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花生和芒果酸奶可以一起吃嗎

發布時間: 2024-04-22 13:47:27

Ⅰ 酸奶裡面加什麼最好吃

酸奶裡面加哈密瓜蜂蜜,芒果,草莓,西瓜,做個酸奶水果撈

Ⅱ 大家覺得什麼吃的和酸奶比較搭,為什麼

希望能夠幫助到你[大笑]

酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品,是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵拍答劑),經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。

酸奶的常見搭配:

1.酸奶加水果

這樣搭配吃,非常簡單,並且還能起到美容瘦身的效果,把自己喜歡吃的水果切成小塊,和酸奶攪拌在一起就可以了

2.酸奶加燕麥片

麥片和酸奶泡在一起吃,又能填飽肚子,熱量也比較低

3.酸奶加餅干

把餅干搗碎放入酸奶或者直接塗在餅幹上,都是很不錯的選擇

4.酸奶加麵包

麵包上塗點酸奶,更搜攜加美味也很好入口和消化

5.酸奶加堅果

堅果與酸奶結合,不但能減掉體重,解決肥胖問題,還能治便秘,改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題,對於長期對著電腦的人群來說,還能緩解眼睛疲勞。

6.酸奶加玉米片

玉米和酸奶是奇妙的搭配,效果和燕麥片差不多

7.酸奶加紅豆

將紅豆煮熟,待紅豆冷卻之後,和酸奶一起放入冰箱冷藏

8.酸奶加紅糖

紅糖除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖,攪拌均勻後即可飲用。這樣喝法可以改善腸內環境,緩解便秘,還有助於體內脂肪的燃燒

酸奶口感很好,有助於腸胃消化,所以比較干或者油膩的食物和酸奶都很搭。

1.酸奶和油條

油條是油炸食品,是我們的傳統小吃,非常受歡迎,吃完後有點口乾喉嚨干,這時配上一杯酸奶,解油膩又助消化,防止便秘。

2.酸奶和煎餅

煎餅如手抓餅,蔥油餅,烤餅等,雖然很香,但是吃完也是口乾舌燥的,配一杯酸奶,感覺才舒服。

3.酸奶和蛋糕或者餅干

蛋糕和餅干都含麵粉成分,只是製作方法不一樣,水分少,配酸奶解渴。

4.酸奶和雞蛋

很多 健康 飲食專家都推薦孩子早餐要營養搭配,酸奶配雞蛋,家長也是這么給孩子搭配的,我們小時候就很羨慕家庭條件好的同學家裡給訂酸奶配送套餐,標配早餐必有雞蛋和酸奶。現在自己工作了,也經常這樣給自己配早餐。

5.酸奶配雜糧

雜糧包括玉米、紅薯、燕麥等,我個人比較喜歡蒸玉米,紅薯,雞蛋配酸奶。

6.酸奶配三明治或者麵包

喜歡吃西式早餐的朋友們,一般早餐喜歡做三明治或者買切片麵包配酸奶,比較省事又營養。

由此可見,酸奶真的很百搭,還可以配很多你愛吃的東西,無論你是愛中式早餐還是西式早餐,都可以配一杯酸奶,長期喝酸奶,對腸胃蠕動很有益處,防止便襲漏慧秘,更有利於身體排毒。

大家好,我是仙草姐姐,大家覺得什麼吃的和酸奶比較搭,為什麼?很高興可以回答這個問題。我覺得水果和酸奶比較搭,因為水果富含各種維生素,酸奶也含有對人體比較好的乳酸菌,兩者結合在一起不僅美味還可以使維生素更容易被人體吸收。我現在水果和酸奶的做法分享給大家

1. 把自己喜歡的水果去皮切成丁

2.裝到沙拉碗中,倒進自己喜歡的牌子的酸奶

3.加點紅豆點綴一下

4.加入即食燕窩還可以起到美容養顏的作用

以上僅是我的個人觀點,希望可以幫助到大家,謝謝!

我之前開過甜品店,店裡賣酸奶。用來和酸奶搭配的配料有水果、乾果還有其它零食配料,大概一共十幾種二十來種的小料吧。就來說說我自己以及客人最愛吃的組合啊。

水果類:

no.1芒果

芒果是神仙水果,基本除了芒果過敏的人都愛這個組合。前提是芒果比較甜的情況

no.2草莓

草莓很多女孩子愛吃,我覺得草莓和酸奶搭配的前提一定是要加甜甜的草莓醬,草莓醬是點睛之筆!因為很多時候買的草莓沒什麼味道,加了草莓醬口感豐富了好幾個層次!

其它類:

no.1 椰子片

這個搭配估計很少有人知道,但是真的很很好吃,又脆又香的椰子片加上酸酸甜甜的綿密酸奶,好多種口感疊加在一起,而且奶香味椰香味十足,彷彿置身在熱帶雨林中一般,我個人的最愛!

no.2 奧利奧

奧利奧餅干敲碎了和酸奶拌勻了入口,就像吃著 健康 營養版的冰淇淋,一點負擔都沒有。有機會一定要試試啊!!!

1、麵包

我就假設你是在吃早餐了,如果你不喜歡吃中式早餐,那麼酸奶配上麵包將是精神一整天的保障。給以提供你所需的能量。當然你可以單獨吃麵包,或者你的酸奶比較稠,完全也可以抹在麵包里,可以增加麵包的口感和風味。



2、水果

酸奶和水果絕配啊,早餐喝一點牛奶和酸奶,外加麵包,配上一點一些水果,不僅僅是提供基礎能量,也能補充人體所需的維生素和各種影響元素。我最愛吃的就是酸奶水果撈,單純喝酸奶或者單純吃水果總覺的缺少點什麼,那麼這個時候你切上你喜歡的水果,一起享用,將是完美的一天。


早上可以搭配蘋果、香蕉、火龍果等。中國可以吃菠蘿、橘子等。晚上可以吃木瓜、菠蘿、獼猴桃等。選擇上幾種你喜歡的水果,洗干凈或者剝去、削去皮,切成大小均等的塊狀,放到一個碗中,然後澆上適量的酸奶,最後均勻的攪拌後就可以享受 美食 了。





3、蔬菜

類似上一條,如果你想吃一些 健康 的、富含多種營養元素的食物,酸奶可以搭配蔬菜一起食用。同時也和水果起到互補的效果。常見的搭配蔬菜有生菜、番茄、黃瓜、洋蔥、紫葉生菜等。這些蔬菜切成小塊拌上酸菜就可以,簡單易操作,富含營養口感好。




4、堅果

花生、核桃等等。

首先我很榮幸能夠回答您的這個問題。酸奶我自己超級喜歡,而且各個品牌都有所嘗試。關於酸奶的花式搭配,我覺得以下這些可以參考一下:

1.酸奶+穀物麵包 開啟每一個早晨的感知和味覺,元氣滿滿。

2.暖奶+果粒燕麥 酸甜酥軟的口感,清新的果香麥香,爆表的顏值,科學的營養膳食配比。

3.酸奶+每日堅果 酸奶與堅果的軟硬結合喚醒沉睡的靈魂,下午能量的充電站。

4.酸奶+鮮果沙拉 新鮮的酸奶加新鮮的水果 滿滿的陽光的味道,酸甜好滋味。

5.酸奶+低卡穀物圈 減少刷脂的MM的貼心之選,再也不怕長肉肉。

6酸奶+薯片、威化餅干 好心情的加油站,酸酸脆脆,愛你沒底線。

希望我的回答對你有所幫助,祝大家每天開開心心,謝謝大家的閱讀!

您好,我是陳小廚,很高興回答你的問題。

酸奶是以牛奶為原料,殺菌發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。

酸奶能促進消化液的分泌,增加胃酸,因而能增強人的消化能力,促進食慾。通過我吃酸奶的經驗,介紹幾種搭配。

1.酸奶+ 芒果

芒果香甜真的是讓我欲罷不能,記得以前讀書的時候,一個芒果我能聞上一天。把芒果去皮,切成小塊加入酸奶中,芒果的香甜加上酸奶酸酸的味道是非常可口的,冷藏後更加。

2.酸奶+水果麥片。

早上起來,一杯酸奶加上有各種水果的麥片,酸甜酸甜的,飽腹感也很強,減肥的妹子們的首選。

3.酸奶+草莓。

先將草莓放入淡鹽水中浸泡十多分鍾,去蒂洗干凈後放入榨汁機里,打碎均勻後倒出來加入酸奶就可以吃了,營養又 健康 。

希望我的回答對你有所幫助,謝謝。

你好,很高興回答你的問題,我認為堅果和酸奶比較搭。

酸奶和堅果都在我們平常生活當中很常見,酸奶當中富含優質蛋白質、鈣質以及益生菌物質,堅果當中富含礦物質鋅元素、不飽和脂肪酸等營養物質。當兩者結合,既美味又營養,建議您可以經常食用。

常吃堅果+酸奶對身體有何好處?

補充能量+營養物質:

酸奶當中有蛋白質也有脂肪,而堅果當中同樣富含脂肪類物質,食用可以補充相應的能量物質;同樣,無論是礦物質元素還是益生菌,食用後都可以靠譜補充。

替代不 健康 的零食

零食是各類人群的偏愛選擇,而堅果+酸奶屬於 健康 零食,食用這種零食的同時就可以拒絕甜飲料、薯片等不 健康 零食,這也是食用堅果+酸奶的潛在好處。

堅果+酸奶, 健康 細節注意

什麼時間食用更靠譜?

其實,對於堅果+酸奶而言,早上吃或者晚上吃都可以,並不需要過分擔憂此問題。

如果您的腸胃沒有問題,可以晨起當早餐食用,也可以在上午當做加餐食用;如果您不怕被肥胖困擾,您也可以選擇在睡覺前1—2小時食用,也不存在問題。

食用量

兩種食物都富含較多的能量物質,食用過多容易增加肥胖的風險,酸奶建議每日一小杯100克左右,堅果建議每日攝入不超過30克。

總結

以上是我的回答,希望對你有幫助。

我覺得酸奶和蘋果做成奶昔後,口感很清爽,配著自製蛋撻,做起床簡單又方便,口感超Nice[耶]

Ⅲ 酸奶加什麼最好吃

酸奶美味又營養,但每次都直接吃,時間久了也會覺得單調。其實除了直接吃,酸奶還可以搭配其他食物一起吃。

酸奶是補鈣佳品,而且富含有益菌,對腸道健康也很有好處,因此很多人都喜歡酸奶。酸奶除了直接吃,還有別的吃法嗎?知名營養專家范志紅教授建議,酸奶還可以搭配下面這幾種食物。

1.酸奶搭配水果

這是很多人都會選擇的一種搭配方式,實際上,酸奶搭配什麼水果都好吃。如果你覺得直接吃酸奶太單調,不妨試試用酸奶做水果沙拉。將你喜歡的水果切小塊,淋上酸奶即可,簡單美味又營養。如果沒有新鮮水果,其實搭配水果罐頭也是可以的。

2.酸奶搭配蔬菜

很多年輕女性喜歡吃蔬菜沙拉,但又擔心沙拉醬熱量太高,如果用酸奶代替沙拉醬,不但能有效降低熱量、減少脂肪攝入量,還能給果蔬沙拉帶來清香酸甜的口感。

3.酸奶配堅果

在酸奶種撒上烤熟的堅果,比如花生、腰果等,會讓酸奶別具風味,尤其是在堅果剛考好時放入,脆脆的口感加上酸奶的潤滑,口感最為奇妙。

4.酸奶配糧食

酸奶其實特別適合與富含澱粉的食材一起吃。它配燕麥糊、紫米糊都很好,燕麥粒酸奶曾經有上市產品。此外,用來拌芋頭泥、土豆泥、山葯泥、紅薯泥、紫薯泥等,味道也都不錯。

1.酸奶+蘋果【助消化】

吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐,效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊,放進榨汁機中。