1. 为什么运动会让人兴奋
锻炼时，大脑立刻就会感受到压力，心脏压力增大，大脑设定你在作肢键战或是在逃跑，会释放一种名叫脑源性神经营养因子的物质，简称BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)，它起到保护和修复记忆神经元的作用，就像电脑死机重启，我们运动完之后也会觉得心情放松，变得开心。
与此同时，大脑会释放内啡肽，那么这些内啡肽最主要的目的是什么？科学家McGovern有一项研究称：这些内啡肽将运动产生的不舒适感降至最低，减轻疼痛肆派感，研究还称内啡肽也许历雹巧与运动后的兴奋感有关。夸张一点说，内啡肽和BDNF它们俩的作用就像吗啡、海洛因和尼古丁一样。
2. 为什么人在运动过后，会感觉到更快乐
因为人运动后身体的激素会发生变化，荷尔蒙也会发生改盯拆变，让身体新陈代扮则做谢加快，自然就觉得身体舒畅，心情也愉悦起来。厅衡
3. 跑步可以分泌多巴胺使人愉悦吗
跑步可以分泌多巴胺使人愉悦吗？跑步可以分泌多巴胺，使人愉悦，因为人在运清迹枝动过程会产生兴奋的多巴胺，使人看起来特别的精神，都是多巴胺作用的结果答敏。州码
4. 运动为什么会让人感到愉悦
运动让人感到愉悦是因为运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。
内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。专家提示：并非所有的运动都可以产生这种效果。内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。当人喜笑颜开时，大脑合成和释放内啡肽增加，长期坚持体育运动的人常在运动后感到心情舒畅，就是由于运动促进内啡肽分泌的缘故。如果有一天不去运动，内啡肽分泌减少，人会变得无精打采。
运动能够提高抵抗力，让机体更加协调，排出大量的毒素，让机体更健康，有助于延长寿命。平常可以多到户外活动，选择合适的有氧运动项目，比如瑜伽，慢跑，太极等等。
还可以根据自己的兴趣爱好，选择合适的运动，既能够发挥培养自己的爱好，让生活更加有趣，也能提高身体体质。
5. 为什么运动人越来越有精神
为什么运动人越来越有精神
为什么运动人越来越有精神，来自民间的谚语：“人欲劳于形，百病不能成。”还有：“手舞足蹈，九十不老”广泛流行于民间的这些谚语也提到了运动对生命的重要性。以下分享为什么运动人越来越有精神？
为什么运动人越来越有精神1
应该准确地说是每天保持适量的有氧运动之后会精力十足。如果你运动超量，或做无氧运动，则会使你感到疲惫或无精打采。
一、运动提高人的神经的机能 。大脑抑制和调节机能减弱的表现是：记忆减退、听觉视觉弱、睡眠欠佳、既容易疲劳又容易生病。恰恰适量的有氧运动就能改善神经机能，经常做一些有氧运动，就能提高大脑的抑制和调节机能。
二、运动可提高人的心脏功能 。科学研究证明，人的心肌细胞的能量减少比肝脏和肾脏明显。人在从事紧张活动时，常常会感到心慌气短，力不从心，这就是心肌细胞能量不足的表现。适当的有氧运动锻炼能提高心脏功能。
三、运动可提高人的肺功能。 适量的有氧运动使人保持一定的肺活量，延缓肺和胸腔的老化。
四、运动可提高人的胃肠功能 。适量的有氧运动能使人保持一定的肠蠕动，助胃肠对食物的消化与吸收。
总之，人体只有经常参加适当的有氧运动，每天保持适量的有氧运动，人体的体质才能得到保证，适量的有氧运动可以有效地增强人体体质，能改善人体的新陈代谢，防止器官功能下降，提高免疫力和抵抗力，从而少生病或不生病，达到健康长寿的'目的。
所以说每在保持适量的有氧运动之后，人反而会精力十足。
为什么运动人越来越有精神2
运桥败动给身体带来的好处
1、愉悦身心，快乐行走
当你置身户外，有规律地行走于大自然中，新鲜的空气和周围的美景能够让人产生非常愉悦的感受，甚至对治疗忧郁症有一定的效果。
行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。
2、走路比慢跑安全
曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更安全、更简单、更有效，同时也更有利于身心的运动方式——行走!
行走比散步有效，比慢跑安全，尤其对于很少运动以及30岁以上的女性来说，贸然进行跑步锻炼，膝关节、肌腱等部位很容易受伤;心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人，会出现明显的血氧供应不足的状况。
而行走时，人的脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍，仅为慢跑的1/3左右，行走时对身体的冲击能提高免疫，延缓衰老
走路是最平凡的行为，最经济的运动，却常常有不凡的效果。经常坚持行走锻炼，可以减少30%心脏病，50%糖尿病的几率，还可以防治精神忧郁，神经衰弱等疾病。
适量强度与时间，并能持之以恒的行走锻炼，可以促进机体免疫系统功能，推迟免疫器官的老化。
错误的运动锻炼方式
一、是站立弯腰够脚尖。
很多人喜欢俯身去够脚尖，认为这样可以有效舒展后跟腱。其实，这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部，对背部造成很大压力亩物，使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿，俯身够脚趾，相对来说更安全。
二、是弓步压腿步子太小。
这会对弯曲的膝盖和腱肌造成较大压力，时间长了甚至会得关节炎。弓步压腿的正确方法是大步迈开，前脚跟与后膝之间的距离应有60厘米左右。
三、是仰卧起坐做太多。
许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉，实际上这种锻炼效果并不明显，做得太多反而容易损害背部肌肉。所以说，仰卧起坐不要过量，并且一定要屈膝。
四、是俯卧撑双臂离太远。
这样做不但锻炼效果不好，还会造成肩部承压损伤。俯卧撑的正确动作是要让手腕处于肩部正下方。
五、是举哑铃时脖子向前探。
这其实是一种负重锻炼时不自觉的行为，不过总是这样就会损伤颈部肌肉。一个巧妙的解决办法是，锻炼时有意识地眼睛盯住前方一个地方看，并刻意地去收紧下巴，这样就能避免脖子前探了。
六、是侧举哑铃抬得太高。
不要以为侧举越高效果越好，这样锻炼效果不见得突出，反而会损伤肩部肌肉。有研究显示，其实侧举哑铃只要举到胯部位置就可以了，效果和举到肩部位置差不多。
七、是向外拉伸大腿。
当膝盖内弯，脚底迅消液朝外时比较容易让自己受伤。正确而比较安全的方法是膝盖外弯，让脚底向另一条大腿内侧施力，使两腿呈数字4的形状。
八、是上举哑铃背部后仰。
后仰时会导致肋骨前突，增大背部压力，也有可能损伤肩部。上举哑铃时可略微屈膝，以避免背部不自觉地后仰。
九、是侧卧撑时提胯。
提胯会减轻身体的重力，很多人身体撑住了之后不自觉地就会提胯，这样做会降低了锻炼的效果。应该让身体从头部到脚部保持成一条斜直线，时刻告诫自己不要提胯。正确的动作20秒，相当于错误动作1分钟以上的效果。
为什么运动人越来越有精神3
运动好处：促进皮肤健康
我们在运动的时候，皮肤的改善就最为明显。运动会导致皮肤的血液加速循环从而加强代谢的功能。运动还会让皮肤的毛孔，汗腺等适应冷热的刺激，从而导致体内的防御力以及免疫力增强。
运动好处：增强心血管
喜欢运动的人一般来说心脏功能比较强大，心悸纤维也会增粗。心脏功能强大就会促进心脏的供血系统得到很好的改善。因此来说运动是心脏的保护神，可以预防心血管等各种心脏性疾病的发生。
运动好处：改善呼吸系统
无论是工作还是睡眠，我们每时每刻都在呼吸。因此我们吸入的不仅仅是空气，同时还有细菌，病毒等等。通过呼吸进入人体的细菌病毒极为容易导致各种呼吸系统疾病的发生。
如果说常常运动的话，那么将会大大的减少这种情况的发生。因为运动会让呼吸肌，胸廓发挥更大的作用，排除更多的废弃以及二氧化碳。长期运动会让呼吸变得更加的缓慢，这样会让呼吸肌得到更好的休息时间。
运动好处：加速消化
当我们在运动的时候，身体内的营养物质也在加速的消耗，这个时候会让新陈代谢变得更加的旺盛，从而促进肠胃的蠕动以及消化液分泌的增加，改善肝脏功能。
运动好处：改善骨骼
经常运动的人会让自己变得更加的灵活，骨骼得到很大的改善。常常运动会让骨骼的骨外层更钾米厚，同时骨质也会更加的坚固。从而提高了骨骼许婷的抗折段以及扭转的能力。
提高运动效果的食物：
1、香蕉
香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。
2、希腊酸奶
希腊酸奶不仅含有大量的蛋白质和碳水化合物，而且比普通酸奶含糖量更少，而且它也很好消化，这对于剧烈运动来说是理想的选择。还可以加一些水果、蜂蜜或者燕麦。
3、燕麦
燕麦含有纤维，这有助于碳水化合物释放到血液中，纤维能让你有饱腹感。不喜欢传统的燕麦?加一些切片水果可以增添一些风味。
4、咖啡因
咖啡因已被证明会帮助你产生更多的能量、缓慢疲劳，以及提高脂肪燃烧率。还能让你在不自觉的情况下运用得更多，也就是说，咖啡因能从侧面提升锻炼效果。喝一小杯加了低脂奶的咖啡，记得不要加糖，否则咖啡的好处都白费哦。
6. 人在运动完以后，为何身体会变得很亢奋
人运动过后身体会很是亢奋，因为运动就激发了人身体细胞的活性，让人的新陈代谢速度快速增加，心跳，脉搏等生理特征都有了很明显的上升，自然就会导致身体处于非常活跃的状态。
长期心脏跳动次数慢的人更容易长寿，因为他心脏跳动次数慢，就意味着他每跳动一次的心脏能够输送的血液量更迅弊好大，因为我们身体需要的营养是固定的，每单位承载的营养也是固定的，所以心脏跳动慢的人，他的心脏跳动更加有力，能够一次性运输的血液更多，所以心脏跳动的次数就慢，但是归根结底人体需要的能量是固定的，活动强度低，需要能量就少，反过来也是这样。
7. 为什么运动可以让人快乐
运动会让大家变得更加开心，这个是有依据的，因为当大家运动以后，所有的注意力都集中在运动这件事上，大脑得到片刻的放松，所以在运动之后大家都会感觉精神气儿得到了放松，很舒服。
与此同时呢，大脑得到了氧气的供应会更加的舒服，从而缓解紧张的神经系统。当神经系统得到缓解的时候，身体会产生一种让人感到快乐的东西。更重要的是，运动让大家短暂忘却了各种不快乐的事情，所以在运动完之后脑子里都被疲劳所充斥着，忘记了那些不愉快的事情。
人运动是为了减肥有的人觉得自己可以坚持下来，去跑步，去运动就是一件非常有益的事情。体现了自己的自我价值和人生价值。在这个时候呢，这个人会感觉到空前的自我满足，终于迈出去了减肥的第一步。所以很多减肥的人在进行运动完之后，并且是大汗淋漓了之后会感到非常的开心，终于完成了自己想干的事情。
根据有关心理学家表现，大家在运动完之后，一些负面情绪可以明显的得到改善，心理学家把这种短暂的情况称为短暂性快乐。能长期进行运动的人不仅看起来显年轻，而且这些人看起来更加有活力，更加的精神饱满。
在运动的时候，大脑会分泌一种内啡肽的物质，还可以帮助大家合成体内的血清和多巴安。多巴胺，那是一种可以让大家感到快乐的化学物质，所以当运动完之后，体内会分泌很多的多巴安和血清，也就让大家感到非常的快乐。
拓展资料:
运动除了可以让人变得快乐外，还有这些好处：
1、增强抗寒能力：如果在冬天运动，可以提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统对体温的调节功能，使人体体温维持在平衡状态，适应寒冷天气。
2、消除疲劳：在运动过程中，血液循环会加快，血管弹性增强，有助于减少大脑的疲劳感，提高工作效率。
3、增强抵抗力：经常运动的人，血液中抵抗疾病的抗体会增多，患病几率会明显减少。
8. 跑步为什么越跑越兴奋是体内激素的结果么
跑步越跑越兴奋的原因可真是太多了。
那么多种情况和环境都可能会导致跑步越跑越兴奋。但是大概可以主要可以分成两个方面一个方面是外在原因，另外一个方面是内在原因。
一边跑步一边觉得自己精神满满，精做手如力充沛，然后心里面想着所有美好的事情和美好的人也会，越跑越兴奋。
然后还有最后一个就是单纯的热爱跑步，那做着自己热爱的事不就是会一直持续性的非常开心嘛。
9. 人在跑步时候为什么会感觉到兴奋
跑步时大脑确实会释放一种叫作内啡呔的化学物质。内啡呔与人的情绪变化有联系。在跑步的过程中，内啡前碰呔进入大脑与情绪有关的边缘区和额前区。柏林大学的亨宁·伯歇尔说：当人们沉浸于爱情局樱，或听到令人欢快的音乐，脑边缘区和脑额前区就被激桐悔丛活。跑步者体内产生了内啡呔，因此就有相似的兴奋感觉。
10. 运动为什么会让人快乐
运动使人快乐的主要原因有以下几个方面：
一、改善情绪。运动能有效提高人的积极情绪，如快乐、满足等，减少消极情绪如痛苦、忧伤等，帮助缓解紧张和焦虑。运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。
二、提高智力。运动能让人思维清晰，甚至慢慢提高工作效率。研究表明，人在运动过后，记忆带胡力、注意力、执行能力等都有明显提升。
三、让人乐观自信。长期运动能引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力，且在社会交往中也会更得心应手。还有研究发现，运动员比一般人更具独立性、更客观，也更自信。
运动的注意事项
一、运动前的准备活动不能少，防止运动损伤；运动后必须做放松动作，确保尽快恢复身体疲劳提高运动水平。运动对心肺等器官的功能逐步强化，肺活量会增大，心跳有力，供血充分，身体健壮。好的身体就是你工作生活的野行银最大资本。
二、运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者。室内光线适宜，不要太亮或太暗。初次练习，要降低难度，控制心率在60～100次／分，有慢性身体疾病的人在允许的情况下，要有私教或家人陪同。
女性经期如没有运动史及痛经者不要练习。运动后最好是休息30分钟后再去洗澡，特别是夏天的时候容易出现中暑的现象。
以上内容参考：人民网—运动会带来诸多好处颂宴 长期运动会使人聪明自信、网络—运动