Ⅰ 產後受風寒吃什麼好,產後適合吃點什麼補品
產後產婦營養的補充是非常重要的。產後是可以吃補品的，但是要注意好時間，要在產後的一個月後再去吃補品，因為補品的營養非常多，在產婦的月子期間，產婦是不能夠完全消化其中的營養。產後適合吃一些阿膠，大棗，紅糖等等這樣的補品。
產後受風寒吃什麼好
女性在生產完之後一定要安心坐月子，其他什麼事都可以先交由家人幫忙處置。因為月子期間是女性身體修復的最佳階段，所以產後一定不要受風受涼，不要過早的幹活，這些如果不注意都是會留有病根的。那麼產後受了風寒能治好嗎?
產後受了風寒能治好嗎
月子病是一種產後風濕，與月子期間受風寒有關，一般在產後3個月之內治療容易恢復。
產後受風寒怎麼辦
1、上述講到的產後受到風寒也叫月子病，月子病是主要是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。月子里得了病就要抓緊時間治療，不能拖延，出了月子就比較難治。
2、產後得月子病，都是因為身體太虛弱了，經過一段時間的充分的卧床休息和良好的營養補充，可能會有所改善的，這就使得有些老年人誤以為「坐月子」能治好某些病。但有許多疾病，例如細菌感染性疾病等，光靠休息和營養是難以治癒的，還得用相應的葯物治療才能病去體愈，光靠月子中的休整是絕對不夠的。
3、患上了月子病建議使用中醫中葯來治療，以中葯為主，同時配合一些物理治療如針灸、按摩、推拿等為輔的策略，患者除服用葯物以外，日常生活中的保健保養也很重要，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於患者的恢復均有很好的幫助。
以上給大家分享了產後受了風寒能否治好，相信大家看過之後也會有一定的了解。女性生產對女性身體有一定程度的傷害，產後身體虛弱容易被疾病困擾，所以必須好好休養。小編也給大家分享了產後受風寒怎麼辦，相信會對大家有所幫助。
產後適合吃點什麼補品
產婦身體虛弱，特別是在剛剛生產完成之後，所以產婦在生產之後需要被好好照顧，補充自己的營養，現在市面上賣的五花八門的營養品讓想買營養品的人挑花了眼，要知道營養品也是十分有講究的，那麼產婦產後吃什麼補品好呢?
產婦產後能吃什麼補品好
剛剛生完寶寶，產婦需要進補，那麼，產婦吃什麼好呢?其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，並多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調方式，對產婦很有幫助。
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。
產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產後7天以後胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。
剖腹產產婦在排氣前可吃些流質的湯水，有助於腸道蠕動，促進排氣減少腹脹。排氣後，流質改為半流質，爛面條、爛粥等，幫助攝入營養恢復體質。不宜過早開始吃催乳的或油膩的食物。
剖腹產後7-10天後，產婦可視恢復情況開始增加各種排惡露、補氣血、利癒合、催乳水的食物，比如鱸魚利癒合、黃豆豬蹄催乳等等。
最重要的，剖腹產產後飲食都需要做到營養豐富全面，結構平衡合理，盡量跟隨自身的口感心情，寧願多吃普通平常的食材但是搭配豐富，也不要亂吃補品。
子宮收縮的臨床表現
很多女性無法很好的判斷自己是不是子宮收縮。那麼子宮收縮的臨床表現是什麼呢?如何判斷子宮收縮引起的疼痛是假痛還是真痛呢?
1.初產婦在懷孕二十到二十四周左右出現自覺的胎動，有的產婦在十六周的時候就有此情況，而胎動的時候，母親除了感覺到胎兒在肚子里翻動之外，還會出現胎兒的手臂或者小腿因為活動而不小心的推擠子宮壁的情況。這種情況就會刺激子宮的收縮。
2.同時在生產前的幾周里，大約四周左右，子宮也會出現無刺激的自發性的收縮，可能一天會發生多次。這種疼痛不會特別的劇烈，而且是一種假疼痛的現象，建議不要過於的擔心，不會影響到胎兒，只要多多休息就可以了。
3.在女性懷孕的時候，未達到足月之前，子宮在每隔大約兩小時左右，就會出現一次有規律的緊綳收縮，但是卧床靜養一段時間後就會改善。如果疼痛超過十五分鍾，並且一點好轉的跡象都沒有的話，可能就會出現早產的問題，尤其是懷孕未滿三十七周的女性一定要注意了。
子宮收縮的恢復過程
那麼子宮收縮雖然會產生疼痛的現象，但是經過一段時間後都是會恢復的，那麼子宮的恢復過程是什麼樣的呢?
1.子宮一般都是由比較厚實的肌肉組織構成的特殊器官，所以在發生收縮之後，是不能夠馬上就恢復的，一般是需要兩周左右的時間才能再次回到骨盆腔里，一般需要六周左右的時間，才能恢復到懷孕前的大下。
2.子宮體：女性在分娩之後，子宮就會開始產生宮縮，並且在自己的腹部周圍的地方，可以感覺到有一個很硬的球狀無，可以達到和肚臍同高，但是生產之後每天的高度都會下降一點點，一般會持續兩周左右的時間，子宮就會恢復然後就會回到骨盆腔內，這個時候就很難觸摸到了。
3.子宮頸：女性在分娩之後，子宮就會有充血的情況，這個時候子宮壁就會變得很薄，一般七天之後就會恢復，在生產後十天左右，子宮的內徑口也會完全關閉，四周之後，宮頸就可以恢復到原來的大小了。
Ⅱ 女性產後補品
女性生產之後需要利用飲食營養幫助自己恢復健康。產後吃什麼補品好呢?下面我來給大家介紹，歡迎參考!
產後吃什麼補品好之產後補品推薦
1.紅糖。
女性生產之後，難免會出現失血的情況。產婦失血會造成貧血的問題。一旦出現貧血症狀，產婦容易出現頭暈情況。此時建議女性們適當食用紅糖。紅糖含有適量鐵元素，能夠幫助產婦補血。女性身體健康恢復，也需要依靠身體內惡露的排出。產婦適當食用紅糖也利於惡露的排出。
2.雞蛋。
雞蛋是經濟實惠的營養品。雞蛋中也含有豐富的蛋白質元素以及多種礦物質。女性生產之後，身體虛弱，需要蛋白質的補充。想要提高產婦的免疫能力以及抵抗能力，還是需要適當食用雞蛋的。不過雞蛋雖營養，但也需要控制好雞蛋的攝入量，這一點是很重要的。
3.芝麻。
女性生產之後，也需要適量食用芝麻。芝麻中含有較多的微量元素，還含有蛋白質。產婦可以適當食用芝麻補鈣。不過芝麻存在兩種，一種是白芝麻，另一種是黑芝麻。我們建議孕婦們選擇黑芝麻比較好。
4.小米。
女性生產之後，身體比較虛弱，比較適合食用粥類的食物。粥類食物比較容易被消化。在飲食方面，我們也建議產婦們適當食用小米粥。小米粥含有較多的維生素，利於產婦的健康恢復。
5.營養肉湯。
湯類食物可口且營養豐富。大部分的女性在生產之後，還是會飲用較多的湯類食物。湯類食物中含有豐富的營養。湯類食物也是比較容易被吸收的。特別是產婦需要為寶寶們提供乳汁，想要促進乳汁的分泌，產婦們需要適當食用催乳的湯類食物。比如豬蹄花生湯就非常不錯了。
產後吃什麼補品好之產後進補要注意
女性生產後身體虛弱，在飲食方面要特別注意。飲食選擇要合理。現在我們來看看產後進補注意事項吧。
1.不挑食。女性生產後，需要依靠休息以及飲食的調節幫助恢復自身的`健康。在進補期間，產婦們要注意不要挑食，要注意營養的全面性。挑食容易造成某些營養的缺乏，不利於產婦的健康恢復。
2.要忌口。在補充營養的同時，產婦們也需要忌口。有些營養的過度攝入也容易出現營養過剩的問題。因此，我們建議產婦在食用補品的時候要懂得適量攝入。
3.補充蛋白質及鈣鐵等營養。在營養的選擇方面，產婦們還是需要慎重的。營養均衡更利於自身的身體健康。在飲食方面，我們要特別注意補充蛋白質以及鈣鐵等元素。肉類食物中一般含有較多的蛋白質。一些堅果類型的食物中含有鈣鐵等微量元素。
產後飲食選擇要科學護理均衡，想要盡快幫助產婦恢復身體健康，我們還是要合理為產婦們安排飲食。產後補品雖好，可不要貪量。
Ⅲ 產後吃什麼補品
導語：產後的女生的身體虛弱，大家都知道，那麼產後吃什麼補品對產婦好呢，我下面為你科普下吧。
產後吃什麼補品
1、紅糖
營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。
專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
2、雞蛋
營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。
專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病。
3、肉湯
營養特點：含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質。味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，並還可促進泌乳。
專家提醒：因產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，因此大量喝湯十分有益。
產後飲食禁忌
1、不吃辛辣食物。女性生產之後，身體比較虛弱，確實不適合食用辛辣的食物。辛辣的食物對於女性身體來說，刺激性會比較大一些。有些產婦比較喜歡吃辣，然而在坐月子期間，還是需要忌口。
2、少吃味精。女性生產之後，還需要准備孩子的哺乳問題。為了孩子的飲食健康，產婦們還是需要少吃味精。產婦食用味精之後，會影響到母乳的質量，從而會導致
嬰兒的發育受到影響。情況嚴重的話，會導致寶寶出現缺鋅的問題。因此，為了防止孩子的智力受到影響，還是需要少吃味精比較好。
3、不吃人參。很多人都覺得人參是屬於補氣的'產品，也是我們生活中比較常見的補品。在產婦的調理中，可能會選擇人參。其實這是比較錯誤的選擇。人參很可能會影響到產婦的情緒問題，可能會導致產婦出現睡眠質量不好的問題。因此，產婦的飲食調理中，還是不能食用人參。
4、飲食要均衡。在產後飲食中，產婦們不要挑食，飲食營養的補充要全面，這樣才能夠保證產婦們能夠更好的接受飲食營養，能夠更快的恢復健康。
Ⅳ 產後補血吃什麼補品好
產後補血吃什麼補品好
產後補血吃什麼補品好，十月懷胎，一朝分娩，對孕媽媽來說，這是元氣損傷最大的一次。很多產後的女性朋友們都會有氣血不足的現象，女人產後貧血氣虛需要及時進行補血。那麼，產後補血吃什麼補品好呢。
產後補血吃什麼補品好1
產後補血可紅糖具有非常不錯的效果，紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。
紅糖是粗製糖，能提供豐富的營養，性溫和，可以健脾暖胃、益氣養血，活血化瘀，能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量，這些對產婦都特別有用。
紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。喝紅糖水最好不要超過10天，以免增加血性惡露，並在夏天會使產婦出汗更多，造成體內少鹽。
產後補血還可以選擇食療方，例如黑糯米酒紅糖煮雞蛋，具體介紹如下：
原料：黑糯米酒2匙，雞蛋1顆，紅糖適量。
做法：將黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滾後10分鍾將雞蛋打破去殼，放入煲里，再加入紅糖，煮至糖溶解即可食用。
食補功效：可為產婦補血補氣，散寒驅淤，適合於任何體質的產婦食用。
產後出現疾病的情況很多見，而產後一般會用到如下的幾種葯物：
廣仁 婦月康膠囊：活血、祛瘀，止痛。用於產後惡露不行，少腹疼痛，可使用於上節育環後引起的陰道流血，月經過多。
海天 葆宮止血顆粒：固經止血，滋陰清熱。用於沖任不固、陰虛血熱所致月經過多、經期延長，症見月經量多或經期延長等。
德昌祥 產後逐瘀片：活血調經，祛瘀止痛。用於產後瘀血不凈，少腹痛。
產婦補血補氣吃什麼最好
產婦補血補氣吃什麼最好：紅糖玫瑰姜棗膏
材料：紅糖550g、生薑300g、紅棗20顆、玫瑰10朵、油適量、鹽適量。
做法：
1、准備材料：紅糖550克，生薑300克，紅棗20顆，玫瑰花10朵。
2、玻璃瓶洗干凈，控干水分備用。
3、生薑削皮洗凈，切片備用。
4、用攪拌機把生薑攪拌成薑蓉(越碎越好)。
5、打碎的薑蓉。
6、紅棗去核切碎備用。
7、切好的紅棗也用攪拌機攪拌成泥狀。
8、打碎的紅棗放在薑蓉一起。
9、把紅糖也放在一起。
10、攪拌均勻即可。
11、用保鮮膜把碗口密封住，以免蒸的時候，水蒸氣進入。
12、水開後，上鍋蒸1個小時即可。
13、蒸紅糖姜棗膏的時間，把玫瑰花蒂去掉，把玫瑰花瓣摘下來備用。
14、蒸好的紅糖姜棗膏拿出來晾涼備用。
15、涼透後放入玫瑰花瓣。
16、攪拌均勻備用。
17、裝入干凈無油無水的玻璃瓶中。
18、用保鮮膜封住瓶口!蓋上蓋子，放在冰箱冷藏!每次食用就舀1～2勺泡開水。記得晚上時間別喝哦。
產婦補血補氣吃什麼最好：五紅湯
材料：紅皮花生20粒、紅豆1勺、紅棗5顆、枸杞子20顆、紅糖20g、清水適量。
做法：
1、花生選此種紅皮，閨蜜家送來的。
2、紅豆，提前浸泡容易煮爛。
3、枸杞子洗凈。
4、紅棗5至6顆。
5、放紅糖。
6、5種食材加入清水，精燉3小時。
7、每周三次。
產婦補氣血的食物有哪些
(1)、南瓜
南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等。 其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。南瓜所含有的全都是補血的優良營養素。
(2)、葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和果度疲勞者的滋補佳品。懷孕的婦女也建議可以多食用，不但對寶寶營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行的。
(3)、甘蔗
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗含有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高。每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
(4)、紅棗
紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血，是人們最常見的補血食材。
(5)、胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯是很好的`補血湯飲。
(6)、龍眼肉
這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的治療作用。
產後補血的注意事項
(1)、口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。適合的補鐵產品有體恆健鐵之緣片。中葯的補血品種有紅桃K、血爾、朴雪和女人緣等。
(2)、貧血補鐵應堅持「小量、長期」的原則。嚴格按醫囑服葯，切勿自作主張加大服葯劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
(3)、口服鐵劑時應將葯物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼葯物，以免染黑牙齒，影響美觀。
(4)、應在飯後服葯，避免空腹服葯，以減輕葯物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環境有利於鐵的吸收。
(5)、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。
產後補血吃什麼補品好2
為什麼產後容易出現氣血不足
母親在懷孕過程中，胎兒會不斷地從母體中吸取營養。
生產的時候產婦也需要消耗許多的元氣，同時也會伴隨著大量出血，尤其是生男孩子的時候，出血量會比較大。所以產後的女性體內是處於虛弱狀態的，氣血虧虛的話，五臟六腑的相關病症也會隨之而來。產後的氣血調理是非常重要的。
產後調理氣血的葯方
益母草粥：取新鮮益母草葉，加生薑、糯米超至微黃後一起放入密封瓶子里。需要服用的時候，加紅糖熬粥，對產後婦女尤其是南方產婦，有極佳的活血化瘀功效，可以促進子宮功能恢復，讓鬆弛的子宮恢復原創。同時益母草本屬中性偏涼，炒了以後會變溫，就不容易出現副作用。
當歸補血湯：黃芪、當歸以5：1的比例煎服，空腹飲下，有補血益氣的功效，產後出現氣血虧損，有發熱、面紅、口渴、煩躁等症狀可以服用此葯。
四君子湯加四物湯：四君子湯取人參、白術、茯苓各9克，甘草6克，用水煎服。具有益氣健脾的功效，對於產後氣虛症有幫助的。如果產後還出現血虛的情況，可以加養血葯，如四君子湯加四物湯。四物湯是補血養血的一道傳統葯膳，由當歸、熟地、白芍、川穹組成，可用於產後惡露不下，可活血化瘀，也可補血調經，被譽為「婦科聖方」。
此外，產婦還可以以阿膠或者復方阿膠漿調理氣血不足的情況。但是專家提醒，補氣血時要辨證看待。一般來說，補血葯容易膩滯，會使胃口不好不消化，所以要補氣重於補血。在健脾補氣的基礎上再養血，這樣的效果會更加好。
關於產後調理的一些誤區
產後要用母雞湯催奶嗎？其實母雞體內是含有一定分量的雌激素的，喝母雞湯有可能會增強血中雌激素的作用，反而使催乳素作用減弱，而起不到催奶的效果。如果想要用食療催奶，可以選用魚湯。
產後不能吃蔬菜水果嗎？一些人認為蔬菜水果屬於寒涼類食物，認為產後應該吃多點溫補的食物，所以不能吃蔬菜水果。其實這是錯誤的。產後吃適量的新鮮蔬果可以促進乳汁分泌，防止便秘，還可以補充營養，乳汁中的營養含量也會改善，對寶寶的健康成長也有幫助。
產後不能刷牙嗎？這是錯誤的觀念，雖然產後因為體內激素的變化，牙齒的問題可能更容易暴露，牙齦炎也可能隨之加重。但是越是這樣越需要堅持刷牙，刷牙的時候用細毛軟刷，水溫要控制好，過冷的水溫會刺激牙齦。
Ⅳ 產後吃什麼補品好
產後身體恢復需要營養，那麼，產後吃什麼補品好呢?下面我來給大家介紹，歡迎參考!
產後吃什麼補品好
1.紅糖。 女性生產之後，可能會存在失血過多的問題，產婦的貧血問題會更嚴重一些。為了能夠更好的幫助產婦調理身體，改善氣色，我們建議產婦食用適量的紅糖。紅糖中含有較多的鐵元素，能夠緩解貧血問題，還能夠幫助產婦不同微量元素。產婦食用適量的紅糖，同樣利於身體中惡露的排除。
2.雞蛋。 在選擇營養補品的時候，我們還是可以選擇營養豐富刺激性比較少的產品。比如雞蛋就是很好的補品。對於產婦來說，雞蛋中含有的卵磷脂以及多種維生素元素，都對於產婦健康有很大的幫助。產婦們適當的食用雞蛋，更加有利於自身體力的'恢復。雞蛋價格便宜，不過營養價值還是非常高的。產婦們非常適合食用雞蛋。不過雞蛋雖好，產婦們也需要控制好食用的狼，一天食用兩個到三個即可。
3.營養湯。 女性生產之後，各地的飲食調理方式可能會存在差異。不過很多地方的人都會選擇為產婦准備肉湯。肉湯中含有更多的蛋白質以及鈣元素，肉湯的味道也是非常鮮美的，非常適合產婦食用。產婦喝湯利於身體健康的調節，也利於自身體能的恢復以及營養的吸收。
4.芝麻。 在選擇食物的時候，我們也可以選擇芝麻。芝麻中含豐富的鈣元素，含有蛋白質以及其他的營養元素。芝麻對於產婦來說確實是比較好的食品。產婦們可以食用芝麻糊或者是其他芝麻美食。在挑選芝麻的時候，我們建議產婦們可以選擇黑芝麻比較適合。
5.小米。 在選擇產婦補品的時候，小米也是非常適合的。我們可以為產婦們准備好小米粥。小米粥中含有較多的維生素，還有加多的纖維素，能夠幫助提高產婦們的食慾，能夠促進產婦的腸胃蠕動，防止出現產後便秘的問題。產婦們的體力恢復，還是需要小米粥的幫助。
產後進補-遵循7大飲食原則
一、補血
新媽媽產後失血較多，需要補充鐵質以製作血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助於補血。
二、補充營養
新媽媽經過懷孕、生產，身體比較虛弱，這個時候加強營養是必須的。但這並不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品，葷素兼備、合理搭配才是月子期間的飲食之道。
三、防便秘
從第二周起，每餐吃些新鮮蔬菜，特別是紅色蔬菜如：紅蘿卜、莧菜等;第三周可以加水果，防止新媽媽因產後腸蠕動減緩而引起便秘。
四、助消化
新媽媽產後兩周內身材內臟尚未復原，為了不加重胃的累贅，該當適當吃些贊助消化的食物。山楂酸甜可口，食後能增進食慾，贊助消化，而且能高興子宮，可促使子宮壓縮和加快惡露的排出。
五、補鈣
鈣是助長骨骼、生長牙齒的首要原料，新媽媽多吃些牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利於寶寶骨、牙的發育。
六、優化乳汁
母乳喂養的寶寶，所需營養全都來源於媽媽的乳汁。新媽媽的飲食又和乳汁分泌有著直接的關系，提升媽媽奶水的質量就和寶寶的健康息息相關了。
七、補充維生素
足夠的B族維生素能使乳汁充分，新媽媽要適當吃一些粗糧、水果、蔬菜。
Ⅵ 產婦產後吃什麼保健品好
因為我們女人在生產的過程中消耗能量巨大，對於能否及時的補充一些營養其實不僅對自身的身體的恢復是至關重要的，而且這個對今後給我們的寶寶哺乳奠定了良好的基礎，所以呢，我們女人產後的飲食一樣是非常重要的，那現在我們就來了解一下產婦產後吃什麼保健品好。
產婦產後吃什麼保健品好
第一周
由於在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化功能也會下降。因此，產婦在剛生產完的幾天內，最好吃流質或半流質的食物。小米粥、大米粥、掛面湯等都是很好的選擇。待胃口慢慢好轉後，再開始進食滋補品。根據產婦的身體狀況來合理調整飲食，這樣不僅可以恢復體力，幫助乳汁的分泌，還可以補充營養素。
第二周
這周產婦的胃口開始慢慢變好，吃得越來越多。這個時候以麻油豬腰、花生燉豬蹄、魚湯等來搭配，有助於血液循環，預防腰酸背痛。另外，每天還要補充足夠身體所需的水分。
多食用紅糖。女性生產之後，會存在失血過多而導致嚴重貧血等問題。為了能夠更好的幫助產婦調理身體，改善氣色，建議產婦食用適量的紅糖。紅糖含鐵量高，能夠緩解貧血問題。紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進身體中的惡露排出。
多食用雞蛋。在選擇營養補品的時候，可以選擇營養豐富刺激性比較少的產品。比如雞蛋就是很好的補品。雞蛋蛋白質豐富且含有卵磷脂、卵黃素以及多種維生素元素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收，對於產婦健康有很大的幫助。產婦們適當食用雞蛋，更加有利於自身體力的恢復。雞蛋價格便宜，不過營養價值還是非常高的。不過雞蛋雖好，產婦們也需要控制好食用的量，一天食用兩個到三個即可。
冬季飲食原則
多甘多暖，遠離寒酸。甘味食物能滋補脾胃，但中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。比如，大棗和山葯。經常吃山葯或大棗，可以提高幼兒的免疫力。
最方便的「暖胃」食品：大棗、山葯、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。
除了家庭常用的健胃材料如豬肚、羊肉、鮮姜、陳皮、胡椒等，還有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我們忽視。
Ⅶ 女人生完孩子應該吃什麼好的補品
產婦由於分娩時消耗了大量的氣血，產後體虛應急需調理。那麼，生產後如何吃，吃什麼都是產婦想迫切知道的問題。不少媽媽都知道，月子要好好休息，稍不慎易落下月子病。但很多媽媽不知道的是，產後飲食不恰當，也可能成為月子病的根源。那麼，產後吃什麼補品更好呢？
1.多食用紅糖。女性生產之後，會存在失血過多而導致嚴重貧血等問題。為了能夠更好的幫助產婦調理身體，改善氣色，建議產婦食用適量的紅糖。紅糖含鐵量高，能夠緩解貧血問題。紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進身體中的惡露排出。
2.多食用雞蛋。在選擇營養補品的時候，可以選擇營養豐富刺激性比較少的產品。比如雞蛋就是很好的補品。雞蛋蛋白質豐富且含有卵磷脂、卵黃素以及多種維生素元素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收，對於產婦健康有很大的幫助。產婦們適當食用雞蛋，更加有利於自身體力的恢復。雞蛋價格便宜，不過營養價值還是非常高的。不過雞蛋雖好，產婦們也需要控制好食用的量，一天食用兩個到三個即可。
3.多食用肉湯，因為肉湯含有易於人體吸收的蛋白質、礦物質，且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食慾，並還可促進泌乳，利於產婦身體健康的調節。由於產婦易出汗和分泌乳汁，需水量要高於一般人，因此大量喝湯利於產婦自身體能的恢復以及營養的吸收。
4.多食用芝麻。芝麻中含豐富的鈣元素，蛋白質以及其他的營養元素。產婦可以適當使用芝麻補鈣。不過芝麻存在兩種，一種是白芝麻，另一種是黑芝麻。在挑選芝麻的時候，建議產婦們可以選擇黑芝麻比較適合。
5.多食用小米。女性生產後，身體比較虛弱，比較適合食用粥類食物。小米粥中含有較多的維生素，還有加多的纖維素，能夠幫助提高產婦們的食慾，促進產婦的腸胃蠕動，防止出現產後便秘的問題。
總而言之，產後飲食選擇要科學護理均衡，想要盡快幫助產婦恢復身體健康，還是要合理為產婦們安排飲食。產後補品雖好，但不要貪量。
Ⅷ 坐月子吃什麼補身體最好
一般情況下月子期間吃紅豆粥可以補身體，紅豆當中富含大量的鐵質，具有滋陰補血的作用。
生完孩子一個星期之內是排惡露的最重要時期，產前的一些症狀也會隨著得到改善，所以這一周不能吃得太補，以免惡露排不幹凈，可以吃些含有蛋白質，維生素A，能起到補氣養血作用的食物，如豬肝、蛋黃等，當體內惡露排盡，可以吃些富含蛋白質和鐵元素的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、豆製品等,坐月子期間飲食要注意清淡，要合理搭配膳食做到葷素搭配，營養豐富,適當地鍛煉一下身體，堅持在產後進行一些必要的身體鍛煉,避免吃辛辣刺激和油膩的食物，保證充分的睡眠和充足的休息，保持心情愉快。
Ⅸ 產婦吃什麼有營養
1.產婦吃蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要是碳水化合物。富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠和礦物質，可防治壞血病和癤子，使皮膚光滑有光澤。其粘膠和細纖維能吸附和排除細菌和毒素，有澀腸健胃、生津止渴、增進食慾、消暑解暑的功效，尤其適用於治療產後腹瀉。蘋果還能降低血糖和膽固醇，有利於患有妊娠高血壓綜合征、糖尿病和肝功能障礙的孕婦產後恢復。
2.產婦吃橘子
橙子含有更多的維生素C和鈣。維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。生完寶寶後，子宮內膜傷口大，出血多。如果吃一些橙子，可以預防產後出血。鈣是嬰兒骨骼和牙齒的重要成分。孕婦適當吃一些橙子，可以通過乳汁給寶寶提供鈣質，不僅可以促進寶寶牙齒和骨骼的生長。
3、母親吃紅棗
紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的滋補品，具有健脾養胃、益氣生津、調節血管、解除各種毒素的作用，特別適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。味道香甜，吃法多樣。可以生吃，也可以和稀飯、蒸飯一起煮。
4.孕婦吃香蕉。
香蕉含有大量的纖維素和鐵，可以潤腸通便，補血。媽媽愛賴床，腸胃蠕動差，經常便秘。另外產後失血較多，需要補血，而鐵是造血的主要原料之一。所以，多吃香蕉可以預防產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵越多，乳汗中的鐵也就越多，對防止嬰兒貧血也有一定的幫助。
5、產婦吃山楂
山楂含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸和檸檬酸，能生津止渴，散瘀活血。生完孩子後，產婦勞累過度，經常食慾不振，口乾舌燥，吃得少。如果適當吃一些山楂，可以增進食慾，幫助消化，增加食慾，有利於身體恢復，喂養寶寶。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宮內的淤血，緩解腹痛。
6、產婦吃桂圓
龍眼，又名龍眼，是一種營養極其豐富的水果。中醫認為，桂圓味甘，性溫無毒，入脾、心經，是補血益脾的佳果。對於產後身體虛弱的人來說，適當吃一些新鮮的桂圓或者龍眼肉乾，既能補益脾胃，又能彌補苦心不足。
7、產婦吃荔枝
荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳醒腦、止渴解乏的作用。可減少分娩，尤其適用於產後肝脾虛弱者。
水果種類很多，有甘蔗、羅漢果、草莓、芒果、桃子、獼猴桃、葡萄等。產婦可以根據自己的口味，每天選擇兩三種食用。有很多種吃法。通常將水果用開水洗凈，用溫水浸泡，去皮食用。每次不要吃太多，一天一兩次，三四次即可。總之，孕婦多吃水果是有好處的。