A. 肱骨骨折怎樣鍛煉
1、肱骨內上髁、外上髁、髁骨折
(1)移位骨折時，在復位1周內，做手指輕微活動盯伏橡，不宜做強力前臂旋轉、握拳、腕關節屈伸活動，以免發生再移位。1周後逐漸加大指、掌、腕關節的活動范圍。
(2)解除固定後，即可開始進行肘關節屈伸，前臂旋轉和腕、手部關節的功能活動。
2、肱骨髁間骨折
(1)骨折復位後，即可開始做伸屈手指、腕關廳絕節及握拳活動。3～5日後，即可開始練習肘關節的凱旁自動伸屈活動。活動范圍由上到下，逐漸增加。
(2)解除固定後，即做主動活動和輕手按摩。
B. 肱骨骨折手指爬牆具體怎麼做
面向牆，兩腳並立，上體正直，距離牆壁半米左右，患側上肢稍屈前舉，食指貼於牆上。患側上肢隨示指、中指輪流向上爬，而逐漸向上伸舉，當疼痛不能再往上爬時，用手掌撐住牆壁，兩膝關節彎曲，藉助身體下墜的重力向牆做屈曲上舉壓肩運動；然後身帶畢體向左側轉動30°左右，做側向壓吵毀肩動作，再恢復面對牆的姿勢，繼而身體再向右側蠢碰芹轉動30°左右，做側向壓肩動作。以上練習可重復8～10遍，通常每日早晚各練習1次。
C. 肱骨骨折的功能鍛煉
盡早進行系統合理的功能鍛煉，不僅能維持機體正常的生理功能水平、加快骨折癒合、防止毗鄰末受傷關節的功能障礙，更重要的是可以防止因肌肉粘連、關節僵硬及肌肉萎縮所引起御轎的受傷關節的功能障礙，最大限度地恢復患者的肢體功能。四肢骨折，尤其是關節及關節周圍骨折術後的康復，最重要的是關節活動度和肌力的訓練。
早期關節活動度訓練要以被動活動為主，應掌握循序漸進的原則，有條件可使用持續被動活動機進行功能鍛煉。術後3天可開始逐步加強主動的關節活動。康復訓練要逐步加大並維持關節的最大活動度，切忌小范圍快節奏活動，這樣不僅無助關節活動鎮啟肆度旁物的改善，而且對骨折局部也有影響。
肌力訓練以主動鍛煉為主。上肢側重於精細動作，這些功能的恢復是功能鍛煉的重點。鍛煉時要注意手指屈伸都要達到最大限度，以防止手部關節僵硬粘連。
D. 肱骨上骨折多長時間康復鍛煉，用什麼方法鍛煉
在正常常規情況下肱骨骨折這些地方的骨折經過手術治療皮賣滑的話，定期復查一般是3個月左右的時間，骨折才能夠完全癒合的。
意見建議：但是你具體的功能康復鍛煉的時間不一定要等到3個月，有可能你在一個月左右就可以進行胳膊肘的屈伸功能鍛煉。完全和原來一樣，都是以最後一次拍片兒看你骨折完全癒合的時間為准。骨折已臨床癒合,或已去除外固定.患者可做一些力所能及的輕工作,使燃臘各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走止不利於骨折癒合的活動.如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動,內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動,屈曲型的屈肘活動,前臂骨配滾折的旋轉活動等,都應予避免.
肱骨位於上臂，又叫上臂骨。上端有半球形的肱骨頭與肩胛骨的關節盂組成肩關節;下端與尺、橈骨的上端構成肘關節。是典型的長骨，可分為一體二端。