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运动可以消除恶性肿瘤吗

发布时间: 2023-05-15 03:46:40

1. 得了癌症之后都说要多运动一下比较好,癌症患者适合什么样的运动

适当的进行运动能够增强身体的吸氧量,加快呼吸的频率,从而把一些致癌物质快速的排出体外,另外运动也可以增强胃肠道的蠕动,从而缩短了致癌物质在肠道的时间,运动也能够加快骨髓生成大量的白血球,增加了吞噬癌细胞的能力,对于癌症患者来说如何来运动呢。

温馨提示:

对于癌症患者来说一定要注意运动的频率,每周至少达到四次左右,隔两天运动一次,对于运动之后身体不疲劳的人群可以每天进行运动。另外要选择合适的运动环境以及天气,尽量选择草地或者公园等空气比较清新的地方,同时要注意自己的变化,根据天气来增加衣服,做好防寒保暖的工作。运动的时候当遇到身体不适时,应该立即停止运动,当体温升高或者病情复发时也应该停止锻炼。

2. 坚持锻炼可以防止癌症是真的吗

坚持锻炼的确可以预防癌症。根据美国癌症中心(American Cancer Center)研究人员于《美国医学会杂志:内科》年发表的一篇研究论文,通过对美国和欧洲144万人的数据分析,对于长期锻炼的人来说,至少13种癌症的发病率明显较低。到目前为止,这是关于运动和癌症发病率的文章中最大和最全面的研究。

定期锻炼控制血糖水平并“饿死”癌细胞。诺贝尔奖获得者奥托·沃伯格博士首次发现,癌细胞在能量代谢方面与健康细胞有着根本的不同。癌细胞在厌氧环境中发酵葡萄糖。它对葡萄糖的吸收是健康细胞的3-5倍。它直接以血糖为营养,几乎只吃糖。经常锻炼可以促进新陈代谢,控制血糖,保持良好的血糖水平,选择性地“饿死”体内存在的癌细胞,有利于预防和抗癌。

3. 肿瘤患者应该如何锻炼

肿瘤患者更需要锻炼。因为适当的锻炼是可以提高患者的免疫力,可以预防肿瘤的复发甚至进展。那么肿瘤患者应该怎么锻炼?

肿瘤患者运动不宜过于激烈。比如吃完饭之后,可以进行慢慢的散步。刚开始的时候应该是强度不怎么大的运动,然后再慢慢增加到理想值。不要是每天运动到筋疲力尽,毕竟肿瘤患者于正常人还是有一些区别的。像一些肺癌患者,已经有骨转移的情况,骨头里面已经有肿瘤,那么就不能过于剧烈地运动,否则容易出现病理性骨折。

肿瘤患者刚做完手术,虽然术后虚弱,也建议适当的运动,这样对肌肉和肠胃都会有好处。毕竟长时间不运动,肌肉也会萎缩啦。

在化疗或者放疗期间,副作用很大,又容易呕吐,在这样的情况下最好不要动?这也不是绝对的,胃口不好的肿瘤患者,除了吃止吐药之外,还可以进行散步,八段锦等运动来改善食物,增加免疫力。

对于肿瘤患者来说,适当运动才是最好的。医生也提倡和鼓励肿瘤患者多动一动。不过运动要适度,不过度就好。关于运动,若还是不确定的话,可以咨询主治医生,听取医生的专业意见。肿瘤这个疾病不可怕,关键在于积极应对,不管是治疗、饮食、还是运动方面,都认真做到位,病情也会有改善,争取到更长的生存时间。

指导专家:胡炜,副主任医师,锦州市中心医院肿瘤科。

从事肿瘤科工作14年,擅长呼吸系统,消化系统,血液系统等恶性肿瘤的早、中、晚期化疗、生物治疗及分子靶向治疗。

复旦大学附属肿瘤医院肿瘤预防部郑莹主任医师介绍:

肿瘤患者适当运动是需要的,运动就涉及到运动的频率跟运动的量,对于肿瘤患者来说,坚持运动是一个非常好的习惯,怎么坚持运动其实就是要挑一种自己能够坚持的运动方式,比如快走就是一个比较好的方式。运动多长时间?一般来说最低要求是每周有五次运动,每次超过30分钟,这个是最低要求,如果能多一些最好,但是太多也不好,因为会搞得身体非常疲惫,有一个标准,运动后晚上睡一觉,第二天精神非常好,体力恢复得非常正常,那这个就是适合你的运动量,如果第二天休息以后觉得非常疲惫,就要适当地减少运动量。另外每次运动的强度需要把握好,一般来说推荐中等强度的运动,当运动的时候呼吸稍稍有急促,也有一些出汗,但是运动停止以后适当休息就能恢复正常的心率,这个就是中等强度。快走、慢跑、骑自行车、游泳,这些都是推荐的运动方式。

陇原 健康 邀请兰大一院临床营养科负责人袁文臻回答如下:

我们常说“活动活动”,活着就得动,运动才能更好的活着。但是肿瘤患者往往因为疾病的影响、加上手术、放化疗的打击、再加上心理的恐慌,往往摊在床上不想动、不敢动,时间长了肌肉萎缩就不能动。肿瘤像弹簧,你弱它就强。

实际上,肿瘤是一种慢性病(请看何裕民教授的书《肿瘤只是慢性病》),肿瘤的康复是一个漫长的过程。在这条长路上,锻炼是必不可少的。越锻炼,越精神,免疫力越强。

锻炼的方式,要根据肿瘤患者的身体状况来选择。

身体很虚弱的朋友,可以从按摩和被动的肢体运动开始,请参考康复操。无法主动运动的朋友,也可以做一些“静功”,比如甘肃特色的“真气运行法”,或者其他气息导引的方法。

能够自理的朋友,可以从简单的散步、太极拳、五禽戏开始。

体力恢复的朋友,可以从快走、慢跑开始。还可以器械锻炼,比如哑铃、弹力绳、乒乓球、游泳等等。

我十几年前有一个胃癌手术的病人,是一个修鞋匠。他做完手术出院时已经60岁了,我告诉他要锻炼。从那时开始,他每天打篮球一直到现在,疾病完全得到控制,生活质量很高!

健康 人需要锻炼,但这对于肿瘤患者更是重要。一句话:“生命不止,运动不息!”当真是至理名言。因为这的确是事实:研究显示,癌症患者适当运动则能预防、缓解治疗不良反应,还能防止复发,提高生存率。

适当的运动能够有效的缓解手术、放疗、化疗等治疗后的后遗症,从而提高患者的生活质量。对于大多数患者来说,治疗癌症是一个“杀敌一千,自损八百”的过程。恢复性运动训练相当有必要。运动能够预防和缓解多种不良反应如:疲劳、肌肉无力、心和全身功能下降、神经痛、身体成分变化和生活质量下降。

例如:乳腺癌患者进行缓慢的渐进式阻力运动(例如轻度举重),不仅可以锻炼上肢力量,还能够降低淋巴水肿发生率或缓解水肿程度。

结肠癌和乳腺癌患者在治疗中和治疗后进行一定的恢复性运动训练,降低30%-60%的癌症复发风险和因癌症而死亡的风险。

又如前列腺癌患者运动能够缓解雄激素阻断治疗所引起的肌无力、身体成分改变(激素水平)、机体功能退化、疲劳和生活质量下降。

这样看来,好处真是大大的呢!那么,肿瘤患者应该如何锻炼呢?

患者的运动计划应根据个体身体机能、以往的运动经验、虚弱程度和并发症的数量和种类来制定。例如,如果癌症患者因多种并发症而非常虚弱、体能受限,那么最适合的方案就是在理疗师的陪同下进行适当的步行锻炼,而不是整天的躺在床上。

运动分许多种:有氧运动、阻力训练、灵活性训练。癌症患者因为各自病情、治疗手段差异,并不适合所有运动;癌症患者进行训练的强度,渐进程度和注意事项也与 健康 人有区别。应听从医生和理疗师的指挥,选择合适的运动进行恢复性锻炼。

大多数情况下,患者遭受着各种治疗副作用的困扰,往往难以在运动锻炼上迈开第一步,也难以保证锻炼持续。这时就需要家属和看护人员的鼓舞和陪伴。2017年10月肿瘤学姑息与支持治疗研讨会上,MD安德森癌症中心姑息治疗与康复医学团队发现瑜伽可为晚期肺癌患者及其看护人员带来获益。

在你们的共同努力下,没有什么能够阻挡肿瘤患者运动的步伐!

运动确实是个好办法,肿瘤患者如何锻练。方法多钟多样。最好的办法就是走路。感觉好的。走路:多走一点。以什么为标准,感到身体微热刚要出汗为好。但一定要坚持。怎样的话能提高免疫力,增进食欲。对病情就好了一半。锻练是一点,还有一个更重要的是加强营养。不要忌口。感觉I好就吃。什么多要吃。萝卜,青菜,香菇,翻茄,花菜,山药薯仔,鸡鸭鹅,猪羊牛,鱼黄善泥鳅,甲鱼,水果,只要能吃的,多要吃,除非过敏就不能吃。反正我觉得。只要吃好。吃杂。身体好了。免疫力强了。再加上适当治疗。这病不就好了么?望大家早日康复。

肿瘤患者应该怎样锻炼,从我患癌的十五年经历中,我的体会是,要根据自己不同的康复阶段,选择不同的锻炼的方式。

一是在手术后,一段时间我卧床,不能下地,就在床上做些适合自己体力的保健操,避免关节僵直、肌肉萎缩。

二是我在化疗结束后,由于体质虚弱,全身无力,就根据自己的体力情况,出去散散步,练练气功,觉得活动总比不活动强。

三是我在体力逐渐恢复后,病情稳定了,就根据自己的兴趣爱好去散步、打太极拳和游泳,来增强自己的体质,提高免疫力,促进身体的康复。

由于自己的体质还是比较虚弱的,我只能做运动量比较小的活动,不能做剧烈运动。俗话说,癌症怕累着。如果超负荷运动,有点闪失,就不划算了。

一些陈旧的观念认为生病就该好好休息,然而大量研究已经证实,无论肿瘤患者在康复期还是在治疗期,适量运动是安全的,并且有许多实际的好处,因此,运动也可以说是一种积极的“休息”。

(一)运动的好处

肿瘤患者适量运动的好处包括

(二)运动方案

鼓励肿瘤康复人群每天至少进行中等强度的身体活动30 分钟,每周累计150 分钟,包括隔天1 次的力量训练,同时应注意将运动融入日常生活中,避免久坐的生活方式,坐1 小时起来活动一下,每日累计的活动时间在2小时以上。

如果体力较差,也可以每天散步10 15 分钟,循序渐进,也会对改善体能有帮助。运动前最好做热身运动2 3 分钟,以减少运动损伤。运动结束后进行拉伸15 30 秒,有利于放松肌肉,减少肌肉酸痛。

(三)培养运动兴趣的方法

(四)运动注意事项

虽然在肿瘤治疗过程中身体活动有很多好处,但每个人的运动计划应该在安全、有效和愉快的基础上进行。

正在接受化疗和(或)放疗的患者,即使平时有运动的习惯,也需要采取较低强度的运动形式或缩短锻炼时间。

如果患者平时没有运动的习惯,则建议从拉伸和简短、缓慢的行走开始。如果患者有骨转移、骨质疏松症、关节炎、冠心病、神经受损、白细胞数低、电解质紊乱、重度贫血等并存疾病,则建议和主管医生充分沟通,并且在专业人士指导下,制订个体化的运动计划,包括运动类型、频率、持续时间及强度等,以减少运动损伤的风险。

重建肌肉的运动营养方案:

别人说我们肿瘤患者就要适当锻炼才对身体好 !说是锻炼身体,有助于增强免疫力,增强对细菌的抵抗力!又不能太累,也不能太轻松 !我每天就快走,走个几千步吧 !因为我比较懒 !

你好,我是齐医生,一位中医肿瘤科的老中医,希望我的回答能帮助到你。

研究证明:癌症诊断后,适度的运动可以降低癌症复发风险,改善总体生存情况,帮助患者保持力量,改善治疗中及治疗后身体消瘦情况。

1、运动潜在的好处

• 增强患者抗癌能力

• 减少疲劳、减轻压力,增加全身的血液流动

• 降低骨质疏松的风险

• 提高患者的生活质量,增强患者的自尊

2、重要一点:选择运动时要以身体感觉舒适为宜。

散步:建议从5分钟慢慢开始,根据自己的耐受度增加。

走路:生活中适度的走走路,或爬爬楼梯,活动一下,对身体有益。

太极:可以很好的保持骨骼 健康 ,增强力量,改善平衡能力。

注意:运动的时候一定要及时补充水分,注意呼吸,良好的运动可以减少疲劳, 骨转移患者,选择运动方式要量力而行。

肿瘤患者应该在身体条件许可的情况下适度的锻炼,以改善体质,增加免疫力,同时呢适度的锻炼对于改善肿瘤造成的不良情绪比如抑郁,焦虑症状也是一种有效的方法,肿瘤患者锻炼的时候应该选择一些强度相对比较小,节奏舒缓的方法。

比如散步,太极拳,八段锦。对于肿瘤术后的患者,则适合根据手术部位选择有针对性的方法来锻炼,可以帮助恢复功能,比如乳腺淋巴结清扫术后的患者,在康复医生指导下进行患侧上肢的锻炼,可以减轻手术造成的活动障碍和淋巴水肿。腹部手术的患者做卧位抬臀深呼吸,有助于防止术后腹膜黏连,便秘,腹胀等等。肺部术后患者做一些胸部肌肉的锻炼,则有助于排痰,增加肺活量。

肿瘤患者在锻炼的时候应该遵循一个原则,就是锻炼以后不感觉过度疲劳,最好是在锻炼以后半个小时内脉搏,血压和呼吸频率就可以恢复到静息时的水平。

4. 运动有助于抗癌吗

运动有助于抗癌吗?

应该是有帮助的,毕竟生命在于运动不是吗?

生活中抗癌的方式多种多样,而这些抗癌的方法都离不开好习惯的养成。如果可以通过正确的方式来维持抵抗力较强的状态,就不容易受到疾病的影响,癌症的患病率也会降低许多。

这其中通过运动的方式对抵抗力增强会有很大帮助,坚持运动,还能够提高器官功能,改善全身的血液循环,运动确实可以获得很多好处。

哪些运动方法可以有效地预防癌症呢?

一,跑步。通过跑步能够促进全身血液循环,保持良好状态。因为跑步属于较高强度的运动,通过这种运动方式能够提高抵抗力,坚持一段时间,以后就会发现自己的免疫力增强,而且心肺功能提高了。

跑步过程中还能够刺激身体让肾上腺素分泌量增多,达到良好的调养身体的效果,出现恶性肿瘤的概率就会明显降低。

二,游泳。游泳也是预防癌症的有效方法之一,平时在空闲时间多去游泳,对癌症的预防也是有帮助的。游泳属于全身心都投入的运动,过程中想要在水中前进,手脚需要并用,而且需要通过肢体动作相互协调维持身体的平衡,能达到良好的锻炼效果。

坚持游泳运动也可以使心肺功能提高不少,改善全身的血液循环。

通过坚持运动,确实能够让某些疾病发病率降低,而且能够发挥良好的抗癌效果。

5. 运动与癌症的关系,哪些运动可以防癌

一、运动与癌症关系如下:
1、任何运动都是不会直接防癌、抗癌的。运动最多仅能提高身体素质,从而提高身体免疫能力,增加免疫系统的防癌、抗癌能力。
2、任何不正确、过度、过量……的运动,都会增加致癌几率。因为任何不正确、过度过量的运动,都会增加疲劳、增加身体伤害……都是直接增加致癌可能性;同时导致身体免疫力降低,也就间接减低身体免疫系统的防癌、抗癌能力。
二、对于那些运动可以防癌,仅能说所有正确、健康、适量的运动,都可以增加身体防癌能力(这里的所有运动包括:跑、跳、走、游泳、睡觉、站、蹲、坐……等任何动作、姿势……)

6. 为什么癌症患者都选择跑步运动可以抗癌吗后来他们如何了

癌症患者的治疗除了手术、放化疗、靶向治疗等治疗方式外,也需要配合运动才能有效治疗疾病,运动主要是提升机体免疫力,增强自身抵抗疾病的能力。因此,适量的运动对防癌抗癌起到一定作用。

这是一个癌细胞自主出现的一个行为,而不是人们能够主观控制的。换句话说,这名患者出现癌细胞转移,只是恰巧在坚持每天跑5公里后出现,就算他坚持不运动,也可能出现癌细胞的转移和扩散,甚至出现的时间可能更早。

当然运动还会让患者放松身体的同时放松心情。事实上很多患者在患癌后,心情都是非常抑郁、焦虑的,如果不给他们找点事情做,很可能让这种消极的情绪长时间的笼罩着他们,对于病情的恢复是不利的,而运动能够转移患者的注意力,也能帮助他们找到发泄情绪的途径。

不管是这个肺癌患者选择的跑步锻炼还是通过游泳、瑜伽、太极拳等锻炼方式进行运动,都是一种提高患者积极性的方式。在运动中患者能够明显的感知自己的身体在逐渐好转,对于抗癌的积极性也能得到提高,对抗癌是有帮助的,也能在一定程度上预防癌症发生转移。

7. 癌症患者,每天坚持运动,通过运动排汗,代谢,体内的毒素,对癌细胞有么有排除的作用

病情分析:你好。有一定的效果。每天坚迟嫌持运动,可以增强机体免疫能力,可以预防癌细胞扩散,另外运动可以加搭慧快代谢,通过出汗排除毒素。可以清除体内的毒素。
意见建议:癌症患者,平时锻炼、个人心态、情绪是很重要码枝手的。保证乐观的精神状态。食物应尽量做到多样化,多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物,及新鲜水果、蔬菜

8. 癌症患者可以通过走路锻炼身体吗医生怎么说

研究结果显示,经常运动的人患息肉(可能发展为全癌疾病、结肠癌)和结肠癌的风险较低。缺乏运动,久坐会增加患癌症的危险。德国一项研究表明,久坐可能会增加某些癌症的发病风险。另外,久坐的人容易因运动量减少而引起肥胖问题,肥胖和超重会增加乳腺癌、子宫内膜癌、结肠癌等发病风险。欧洲和美国的一项研究表明,体育活动可以减少食管癌、肝癌、肺癌、肾癌、心脏胃癌、子宫内膜癌、丝瓜性白血病、骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、膀胱癌、乳腺癌等13种癌症的风险。

运动会抗癌的好处是什么?

科学家认为适当的运动对癌症患者的治疗和康复有积极的作用。例如,缓解化疗副作用、提高免疫功能、延长生存、增加患者抗癌积极性等。

1.缓解化疗副作用

众所周知,化疗有恶心、呕吐、便秘、脱发、无力、虚汗、嗜睡等副作用。因为化疗会破坏和妨碍细胞的生存和生长,杀死癌细胞。但是,这是因为,这也会对正常的细胞产生一定的影响。适当的运动可以加强患者的呼吸功能,提高肺活量,改善心血管功能,提高肌肉力量,缓解化疗引起的副作用,提高患者的生活质量。

2.提高免疫功能

人体内免疫细胞在健康状态下可以吞食癌细胞,避免肿瘤形成,但如果人体免疫力不足,癌细胞就会成倍聚集,形成病灶,诱发癌症。癌症属于慢性消耗性疾病,癌症患者免疫力往往下降。研究表明,适当的运动可以使身体强壮,提高机体免疫力,更好地阻止癌细胞,减少各种疾病的发生。

3.延长生存时间

大部分观察性研究表明,运动可以延长癌症患者的生存时间,提高癌症患者的生活质量,减少疲劳感。以乳腺癌为例,大量研究表明,适当的运动可以提高乳腺癌患者的生存率。对16项研究的元分析显示,运动可以降低乳腺癌总死亡率48%,乳腺癌异性死亡率28%。

4.提高抗癌积极性

良好的心态对癌症的治疗非常重要。运动是缓解压力的有效手段,可以消除抑郁、消极、焦虑、紧张等不良情绪,使心情愉快,提高癌症患者的抗癌积极性。

9. 肿瘤患者运动的好处有哪些运动时有哪些注意事项

一、肿瘤患者运动的好处

1、运动可以协助增加肠胃蠕动

在患者躺在医院病床上的情况下,肠胃的肠蠕动也会随着减少,进而造成患者严重便秘。患者运动时,身体的每个部位都是会伴随着主题活动起来,肠胃的肠蠕动也会增加,与此同时也会减少有害物根据肠胃的时间,减少消化道疾病产生的概率。

2、留意操纵运动的抗压强度

针对肿瘤患者而言,并不建议她们挑选强烈运动,更应当遵循低抗压强度的规则,以运动后身体咐配稍稍流汗为好,不然过多运动后会让身体造成疲惫感,减少免疫功能。

3、留意操纵运动的时间

合适肿瘤患者运动的时间范围是在早上和晚上开展,刚开始的运动时间要短,大约维持每一次15分钟上下,后面融入以后可以增加到每一次20~30分钟,或是要融合患者的自身体质和融入状况去操纵。

总体来说,运动不但可以给肿瘤患者产生许多益处,还能够缓解肿瘤医治流程衡渗指中的不良反应,改进患者的生活品质和减轻患者的坏心态。

10. 远离恶性肿瘤 多运动补充维生素D

癌症已连续31年蝉联国人十大死因之首,因饮食西化及生活周遭布满致癌因子,导致癌症的好发年龄年轻化。营养师提醒,远离癌症的不二法门,除了保持均衡饮食,吃对营养成份,并且适度补充如维生素D,以及多做户外运动,也十分重要!

多走出户外晒太阳,让维生素D自然生成。(图片提供/统一莱萃美)

国内外针对癌症的研究发现,只要体内维生素D含量足够,就能减少罹患癌症的机率,或可降低罹癌后扩散率。多数民众了解适度补充维生素D,对于骨骼发育有所帮助,但是,却少有人知道,补充维生素D还能降低癌症的发生率。上班族由于运动量普遍不足,户外活动也较缺乏,或是进行户外活动时,擦拭涂抹防晒剂,造成体内转换生成有效的1,25-二羟化维生素D的孝扰效能降低。

营养师梁家玮建议,补充维生素D的方法除了适量补充市面上单方的维生素D之外,还要多增加晒太阳机会,才能促进维生素D在体内生成,维持体内维生素D的浓度,才有机会轿手预防癌症上身。

长期缺乏维生素D文明病易上身

一般民众对于维生素D的好处,普遍停留在对骨骼与牙齿正常生长及发育的重要性。但过去几年的研究观察发现,维生素D缺乏和癌症、心脏病、糖尿病、忧郁症、免疫疾病等文明病息息相关,特别是连续31年蝉联国人十大死因之首的癌症。由此可见,适度补充维生素D,能降低罹患文明病甚至令人闻之色变癌症的机会。

癌症好发年轻化预防刻不容缓

有医学研究指出,长期缺乏维生素D的上班族,10年后罹患癌症的机率高出94%,所以摄取适量的维生素D有助于预防癌症的发生。近年来因台湾饮食西化,加上癌症好发年龄开始年轻化,乳癌已成为台湾女性最常见的癌症,而大肠癌也很有可能成为下一个台湾新国民病,值得国人注意。

补充单方的维生素D,养成天天一锭D的好习惯,降低疾病风险。(图片提供/统一莱萃美)

日晒+食补让身体补充维生素D

许多上班族平时饮食不正常,并且常待在室内不愿晒太阳,出门时一定要做万全的防晒措施才愿意出门,放假往往宅在家里,不愿从事户外活动。梁家玮营养师呼吁,上班族应多走出户外晒太阳,主因是日晒与维生素D的生成息息相关,阳光中的紫外线可以促使体内自然产生维生素D,建议每天仍然要晒太阳10分钟,不必过闭慎嫌度防晒,不仅可以舒解压力、活动筋骨,还能促进维生素D的生成。

若因工作繁忙、早出晚归,无法靠日晒补充维生素D的上班族,可以选择单一不与钙质或其它为维生素含在一起的复方;并选择能被人体吸收的维生素D型式—维生素D3所制成,以及携带方便的口嚼锭,养成天天补充的好习惯,降低疾病风险。