1. 怎樣才可以戒掉刷短視頻的習慣，做一些有意義的事情
可以通過轉移自己的注意力戒掉刷短視頻的習慣，從而做一些有意義的事情。
首先，需要說明的是刷短視頻並不一定就是壞事，在繁忙之餘或等車這些無聊之時，刷一會兒段視頻是完全可以的，可以增加一些生活的樂趣。但是，長時間的刷短視頻，拿著充電寶一次就刷好幾個小時，影響到了工作，睡覺，吃飯。那就是壞習慣了。這種長時間刷短視頻的行為就必須得到糾正。這種長時間刷短視頻的危害也是巨大的，首先是傷眼，其次是影響工作睡覺，吃飯。造成睡眠不足，起不來床，工作效率低下，甚至導致消化不良，進而影響到身體健康。但是就是有人剋制不住自己，以下通過三個辦法來戒除刷短視頻的壞習慣：
3、通過正反饋強化戒短視頻的習慣：當自己因為戒除短視頻獲得了進步，或是身體更加的健康，或可以做到把時間控制在一小時之內，那就可以獎勵一下自己，比如出門吃頓好的，買個喜歡的衣物鞋子來獎勵自己，從而正向強化這種戒除行為。
2. 每天刷三個小時視頻一個月多少流量
每天觀看視頻三個小時，一個月大約消耗60GB流量。這個計算是基於平均每小時使用20GB流量的假設，而具體消耗可能因視頻清晰度和平台不同而有所差異。
首先，如果你觀看的視頻是高清（720P或1080P），一般來說，每小時大約會使用1.5GB到3GB不等的流量。如果以每小時2GB來計算，三小時的觀看時間就是6GB；一個月30天，則總流量為180GB。若選擇標清（480P）觀看，流量消耗會較少，大約每小時使用500MB，三小時則為1.5GB，每月合計45GB。綜上所述，實際流量消耗將在60GB左右，具體取決於視頻質量。
其次，還有其他因素也會影響流量的使用。例如，視頻平台的編碼效果、播放時的廣告插播、以及是否下載了離線觀看內容等，都可能導致流量消耗的變化。此外，如果在Wi-Fi環境下觀看，則不會消耗手機數據流量，這也是一個節省流量的好方法。因此，合理安排觀看時間和選擇合適的畫質，能夠有效控制流量使用。
總結而言，每天觀看三個小時視頻一個月的流量消耗大致在60GB左右，但實際情況會因多個因素而有所波動。如果您擔心流量不足的問題，可以考慮關注公眾號卡悅爽，免費領取大流量卡，以滿足您的高清視頻觀看需求。
(2)每天可以看這么多的視頻擴展閱讀：
除了選擇適宜的視頻畫質外，了解您的套餐流量和使用習慣也非常重要。有些運營商提供流量包或專門針對視頻消費的套餐，您可以根據個人需要進行選擇。同時，也可利用一些工具監控自己的流量使用情況，確保在不超出限額的前提下享受精彩視頻內容。
3. 夜晚天天看視頻每天晚上看電子頻幕到很晚會影響視力嗎
1，每天晚上看電子頻幕到很晚會影響視力嗎長期以往視力會不好的啊會 而且是不僅會！2，我有個朋友天天看不良視頻對身體有害麽肯定有記憶力下降脾氣變壞經常在腦子里Yy一些不好的東西偶爾看是怡情，天天看真是廢了啊。。。3，我兒子兩歲了可是每天晚上睡覺前都會拿著我的手機玩看手機上多接觸一些高科技產品對孩子的智力發展有益，但長時間對著屏幕對眼睛輻射很大，容易造成近視，另外，網路上不良信息很多，應正確引導孩子適度上網或玩手機等。生物鍾顛倒了，只能慢慢調，我寶寶調的差不多了4，老公最近晚上天天看女主播怎麼辦wxicl ＋ ν ---- vist49 aavddnQcab9ugcbgvhlnckj0gn5，寢室里只有我和另一個人住上下鋪我上他總是大晚上的看視頻我有去弄個針管要有針頭灌上水擠進去，不要擠太多保證他回來好好的就可以了。他再玩一動就連線。6666你好！千萬別沖動，一定要忍住啊兄弟僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。6，最近晚上看手機多了早上有一陣感覺模糊需要去醫院治療嗎 搜就是晚上看手機多了，眼睛有時候就是模糊。我也有同感。我也是，每天看手機看視頻，確實有點累。可就是想看，實際上，這個主要是自己控制自己少看，也許會好點。要不要去醫院治療？就是看嚴重的話，那就去看。是眼鏡視力有點模糊嗎病情分析: 你好,出現視力模糊,看手機多這種情況完全是有手機刺激引起的. 指導意見: 出現視力模糊,只要檢查眼睛沒有任何問題的話.平時注意保護視力減少看手機的時間僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。建議最好去醫院檢查一下，小心使得萬年船。自己都知道看手機看多了，眼睛模糊可不能馬虎，建議去檢查一下，我婆婆當時眼睛模糊，去聖愛眼科檢查的，服務很好7，我寢室有個同學每天晚上一回寢室就功放看電影或者聽歌我非常厭非常同情你的遭遇，真是沒辦法。你沒有什麼問題，盡量說服他吧，總躲著也不是事，你告訴他那個破音箱還不如一個好耳麥，既然有錢買個上檔次的耳麥，那才享受呢。接受一個人的不完美的地方，才有資格享受他帶給你的好。你可以和他談談你的想法，不交流別人怎麼知道你的感受，迴避不是辦法你好！如果他的行為已經影響到你的正常生活了，就沒什麼好猶豫的，叫他帶上耳機，認真地告訴他不是所有人都喜歡他的這種行為方式，告訴他你很介意而且已經打擾到你的正常生活，我想他應該會有所收斂的。 這應該不是你的問題，不要自責。以前我們寢室也有人這樣，寢室長和那人說過以後他就再也不這樣了，現在倆人的關系還是很鐵。如果他因為這事不理你，那隻能證明他很小心眼，不值得你結交。如果對你有幫助，望採納。8，我的耳膜經常出現共振現象根據你所提供的信息很難做出判斷。建議去做一個全面的耳科檢查，特別是中耳功能。中耳炎、鼓膜或聽骨鏈功能異常都可能會導致此類現象。若中耳有問題，及時選擇合適的解決方案。如檢查後中耳功能正常。那麼你的情況就是屬於聽力重振，屬於聽神經疲勞或內耳毛細胞病變。所以只有檢查後方能判斷。建議盡早檢查！不管是什麼問題，喝酒都不能喝的過多，作息要有規律，不能太疲勞，不然不僅耳朵會出問題，其他地方也容易出現問題。 祝你好運！朋友，可能是神經末梢或者是卡他性中耳炎，但是這樣看不能妄下結論，無法確診，最好的辦法就是去醫院看一下，還是請專家診治，早看早好，免受病痛折磨，祝早日康復。耳朵跟人的眼睛一樣，身體其他地方生病可能會導致眼睛耳朵有問題，不能妄加猜測是什麼原因，一定要去看醫生，一定你所在的地區是不是高山區，你那種情況可能是壓強照成的。。。你在水裡就沒那種感覺了建議去醫院看看。。土鱉南波灣 2015-6-7 14:55:47 發表在 10樓 剛換的啊，而且換之前就有 空擋時候共振還是掛上檔有共振？卡他性中耳炎現又稱滲出性中耳炎。主要表現為臨床主要表現為耳悶、耳鳴、耳聾、鼓膜內陷。自語聲增強，即感覺自己說話的聲音大，別人說話的聲音小，且遠。聲阻抗檢查結果提示鼓室負壓，電測聽檢查可以有輕度耳聾。你的情況是鼓膜活動的功能問題。可能是挖耳、感冒等引起。治療:捏鼻鼓氣或掌心鼓氣、抗炎治療等，理療也是有效方法建議LZ去醫院檢查一下。 一般來說耳膜是不會共振的，因為二者頻率很難吻合，而在自然情況下，即使吻合時間也不會太長。 你這種情況一般來說應該是疲勞所致，本人上通宵就經常出現這種問題你自己慢慢觀察一下，再考慮要不要去醫院9，眼睛變瞎近距離看電視真的會損傷視力嗎 詳細03求解答還好我們很多人，包括我們的孩子，距離電視「很近」地坐著看電視而不知道這樣會導致健康問題。近距離看電視損傷視力的說法開始甚囂塵上是在1960 年代，當時通用電氣出售了一種新型的彩色電視機，這種電視機散發出大量的輻射——超過聯邦衛生官員認為安全的輻射值100，000 多倍。通用電氣很快就召回、返修了這批電視機，但是這個事件卻成了電視輻射傷害眼睛的的濫觴。不過自1968 年以後生產的電視機（包括現今的液晶顯示屏和等離子純平屏幕）都沒有因電子輻射他堅稱距離電視屏幕太近或太遠——「都不會對人的眼睛造成物理傷害」。不過他還說，過多看電視肯定會導致眼疲勞，特別是距離屏幕太近或是斜視電視屏幕。緩解眼疲勞的辦法很簡單：關掉電視，讓眼睛休息一下。只需要晚上睡個好覺，疲勞的眼睛很快就恢復正常了。網站供稿人黛布拉·榮卡提出說，在歸咎近距離看電視與保護孩子視力之間，父母處於一個很尷尬的境地。在她的報告中，她說「看電視坐得離屏幕太近可能不會使小孩近視，但是小孩可能會因為近視所以才坐得離電視機近」。「如果你家的小孩習慣性的緊挨著電視機看，那麼你就得要他或她去檢查視力了。」誠然，小孩看電視太多會導致很多間接的健康問題。根據內穆爾基金會的兒童健康網站資料，每天不間斷看電視超過四小時的小孩更容易發胖，而且還會為日後的健康問題落下病根。同時，看電視太多的小孩更容易模仿他們在電視上看到的不良行為，更易有「為這個可怕的世界感到恐懼，害怕即將發生在他們身上的不好是事情」的傾向。內穆爾還發現電視里的角色通常帶有冒險的行為（如吸煙與喝酒），常常強化性別角色與種族區別。近年來關於看電視對嬰兒的影響的爭論也不少。一個2007 年西雅圖兒童研究機構的研究結果發現，每天看一個小時嬰兒DVD 和視頻的嬰兒，比沒有看視頻的嬰兒少記住六到八個新單詞。但是由媒體與兒童健康中心在一家波士頓兒童醫院於2009 年進行的研究表明，無論嬰兒看電視是多或少，都對他們的認知能力沒有負面影響。不可否認的是，你家的孩子肯定會看電視，關鍵是要有節制，專家如是說。限制小孩隨便觀看任何種類的電視屏幕，監督小孩收看的節目內容。正如 所指出的，父母應教導小孩，電視只是「偶爾的娛樂消遣，不是永遠的桃花源。」
