A. 空腹做運動對身體好嗎
空腹運動對人體不好。
1、空腹運動時血糖濃度急速降低，容易導致運動過程中的人昏闕，同時有患低血糖的風險。
2、空腹運動會刺激胃腸道加速蠕動，引起胃部不適，人身體疲勞等，還會導致膽汁濃度提高，長期下去可能得膽結石等疾病。
3、空腹運動時，由於無法消耗食物來獲取能量，機體進行代償性代謝，如血流量增大，蛋白質脂肪代謝增多等，心臟和肝臟的負擔加重，可能出現心律不齊，甚至可能突發身亡的情況。
建議在運動之前攝入一些碳水化合物如餅干，麵包等，並等待5~10分鍾再進行運動，能較大程度規避空腹運動帶來的風險