1. 乳腺癌放化疗结束多久可以健身
术后恢复期在6个月以上，或遵医嘱，期间不宜剧烈、长时间运动。
2. 第一次化疗结束后，该如何提高抵抗力能做剧烈运动或跑步吗
您好，建议饮食，少食多餐，饮品如汤、茶、奶等宜在两餐之间，以吸吮方式慢慢饮用。烹调方式注重色、香、味的调配，以色香味增力口食欲。鼓励用餐前进行适度的活动，或食用少量开胃食物、饮料，如酸菜、酸梅汤、果汁等。冷热食物不宜同时进食，否则刺激区吐。将食物浓缩，在粥、麦皮、汤中加入蛋、豆腐、豆类、肉糊等。浓缩不是三碗水煮成一碗，而是将食物做得精细、精巧一些。如果想吃蛋，又想喝粥，那就把蛋加入粥中。用餐时，应保持愉快的心情及轻松的环境，如播放柔和的音乐，并在亲人陪伴下进食等，若病人觉得疲劳，可稍作休息，待舒适后再进食。病人最好避免自己烹煮食物。化疗刚做完建议不要剧烈运动，可以散散步为主。放化疗期间，患者身体会产生明显的副作用反应，例如恶心、呕吐，白细胞、血小板急剧下降。情况持续会造成机体免疫力下降
，医生建议除了针对不同副作用反应药物干预治疗以外，在日常生活调理中，也可以通过饮食、生活调节及中医药帮助改善症状，提高免疫力。今幸明确有提高免疫力之功效，在放化疗期间服用可以改善体质，减少感染可能性，联合放化疗促进病人身体尽快康复。
3. 乳腺癌手术一年,放化疗结束半年能做什么运动锻炼身体
问题分析：
乳腺癌的治疗是以手术为主的个体化综合性治疗，化疗以及放疗结束后患者可能需要进行内分泌治疗，此时患者的身体较为虚弱，体育锻炼应该以恢复体质为主，年轻的女性可以进行瑜伽锻炼。
意见建议：
年龄较大的患者应该以慢跑或者是散步为主，不适合较为剧烈的体育活动，一定要注意乳腺癌的复查，这对于有效的防止复发有较好的帮助。
4. 化疗后能否进行适当的运动
化疗后能否进行适当的运动
化疗后能否进行适当的运动，在现实生活中，患上癌症之后一般都会选择进行化疗，化疗过后我们的身体一般都是比较虚弱的，下面为大家分享化疗后能否进行适当的运动。
化疗后能否进行适当的运动1
化疗后是可以进行运动的，但是采用的运动方式，运动强度都是要跟体质有关系，比如体质比较孱弱而且很容易疲劳，就可以适当的做慢一点的运动，比如打太极拳、散步等。如果本身的体质比较好，可以跑步或者是游泳等。
适当的运动对康复有很好的作用，能够增强机体的抵抗力、促进新陈代谢。而且很多的患者在经过运动之后会增加食欲，调整心情，这样更有利于配合治疗。
化疗期间可以运动吗
由于知识的缺乏，对化疗认识的不足，导致部分患者对化疗产生恐惧、抵触的心理，从而引发一些列的身心健康问题。如部分患者对化疗产生恐惧、抵触的心理，遇上沉重的经济负担时，他们会产生悲观、绝望的情绪，甚至选择放弃治疗等等。帮助癌症患者解决心理健康问题，给予正确的心理干预与引导有助于癌症患者顺利完成化疗计划，提高康复几率。
另外，运动锻炼帮助癌症病人度过化疗期。让接受化疗的病人进行适合的运动，如散步、打太极等，大大帮助了癌症患者顺利地度过了化疗全程。
通过参加散步等运动，所有参加试验的患者在运动锻炼中得到了愉快身心的体验，身体和精神状态的改善，使病人增强了自我价值感和对生活的信心。经过检查，发现病人的心脏和血液循环功能大大改善。他们的健康状况在运动中慢慢得到改善。
运动增加了病人的体质，有助于改善其心脏和血液循环系统的.功能，运动还激活了病人机体的免疫机制，增强了他们自身的抗病能力。因此，适当的运动锻炼是帮助癌症化疗病人顺利度过化疗期的良好选择。
综上所述，化疗期间可不可以运动，关于这个问题要根据患者的实际情况，可咨询主治医生。一般来说，散步、打太极等适合大多数患者。但是，在运动过程中，要有人看护，以免发生意外可以及时知晓采取措施。
化疗后能否进行适当的运动2
运动有助于抗癌
很多人说，运动有助于抗癌与癌症恢复。的确，有研究证实运动对于乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌等多种癌症有保护作用；运动可以提高肿瘤患者生存率，甚至有研究指出，与久坐的人相比，在治疗前后身体活跃的癌症患者的生存率，能够高出40%；运动能改善癌症患者的疲劳，提高下肢力量，降低肿瘤症状负荷；甚至能改善与高复发风险相关的代谢综合征和改善记忆障碍等作用。
化疗期间要不要运动呢？
运动对癌症患者好处多多，其实，化疗期间运动更能促进疗效。
近期，MD安德森癌症中心研究人员正在进行的一项研究发现，运动有助于化疗药物更有效地进入实体肿瘤，从而帮助患者达到更好的治疗效果。每周5天的适度锻炼被证明是有效的运动方式。
并且研究还表示，化疗期间进行的运动不仅能够减少患者由于治疗产生的短期疲劳，甚至在治疗结束4年后仍在发挥作用。
但是现实中癌症患者接受化疗期间容易出现恶心呕吐，失眠乏力等症状，这些都是化疗药物的副作用。也因此，副作用掐断了很多患者运动的想法，本来身体就很难受了，只想静静地躺着休息，还运动什么！
化疗期间如何正确运动？
每周至少进行150分钟适度运动或75分钟的有氧运动（例如散步，慢跑，骑自行车，跳绳、游泳等。）每周进行2~3次阻力训练，即力量训练(俯卧撑、平板撑、深蹲等），涉及针对主要肌肉群的中等强度运动训练。
还要提醒的是，正在接受化疗治疗的患者，在进行任何体育运动的过程中，一定要依照自身情况量力而行，切勿过度锻炼。
化疗后能否进行适当的运动3
当然可以。因为长时间不锻炼，肌力下降。现在突然间机体没有适应很容易感到疲劳，出现疲劳期的表现就是没有精神。要有训练计划，配合好营养的补充，调整休息也是必要的。
适当减小一点运动量，做一些小强度的运动。比如：散步、慢跑，要是体重比较大的话，那就可以去游泳，做完运动会放放松，感觉身体精神状态良好时，就适当增加运动量，锻炼时要保持一个好心情。一步步的来。
化疗期病人如何补充营养
1、食物应尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物，及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东西，不吃碳酸饮料等产气食物，少吃熏、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，防止腹胀、腹泻和便秘。
2、为防止化疗引起的白细胞、血小板等下降，宜多食血和肉，如动物内脏、蛋黄、瘦肉、鱼、黄鳝、鸡、骨、大枣、桂圆、阿胶等；同时可配合药膳，如党参、黄芪、当归、红枣、花生等。
3、提高免疫功能，可食香菇、蘑菇、猴头菇、木耳等食品。
4、增加食欲，防治呕吐，可采取更换食谱，改变烹调方法，增加食物的色、香、味；少量多餐，吃一些清淡爽口的生拌凉菜；在饮食中可加入一些生姜，以止呕；也可用药膳开胃健脾，如山楂肉丁、黄芪、山药、萝卜、白扁豆、香蕈、陈皮等。
5、如出现免疫功能下降、白细胞减少、消化道粘膜溃疡、脱发等症状。宜补充高蛋白质食品，如奶类、瘦肉、鱼、动物肝脏、红枣、赤豆等。河蟹、黄鳝、黑鱼、牛肉等也有助于升高白细胞。或取花生米30g、山药30g、枸杞15g、糯米60g煮粥食；也可将银耳6g（水发)、百合15g煮烂加冰糖10～15g饮服。
6、化疗中为了减少便秘症状，应多吃维生素含量丰富的蔬菜、水果及其他一些有助于抗癌的食物，如芦笋、海带、海藻、洋葱、大蒜、蘑菇等。也可用润肠通便的食疗方。
地瓜粥——组成：地瓜300克，粟米150克。用法：将地瓜清洗干净，上笼蒸熟，去皮，用刀切成3厘米大小的块。粟米淘洗干净，备用。将洗净的粟米放火锅内，加清水适量，先用旺火煮沸，再改用小火继续煮熬，待米要熟烂时，加入地瓜块，煮烂成粥即可。
杏仁粥——组成：甜杏仁50个，粳米120克。用法：杏仁去皮、尖，米洗净，二者加水适量一起煮粥，粥成后酌加白糖，早晚食用。
1、芪枣鸡血藤牛肉汤
【材料】黄芪30克，鸡血藤30克，大枣5枚，牛肉150克，生姜3片。
【制法】牛肉飞水切成粒状，与上述药材一起放入瓦煲慢炖2小时后下盐食用。
【功效】益气生血，补虚养脏
【主治】肿瘤患者化疗后出现骨髓抑制，特别是白细胞减少
2、陈皮紫苏蒸排骨
【材料】陈皮5克，新鲜紫苏叶20克，排骨250克。
【制法】排骨切小块，陈皮和新鲜紫苏叶切成细条状，适量花生油、生抽和食盐拌均匀后下锅清蒸食用。
【功效】理气健脾 降逆止呕
【主治】肿瘤患者化疗后出现食欲下降甚或恶心呕吐者
5. 化疗后做什么运动最好
澳大利亚艾迪斯科文大学教授罗伯特·牛顿表示，癌症患者切不可逃避运动，原则是少运动比不运动好、多运动比少运动好。澳大利亚的研究表明，接受化疗的患者如能坚持运动，则治疗效果更好，药物杀伤癌细胞更加精准，患者的各项指标都得到改善，生存期更长，生活质量更好。反之，不运动的患者因癌症死亡的风险更高。但数据显示，澳大利亚仅12.3%的癌症患者有足够的运动量，40.2%运动不足，高达47.5%的人基本不运动。“身体有很强大的自愈能力，运动可以唤醒这种能力，激活免疫系统，更好地抗击肿瘤。”临床实践也发现，爱运动的人，化疗效果更好。曾有一名40岁的女性罹患淋巴瘤，化疗期间她仍然坚持每天跑步上班，而她的治疗效果很好。美国纽约特种外科医院运动专家乔丹·梅茨尔指出，千万不要因为身体不舒服或疼痛就停止运动，否则癌细胞可能会继续发展。如果跑不动了就走路，走路腿疼就改成游泳。“没有人能替你去运动，一定要聆听身体的声音，并选择适合的运动，坚持下去。”
在澳大利亚，患者一般在化疗前20分钟做运动，效果明显提高。放疗患者常出现骨质疏松，力量训练对其非常重要。中国的太极拳、气功、站桩等也是不错的运动方式，能提高人的平衡能力和力量。运动也必须对症下药、因人而异。癌症患者的运动，需要有氧和无氧相结合。力量训练能增加肌肉量，减少脂肪含量。接受化疗的过程中，肌肉越多，脂肪越少，则治疗副作用越少、生存率越高、复发几率越低。可中国人即使身体没病，也不重视肌肉锻炼。乔丹·梅茨尔说，许多中国人锻炼就是拎着鸟笼子，到公园走一走，或者跳广场舞，但这些活动量难以增加心率，对健康用处不大。肌肉本身就是一个重要器官，30岁以后肌肉逐渐萎缩，到老了肌肉萎缩得不敢动，就是年轻时锻炼不够。20岁左右，有氧和力量训练的比例应该是8：2，30岁时应该是7：3，到70岁时应各占一半。