Ⅰ 如何幫助孩子克服惰性怎麼克服孩子的惰性
1、首先，從不睡懶覺開始。塞萬提斯有一句經典的話：「不要睡懶覺，不和太陽一同起身就辜負了那一天，勤敏是好運之母，反過來，懶惰就空有大志，成不了事。」《朱子治家格言》開篇就這么告訴我們：「黎明即起，灑掃庭除，要內外整潔。」
2、是積極自我對話，給自己設定一種目標。比方說，規律作息：「今天我值得好好休息，到點就睡覺。早起的我容光煥發，精神抖擻。」這就是自己給自己的暗示。如果你的目標是學習進步，那你覺得：「我相信我有能力學好，盡管很難，但我今天也能盡力去把它做好。」這就是自我暗示。比方說，目標是減肥成功：「我能下決心減肥，真是好佩服我自己。今天很忙，但我還是堅持運動，我真棒！」這種積極的自我對話，就會讓自己內心強大。
3、是自我關懷。自我關懷是我們對抗人生所有苦難的唯一方法。設計合理的目標，而且這個目標一定要具體，梳理可能存在的誘惑，為自己提前規劃好「懶惰時間」，對自己稍微好一些。比方說，規劃留「例外」、留出「休息日」，不要對自己太刻薄。規劃定得太嚴密，對自己要求太高，也有可陸團能會自我放棄。你有照顧好自己的能力嗎，——自我關懷是我們對抗人生所有苦難的唯一方式。你還在為自己沒變成「應該成為的樣子」而沮喪嗎。——打破「別人會怎麼褲悉跡看你」的魔咒，才能活得更好。你經常覺得沮喪，情緒低迷，——沒有誰比誰更不幸，也沒有一種痛苦一文不值。請記住：悲喜總是同在。德國的克里斯汀娜·布萊勒在《自我關懷》一書胡並，讓我們知道自我關懷是愛和勇氣的源泉，是讓生命強大的唯一方式！
4、是按部就班。家長指導孩子訂計劃。計劃要簡明，什麼時間干什麼，達到什麼要求。每天的時間安排、考試復習安排和雙休日、寒暑假安排，讓自己規律地生活。關鍵是做家長的要督促孩子去嚴格執行計劃，不能訂完計劃放在一邊。計劃是可以調整的，但是不可以放棄，一旦定下來了，我們要盡量去堅持。
5、是幫助孩子克服惰性，做好時間管理。人生有很多事，我們可以按照緊急不緊急、重要不重要來進行分類，在這四個象限里為其找到定位。有一些事情既重要又緊急，就要優先認真去做，做完了，會有一種解放心靈的放鬆；有些事情緊急但不重要，就要學會拒絕、放棄，比方說湊熱鬧、干擾你的電話；有些事情重要但不緊急，既然重要，就要把它當回事，但是不緊急，就按規劃做；對於那些既不緊急也不重要的事情，就可做可不做。
6、所以，管理時間就是古人所說的「分個輕重緩急」。好多孩子覺得時間不夠，其實大多數是自己把時間浪費掉的。有些浪費的時間，是「有形殺手」，能看得到；而有些是「無形殺手」，看不到。所以無論是家長還是老師，都要幫助孩子進行分析。「有形殺手」一般表現為：接聽電話、無聊簡訊、電子游戲、小視頻等；而「無形殺手」一般表現為：健康欠佳、拖延、善忘、過分專注細節、欠缺周詳計劃等。
7、設定例外規則。例外規則的存在，是為了讓習慣的培養變得更有彈性，以避免因自我厭惡的無力感而導致習慣培養失敗。不要因為其中一兩天的特殊原因沒有堅持，就認為自己失敗，並放棄自己的習慣養成計劃。
8、是循序漸進。良好的習慣既不能一朝一夕養成，也不能在短時間內一下子統統形成。我們可以形成自己的微習慣，先設定一個目標，再把目標拆解成幾階段，訂到小到不能再小為止。因為只有足夠小，才能讓大腦不會受到威脅，然後每天繼續，記錄和追蹤完成的情況，當達到一定階段時就設一種獎勵，以此來鞭策堅持行動：目標是結果，而習慣是過程。《微習慣》的作者斯蒂芬·蓋斯曾講到過自己的經歷。他最開始想按照計劃，每天做30分鍾的俯卧撐，結果發現自己根本做不到。直到有一次，他想隨便做一個也好。於是，在他開始做第一個俯卧撐的時候，改變發生了。做完第一個，他就有了動力做第二個、第三個??那一段時間里，他完成自己目標的方法，就是每天只要求自己做一個。後來，他將這種方法用到閱讀和寫作上，每天只寫50個字，最終寫出了暢銷書《微習慣》。所以，老師可以引導學生微習慣開始，選擇一個微習慣，挖掘它的內在價值，然後就把這個微習慣納入到孩子的日常生活中，同時建立一種回饋的機制，不斷記錄和追蹤完成的情況。從完成微小的任務開始，最終超額完成，會發現堅持下去後居然成了習慣。比如：每天晚上刷牙時背3個單詞。
9、是積極參與。積極參與中，從讓孩子自己的事情自己做開始，養成孩子手腳麻利、眼明手快的個人素養。另外，除了自己的事情積極參與之外，讓孩子積極參與家庭建設，比方說掃地、垃圾分類。還要積極參與班級活動，講故事、背詩、畫畫、唱歌。
10、是動筆積累。記筆記，讀報、聽課、聽講都要動筆，好記性不如爛筆頭。其次，養成堅持寫日記的習慣，有話則長、無話則短，精心推敲、錘煉，准確地去表達自己的所見所聞所感。最後是積累，摘抄摘錄好句子、好語段、好文章、好例題等等。
11、是區別對待。人的習慣有三個方面：行為習慣、身體習慣和思維習慣。行為習慣包括閱讀、記單詞、寫日記、寫作等等，只需變動一些行為就能養成的簡單習慣，難度等級較低，通常1個月左右就能養成。身體習慣包括早睡早起、健身、跑步，需要牽動整個身體的力量的習慣，難度等級一般，差不多要3個月才能養成。思維習慣包括批判性思維、獨立思考能力、邏輯能力的養成，難度最高，這需要大量的時間，通常是以年為單位。例如，一個球加一個球拍要11塊錢，球拍比球貴10塊錢，請問球是多少錢呢。你是不是第一反應覺得球拍是10塊，球是1塊錢？只要稍加思考，我們就會發現，這個答案明顯是錯的，球拍就比球貴9塊錢，完全不符合題目的要求。這就是我們所講的思維習慣，這不是一時半會兒能改變的，所以要讓孩子腦子不偷懶，就需要不斷地刺激它，多思考。
12、是認真書寫。書寫的好與壞直接影響了人們對書寫者的學習態度、學習質量甚至個人素質的評價。一個能夠認真對待書寫的孩子，往往也能認真對待學習及其他許多事情；相反，一個連字都不願好好寫的孩子，很難做好別的事情。所以，我們一定要讓孩子建立各科的作業規范，每個學科都有書寫格式規范，孩子要按照規范來做，比方寫加號、減號，尺子不離手，這是一種態度、一個過程。卷面就是學生呈現在老師面前的一個面孔，老師常常自覺不自覺地根據卷面來打「印象分」。所以，告訴孩子認真書寫不吃虧。
13、是利用手機里打卡小程序輔助自我的習慣養成，或者加入相同習慣養成的小組社群，大家一起結伴進行，相互監督、幫助、提醒，從而達到小積累、大目標的目的。比方說，早起的打卡小程序、背單詞的打卡、親子閱讀打卡，通過大家相互監督的方式，把人的惰性給克服掉。
14、是及時獎賞。比如印章獎勵、口頭獎勵、表情獎勵、動作獎勵、活動獎勵、消費性獎勵。
15、是厭惡療法。做一個小丑娃放在寫字台上，每當發覺自己有懶惰的心理或行為時，就在小丑娃的臉上畫一筆或塗些顏料，久而久之，看到小丑娃醜陋的樣子，就會提醒自己改掉懶惰的習慣。
16、是通過懲戒。有些孩子上課會開小差、東張西望，作為老師可以皺眉譴責，但是有些孩子仍然不理會，此時老師就可以進行瞪眼譴責了，如果仍然無效，那麼老師就只能進行言辭譴責了，言辭譴責分兩種，一種是循循善誘、和風細雨式的，還有一種是劈頭蓋臉、暴風驟雨式的。懲戒還可以剝奪心愛的玩具、食品、活動，還可以置之不理，進行牆角隔離、桌子隔離以及禁閉隔離，只要偷懶，就有懲戒。還有可能通過取消特權的方式來進行。
17、是清潔衛生。從要求每一個孩子做好個人衛生開始，到在班集體里保持自己座位的整潔，做力所能及的公共衛生打掃。但是要特別提醒，不能以打掃衛生作為懲戒的方式，勞動不能成為懲戒。在上述基礎之上，克服惰性還可以出門運動，機械長期閑置便容易生銹損壞，人生也是如此，荒廢久了，人也就廢了，閑著閑著，人就容易安於現狀、不思進取、憊懶成性，失去了動力，容易滋生惡習、懶惰成性，足以毀掉一個正常的人。美國著名人際關系學大師卡耐基說：「要保持忙碌，它是世界上最便宜的葯。」所以一定要讓孩子忙起來，讓他認識到懶惰及其危害。讓每一個孩子把自己的生活都看作是責任、使命、創造。經常讓孩子分析，自己今天或最近有哪些惰性的表現以及原因。同時，也要讓孩子科學合理地制定計劃，今日事今日畢，不拖到明天，拖延就是一種懶惰的表現。還可以告訴孩子，要跟勤勞的人在一塊。要虛心地接受他人的監督，讓別人提醒自己，幫助自己克服懶惰，養成良好的生活習慣。
Ⅱ 體育運動可以改變一個孩子的性格
哈爾濱體育學院教授研究生導師陳德明表示，運動，可以培養孩子性格。
足球、籃球、排球、接力跑——改變孤僻習性。游泳、溜冰、滑雪、登山——克服害羞、膽小等心理障礙，增強自信心。
乒乓球、羽毛球、網球、跳遠、跳高、擊劍——使孩子不再優柔寡斷，果斷處理事情。
太極拳、慢騎自行車、射擊——改善性情急躁，提高控制力。
檯球、射箭、射擊——克服遇事緊張的弱點。
馬拉松、跳水、體操——避免孩子好逞強、愛自負等不良心理的產生。
對於孩子們來說，休閑時間除了游戲、玩耍以外，還有挺重要的一部分就是運動。從某種意義上來說，運動其實是一種最好的休閑，也是一種最積極的休閑。體育運動的好處很多，但它對於孩子形成良好的性格、克服性格中的弱點所起到的積極作用可能您還不甚了解。
運動對於少年兒童的身體影響是多方面的，大家比較熟知的是運動能增強體質、促進生長，預防疾病、增進健康。但它的好處還遠不止這些。運動還能健腦益智、提高智商——體育運動能促進孩子神經系統的發育，使神經細胞網路更密集，大腦運轉更快、更有效，同時促進興奮與抑制的交替轉換過程加強，從而改善大腦皮層神經系統的均衡性和准確性，使思維嫌謹滾更加靈活、協調。運動還可以調節情緒、增進快樂——經常參加體育運動的孩子，大腦會分泌一種叫「內啡肽」的物質，也芹余就是被科學家稱做「快樂素」的物質，它能使人愉悅，所以說體育運動不僅是強身之育，也是強心之育。運動還可以鍛煉孩子的社會生活能力——通過集體性的體育活動，讓孩子學會如何與人溝通，如何與同伴合作去完成共同的任務，這些對於孩子日後的影響都是不可忽視的。
運動還可以培養孩子良好的個性心理。參加體育活動的`過程中，孩子們所克服的種種困難，有利於孩子勇敢、拼搏精神和堅強毅志的培養；而遵守競賽規則，可以幫助孩子制約和調控自己某些不利的個性品質，這些都是孩子成長必需的品質。既然如此，那麼運動能影響孩子的性格也就不難理解了。您可以根據運動項目的特點和孩子的個性心理特點，為孩子選擇合適的體育運動項目。
具體而言，足球、籃球、排球以及接力跑等集體項目可以幫助孩子逐步改變孤僻的習性。游泳、溜冰、滑雪、登山等具挑戰性的項目，可以幫助孩子克服害羞、膽小等心理障礙，戰勝困難並使孩子的自信心得到增強。乒乓球、羽毛球、網球、跳遠、跳高、擊劍等項目可以使孩子不再優柔寡斷，提高孩子們果斷處理事情的能力。太極拳、慢騎自行車、射擊等體育項目可以改善孩子性情急躁，愛沖動的弱點，提高孩子們的控制力。檯球、射箭、射擊等運動項目能幫助孩子克服容易緊張的弱點。而馬拉松、跳水、體操等難度較大，動作較復雜的運動項目，更容易讓孩子懂得「天外有天」的道理，避免孩子好晌手逞強、愛自負等不良心理的產生。
研究顯示，對於人的頭腦發展來說，主動和自發的精神是不可或缺的。在孩子所掌握的知識中，有相當大的部分是通過休閑中的游戲獲得的。孩子也只有在游戲中，才能真正發揮自己的積極主動精神，達到事半功倍的效果。
Ⅲ 怎樣改變孩子懶惰
方法如下：
1、給孩子設定個學習目標。其實給孩子設定個學習目標是最簡單改善孩子學習懶惰的方法，因為當孩子忙碌起來的時候，他們的生活會變得更加的充實，而且也會讓孩子感覺到快樂。
2、賦予孩知老或子責任。治療學習懶散，積極而有效的方法是賦含灶予責任。
3、激發孩子的興趣。其實很多孩子之所以變得學習懶惰，是因為他們在對所做的事情不感興趣，自然也就沒有做事的動力，正所謂「興趣是最好的老師」，當孩子在做自己感興趣的事情的時候，通常都會全神貫注的投入其中。
4、發揮家教的正面效應。一般來說家庭教育對於學習懶惰行為的改正搭伍有很大的作用，因此要主動調動家長的積極性，轉變一些家長的思想。
Ⅳ 孩子特別懶，惰性是不是一種心理疾病應該怎樣緩解
家庭教育中，孩子是家庭的首位，全家人的寵愛，造成孩子特別懶的並不是少數。這種現象比較普遍，我覺得要從幾個方面去考慮：
想要孩子改掉懶惰的毛病，需要家長的長久支持和訓練。