對應站台位置上車，別在月台抽煙，卧鋪盡量選上鋪。
疫情期間坐火車怎麼吃東西
如果實在想吃東西，最好獨自一個人在位置上吃，盡快吃完，不要和別人進行交談。
短途旅行(少於12小時)可以帶些礦物質水、酸奶、蘋果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗糧麵食比如玉米和黑米面糕點等，長途旅行(長於12小時)除了帶上述食品之外，還要另加些海帶絲，包裝好的蔬菜沙拉、獼猴桃、豆製品、全麥麵包、茶葉等。
乘坐火車的旅客應該適當多吃一些鹼性食物，如海帶、紫菜、豆製品、乳類，還應該多吃新鮮的蘋果、香蕉、梨和柚子，以及含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等，這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速消除疲勞。維生素B和維生素C有助於把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，所以，食用富含這兩種維生素的食物，比如粗糧、刺梨和獼猴桃等，也能消除疲勞。
坐火車吃什麼東西比較好
自熱火鍋一盒的價格非常便宜，只需要幾十塊錢就可以買到，當然還可以吃到非常多的食材呢。
把食材包打開放到鍋裡面，自熱袋放到最後面，往裡面加入清水，最後等上一段時間就行啦。這時候就可以一邊享受美食，當然也可以享受旁邊的風景，這樣的生活簡直特別的安逸。要是有條件，那麼還是搭配上一碗香氣噴噴的米飯出來哦。
八寶粥八寶粥剛開始只有一種口味，如今卻有很多種口味可以選擇，當然價格也是十分的良心，只要五塊錢就可以買到。記得有一次中午不知道要吃什麼葯的食物比較好，都是會吃上一碗八寶粥，吃完之後瞬間就很滿足。
麵包包子冷了後吃起來特別的影響口感，但是麵包卻不一樣，冷的時候還是可以吃，口感不會發生任何變化的。坐火車的時候，發現肚子有些餓，那麼就可以吃上一些麵包，要是覺得不過癮，也是可以喝上一杯熱茶哦。
疫情期間坐火車怎麼辦
一、出行前湖南省疾控中心主管醫師張恆嬌介紹，出行之前，大家要對自己做個健康評估：近期有沒有發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等症狀，如果有可疑的症狀，應該居家休息，必要時就地就醫，等到症狀消失後再啟程。
二、怎麼去去車站前，一定要帶好口罩、消毒濕巾等防護物。合理安排行程，如果返程需要多次周轉，記得這兩天保持充足休息，增強體質。去車站全程佩戴口罩(一次性使用醫用口罩即可)，有條件盡量讓家人自駕送到車站，避免頻繁和多人接觸。乘坐地鐵、公交的還可以戴上手套。如果是乘坐計程車、網約車，注意開窗通風，用消毒紙巾對所坐的位置和手會碰到的位置做消毒。
三、進車站進入車站後，主動配合車站工作人員做好體溫檢測及安檢，過安檢之後盡快帶回口罩，摘戴口罩的時候注意不要碰到口罩外表面。避免在公共場所飲食，盡量縮短停留候車室時間。
四、乘火車盡可能隔位而坐，或分散而坐。注意手衛生，推薦戴上手套。沒有戴手套時應減少接觸公共物品和部位，如扶手、小桌板、洗手間門鎖、沖水按鈕等。不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼。打噴嚏或咳嗽時，用紙巾或手肘衣服掩住口鼻。旅途中做好健康監測與管理，自覺發熱時要主動測量體溫。若旅途中出現可疑症狀，應主動戴上醫用外科口罩，盡量避免接觸其他人員，聽從安排到應急隔離區接受隔離排查。
五、返家後到家後及時更換衣服，清洗消毒雙手，舒舒服服洗個熱水澡。記得妥善保留旅行票據信息，以備查詢。
如果在官方「緊急擴散—這些車次發現患者，急尋同行人」的信息中，發現了自己所乘坐的車次車牌信息，請不要慌張，第一時間報告所在社區進行登記，居家隔離觀察。發現可疑症狀後，立即到指定醫院就診。
④ 上海疫情之後，你需要這樣一份囤貨指南，哪些物資必不可少
疫情出現在人們生活中也已經有兩年多的時間，這兩年內疫情反反復復，自從武漢疫情過後我一直以為不再會發生大規模的疫情了，沒想到的是在2022年春天的時候吉林、上海等地區也都發生了比較嚴重的疫情，每天新增病例不在於少數，尤其是上海疫情發展速度特別快，我相信現在在上海的朋友們也都習慣了被居家隔離，經常做核酸的生活了。只要自己所在地區出現一例確診病例，那自己大可能是會被隔離，就好像山西太原小店區出現了4例確診隨後就將小店區封起來，作為小店區的人們也只好居家隔離了。居家隔離的話哪些物資是必不可少的呢？
除了上述物品之外，還有一些生活用品需要儲備，比如衛生紙、女孩子用的衛生巾、洗衣液、牙膏之類的。
⑤ 2020-12-21
1.選擇喝咖啡，一般屬 「功能性需求」 ：
消費者之所以會選擇喝咖啡，絕大多數是來自於其， 「功能性需求」 的因素。咖啡作為飲料，具有一定的 「功能性」。大多數人想喝咖啡時，是因為睏倦疲勞而無法休息時，需要藉助咖啡中的咖啡因，來提神醒腦。
簡單的理解：需要藉助咖啡中的咖啡因，來幫助提神醒腦、減輕睏倦懈怠、消除疲勞、放鬆心情、緩解壓力、以維持正常的工作狀態。
2.選擇喝奶茶，理性因素少，感性因素多，大多數屬 「休閑性需求」 ：
一些屬於奶茶黨的年輕人，尤其是女性朋友，喜歡喝奶茶，沒有太多的主觀需求，不需要任何理由，想喝就喝。她們表示：當渴了、餓了、想休息了、心情不好了、寂寞了、需湊單時、與朋友聊天時、就會來杯奶茶。由此可見，選擇喝奶茶的動機，理性因素少，感性因素多，自由度隨意性大，休閑性突出。
3.選擇喝茶，呈 「多元化需求」：
在當下的中國，飲用傳統茶葉的人群，還是佔大多數。大多數人選擇喝茶，主要有以下幾種動機：解渴、提神、習慣喜好、保健、享受生活、豐富精神世界、等。
飲用傳統茶葉的優勢：
①有利於健康，無糖無添加劑；
②產地品種豐富，選擇度寬泛；
③隨泡隨飲，想喝就泡；
④喜歡孤獨家中獨飲，喜歡熱鬧茶室共飲；
⑤人多人少不限，獨飲品意，人多品味；
⑥價格實惠，各取所需；
⑦最適合中老年人群，等。
【 新茶飲消費者 】：主要指以：「90後+女性」、「學生+白領」、為主的消費人群。
①「90後+女性」，新茶飲的主力軍。佔比接近40%，尤其是95後的boy，對新茶飲同樣情有獨鍾，佔比超過10%。
②結合淘寶數據，「新茶飲消費者」 中約有77%具有 「宅」 屬性，他們基本都是：網路一族、動漫迷、數碼達人、繪畫家、等等。
①「學生+白領」，新茶飲的主力軍。職業標簽顯著高於餐飲大盤，尤其是學生群體比例約為大盤的2.5倍。
②「學生+白領」，新茶飲的主力軍。一般都具有深度網購消費習慣。最近180天內，消費超過13次的 「新茶飲消費者」，比例約為餐飲大盤的1.5倍。
這里所指的3大消費品類，指：咖啡、茶飲、麵包甜點。
①根據阿里生態融合數據顯示：「新茶飲消費者」，對茶飲、咖啡、麵包、這3大品類的喜好程度，有高度的融合性。這意味著，茶飲、咖啡、麵包、3大品類存在著較強的用戶基礎。
②「新茶飲消費者」 中具有：高茶飲偏好者、高咖啡偏好者≈30.9%。
高茶飲偏好者、高麵包甜點偏好者≈45.2%。
「新茶飲」，一般指以：現場製作、銷售、供消費者直接飲用的各類飲品。如：現磨咖啡、現制茶飲、鮮榨果汁、酸奶吧、等。
1.消費升級1.0時代，「新茶飲」 誕生：
①逐步成為菜單必選：
2015~2019年，國內 「現制茶飲」 市場，資本聚集，熱點頻出，原有產品紛紛升級。以奶蓋茶、水果茶、為代表的新式茶飲，逐步成為菜單必選。
②開店熱情高漲：
根據【企查查】數據顯示：自2015年以來，新茶飲相關企業數，逐年增長。2019年，新增相關企業/門店數，達60000餘戶。
④喜茶、奈雪的茶、樂樂茶、等品牌：
以上品牌，成為創新主力軍。通過顛覆式創新方式，引領行業的消費升級與品牌運營。
2.消費升級2.0時代，數字化帶來重體驗、重品牌、重潮流：
①新冠疫情後，「新茶飲消費者」 熱情恢復：
2020年初，新冠疫情對餐飲業的打擊較大。控制住疫情後，餐飲業市場基本恢復，「新茶飲消費者」 的熱情也隨之恢復，為市場帶來了進一步的機遇、挑戰、競爭。
②消費升級仍在進行中，各品牌、茶企、利用數字化手段，快速整合：
疫情過後，我國 「新茶飲」 的市場目前處於：「發展空間大、產品較為標准、細分品類有機會誕生覆蓋全國的品牌」 的階段，消費升級仍然處於進行中。各個企業、品牌、都在利用數字化手段，圍繞自己的產品、渠道、品牌共振、快速整合。
1.茶葉、咖啡、奶茶、你選擇哪種？由動機決定：
①選擇喝咖啡： 一般屬 「功能性需求」，需要藉助咖啡中的咖啡因，來幫助提神醒腦、減輕睏倦懈怠、消除疲勞、放鬆心情、緩解壓力、以維持正常的工作狀態。
②選擇喝奶茶： 理性因素少，感性因素多，大多數屬 「休閑性需求」 。沒有太多的主觀需求，不需要任何理由，想喝就喝。她們表示：當渴了、餓了、想休息了、心情不好了、寂寞了、需湊單時、與朋友聊天時、就會來杯奶茶。由此可見，選擇喝奶茶的動機，理性因素少，感性因素多，自由度隨意性大，休閑性突出。
③選擇喝茶：呈 「多元化需求」： 在當下的中國，飲用傳統茶葉的人群，還是佔大多數。大多數人選擇喝茶，主要有以下幾種動機：解渴、提神、習慣喜好、保健、享受生活、豐富精神世界、等。
2.2020【新茶飲消費者】調查：
新茶飲消費者，主要指以：「90後+女性」、「學生+白領」、為主的消費人群。
①【新茶飲消費者】： 「90後+女性」 為主力人群，「宅」 的屬性突出。
②【新茶飲消費者】：「學生+白領」 標簽明顯，有深度網購消費習慣。
③【新茶飲消費者】：在3大消費品類：咖啡、茶飲、麵包甜點、上存在很大程度的融合性。
3.消費升級帶來【新茶飲】的興起：
①消費升級1.0時代： 「新茶飲」 誕生、逐步成為菜單必選、新模式頻出、開店熱情高漲、喜茶、奈雪的茶、樂樂茶、等品牌，成為創新的主力軍。
② 消費升級2.0時代：數字化帶來重體驗、重品牌、重潮流：
新冠疫情後，「新茶飲消費者」 熱情恢復、消費升級仍在進行中，各品牌、茶企、利用數字化手段，快速整合。
【感謝關注頭條號：風輕雲淡高山流水2900】
⑥ 增強免疫少生病，兒科醫生：經常給孩子吃6類食物，很簡單
歷時3個月，終於慢慢的回歸平靜了，大人孩子不再是天天宅在家裡，閉關修煉，也開始適當的戶外活動，感受春天，曬曬太陽，只是還不敢去人多聚集的地方。
不過，這次疫情過後，很多人對「預防保健」也更加重視了，尤其是家長，不再一味的重視孩子的學習成績、教育等各方面了，宅在家裡，增強免疫力，明白這是一場免疫之戰，孩子只有自身免疫力強，才能少生病，少用葯，恢復快，而是開始給孩子補營養，但是很多時候，都是認為什麼有營養就給孩子吃什麼，什麼東西貴，就給孩子買，漸漸地，反而傷了孩子，讓孩子的免疫力漸漸下降。
要提高免疫力，飲食是很重要的，但是最關鍵的是，並不是某種特定食物能夠提高免疫力，而是要 保證每天攝入足夠均衡的營養，也就是通過多種食物的組合 ，才能起到這樣的效果。
具體來說，在飲食方面，我們要保證每天攝入 谷薯類250-400克、牛奶350毫升、蛋魚肉豆120-200克、蔬菜300-500克、水果200-350克 ，這樣才能保證基本的營養均衡攝入。
鍾南山曬自家早餐刷屏了，量大豐盛一般人吃不完，難怪他84歲還身強體健， 強調早餐要吃好，
看你家早餐，值幾分？
【早好午飽晚少】
1、早餐要好：佔全天熱能的30%，奶豆蛋果蔬為主。
2、午餐要飽：佔全天熱能的40%，肉魚禽蛋豆為主。
3、晚餐要少：佔全天熱能的30%，五穀食物為主。
按照這個標准，估計好多家庭都不合格，孩子的飲食，估計也要折上折了。
職業媽媽：早餐：一杯牛奶，一個雞蛋，一片麵包或半個饅頭，完事。
看起來營養型早餐：一杯豆漿，一個雞蛋，一個饃頭，堅果拼盤，一盤青菜。
扎心的是，很多媽媽表示我們是饅頭，稀飯，鹹菜，因為我們工作都很忙，又都是體力，工作時間又長起床比較早，沒時間去做，也沒時間去享受這樣的美餐！等退休了，帶孫子有空的時候，再慢慢做吧。
帶孫子後，估計也是類似版本。孩子怎麼吃，才能吃出免疫力，也是一門學問。
「水是生命之源」，如果孩子每次都是等到口渴才去喝水，那麼孩子一天的水分需求量根本達不到，就連正常的新陳代謝都做不到，所以說，想要增強孩子免疫力，讓孩子少生病，要經常吃的第一種食物是---水，盡量保證孩子每天喝的水量達到1500-2000毫升（不同年齡喝水量有參考標准），這樣一來，培養孩子愛喝水，而不是垃圾飲料的壞習慣，可以維護孩子身體正常的新陳代謝。
雞蛋
蛋白質也是孩子建立完善免疫系統必不可少的營養元素之一，雖然肉含有蛋白質，但是太難消化了，很容易給孩子的脾胃造成負擔，讓孩子的體質變得更差，得不償失，雞蛋不同了，含有蛋白質等多種營養，非常容易被人體吸收，營養還美味，既能滿足孩子的味蕾，補充營養，還有助於增強孩子自身的免疫力。
多喝奶，喝對奶
張文宏的話可謂是苦口婆心啊，雞蛋和牛奶對孩子的生長發育有著非常大的好處！牛奶含有人體成長發育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。牛奶中的蛋白質便屬於全蛋白，且蛋白質的消化率可達100%，想要長高長壯的孩子一定要吃哦！
每天1杯酸奶
人體70%以上的免疫細胞位於腸黏膜內，因此腸道 健康 至關重要。保證腸道 健康 的一個關鍵因素，就是要維持腸道內的菌群平衡。
經常攝入含有益生菌的酸奶，是世界胃腸病學組織提出的關愛腸道 健康 的十項建議之一。
多吃魚
俗話說「地上跑的不如天上飛的，天上飛的不如水裡游的」，水裡游的不就說的魚、蝦嗎？
魚肉鮮嫩，富含蛋白質等多種營養，比起肉來說，好消化、易吸收，經常給孩子吃點，每次不要吃太多，這樣補足充足的蛋白，不飽和脂肪酸，既不會增加孩子脾胃的負擔，也有利於幫助孩子建立完善自身的免疫系統。
每天1種高維C蔬菜水果
維生素C 可以促進抗體的形成。維C主要來自於新鮮的蔬菜水果：西蘭花、菜花、芥藍、芥菜、薺菜、大白菜、油菜、彩椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、橙子、桔子、草莓、番石榴等。
每天1份橙黃色果蔬
維生素A與免疫力關系也很密切，它不僅可以促進抗體的形成，而且維生素A有利於維持呼吸道粘膜上皮細胞的完整性。
維A除了在動物性食物如肝臟、蛋黃、魚肝油中含量非常豐富，在植物性食物的含量也不少。
橙黃色和深綠色蔬果(胡蘿卜、南瓜、西蘭花、菠菜、油菜等)提供的β-胡蘿卜素是一種維生素A源，在體內會轉化為維A。
在均衡飲食以及多樣化飲食的基礎上，可以再進一步攝入一些對免疫力有顯著提升效果的食物。
比如說 香菇 。香菇富含18種氨基酸和維生素D，能夠有效提高免疫力，而且香菇含有的蘑菇多糖也是提升免疫力的好幫手。
菌藻類食物如蘑菇、香菇、木耳、銀耳中的多糖、紫菜等能提高人體免疫功能。研究表明連續四周每天吃香菇，可以有效增加機體的免疫力，同時也會降低炎性反應。事實上，我從輔食添加開始，每天都有菌菇類的食物，香菇4-6個，或者一把金針菇（也叫益智菇），蟹味菇，猴頭菇、草菇換著花樣吃，孩子8年用於醫療費用不超過500元，菌菇類還是立了大功。
總結來說，要想通過飲食來提升自身免疫力，一定要記住， 千萬不要迷信某一種特定的食物，而去瘋狂地吃它 ，這樣做是沒有意義的 。
我們一定要 保證自己每天攝入足夠均衡、全面的營養，在這個基礎上，再去額外攝入一些提高免疫力的食物 ，這樣才能保證我們自身的 健康 。
脾胃是一個重要的器官，脾胃 健康 了，我們的身體才會變得更加 健康 ，如果脾胃出現了不正常的情況，我們的身體就不能吸收到食物當中的各種營養。
從醫學角度來講，腸胃免疫占人體免疫系統的2/3，這意味著孩子如果有個好腸胃，免疫力也會強，家長也能少擔憂。
提高抵抗力，以 健康 影響食物為主，少吃漢堡、燒烤、油炸食物等垃圾食品，不易消化，容易積食。反復積食，傷脾胃。
既然調理孩子的腸胃，可以多吃些健脾胃的，既能滿足孩子對營養的需求，彌補孩子攝入營養不均衡的現象，還能促進孩子的腸胃消化，從而減輕脾胃負擔，增強運化，還給孩子一個好的脾臟和腸胃，孩子的「後天之本」有了保障， 健康 發育也就多了一分勝算。
那麼在日常生活當中，我們要養護好自己的脾胃，這些食物對養護脾胃非常不錯，如：蓮子，薏苡仁，山葯，紅棗，白扁豆，南瓜等。
了解完提高免疫力的食物和飲食習慣，各位家長有沒有受益匪淺呢！既然我們都再三強調不是吃單一的某種食物！那從今天的餐桌開始吧，多樣化飲食，大家都吃起來吧！均衡營養，身體 健康 ！
⑦ 幼兒園抗擊疫情衛生小知識
1. 幼兒園中班冬季衛生小知識
幼兒園中班冬季衛生小知識 1.冬季幼兒健康小常識有哪些
一、避免著涼：
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。
二、保護皮膚：
冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易乾裂發癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
三、注意室溫：
冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高於23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。
四、多曬太陽：
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動機能和幼兒的體質。
五、不坐涼地：
冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒。
挑食的危害
小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏症，影響身體的健康和疾病的康復。
挑食會導致某些營養素的攝入不足或過量，造成體質虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發育。
可根據兒童的心理特點，預防、矯正孩子的偏食毛病。
2.冬季幼兒保健小知識
預防小兒冬季感冒：
進入冬季後天氣寒冷，是感冒的好發季節，特別是公共場所和學校、幼兒園等機構的兒童集居地，更應注意防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行。為了孩子順利的度過冬季，要做好以下幾點：
1、合理飲食
冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。
2、注意節制飲食
「若要小兒安，三分飢與寒。」現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫認為，「肺與大腸相表裡」，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。
3、保護皮膚
冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
4、堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的 *** ，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉
5、多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。
6、定時通風換氣，注意室溫
冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高於23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。
7、減少病源感染機會
冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。
8、注意保暖
冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以後，要做好防寒保暖工作。
3.冬季幼兒保健有哪些小常識
一、忌家長摟著孩子睡，因為這樣成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利於健康，更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩回事腿之間，可以想像，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時間長了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良後果或者某種姿勢持續時間太長而引起不適感。
因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺。 二、忌俯卧勢。
幼兒生理發育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長時間俯卧，就會增加心臟負擔，影響血液的射出和迴流，從而使全身循環相對減少，呼吸也不順暢，俯卧時多是頭偏一側，醒來後頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復作用。 三、忌蒙頭勢，冬季氣溫低，有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，以為這樣就可以暖各些，殊不知把頭面部罩得嚴嚴實實，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧氣不足，幼兒就會感到不適。
有的幼兒用手掀開被子，甚至用腳踢開被子，也就容易受涼，這就適得其反了，有的幼兒捂著會大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。 四、忌仰卧勢，身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無意中壓迫了肺和心臟，會引起呼吸不暢，血循環不暢，肌肉不能完全放鬆，且容易做夢，說夢話，大聲哭叫，醒後感到十分疲勞，也不利於幼兒健康。
五、側卧勢。這種姿勢脊柱略向前彎曲，兩腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放鬆，呼吸和血循環系統充分休息，右側卧 位還有助於心臟跳動和胃的排空，因此右側卧勢較科學。
4.幼兒冬季保健小常識 媽媽們該怎麼注意才好
俗話說春秋都是老虎晝夜溫差比較大，建議大家給寶寶穿衣多留意細節，可遵循「三暖二涼」原則。
春季寶寶穿衣之三暖1.腳暖腳離心臟最遠，血液循環相對較差。一旦雙腳受涼，寶寶很容易感冒。
因此，家長應做好寶寶腳部保暖工作。寶寶在室內玩耍時，最好給他穿上棉襪，不要讓光著腳。
2.背暖背部保持適度溫暖可以少生病。因此，媽媽在給寶寶穿衣服之前可以先摸摸後背，如果有濕熱感，那麼就要給寶寶減衣服。
如果冰涼，那麼就需要給寶寶增加衣物。3.肚暖寶寶活潑好動，衣服穿得不適合很容易露出小肚子，著涼生病。
大家不妨給寶寶穿個棉肚兜，這樣不僅能保護寶寶胃腸道功能，促進食物消化，還能防止他腹部著涼，引發腹痛或是腹瀉。春季寶寶穿衣之二涼寶寶身體散熱功能還沒有發育完全，三分之一通過頭部發散。
如果頭部過熱，容易引起頭暈、煩躁不安。天氣熱的時候，家長要保證寶寶頭涼，這樣才有利於散熱。
家長還要保證寶寶胸涼，不要給寶寶穿的太過臃腫，以免胸部受壓影響散熱，以及正常的呼吸與心臟功能。兩個時間段注意增減衣物1.寶寶運動時寶寶運動之前，家長不要讓寶寶穿太多，建議選棉質衣服。
發現寶寶出汗，不要立即脫衣，而應把汗擦乾，等待一段時間再給寶寶換衣服。回到家之後不要立即給寶寶洗澡或是給寶寶吃冷飲。
回到家之後，家長現將寶寶身上汗擦乾，然後用溫水給寶寶洗澡。2.寶寶睡覺時寶寶之所以睡覺期間踢被子往往是因為他們穿的太多蓋得太厚。
建議給寶寶穿短睡衣、小背心。還有，寶寶睡醒來之後讓寶寶先在室內待一段時間然後在抱去戶外。
白天，寶寶午睡時間雖然短，但也要脫去外套，醒來後立即穿衣。這樣可以避免寶寶感冒。
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5.幼兒冬季保健的小常識是什麼
一、避免著涼 冬季寒潮多，氣溫變化大，孩子一旦著涼感冒或上呼吸道感染，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎等，因此冬季要給孩子做好保暖工作，避免著涼。
尤其是現在家庭供暖較好，氣溫較高，不少孩子喜歡光腳在地上跑，或是坐在涼的地面上，這樣易導致體內熱量大量散失，容易感冒。 孩子在家時保暖要注意腳下，提醒孩子穿拖鞋或棉襪，而外出時，注意讓孩子帶帽子、圍巾，保護頭部、呼吸道和背部，這樣可以避免孩子著涼。
二、保護皮膚 冬季氣候寒冷乾燥，孩子皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易乾裂發癢，引發皮膚搔癢等。 因此冬季注意保護孩子的皮膚也是家長的一門「必修課」。
冬季不要讓孩子洗澡過頻，每周1-2次足矣。同時洗澡時不要把水溫設置過高，高溫水接觸皮膚後，會使皮膚外熱內涼而導致水分流失，這樣反而使孩子的皮膚愈發乾燥。
此外盡量不要使用去油脂效果較強的鹼性沐浴用品，在沐浴過後，適當給孩子搽點護膚霜，這些都能有效的保護孩子的皮膚。 三、注意飲食 無論何時，兒童最好的膳食都是平衡膳食。
平衡膳食就要讓孩子在日常飲食中充分包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水這六大營養素。不過，各種食物所提供的營養成分各不相同。
如米面主要提供碳水化合物，魚、肉、蛋、禽類主要提供優質蛋白質；蔬菜水果能提供維生素和礦物質……因此食物要多樣化，才能做到營養均衡。 由於冬天果蔬的數量少，品種也相對單調，因此家長除了保證孩子的正常飲食，還可選擇適合孩子服用的多維生素片來補充維生素和礦物質。
6.幼兒秋冬季保健常識有哪些
隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來。幼兒皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口乾舌燥、便秘等一系列「陰虛內熱」的徵象。做好各項保健措施，對維護幼兒健康十分重要。
訣竅1：給孩子多喝水
秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等症狀。在幼兒園里時，老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持孩子體內水分平衡。
訣竅2：少吃「上火」食物
*** 性食物應該少吃，容易「上火」，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。
訣竅3：呵護孩子皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。孩子的嘴唇容易乾裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然後塗抹潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
訣竅4：冷水鍛煉
中醫認為「寒涼傷脾」。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限製冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鍾後食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用干毛巾擦乾。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。
訣竅5：預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子。媽媽一定要把住「入口關」，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發現孩子有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。
訣竅6：營養調理
多給孩子吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。
訣竅7：及時打預防針
及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。
訣竅8：保持環境衛生
不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物；室內經常開窗通風換氣，保持衛生、整潔、清新的環境。
總之，家長要培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛煉，增強體質，讓孩子能健康愉快的成長。
7.冬季幼兒保健知識
現在的家庭多數都是獨生子女，進入冬季，天氣寒冷，氣候乾燥，是感冒的好發季節，所以家長更要注意保護孩子的健康，防止感冒等呼吸道疾病的發生和流行。
一、合理飲食合理飲食能增強幼兒機體的抗病和耐寒能力。俗話說「魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安」。
中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒生薑等辛辣之品，對呼吸道有 *** 作用，是咳嗽加重，要注意避免。
要多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體的禦寒能力。因此，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳製品、葉類蔬菜等。
二、及時增減衣被合理穿衣，及時增減。許多父母認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節、不分室內室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而孩子不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，容易傷風感冒，對健康不利。
對於好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背後墊一塊毛巾或玩後及時給他更換衣服，同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。
夜間蓋好被褥，家長或保育員應勤查看，幼兒蹬被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其他疾病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。
三、保持室內空氣新鮮，注意室溫污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良 *** ，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息症狀。因此，要保持室內空氣新鮮，廚房油煙要排出，父母更不可在家吞雲吐霧過煙癮，應及時開窗換氣。
稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道黏膜收縮，減輕充血、腫脹，保持氣道通暢。但溫度太低，又會使消化吸收的營養物質過多地用於氧化以產生能量保持體溫，削弱了抗病能力，影響生長發育。
適宜的溫度是25-28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至於過高、過低，適當開關門窗。
四、堅持戶外活動，多曬太陽冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長期不接受外界空氣的 *** ，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很容易患病。所以，應堅持讓孩子多做戶外活動，適度的運動和鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，才能抵禦病原體對機體的侵蝕。
不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去活動，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。
總之，家長如果能多注意生活中的一些細節，培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛煉，就能減少孩子患感冒的機會，讓孩子健康愉快的成長。 。
8.幼兒冬季保健知識有哪些呢
針對幼兒冬季保健知識這個問題，一定要得到重視，關於幼兒冬季保健知識，為你解答如下：用點BB霜保寶寶滋潤皮膚。
注意不要穿太多衣服，太暖和寶寶也是睡不好的。寶寶不可以吃得太飽，太過飽的話寶寶就不好入睡的。
每天盡量讓寶寶睡足。一般嬰兒也睡上22小時。
如果是剛出生你想讓寶寶的頭型好看的話就要多點注意寶寶的睡姿，第一個月到6個月頭型是可以用變得，這個時候的寶寶頭骨還沒有定型，直到一歲多就基本定型，所以頭型好不好是重要是坐月子媽媽要多注意啦.腳部要請注意保暖。手不要讓寶寶去抓臉就到寶寶用品店賣一雙嬰兒手套帶給寶寶。
早上起床用點溫水給寶寶抹下臉，讓寶寶養成洗臉的習慣。8-9點如果有陽光也要讓寶寶曬5到10分鍾左右。
寶寶有衣服要和大人的分開洗要用溫和的洗衣液洗。如果用紙尿褲包久的話寶寶的屁屁會有點紅的話，你可以在用溫水洗干清用干毛巾輕點抹乾用點BB霜抹下，每次給寶寶換紙尿褲要用溫水洗屁屁。
⑧ 新冠之後家裡該如何消殺
新冠之後家裡消殺應措施:
1、家居環境:房屋密閉後薰蒸過氧乙酸溶液2小時，然後開窗通風。
2、衣物:煮沸消毒30分鍾，或用含氯消毒劑浸泡20分鍾。
3、患者排泄物和嘔吐物:應與漂白粉或含氯消毒劑攪勻放置2小時。
4、餐(飲)具:煮沸消毒15分鍾;或用含氯消毒劑浸泡15分鍾，隨後用水洗凈。
5、家居用品:用過氧乙酸溶液或含氯消毒劑浸泡、噴灑或擦洗，15分鍾後用清水擦凈;注:與患者接觸的部位，如手，可用0.5%碘伏溶液消毒。
新冠患者的飲食
1、吃容易消化的食物。如粥、牛奶、蒸蛋、魚肉、蔬菜泥、嬰兒米粉、軟爛的面條。感染病毒後，身體免疫系統在積極戰斗留給消化道的供血減少，導致食慾不振和消化不良。這時候就要吃一點能快速消化的食物，軟一點、脂肪含量低一點的食物非常合適。
2、吃容易吞咽的食物。如奶昔、藕粉、冰淇淋、果凍、水果、果泥、果汁等。很多人在感染奧密克戎後喉嚨非常疼，幾乎吞咽不下稍微硬一點的東西，不個時候冰冰涼涼且好吞咽的就是最佳選擇。
3、吃好消化的優質蛋白質。酸奶、肉泥、魚肉、蒸蛋、牛奶、豆漿、蛋白粉等。蛋白質是參與合成抗體的原材料，感染期間應該至少保證50g蛋白質的攝入。
4、如果腹瀉伴隨著嘔吐時補充電解質。以避免脫水，要選擇容易消化的食物。