① 請問吃什麼食物可以排體內濕毒
1、薏仁
如果你覺得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。「薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之」，據《本草綱目》記載，薏米健脾胃、消水腫、祛風濕、舒筋骨、清肺熱，它還有美容功效。
2、紅豆
體內有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來，造成水腫虛胖。紅豆含有的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除浮腫。紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。
3、茼蒿
中醫認為茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養心安神、降壓補腦，適用於脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等病症。所以，雨水節氣調養脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。
4、山葯
山葯可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山葯和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
5、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
6、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便。
(1)吃什麼可以排濕毒擴展閱讀：
祛濕毒的方法：
1、堅持運動
體內有濕毒往往會表現為身體沉重和四肢無力，而且不愛運動，但是有一個問題，越不愛運動濕毒的問題就越嚴重，所以在平時一定要加強體育鍛煉，可以進行跑步以及爬山等有氧運動。在運動過程當中，能夠加速全身的血液循環和新陳代謝，可以將體內的濕氣的毒素有效的通過汗液排出。
2、多曬太陽
每天至少要在陽光下曬20分鍾左右，這樣是可以緩解濕毒症狀的。但是應該避免在強烈陽光下暴曬，最好選擇早晨9點和下午5點鍾進行曬太陽。
3、飲食要清淡
濕毒和平時三高飲食有著不可分開的關系，有一些女性在平時喜歡吃很多油炸食品和甜食，這些不良飲食習慣都可能會導致身體產生過多的過氧化，就會加重濕毒的症狀。
經常吃生冷和冰涼的食物，也是會影響人體消化功能吸收的，從而就會加重濕毒，所以在平時一定要保持飲食清淡，要多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多喝開水。
② 梅雨季節吃什麼能排濕毒
梅雨季節 悶熱潮濕，濕氣太重，人體就易受到濕毒影響，進而感到疲倦無力，無精打采、舌苔厚膩、食慾不振、身體水腫等等。對此健康專家指出，梅雨季節可多吃一些能夠幫助排濕毒的食物，現在就來看 老黃歷 的介紹。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚的天然保養品。
小米
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富。
蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。將山茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成湯飲用是不錯的選擇。
③ 吃什麼可以排濕毒
1、地瓜：地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。
3、薏仁：薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
4、小米：小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
5、紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
6、胡蘿卜：胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
7、山葯：山葯可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山葯和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
8、牛蒡：牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
④ 濕氣太重的人身體會有哪些表現，吃這4種食物，幫助你排出濕毒
濕氣每個人或多或少總會有點，但是濕氣重了就會對人體產生不好的影響，所以現在很多葯品保健品都打著去濕氣的名號來銷售，其實只要我們平常注意，濕氣是不會出來作祟的。人體內濕氣重，舌苔會變得厚重，出現口臭，而且頭發會很容易變油。臉上出油，長痘痘，眼屎會變多，和上火的症狀很像，但是又更加嚴重。會容易感到疲勞，小腹變大，像是胖了。
多運動也可以排出體內濕氣。運動會加快身體血液循環，促進新陳代謝，把濕氣排出體外，並且加強免疫系統，讓濕氣不再輕易加重。
⑤ 吃什麼食物去濕毒
1、
薏米紅豆粥
取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時，然後放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。
薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
2、
山葯排骨湯
取適量的山葯洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血水。然後將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉中火煮20分鍾，再放入山葯燉煮30分鍾，加鹽調味即可。
體內濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內濕氣。山葯有健脾補脾的功效，用山葯燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。
3、
瘦肉炒苦瓜
瘦肉洗凈切片，用澱粉醬油腌制一下。苦瓜切片，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。
鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然後放入苦瓜翻炒，加入適量水，炒熟加鹽調味即可。
苦瓜不僅的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。
4、
排骨燜香菇
排骨斬小塊，洗干凈，過沸水燙一下去除血水。香菇洗干凈，用清水浸泡20分鍾。然後將排骨跟香菇放入高壓鍋中，加入適量的鹽，醬油和水，蓋上鍋蓋，開火燜半個小時即可。
香菇富含豐富的維生素和礦物質，營養價值和葯用價值都非常高。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗濕氣和祛除濕氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內濕氣哦。
5、
涼拌綠豆芽
鍋中加入煮開，放入綠豆芽煮熟撈出，放入冰水中過一遍，然後放入碗中加入醋鹽等調味料攪拌均勻即可食用。
綠豆芽營養價值很高，含有豐富的蛋白質、維生素和胡蘿卜素，以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效，多吃綠豆芽，可以緩解體內濕氣重、便秘等症狀。
6、
紅豆綠豆黑豆湯
去適量的紅豆黑豆綠豆洗干凈，用清水浸泡3個小時，然後放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉中火燉煮1.5小時，加適量糖調味，即可食用。
紅豆有很好的去除濕氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除濕氣的功效將會更加好。
⑥ 濕毒吃什麼食物好
給你推薦兩種去濕的食物：薏仁、冬瓜
從中醫理論而言，「濕」的一種徵兆。體內有了
濕氣
，
氣血
不暢，也是一種失調，需要通過各種食補或者葯療來「祛濕」。
-祛濕十五章經
祛濕類食物有促進水濕排出的作用，宜於治療濕症。
1、
南瓜
補脾利水，解毒殺蟲。宜於
脾虛
食少腹脹，脾虛
水飲
停胃。
2、
鯉魚
利水消腫，下氣，
通乳
。宜於脾虛水停於胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。
3、茯苓利水滲濕，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒濕
腹瀉
。不宜與
米醋
同食。
4、
薺菜
清熱利水
，涼血止血，平肝降壓。宜於
濕熱
胃痛，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血。
5、金針菜（黃花菜）清熱利濕，解毒，通乳。宜於濕熱胃痛，濕熱泄瀉。
虛寒症
忌食。
6、
萵苣
清熱利尿，通乳。忌同金針菜同食。
7、冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於濕熱泄瀉。
虛寒
泄瀉者忌食。
8、
鯽魚
補脾利水。宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。
9、
蠶豆
清熱利濕，健脾澀精。宜於濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。
10、
赤小豆
利水除濕，通乳，解毒
排膿
。宜於濕熱泄瀉。
11、莜麥補氣益力，除濕止瀉。宜於脾虛泄瀉，濕盛泄瀉。不易消化，不宜多食；虛寒症忌食。
12、薏苡仁（薏米）健脾利濕，清熱排膿。宜於脾虛水停於胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。
13、玉米
補中
健胃，除濕利水。宜於脾虛泄瀉，濕熱泄瀉。
14、砂仁
化濕
行氣，溫中止泄，
安胎
。宜於氣滯濕阻，食慾不振，惡心嘔吐，胃腹脹痛，寒濕泄瀉。不宜久煮。
15、白豆蔻化濕行氣，溫中止嘔，健胃消滯，解酒。宜於氣滯濕阻，胃脹
腹痛
，食慾不振，嘔吐。
熱症
、
陰虛
症忌食，不宜久煮。
⑦ 8種祛濕排毒的好食物，讓濕毒遠離你
1.紅豆:
紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。
2.胡蘿卜:
胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因為它能清熱解毒。
3.蘆筍:
蘆筍含多種營養素,能排除體內多餘的水分,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維生素A ,料理可將尖端微露水面,能保存最多營養素。
4.蓮藕:
蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖，趁溫熱時喝。
5.白蘿卜:
蘿卜有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒,則適合生食。
6.山茼蒿:
山茼蒿含豐富維生素A ,可維護肝臟,有助體內毒素排出。
7.地瓜葉:
地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀,容易有飽足感,又能促進胃腸蠕動、預防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈後用開水燙熟撈起,與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉!
8.蘿卜葉:
蘿卜葉含有豐富的維生素和纖維質,有促進食慾、活潑腸道的作用,也能改善便秘。新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用,常喝可排毒和保健。
⑧ 體內有濕毒的人，吃哪些食物可以去除濕毒
具有清熱利水、解毒消腫、生津除煩等功效。適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲、水腫喘息等疾病。具有養血柔肝、滋陰清熱、明目利濕的作用。適用於陰虛內熱，血燥經閉，乳汁不足，陰虛陽亢，夜盲症，以及濕熱引起的五淋、黃疸等疾病。濕氣是百病之源，如果體內濕氣太重，就容易引起高血壓、水腫等症狀。祛濕的最佳食物。
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