Ⅰ 脚后跟疼，是什么原因
疼痛，是由身体发出的一种信号，我们能感知到的一种特殊感觉。身体上感知到的每一次疼痛，都不能轻易被忽视，因为这往往暗示者疾病的到来。
很多人都经历过脚后跟疼痛的现象，大多数情况下是由于站的时间久、走路时间长或者是鞋子不合适所导致的，这些情况下，适当的休息和换一双舒适的鞋子后，脚后跟疼痛现象就会明显改善。
若在生活中，经常出现脚后跟疼痛这种情况的话，一定要注意，可能跟这些疾病有很大关系。
骨刺其实就是骨质增生的一种表现，患者往往会感受到剧烈的疼痛感。而脚后跟部位的骨头非常容易发生骨刺，患者一旦患上足跟骨刺，极易让部分组织受到摩擦、劳损、充血，从而出现无菌性炎症，导致脚后跟疼痛。
足跟骨刺对中老年人来说，这是一种常见多发病，主要与骨骼密度变差、缺钙等因素有关系。
跟腱炎是一种常见的骨科疾病，指跟腱内的纤维组织发生了慢性损伤，表现为足跟部出现疼痛、酸痛、压痛等情况；引起跟腱炎原因复杂，例如扁平足人群久容易发生跟腱炎，再者，长时间走路、过度运动、外伤等也会导致跟腱炎受到刺激而发炎。
跟骨后滑囊炎其实就是滑囊的炎症，人体的足跟部总共存在三个滑囊，而跟腱与皮肤之间的滑囊是最容易发生炎性病变的一个部位，引起跟骨后滑囊炎最直接的原因就是所穿的鞋子过硬、过紧、过小。
发生跟骨骨膜炎主要与足跟部位的肌肉长时间处于一种紧张的状态下有关系，因为肌肉一直处于被牵拉状态下就会过度疲劳，从而慢慢的出现发炎症状。
而多数患者在发病早期会表现为单纯运动后出现疼痛，等病情加重时就会引起走路困难。
脚后跟发生了跖筋膜炎时同样也会引起疼痛症状，并且这也是一个常见的会引起脚后跟疼的原因，而一些长期站立或者走路比较多的人会导致脚后跟过度劳损，因此也更容易发生此病。
除此之外，痛风、腰间盘突出、糖尿病、类风湿等也都会引起脚后跟痛疼。
脚后跟疼痛严重该如何缓解?
若是在生活中，频繁有脚后跟疼痛的现象并无法观察到异样，建议去医院进行检查，接受专业的治疗。在日常生活中，我们可以注意以下几点：
1.穿舒适的鞋子
穿一双舒适度好的鞋子，可以减轻脚后跟的负担，有利于缓解疼痛。
2.注意休息
长时间站立、走路、运动过度等都会引起脚后跟疼痛，此时身体向你发出疲劳信号，提示你该歇一歇了。
3.热水泡脚
睡觉之前用热水泡泡脚，进行按摩足底，有利于血液循环，可以缓解疼痛。
4.锻炼适度
适当的锻炼能有效的增加肌肉的力量，尤其是老年人要坚持适当的锻炼，有利于提高免疫能力，促进血液循环。
总之，跟痛症是一种非常常见的疾病，一旦得了跟痛症，一定要尽早处理，时间拖的越长，好的越慢，复发率就越高。
脚后跟疼痛，原因有很多，可以是肌肉的触发点造成的，也可以由于腰椎的问题牵涉引起的，还可以是足底本身的问题诱发，只有找到问题，才可以从根本上去解决这种疼痛！
足底筋膜炎
先写这个，因为足部是支撑身体很大重量的结构，虽然足弓的结构有利于缓冲这种力，可是不少人扁平足或者足弓发育异常，或者工作过量，极易诱发足底筋膜炎，疼痛部位就在脚后跟区域。
处理方式不麻烦，一般来讲可以通过足底踩按摩球（高尔夫球、网球）的方式来处理，以疼痛感觉舒适的力度，滚压、挤压足底痛点，未必痛点一定在疼痛区域，每天一次，每次3~5分钟！
腰椎小关节紊乱
足跟痛、腹股沟痛，这都可以归于腰椎小关节紊乱造成的牵涉痛，典型的就是走一步痛一下，不活动不痛，或者早晨起床之后会痛一会，活动之后症状减轻或者消失，试着触诊找到错位的地方，手法归正就可以解决。
触发点疼痛
比目鱼肌、足底方肌有触发点的话，也可以造成脚后跟出现痛点，可以试着触诊一下这些肌肉的触发点有没有疼痛，尤其比目鱼肌不宜发现，有的话，以疼痛感觉舒适的力度每天一次，按摩5分钟。
其他原因
少数的腰椎间盘突出症患者，也可以出现脚后跟的疼痛，这属于特殊体征，还有极少数的人根骨骨刺也会诱发脚后跟疼痛，这种概率都不高，只这样简单的写一下，长期的疼痛最好及时就诊一下。
脚后跟疼。
脚后跟疼，多发生在中老年。是一种骨外科的常见病。在骨科学中。脚后跟疼称为跟痛，有专门的章节讲解。其疾病名称为：跟疼症。
脚后跟疼，是什么原因？
跟痛症是一系列原因引起的。大多数是因肌肉组织劳损及骨质退行性改变造成。而骨科学中，将跟痛归纳为几个方面。
一、跟骨刺。
跟骨刺多发生于腱膜及肌肉的起、止点。由长期持续的牵拉及骨质退行性改变造成。但大部分的跟痛并不是由骨刺引起的。
二、跖筋膜炎。
由于骨肉、筋膜持续牵拉。特别是长时间的站立及行走造成。
三、足跟脂肪垫炎或萎缩。
多数由于长时间的受凉造成的。随着年龄的增加，跟垫弹性逐渐减少，足跟皮肤变软，感觉过敏。
除了以上原因外，还有一种疾病。
跟骨高压症。
其原因是跟骨血液注入或回流障碍造成的跟骨内淤血或充血，跟骨内压力增高。
关于跟痛的治疗，每种疾病都不同。查找跟痛的具体原因是治疗的关键。理疗、热疗、局部应用镇痛药物、足跟部保暖、双下肢抬高是治疗的基本原则。而具体方式需要明确脚后跟痛的原因。
建议关于疾病的检查及治疗，到正规医院的专科进行。
Ⅱ 脚后跟疼怎么办
脚后跟疼怎么办
你知道脚后跟疼怎么办吗？脚后跟疼痛是很多人都会遇到过的事吧！脚后跟一痛起来走路也是非常难受的，那么教后跟疼痛该如何有效的处理呢?该怎么办呢？下面我来告诉大家脚后跟疼怎么办。
脚后跟疼怎么办1
1、脚后跟疼痛的原因一：过度的运动
脚后跟疼是由于身体过度劳累而造成的，或许是因为长时间穿高跟鞋，或许是因为运动过多。建议在遇到这种情况时，应及时的进行休息，不要长时间的站立或者行走。
2、脚后跟疼痛的原因二：鞋子的不合适
在日常生活中，有些人在买鞋子是只知道一味的关注鞋子的外形，不注意鞋子是否舒服，是否磨脚等。建议在遇到这种情况时应尽量穿运动鞋或者坡跟鞋等等，不要长时间穿跟过于高的`鞋子。
3、缓解脚后跟疼痛的方法一：可以通过热敷或者冷敷来缓解
当脚后跟疼痛时，可以在脚上垫上一层干毛巾，之后将用热水或者冷水冲洗过的湿毛巾铺平放在脚部，持续大约15到20分钟，一天进行两到三次即可。
4、 缓解脚后跟疼痛的方法二：可以通过按摩来缓解
当脚后跟疼痛时，可以用手在疼痛处进行顺时针旋转按摩，建议每天进行一到两次按摩即可。
脚后跟疼怎么办2
韧带发炎 。大部分人发生脚后跟的疼痛，都跟韧带发火有关，人的脚后跟下在好是连接着跟骨的底部。在走路时，因为拉力比较大，反复的摩擦后，就易导致发炎进而带来疼痛。同时，体重较重的人，可能会经常发生此类状况。
足底萎缩 。出现这类状况的在老年人当中居多，年纪越大，足底的脂肪萎缩会越严重。足底的脂肪主要起到缓解摩擦力的作用，如果它的功能下降的话，就易使足跟受伤，进而导致疼痛。
不健康的鞋子 。平时走路时，鞋子起到保护脚部的作用。很多人为了美观而选择了不适合自己的鞋子，就会导致脚掌无法受力均匀，再加上很多女性还经常穿高跟鞋，给脚带来的压力就更大了。当身体的力量全都集中的脚后跟的话，就易导致足跟的疼痛感。
腰椎问题 。很多人可能无法理解，脚后跟痛和腰椎有啥关系呢？事实上，由于年龄的增长，如何腰椎变形，很易引起了压迫性的窜痛。初期表现就是整个后脚跟的疼痛，脚后跟痛时轻时重，睡醒刚下地疼，走走减轻，要考虑是不是因为腰椎不适所造成的。
气血两虚 。对于女性来说，在产后如果总是有脚后跟疼痛的话，大部分跟气血两虚有关。在座月子时，因为身体的亏损比较多，身体容易易寒，尤其是足部，若是赤脚的话一旦受凉，往后的日子就很容易出现脚后跟疼痛。
如何缓解脚后跟痛？试试这两个办法
网球滚动法：准备一个网球差不多大的稍硬的球状物，将它踩在脚底下面，然后前后进行滚动，每次滚动三十到六十秒。有利于降低足底的敏感度，加强肌肉的活动，缓解疼痛不适感。
脚趾背屈摆放：找一处干净的地面，将整个脚底着地，将自己的脚掌撑在地上，接着把自己的膝关节伸直，可以帮助足底进行全面的活动锻炼，改善足底和足跟的疼痛。
Ⅲ 要长时间站立腰疼脚后跟也疼还要不要继续
如果长时间站立后，出现脚后跟疼痛的情况，可进行穿厚底软鞋、理疗、小针刀治
疗饮食注意等方式处理，具体如下:
一、穿厚底软鞋:日常生活中要避免久站，在站立活动时要多穿厚底软鞋,以免导致
脚后跟疼痛情况加重。
二、理疗:在久站出现脚后跟疼痛情况时，可以早晚行足部烫洗，必要时可以通过足
跟部位针灸、艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物，来缓解脚后跟部疼痛症状。
三、小针刀治疗:出现长时间站立后有脚后跟疼痛情况时，也可以在痛点部位行封闭
或者是小针刀治疗，对于脚后跟疼痛症状减轻恢复，也有很好的帮助。
四、饮食注意:在出现长时间站立后脚后跟疼痛情况时，日常生活中可以多吃一点高
钙、高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果、蔬菜，来补充钙质、蛋白质、维生
素，对于疼痛症状减轻也有-定的帮助。
Ⅳ 经常脚后跟疼痛是咋回事呢在日常该如何缓解呢
我们在日常生活中难免会受到一些损伤，在这些损伤中，脚部腿部的疾病可以说是最常见的。所以有的人就经常会出现脚后跟疼痛的情况，大部分人都会忽视这些情况，认为只是正常现象，但其实并不然。脚后跟疼痛也在一定方面暗示着人体的健康问题，那么接下来随着小编了解一下经常脚后跟疼痛是怎么回事，以及在日常中该如何缓解。
总之，脚后跟疼痛虽然是一件小事，但是在日常生活中也要引起人们的重视。