㈠ 坐月子吃什麼能下奶
坐月子期間，以下食物和湯水有助於促進乳汁分泌：
食物：建議多吃一些含有優質高蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶或豆製品等，這些食物可以促進乳汁分泌。
湯水：可以多喝一些鯽魚湯、小米粥、粗糧粥、豆漿和牛奶等。但需注意，湯水不宜過於油膩，以防乳腺管堵塞，反而影響乳汁分泌。
葯物：在醫生指導下，可以服用中成葯如生乳顆粒或下乳湧泉散等，這些葯物能起到促進下奶的作用。
此外，還有一些注意事項：
保持營養均衡，避免單一食物過度攝入。
讓寶寶多吸吮乳汁，有助於刺激乳腺分泌更多的乳汁。
保證充足的休息和愉悅的心情，有助於促進乳汁分泌。
避免吃涼的、辣的等刺激性食物，以免影響腸胃和乳汁分泌。
在產後42天左右，建議去醫院復查身體恢復情況。
請在實施以上建議時，根據自身實際情況調整，並在專業醫師的指導下進行。