『壹』 晚上10點半可以喝酸奶嗎
晚上十點半以後是可以喝酸奶的，具有以下好處：第一種，在晚上喝酸奶可以促進胃腸道蠕動，能夠有效清理胃腸道的積食，能夠預防便秘。第二種，晚上喝一些酸奶可以有效抑制黑色素的生成，能夠起到美白養顏的作用。第三種，對於肝火旺盛的人來說，晚上喝一些酸奶，可以有效預防口臭的發生。
『貳』 晚上可以喝酸奶么
晚上是可以喝酸奶的。12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，並且能幫助消食。
(2)學生夜宵可以喝養樂多酸奶嗎擴展閱讀：
喝酸奶注意事項
1、不要加熱。酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的味道消失了，連營養價值也會損失殆盡。
2、要在飯後2小時左右飲用。適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值則在2以下，如這時飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。如果飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3-5。
3、要飲後及時漱口。隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
『叄』 晚餐能喝酸奶嗎 能喝酸奶晚上
1、晚上可以喝酸奶。一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫建議，要想發揮酸奶補鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
2、原因：晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。
3、晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙或漱口。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，飯後喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
『肆』 晚上可以喝酸奶嗎
晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘
但要記得漱口。因為酸奶容易引起齲齒
『伍』 晚上九點後對於正在學習動腦筋的中學生來說能喝酸奶和適量的零食嗎
如果晚上還要休息很晚，9點的時候補充一下能量是非常正確的，酸奶和零食都可以，你可以喝適量的牛奶，吃一些糕點。
『陸』 睡前能喝養樂多嗎
「養樂多」又名Jahurto」，意即酸奶。是一種風靡全球的、每瓶至少含有100億特殊活性乳酸菌的乳飲品。其作用在於：活著到達小腸增加有益菌，減少有害菌；減少腸內有害物質，防止腸內腐敗；預防食物中毒菌的感染；提高腸道活性，調節腸內生態平衡；改善便秘和腹瀉症狀；促進新陳代謝，增進身體健康。因此睡前是可以喝的。
不過，晚上喝養樂多時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時刷牙。 另外，養樂多並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝。即使是健康成年人，睡前也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。一般來說，睡前喝一杯125克左右比較合適。
『柒』 小孩晚上喝酸奶好么
可以，但是注意不要加熱，不然會損壞酸奶中的營養物質。喝冷酸奶有助於睡眠。酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發醇後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
睡前喝酸奶也有很多好處。從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品如酸奶，有很好補鈣作用。另外，酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此睡前喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。但需要注意的是，腸胃不好的人，或者是胃酸分泌過剩、有胃潰瘍病症的患者，最好是不要晚上喝酸奶。
『捌』 晚上睡前可以喝養樂多嗎
養樂多的話，畢竟還是一種飲料然後喝多了可能會導致血糖的一個波動，他身高了之後，咦腺就要分泌一個胰島素來降低血糖，所以在這個過程中，可能使它的波動就會影響睡眠的一個情緒啊狀態啊，這個血糖的水平也會影響睡眠的，所以最好，你可以喝但不能喝太多。
『玖』 晚餐吃了很多油膩的食物，可以喝酸奶嗎
我建議是不要喝酸奶。雖然酸奶富含益生菌但是酸奶屬於奶類飲料，並且裡面含有粘稠劑等，不利於血液的快速循環，吃了油膩的食物，我建議是喝一些養樂多，或是喝一點茶，不要太濃的茶，要清一些的茶，或者稍微吃一點水果，中和一下。一般油膩的食物在體內代謝後呈酸性，所以需要一些鹼性的食物來調和。最好是泡一點檸檬水喝一喝，檸檬雖然吃起來是酸的，但是它屬於鹼性食物，在體內代謝後呈鹼性，對身體很好，而且富含Vc，很解油膩。如果吃太飽的話，建議是先不要活動，坐一會，最好是站立半個小時以上，不要多走動，因為腸胃在消化的時候需要血液的幫助，如果運動的話腿部也需要供血，就會導致腸胃供血不足，很有可能積食或是消化不良。希望我的建議能有幫助。