㈠ 手術後多久能做瑜伽
一般手術後需靜養三個月之後才可以做簡單的瑜伽運動。手術後多休養一段時間之後再進行瑜伽運動，為了安全起見，還是等徹底恢復後再進行瑜伽的運動，因為瑜伽是需要伸拉的，沒恢復好以免造成二次傷害。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋「梵我合一」的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。㈡ 腹部吸脂後有液體滲出正常嗎
你好吸脂後滲出的是腫脹液，正常沒什麼問題。
吸脂手術相信許許多多人一點也不陌生，因為對於肥胖者來說這項手術就是他們的福音，因為可以讓你們瘦下去，擁有苗條的身材。
腹部吸脂手術是一種局部減肥手術，對全身干擾的情況少。但是會有一些術後微微的反應和局部滲液，所以一周內要避免重體力勞動。在恢復期間由於瘢痕收縮可能會造成局部皮膚稍微的凹凸不平，但是經過3~6個月，瘢痕軟化後就會消失了。手術後3天內傷口會有稍許疼痛，可以適當運動下，助於吸脂部位的恢復。
除此之外還可能遇到以下情況，也不用擔心都是術後正常反應：
1.手術後1-2日內，吸脂創口會有血性液體滲出，甚至染紅加壓棉墊或塑身衣。這是注入體內的麻醉腫脹液，不必緊張，排凈即可。
2.手術後出現吸脂術區腫脹、發熱、疼痛、麻木、淤血、青紫，這都屬於吸脂術後的正常反應。
3.術後恢復過程中，吸脂術區會有局部瘙癢、發緊、硬塊，這是皮下修復過程中形成的瘢痕，以後都會慢慢軟化恢復正常，一個月後可適當活動抻拉。
4.術後吸脂術區皮膚可能會有色沉、脫皮等現象，一般1個月以後恢復如常。
5.腿部吸脂術後由於行動不便，卧床時間稍長，水腫恢復慢，吸脂術後即刻效果不明顯，不要著急，消腫後一定會瘦的。
但也不是說沒有需要注意的事情，如果出現手術三天以後發燒，尤其是39度高燒情況，務必聯系醫生。手術區吸脂針眼持久不癒合、有濃液滲出，也要務必聯系醫生。
對於想要去吸脂的親們~建議要去正規整形醫院進行吸脂手術，不管是效果，還是用的東西都會更加有保障，還有別的不明白的地方也可以咨詢我們。
㈢ 重建術後多久可以鍛煉，要怎麼鍛煉
前交叉韌帶重建術後可分為5階段：加壓包紮限制期(術後1周內)、活動限制期(術後1～3周)、負重限制期（術後3周～6周）、活動恢復期(術後6周～6月)、活動增進期(術後6—12個月)。1年後才能恢復劇烈運動。 第一階段：加壓包紮限制期(術後1周內)，維持彈力綳帶加壓包紮下鍛煉股四頭肌收縮、直腿抬高。第二階段：活動限制期(術後1～3周)，在活動式支具的保護下，不負重下主動屈膝0至90度。第三階段：負重限制期（術後3周～6周），在活動式支具的保護下，扶單拐行走，患肢負重從1/3體重起，逐漸增加，6周後可棄拐。第四階段：活動恢復期(術後6周～6月)，在活動式支具的保護下，慢速騎單車，水中漫步，以增加股四頭肌、腓腸肌、腘繩肌肌肉力量。另外，指導患者在平衡板或軟墊上行本體感受器訓練。第五階段：活動增進期(術後6—12個月)，可不帶活動式支具進行慢跑。
㈣ 自體脂肪填充後多久可以健身舞蹈瑜伽嗎
術後一周內避免劇烈運動，一周後可逐漸增大運動量。所以術後一個月練瑜伽是完全沒有問題的了
㈤ 吸脂完可以坐火車嗎
可以的 但是最好不要坐太久的 正常的坐的久了腿都腫
㈥ 吸脂減肥對身體有害嗎
有。
以下列舉吸脂對身體的危害：
1、皮膚凹陷
可能由於使用的吸脂器具過於粗糙，再加上儲存在皮下的脂肪較少，在吸脂時壓力控制不均，導致皮膚凹陷。
2、皮膚鬆弛
由於手術技術的更新，存在著某些不完善，導致皮膚發生反沖，從而出現鬆弛。而且，體內脂肪減少，皮膚彈性不足也會導致出現皮膚鬆弛現象。
3、皮膚發麻，發癢，發硬
短期的麻木是麻醉葯遺留的作用。一般經過10天就開始恢復。但是感覺恢復了，卻可能產生瘙癢。正常情況下，吸脂後，皮膚會對吸脂的區域進行修復，一般需要38個月的恢復期。
4、反彈
身體中有很多不同的脂肪層。吸脂時，一般會保留0.5厘米 - 1厘米的淺層脂肪，身體在不斷的恢復過程中，當脂肪過剩時，仍會吸收其他地方的脂肪，便造成了反彈。因此，吸脂過後，仍要維持健康的飲食和日常鍛煉。
5、一定要進行麻醉
不管進行什麼樣的吸脂手術，必定要進行麻醉。手術由於注射局部麻醉劑，麻醉遠遠不夠，局部麻醉劑的濃度太低也會導致手術的痛苦。在正常情況下，24小時內，疼痛是不明顯。但是，24小時候後，疼痛就會增加，需要在3天後才會開始緩和。
6、出血
吸脂減肥可能引起外傷出血。
目前，使用正確的操作步驟，手術過程中出血很少，手術後的綳帶會含有少量血液。24小時後就會明顯減少，不需要過分擔心。出血多數是由於手術時間長，吸脂范圍過大，麻醉吸收，或者突然站立引起的體位性低血壓引起的。
7、皮下淤血
一般情況下，吸脂後均會出現皮下淤血，但是，它會隨時間慢慢消失。不需要太擔憂。
8、血腫，水腫，血清腫
血腫是由於血管損傷後高濃度出血，造成靜脈迴流不暢引起的。血清腫是由於流體漏水，排水不暢，壓力不均勻引起的。血腫和血清腫須妥善包紮處理才能消失。水腫在恢復血管正常壓力的情況下也會慢慢消失，可通過相應地減輕部分壓力來完成。
9、頭暈，惡心，暈厥
手術後一周仍然發熱、局部紅腫，出現頭暈、惡心、暈厥等現象時，可能是因為傷口發生了感染。這時應及時就醫處理，否則會對健康造成很大的危害。
10、發熱
有些病人在手術過後會有發燒現象，若長時間不退燒，應及時反映給醫生。
㈦ 快走能瘦腿嗎
快走可以瘦腿。
據健康報報道，晚餐後2小時，快走消耗的脂肪最多，是快走減肥運動的最佳時間。
快步走不需要設施和用具，只要邁開雙腿，甩開雙臂，就可以達到鍛煉身體、去除贅肉的目的。這種說法並不是隨意想像的，而是經過一次大規模的實驗研究證明了的。
這次實驗的對象是173名平時很少活動且已經絕經的女性。她們的年齡在50～75歲。這些人要麼身體超重，要麼患有肥胖症，幾乎每個人的小腹都挺得高高的，這是脂肪堆積的結果。
她們參加了有關部門組織的每周5天、每天45分鍾的快步走減贅肉的實驗。實驗的結果讓這些女性欣喜萬分，因為她們的腹部脂肪和體內脂肪總量都有了明顯的減少。
需要指出的是，快步走減贅肉絕不是一朝一夕就可達到目的的。這樣的運動需要堅持長久，不可半途而廢。
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(7)腿部吸脂術後多久可以運動擴展閱讀
快走需注意事項：
1、快步走的時候一定要矯正姿勢。先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上半身要挺直，同時收緊腰腹，達到稍微出汗的效果最佳。
2、快走時要注意抬頭挺胸，要主動擺動雙臂使下臂與身體呈約90度，有節奏地擺到胯後，向上則擺到與肩同高。運動後表現為大汗淋漓，體表溫度升高，則人迅速進入到減脂狀態。
3、如果想增強運動效果的話，雙臂要大幅度地擺動起來，每次堅持走15分鍾以上。