1. 糖尿病人可以喝酸奶嗎
糖尿病是指空腹血糖高於11.1mmol/L，是屬於一種糖代謝紊亂的疾病。很多糖尿病病人共同的特點是對各種美味佳餚都「敬而遠之」、對色香味俱全的食品「望而生畏」，這也許正是他們的「難言之隱」。更有甚者他們對飲品也會「精挑細選」，認為喝牛奶和酸奶會升高血糖，對牛奶和酸奶一直「誤解太深」。因此，本文將從科學的角度為牛奶和酸奶「沉冤昭雪」，並探討健康的喝牛奶和酸奶的方法。
二、喝牛奶和酸奶的健康方法
1.有研究表明糖尿病人適量地喝酸奶或牛奶，可以使餐後血糖降低1至2mmol/L，這在一定程度上能防止餐後血糖的波動，有利於全天血糖的穩定。較為科學的攝入酸奶或牛奶的量是每日一250至300克為宜，每日可分三次飲用，每餐前先喝一杯酸奶，再進餐或是餐中喝，也可以在兩餐中當作加餐喝。
2.有些糖尿病人可能不鍾情於牛奶或酸奶的「口味」，這時可根據個人習慣將牛奶或酸奶添加到一些含糖分較少的新鮮水果中一起食用，這樣即可增加牛奶或酸奶的口感，又可享用自己喜愛的水果。
2. 糖尿病能喝酸奶嗎
可以。
糖尿病患者可以喝酸奶。酸奶裡面含有豐富的蛋白質，還有鈣質等微量元素，對於糖尿病患者的身體健康有幫助，並且酸奶中含有很多豐富的益生菌，對身體健康也有益，適當的喝能夠有利於腸道健康。
還有一點非常重要，那就是酸奶中的乳酸能夠起到控制血糖的效果，對於2型糖尿病患者來說，適當的喝酸奶是非常有好處的。各位糖尿病患者千萬不要一聽酸奶就非常的害怕，認為自己不能喝，其實只要把該注意的事項注意好，酸奶能夠成為糖尿病患者的助力。
糖尿病患者喝酸奶的時候的注意事項：
1、選擇自製酸奶
只要懂製作酸奶方法的話，用菌種和牛奶就能夠把酸奶製作出來，發酵幾天就能夠飲用。正常情況下，在自製酸奶的步驟當中是不添加任何糖的，添加糖只是為了調節口感。
糖尿病患者完全可以把這一個步驟省略掉，就可以避免加入的糖分影響自身的血糖。在家裡自製酸奶不會添加那些添加劑，對人身體健康有益。
2、買酸奶的時候注意看成分表
有的時候不具備自己製作酸奶的條件，就需要在超市裡買酸奶，買酸奶的時候要看一下成分表，這是每一位糖尿病患者都買東西之前都需要研究的地方。買酸奶的時候盡量選擇無糖酸奶，看一下成分表，是否有白糖或者砂糖等其他的糖類。
也要看一下碳水化合物的比例，如果碳水化合物比重過大，就不適合糖尿病患者去飲用。雖然這樣比較麻煩，但是謹慎一些沒有壞處。
3、注意飲用的量
不管是自製的酸奶也好，還是在超市買的無糖酸奶也好，在飲用的時候一定要注意量，不能因為糖尿病患者能喝酸奶，就拚命的享受酸奶的美味，喝下太多的量。
喝酸奶喝得過多，血糖也會不穩定，一定要懂得過猶不及這個道理。一天喝酸奶控制在一百毫升以內就可以了，既能夠解饞又不會影響到血糖的穩定性。
4、不要在餐後或者在餐前喝酸奶
在吃飯之前不要喝酸奶，因為這個時候喝酸奶，不僅會影響到接下來吃飯的胃口，而且也會影響到飯後的血糖。也不能再吃完飯以後立馬喝酸奶，酸奶會成了額外攝入，餐後血糖上升非常快。比較適合糖尿病患者去喝酸奶的時間，是兩餐之間作為加餐來飲用。
5、注意血糖檢測
糖尿病患者如果近段時間喝酸奶了，這個時候一定要做好血糖的檢測，看酸奶是否會影響到自身對血糖的控制。如果喝酸奶會導致比較大的血糖波動，就要停止飲用。
只要注意以上這幾點，糖尿病患者是可以喝酸奶的。但是這並不意味著每一位糖尿病患者都能喝酸奶，每位患者自身的情況是不一樣的，希望大家再決定喝酸奶之前能夠評估一下自身，看酸奶適不適合自己。
3. 糖尿病可以喝奶粉嗎
糖尿病患者是能喝奶粉的。糖尿病患者多見於中老年性的患者，其中中老年糖尿病患者容易合並一些像缺鈣、骨質疏鬆這一類的疾病。而牛奶，它富含有鈣質，礦物質，微量元素，可以預防和治療骨質疏鬆，但是糖病患者一般只能喝不含糖的純奶粉，如果患者的血脂偏高，盡量選擇低脂或者是脫脂的奶粉。對於一些年紀很輕的1型糖尿病患者，也可以每天的喝些奶粉，有助於促進生長發育，牛奶的量大概每天半斤到一斤左右即可。
4. 有糖尿病的人，是喝牛奶好，還是酸奶好
有糖尿病的人牛奶和酸奶都比較適合。牛奶和酸奶在日常生活中是比較常見的一種食品。這兩種食品都是富含多種營養素的日常飲品。對於很大一部分人來說，牛奶和酸奶都可以食用，但是對於患有糖尿病的人來說，飲用之前需要好好的對比一下，是不是適合自己飲用。
5. 糖尿病人可以喝酸奶嗎要注意什麼問題呢
酸奶含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，可以為糖尿病患者提供營養。同時，酸奶有調節腸道菌群的作用，所以糖尿病患者可以喝酸奶。市場上賣的普通酸奶不適合糖尿病人喝，因為會額外加糖，對血糖影響比較大，所以糖尿病人不要喝市場上賣的各種水果酸奶或原味酸奶，可以自己在家做酸奶，和益生菌一起用純牛奶發酵，不要添加其他成分，對血糖影響相對較小。
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6. 糖尿病人可以喝酸奶嗎
建議血糖穩定適當喝無糖酸奶。血糖不穩定還是別喝了