① 運動後多久才能艾灸
一個小時後。運動後是可以進行艾灸的，但是需要先讓身體緩下來，休息一下，並且不讓身體受涼，這樣艾灸的效果才會好，運動後氣血運行過於旺盛，容易造成虛火上炎，引起頭暈，咽喉腫痛，口乾口苦等。所以建議休息一個小時後再進行艾灸，在艾灸時要注意不要著涼，艾灸前應關好門窗，即使是在夏天也不要開著電風扇；艾灸最好在心情平緩時進行，情緒波動較大會影響血液流動的速度；在艾灸結束後不要立即喝涼水，要喝溫開水。
在眾多的養生公司中，傳艾健康值得信賴，針對大數人最關注的技術難題，傳艾人的專家團隊提供前沿、專業的指導幫助，是艾灸的不錯選擇，名師精通懸灸、溫針灸等灸法，對面診、手診、推拿、拔罐、刮痧等多種中醫外治療法也頗有研究，經驗豐富，值得信任。
更多問題歡迎咨詢傳艾健康客服。
② 劇烈運動後肌肉酸痛，怎麼樣可以避免這種情況
劇烈運動完肌肉疼痛感，主要是因為太久沒運動，肌肉軟組織收緊，突然間遇激烈的拉力，肌肉毛細血管或組織拉斷或爆裂（這些其實都是我們很常見的觀象，只是比較平時更多更嚴重）和筋絡的反縮，所以就會讓人產生不舒服的感覺。
運動
而運動導致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細胞變性、細胞壞死等等，不僅影響繼續運動或訓練，還可能會帶來較嚴重的後果。
③ 我是運動員，肌肉疼的厲害，可不可以做針灸
針灸不能緩解肌肉痛，如果是運動造成的酸痛，需要在運動後做按摩放鬆肌肉才能緩解的。針灸、拔罐這些方法都是沒用的。
④ 激烈運動後可以去針灸嗎
不可以，那是針灸禁忌的項目之一。
⑤ 蹦床運動後可以扎針灸嗎
蹦床運動後可以扎針灸嗎？如果你蹦床以後出汗了，最好你等到汗消了以後再去扎針。
⑥ 針灸後能馬上運動么
針灸完後，正常的走動是沒問題的。如果不是運動部位的地方針灸，可以中低強度的運動，時間在20分鍾以內。如果是運動部位的針灸，如果沒有什麼必要的情況下，休息一到兩天較合適。針灸，對身體的損傷並不大，但也是有的，一到兩天的恢復也差不多了。