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寶寶吃什麼食物可以提高免疫力

發布時間: 2024-02-27 14:49:12

1. 寶寶提高免疫力吃什麼

你好。想提高孩子的免疫力,平時應鼓勵孩子多吃水果蔬菜,如:牡蠣、核桃、瘦肉類等。還有飲食要規律均衡,平時多多嗮太陽,多戶外走走,多讓寶寶運動。

2. 寶寶吃什麼能增強免疫力和抵抗力

你好,提高寶寶的抵抗力,做到如下幾點: 1、提供足夠的營養:小兒處於不斷的生長發育階段,對營養素的需要量相對較多,營養不足,抵抗力就比較差,所以一定要做到營養均衡。 2、多給寶寶喝水;因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝,提高抵抗力。 3、多給寶寶曬太陽:減少寶寶缺鈣。 4、多到戶外運動,多呼吸新鮮的空 氣,少到人多的場所。 5、保證充足的睡眠。 6、可以給寶寶喝點牛初乳和益生元。 可以添加以下食物,提高抵抗力: 1、母乳:母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品:而且具有防止感冒的功效。 2、富含維生素A食物,冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。 3、富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可在醫生指導下口服VA制劑。 4、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的「剋星」。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒,因為能直接抑制病毒增殖。 肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。 5、富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。 6、富含鐵質的食物,體內缺乏鐵質,可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損,免疫功能降低,難以對抗感冒病毒。 動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。

3. 寶寶吃什麼能提高免疫力 抵抗力

1、含鈣多的食物 寶寶容易缺鈣,生長發育所需要的鈣量大大增加。因此,在這個季節,給孩子補鈣尤為重要。一般來說,孩子每天需要的鈣量約700~800毫克。在吃喝上,家長應給寶寶多選用含鈣量較多的食物,如奶製品。 含有豐富的酪蛋白磷酸鈦CPP,有助促進人體對鐵、鈣、鋅等的吸收和利用,有助促進寶寶骨骼和牙齒成長。實驗證明:酪蛋白磷酸鈦CPP在沒有維生素D的情況下能提高80%鈣吸收,增進骨骼鈣化。CPP形式的鈣比自然狀態的鈣更能被有效利用。 還有豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻、胡蘿卜、還帶、芥菜、黃花菜等。這些食物不僅含鈣豐富,而且有助於身體對鈣的吸收。另外,應少給寶寶吃含有較多磷酸鹽的食物,如糖、巧克力、蛋糕等甜品,這些食物容易阻礙鈣在體內的代謝。 2、適量的脂肪食物 脂肪,可以滋潤整個身體,使人面色光潤,又能在代謝過程中轉化成熱量,供給孩子活動中使用,還能經代謝擴大腦容量。因此,給孩子提供足量的脂肪是非常必要的。另外,春季腦發育也較快,腦團體中包括兩種不達到最高限度脂肪酸,他們是組成前腦的主要成分,假如匱缺將會影響智力發育。 所以應給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物,如核桃、茶油、油橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美,包括浩博的「腦金子」,可烹調法或烹調法,但不要油炸,否則營養成分失去凈盡。 3、優質氨基酸 寶寶春季然生成長發育加速,器官與團體對優質蛋白的需要也隨之增加。多選用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆製品、小米、紅豆等食物,對寶寶成長有很大的幫助。另外,鮮羅漢豆中包括前腦發育所不可少的蛋白質,也是春季飯桌上選食物。 4、有補養效用的食物 給寶寶多吃一點「葯食同源」的食品,如紅棗、龍眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蕷、米仁、核桃肉等,這些個食品包括豐富的營養成分,性味甘平,副效用很少,適合體弱多病的寶寶食用。 5、富含維他命及礦物質的食物 春季多風,氣候乾燥,寶寶易患嘴邊炎,牙齦易出血,皮膚易乾燥,所以要多吃富含維他命及礦事物的食物,尤其是富含維生素c的食物。如芹菜、菠菜、油菜、捲心菜、西紅柿、胡羅卜、白羅卜、甘薯、馬鈴薯、花椰菜等。也合適吃一點野菜和糙糧,如薺菜、香椿、玉茭、燕麥片、倭瓜等。這些食物都含有豐富的維生素、礦物質、纖維素和氨基酸,對寶寶的生長發育十分有利。

4. 寶寶吃什麼能增強免疫力和抵抗力

可以增強免疫力的食物 第一期健康食品:茶,木瓜汁,番茄,桔子,橙子,胡蘿卜 喝茶能增強對細菌的抵抗力 喝茶會讓你遠離醫生。一項新研究認為,茶里含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力,其效果為咖啡所不具備。 刊登在新一期美國《全國科學院學報》上的研究說,美國布里格姆婦女醫院和哈佛醫學院的研究人員在實驗室實驗中發現茶里含有一種物質,可以使免疫系統攻擊入侵的細菌、病毒和黴菌等。 木瓜汁可增強免疫力 世界艾滋病研究與防治基金會主席呂克·蒙塔尼耶說,從發酵木瓜中提取的汁液能增強人體免疫力,對抗包括非典在內的一些病毒,但目前尚缺乏這方面的研究。 蒙塔尼耶說:「木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。盡管我們沒有對非典病人的氧化力進行研究,但我認為這是可行的。」蒙塔尼耶說,他已經向同行推薦這種提取液治療法國的非典病人。 吃橘橙番茄可防病 提高自身免疫力是有效預防非典的方法之一,最近幾天,一些葯店的維生素、西洋參銷量大增。但醫學專家提醒,服用這些補品都不會立竿見影,至少要在一周後才可見效。 專家介紹,適當補充維生素,可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素,現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿卜、橘橙等都含有大量的維生素。 春天吃胡蘿卜增強免疫力 有關資料表明,兒童體內缺乏維生素A是患呼吸道疾病的一大誘因。專家強調,缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹瀉,體內維生素A的水平又會進一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應,導致免疫功能下降。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。 從食物中補充維生素A是一種安全有效的保健方法,在眾多食物中,最能補充維生素A的當數胡蘿卜。要充分吸收其中的胡蘿卜素,科學合理的食用方法是:胡蘿卜應烹煮後食用,要保持其營養的最佳烹調方法有兩點:一是將胡蘿卜切成塊狀,加入調味品後,用足量的油炒;二是將胡蘿卜切成塊狀,加入調味品後,與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15-20分鍾。胡蘿卜素容易被氧化,烹調時採用壓力鍋燉,可減少胡蘿卜與空氣的接觸,胡蘿卜素的保存率可高達97%。 第二期:動物肝臟,海鮮,蘑菇,平菇,大蒜,酸奶,菠菜 在人體免疫系統與病毒、細菌等病原體的抗爭中,提升自身免疫力的意義十分重大。一般說來,人體免疫功能越強,遭受病毒侵害的幾率就越小,即使不幸受感染,也能將病毒的侵害程度降至最低。 均衡飲食、合理營養有助於改善人體的免疫力。下面介紹一些能增強免疫力的食物療法: 適當吃點動物肝 加拿大營養學家安恩·馬肯基認為,動物肝富含多種有助促進免疫功能的物質,如微量元素硒、鋅、銅、鎂、鐵及葉酸、維生素B6、維生素B12。 吃些海鮮 牡蠣、扇貝、蟶子、海魚等食物富含鋅,能促進T細胞和抗體的產生。美國斯佩克特博士研究發現,鋅有助於恢復正被損害的免疫系統功能。 吃些蘑菇 香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質,有助於增強免疫力。 吃點大蒜 大蒜能刺激T淋巴細胞和巨噬細胞活性,能提升免疫力。 喝點酸奶 最新研究發現,酸奶能刺激機體產生γ-干擾素,提高自然殺傷細胞活性,促進抗體產生。 多吃蔬果 應多吃菠菜、胡蘿卜、花椰菜等富含β胡蘿卜素的能促進免疫細胞增多的蔬菜和富含維生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。例如,每天吃兩只橙子或橘子等。 多喝茶 據哈佛醫學院傑克·布科夫斯基博士研究,每天飲5杯茶能增強身體抗病能力。理由是:茶所含的L-茶氨酸經肝臟分解為乙胺,能增強免疫系統中γ-δT細胞反應 第三期:山楂,沙棘,螺旋澡,蘆薈,生薑,蜂膠,牛奶,黃豆 談到預防疾病時,不少專家提醒人們要增強免疫力。人身體健康與否,免疫系統起著重要的作用。耍增強體質.除了經常鍛煉身體、保持心理平衡以外,合理的飲食也很重要。下面介紹幾種能明顯增強機體免疫功能的食品。 山楂:山楂深受人們的喜愛,它的功能主要是助消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。 大蒜:大蒜有抗菌消炎的作用,可保護肝臟、調節血糖,保護心血管,抗高血脂和動脈硬化,抗血小板凝集。營養學專家發現,大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3—5克。 沙棘:沙棘生長在半丘陵地帶,維生素c含量豐富,對造血系統有促進作用,可抗疲勞、保護消化道、清除自由基、改善血管系統和增強免疫力。 螺旋藻:螺旋藻的蛋白質含量高達印%一70%,生物價值為68%。螺旋藻含有豐富的胡蘿卜、素、維生素E和其他維生素,可提高體液的PH值,糾正酸性體質,使人體處於略鹼性,從而提高人體免疫力,並具有抗腫瘤、抗艾滋病的作用。 蘆薈:蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物,主要生長在乾燥炎熱的地區,具有極強的生命力,可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌,增強免疫力,還可護胃保肝和護膚美容。 生薑:既是調味品又是營養品,主要作用是抗凝血、降血脂、預防腦中風.切成薄片生吃效果最好。 香菇:從古到今,香菇一直被稱為「長生不老葯」。它對病毒體有極好的過濾作用,雲南的「香菇火鍋宴」是強身壯體的葯膳。 蜂膠:蜂膠能提高人體巨噬細菌吞噬病毒和細菌的能力,使機體免疫處於動態平衡的最佳狀態,被稱為「天然的免疫增強劑」。 牛奶和黃豆:牛奶和黃豆都屬於高蛋白食品,瑞典倫德大學安德斯-黑肯森研究小組發現.牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可增強呼吸道和內臟器官抗感染的能力,防止病毒和細菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高.它和乳蛋白同樣可以構成體內的抗體 求採納為滿意回答。

5. 寶寶吃什麼能增強免疫力和抵抗力

增強寶寶免疫力可以試試一下這些食物。 1、菌菇類食品 菌菇類食品有助於提高寶寶的免疫能力,可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素,從而起到很好的滋陰潤肺、生津養胃的作用;又如香菇、蘑菇等,大多含有多糖類化合物,多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長,有效地預防腸道疾病。 2、黃綠色蔬菜 由於黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預防便秘,保持腸道暢通,創造良好的吸收環境。比如水果中的果寡糖,對腸道中的益生菌有很大的促生長作用,就等於腸道中鋪了一層免疫地板;黃綠色食品中還含有大量的胡蘿卜素,有些胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A,從而增強免疫系統發育。 3、薏米 薏米又叫苡米或米仁,其中含有碳水化合物、低聚糖、鈣、磷、鐵和維生素B等微量元素,有很好的健脾止瀉、利水滲濕和提高抵抗力的作用。對寶寶易感冒、口臭、舌苔膩等有很好的功效。 4、山葯 山葯中含有大量的碳水化合物、低聚糖、鉀、磷及維生素B族等多種元素組成。主要起到健脾補肺、滋養強壯等作用,對平時脾胃虛弱、抵抗力較低的寶寶可以食用。 5、番茄 番茄中含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E、維生素C等,這些抗氧化強效因子,可有效的提高寶寶抵抗力,保護各種細胞不受損害,降低寶寶生病概率;番茄紅素煮熟後會更容易被吸收。 6、豆製品 豆製品中含有大量豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B群和低聚糖等。主要有清熱補虛、生津潤燥、清熱解毒等功效。對消化不良、易感冒、營養不良的寶寶有很好的效果。 這里也有很多關於增強寶寶免疫力的食譜,http://www.cnys.com/ertong/47805.html 媽媽們都可以看看。希望:寶寶健康快樂成長!

6. 給寶寶吃什麼能增強免疫力

病情分析:有了寶寶後,父母們最擔心生病問題。而生活中的一些簡單方法,就可提升寶寶的免疫力,減少生病的次數1計:母乳喂養--人生的第一次免疫母乳中含有大量的免疫物質,能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力,可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。2計:撫觸--改善寶寶的血液循環在自然分娩中產道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利於寶寶神經系統的發育。出生後,母親的身體接觸,會讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進寶寶的身體發育,對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環,提高免疫力,並能增進食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。3計:免疫預防接種--積極主動應對為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症),接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。4計:規律的生活習慣--讓生物鍾有節奏地轉動 父母足夠耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩,對身體大有益處。5計:均衡飲食一一提升防禦功能 孩子偏食,營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。 6計:不要吃得過飽--避免脾胃負擔過重嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛,對營養物質需要迫切,但是,脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽,會使胃腸負擔加重,消化功能紊亂,容易發生積食、腹痛,導致胃腸炎、消化不良等疾病。 7計:多喝白開水--保持黏膜濕潤多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶,渴了隨時喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。 8計:不必過於干凈--形成免疫記憶免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,孩子沒有機會通過感染產生抗體,抵抗力反而減弱,並可能導致過敏和自體免疫失調。平時只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的目的,不要天天使用消毒液。9計:良好的衛生習慣--防止病從口入 雖然過分抗菌、干凈無益健康,但仍要培養孩子基本的衛生習慣,尤其在吃飯前和上廁所後把手洗干凈,可以防止病從口入。10計:不要隨意使用抗生素--讓免疫系統得到鍛煉當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的敵人時,已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。11計:保持室內空氣新鮮--清除污染隱患68%的疾病與室內污染有關。這些污染物包括進入室內的大氣污染物,如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等,人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發成分,如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲,香煙煙霧,建材裝飾材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質氡等;日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。有寶貝的家庭要定時打開門窗換氣,家庭裝修,特別是孩子居室的裝修,要選擇綠色環保材料。12計:及時添減衣物--適應外部環境寶寶受涼或受熱,極愛生病。因此為寶寶穿衣要適度,一般與成人一樣即可。如果摸後頸發潮,說明衣服穿得多了,要脫一件;如果摸手較涼,說明穿得少了,要加衣。13計:良好家庭氛圍--激發免疫活力為寶寶選用一些「葯食同源」的食物,這些食物既含有豐富的多種營養素,又都味甘性平,只要適量進食,不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品,更可提高身體的免疫力。 1、菌菇類食物其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用,還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等,有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物,能預防佝僂病及貧血。 2、黃、綠色蔬菜纖維素可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。 3、薏米對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁,含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。 4、山葯對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山葯含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。 5、番茄含有多種抗氧化強效因子,如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C,可提高寶寶免疫力,修補受損的細胞,保護細胞不受損害,並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。實驗證明,當人連續食用兩周番茄汁後,體內番茄紅素會明顯增加,同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油,使番茄紅素更多地被人體吸收。意見建議: 6、豆製品 適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱,生津潤燥、清熱解毒功效。 7、鵪鶉蛋適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質,磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等。具有補益氣血,強身健腦等作用。 8、青魚適用於脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素,可增強體質;也是營養佳品,有補氣化濕、養胃醒脾功效。 9、紅棗適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的寶寶。棗含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素P等,是「天然的維生素丸」,具有補益脾胃,養血安神功效,近年還發現有增加環磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態反應等作用。10、優酪乳幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中,可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品,很適合兒童期的需要,不過,寶寶要到滿1歲以後才能喝。

7. 寶寶多吃什麼食物可以提高免疫力

1、菌菇類食物 其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用,還可以改善心血管功能。銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等,有滋陰潤肺、生津養胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物,能預防佝僂病及貧血。 2、黃、綠色蔬菜 纖維素可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大...腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。 3、薏米 對易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁,含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。 4、山葯 對平時脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。山葯含有鈣、磷、糖、維生素及皂甙等。有健脾補肺、固腎、滋養強壯作用。 5、番茄 含有多種抗氧化強效因子,如其中含有的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C,可提高寶寶免疫力,修補受損的細胞,保護細胞不受損害,並能降低寶寶因嚴重腹瀉而導致的死亡率。實驗證明,當人連續食用兩周番茄汁後,體內番茄紅素會明顯增加,同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。吃番茄最好微煮後加入少許橄欖油,使番茄紅素更多地被人體吸收。 6、豆製品 適合於消化不良、易感冒、營養欠佳的寶寶食用。豆製品及大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱,生津潤燥、清熱解毒功效。

8. 嬰兒吃什麼最好的可以提高免疫力的

吃什麼可以提高免疫力——番茄 番茄含有多種抗氧化強效因子,如番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E,保護細胞不受傷害,還能修補已經受損的細胞。 吃什麼可以提高免疫力——黃綠色蔬菜和水果 蔬菜中的纖維質可預防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果糖可幫助腸道益菌生長,提高腸道免疫力。 吃什麼可以提高免疫力——菇類 菇類含有豐富維生素B群,在緩解壓力的同時,能增強免疫力,預防及對抗癌症。 吃什麼可以提高免疫力——豆奶 豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,這些物質具有增強寶寶免疫力的功能。另外,豆奶里還含有5種抗癌物質,能起到一定的抗癌作用。 吃什麼可以提高免疫力——胡蘿卜素 胡蘿卜當中豐富的胡蘿卜素可以幫助提高寶寶的免疫力,使寶寶遠離疾病。 吃什麼可以提高免疫力——番茄紅素 番茄紅素是近幾年新發現的抗氧化物。它的主要來源是番茄、葡萄等食物。 吃什麼可以提高免疫力——牛初乳 牛初乳富含免疫球蛋白等免疫物質,它們可以附著在口腔、上呼吸道、胃腸道表面,使侵入的細菌或病毒失去活性,是一種天然的增強免疫力的產品。 吃什麼可以提高免疫力——維生素 不同的維生素對免疫系統有著不同的特殊作用。 維生素A能增強皮膚、黏膜的屏障作用,同時還能促進免疫球蛋白的合成、激活淋巴細胞的功能。 維生素B6能促進淋巴細胞增殖,構建身體內部的防禦系統。 維生素C能促進抗體形成,提高白細胞的吞噬能力,並能促使病毒的核酸內核與蛋白質外殼分離,從而達到抗病毒的作用。 維生素E具有很強的抗氧化作用,維護細胞膜的穩定性,從而保護特異性免疫機能免受損害,並能增強吞噬細胞消滅細菌的活力。 吃什麼可以提高免疫力——益生菌 免疫力和胃腸道有密切的關系,而益生菌能促使體內有益細菌的生長繁殖,並在腸道表面形成有益細菌占優的保護菌膜,有效抑制有害細菌的生長,並能激活免疫系統提高免疫力。