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手臂縫了兩針可以運動嗎 2024-03-29 22:28:53

房撲病人可以運動嗎

發布時間: 2023-06-07 18:04:21

A. 心臟病可以運動嗎心臟病能不能運動

心臟病可以運動嗎?建議有心臟病的人不要做劇烈的運動,劇烈運動不僅沒有強身健體的效果,還可能會導致發病。關於心臟病可以運動嗎?心臟病能不能運動?我為您一一解答。

心臟病可以運動嗎

病情穩定的心臟病患者可以做適量的運動,而且恰當的康復運動對於心臟病的恢復是很有好處的。反之不做任何運動將導致患者心功能進一步降低,反而不利病情的恢復。

心臟病人避免上午鍛煉

人在運動時心跳會加快,運動量越大,心跳越快,如果運動時心率增加不明顯,可能是心臟病的早期信號,預示著今後有心絞痛、心肌梗塞的危險。如果確診為患有心臟病,就應該改一改自己的健身運動習慣,不宜在上午進行鍛煉,否則不但達不到鍛煉身體的目的,反而會有害。
美國哈佛大學醫學院的研究人員對4000名曾有心臟病發作史的患者作調查後發現,清晨是心臟病發作的高峰時間。在一天24小時中,心臟病發作有一個時間節律,每天上午6至9時為發作的「高峰期」,心絞痛和猝死都傾向於上午9時左右發生。上午9時發作的非致命性心臟病,要比晚上11時發作的心臟病多三倍左右。此外,日本學者的研究表明,心臟病患者在一天內對身體負荷的反應有所不同,清晨的反應最差。如果這時進行較重的體力勞動或劇烈運動,就容易出現危險。因此,心臟病患者在進行體育鍛煉時,最好不要把鍛煉時間選在清晨,安排在晚上或下午為好。

心臟病人定期運動能延壽

美國一項新的研究顯示,與那些整天坐在沙發上看電視的人相比,有規律地定期步行或做園藝的中年人,死亡的危險要低得多,即使他們是心臟病或中風的高危人群也是一樣。研究結果說,50到60歲的人如果經常運動,與那些久坐不動的人相比,其早死的危險會減少35%;研究還發現,運動所改善的程度對吸煙者或患有心血管疾病的人(比如糖尿病或高血壓)來說更明顯,定期運動的人早死的危險可減少45%。

 
心臟病運動有什麼好處
科學的運動鍛煉能夠逐步提高心血管的適應能力,降低心臟病發作次數。醫生對患者進行心臟功能評估,制定出個人化的運動方案,指導患者循序漸進地鍛煉,並結合控制情緒、減肥、平衡飲食、戒煙、危險因子評估等措施,幫患者達到心臟功能的最大潛能。

心臟病患者的運動法則如下 散步:
散步可以使心肌收縮力增強,外周血管擴張,具有增強心功能,降低血壓,預防冠心病的效果。對於參加運動時會引起心絞痛的人來說,可以改善病情。每次散步可堅持20分鍾至1小時,每日1~2次,或每日走800~2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。
慢跑:
慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至於慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定,不必強求。
太極拳:
對於高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言,體力較好的患者可練老式太極拳,體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的,可以打半套,體弱和記憶力差的可以只練個別動作,分節練習,不必連貫進行。

體育鍛煉注意事項
任何人,如果在運動結束10分鍾後,心跳次數每分鍾仍在100次以上,則不應再加大運動量,應根據情況適當減少運動量;運動量應從小到大,時間從短到長,循序漸進;進餐與運動至少間隔1小時以;運動最適宜的溫度是4℃-30℃;運動時若出現頭暈,頭痛,心慌,惡心,嘔吐等不適症狀時,應立刻停止,必要時需就醫。

B. 裝了心臟支架可以運動嗎

做完心臟支架以後,心臟情況穩定是可以運動的。

為什麼要去做支架,是因為冠狀動脈本身出現嚴重狹窄,血管堵塞百分之八九十甚至更多。放支架目的就是為了把血管重新打通,讓它殘余的狹窄非常少,恢復血流通暢。這時候跟放支架之前比,放完支架以後血管是通暢的,血流是改善的,在做運動實際上是更安全的,因此放支架病人是可以運動的。

但因為放完支架以後,特別是三個月以內,還會有一些支架內血栓風險,因此支架術後三個月,不太建議病人做劇烈的運動,基本上三個月以後就可以恢復到日常強度運動,而且根據每個人反應不一樣,可以逐漸增加運動量,達到每個人合適的運動量。