㈠ 穿束腹帶運動效果會更好嗎，鍛煉的時候帶束腰帶有什麼效果和好處
現如今，越來越多的女性開始關注自己的身材了，尤其是比較愛美的女性朋友們，希望通過穿束腹帶鍛煉的方式來瘦身。有的女性認為，運動時不宜穿上束腹帶，而有的女性認為運動時穿上束腰帶效果會更好。那麼穿束腹帶運動效果會更好嗎？鍛煉的時候帶束腰帶有什麼效果和好處？我們一起了解一下吧。
首先，穿束腹帶運動效果確實會更好，而且好處有很多：
1、經常做大重量深蹲、硬拉等高強度運動的人腰部容易受傷，如果運動時穿上束腹帶，那麼就能保護腰部，減傷腰部損傷的幾率。
2、對於腰部有疼痛的人來說，運動時穿束腹帶能分散腰部受力，從而保護腰部和緩解腰部疼痛。
3、對於產婦來說，運動時穿束腹帶能收緊腹部，從而促進產後恢復、改善盆骨前傾等。
以上就是鍛煉時穿束腹帶的好處，不過各位女性朋友們要正確的穿戴束腹帶，這樣才能發揮束腹帶的效果：在運動中時穿戴的束腹帶必須是運動專用的束腹帶，而不是普通束腹帶，否則不僅達不到預想效果，還可能會危害身體健康；長時間佩戴束腹帶或者佩戴過緊的束腹帶會影響血液循環、者阻礙呼吸，甚至會引發婦科疾病等等，建議在運動時適當調節束腹帶的松緊度，並且運動後取下束腹帶。
另外，如果女性朋友們想要更快的減肥瘦身或者產後更快的恢復身材，那麼可以在鍛煉身體同時，調整自己的飲食，例如少吃高脂肪食物，多吃高蛋白以及高維生素的食物。
㈡ 運動為什麼要帶束腹帶，運動帶束腰帶有什麼作用
現如今，有很多女性會通過運動來減肥瘦身，尤其是生完寶寶後身材走樣的女性，更迫切的想通過運動來減肥瘦身。而有的女性在運動中還會穿戴束腹帶，認為在運動過程中穿戴束腰帶會瘦的更快。那麼我們一起了解一下：運動為什麼要帶束腹帶？運動帶束腰帶有什麼作用？
1、塑形：束腰帶能將腹部脂肪壓緊，讓腰部線條更加好看，雖然不能直接減掉脂肪，但是能激勵穿戴者更加積極的運動，還能提升穿戴者的自信心。
2、保護腰部：如果在健身過程中做負重、拉伸等運動，那麼穿上束腰帶能夠保護腰部，防止腰部受傷，在一定程度上提升了運動的安全性。
3、支撐腰部：對於有腰傷的人來說，運動中穿戴束腰帶能支撐腰部，減輕腰部的疼痛，同時避免腰部二次損傷。
4、促進產後恢復：對於產後女性來說，運動穿上束腰帶能彌補腰部力量不足的情況，而且還能改善腹部鬆弛、促進子宮恢復等。
雖然在運動過程中穿戴束腰帶有很多作用，但是束腰帶不能長時間使用，因為會影響血液循環、影響腸道蠕動等，甚至會引發婦科疾病；如果運動時穿戴過緊的束腰帶還會阻礙呼吸，那麼在運動過程中會出現胸悶、頭暈等症狀。所以女性朋友們想更快減肥瘦身的話，不僅要堅持運動，還要合理的使用束腰帶。建議選購運動專用的束腰帶，並且運動後及時取下束腰帶，以免危害自己的健康。
㈢ 穿著束腹帶練有氧運動好嗎
不利於呼吸，這樣不好，有氧運動自然會消耗脂肪，沒必要再帶束腰什麼的了
㈣ 可以戴著收腹帶練腹嗎
目前人們對於身體狀況問題是很關注的，由於參加體育鍛煉可以有效增強身體的免疫力，有很多的人們不斷加入到這個隊伍當中，但在運動的過程中，對於運動的常識要加強了解，媽媽在產後子宮騰空，內臟失去支持容易下垂，使用收腹帶有提升的作用，防止內臟下垂，還可以促進子宮收縮，幫助骨盆回位。那麼可以戴著收腹帶練腹嗎？
可以戴著收腹帶練腹嗎
首先回答結論：非常不建議這么做，理由如下：
1、收腹帶一般是人工合成纖維做成，透氣性很差。練腹時長時間穿著會阻礙人體脂肪的自然發展，而使受壓部位出現供血不良等現象。
2、收腹帶將整個腹部緊緊的包裹，讓腹部長時間處於緊綳的狀態，使得我們身體的內臟與神經系統長時間也在緊張的狀態下，這不僅會影響腸胃的蠕動，減弱消化系統的作用，讓人體很容易產生便秘和臉上長斑等現象。
3、練腹時如果綁收腹帶過緊的話，還會對女性生殖系統造成壓力，迫使子宮內膜細胞離開子宮，在身體其他部位成長。所以如果想剪掉肚子上的贅肉，建議還是參考本文第三點中推薦的動作練習吧。
經典收腹瘦腰的訓練動作
1、鄭陸卷腹
雙手雙腳貼近地面平躺，稍微抬頭，用力擠壓腹部，明顯感覺腹部在收縮，腰部貼近地面，雙手盡量去夠腳踝。3組每組做15次。害而無一利的。
2、察叢李空中蹬車
平躺地面，起身左右交替每次腿伸出去時一定伸直，保持雙腿平行。3組每組15次。
3、鎖腿式
仰卧，屈左膝抱腿，有腿保持不動，吸氣，讓肺部充滿空氣，屏住呼吸，頭抬起。保持這個姿勢數秒鍾，然後呼氣放鬆回到基本姿勢，放鬆。左腿練習3次，右腿練習3次。
4、直腿提股
平躺伸直腿，慢慢抬起，腹部收縮雙手貼在地面，用腰腹盡可能把臀和腿往上提。可能一開始有點難，可以先屈腿上抬。3組每組各10次
產後可以帶收腹帶做運動嗎
有些媽媽們就想在運動的時候也想穿著收腹帶，要知道收腹帶一般都是非常緊的，在穿收腹帶的時候做運動會有一些不舒服。如果寶媽們感覺到強烈的不適敗遲的時候，就一定要停止把收腹帶去掉之後再運動的。
不過媽媽做運動也是要選擇時間的，像在月子的時候就是不可以運動的，要知道在坐月子的時候什麼東西都不可以做，甚至家務活都不要碰太多，有些媽媽們就是閑不住，在坐月子的時候也會適當的做一些家務活，這個時候還是要盡量恢復自己的身體比較好。
另外還要提醒各位產婦們，生完孩子也沒有太長時間，因此做運動的時候還是要做一些動作小的活動，不能做太劇烈的。尤其是對於剖腹產生孩子的媽媽們來說，劇烈的運動會導致傷口裂開的，非常不利於手術的傷口恢復。
㈤ 男士束腹帶綁上運動有效果嗎
非常有效果，給你舉個簡單的例子，你看軍人訓練的時候都是腰上系一條皮帶的，而且系的很緊。