① 哪個品牌的酸奶潤腸通便最有效
我之前嘗試過很多品牌的酸奶，目前我還是覺得潤腸通便這一方面還是「歐信益生元酸奶」效果最好了，基本都是立竿見影的狀態。據說是因為他們家酸奶加入了益生元，益生元作為一種膳食補充劑，食用後不會被人體消化吸收，卻能夠選擇性地促進體內有益菌的代謝和增殖。所以潤腸通便效果特別好，推薦給你，望網路採納
② 喝酸奶對緩解便秘有幫助嗎買什麼樣的酸奶好呢
喝酸奶對腸胃好，可以緩解便秘，提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水，適量的運動以醫療體操為主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩，分析便秘的原因，調整生活方式。養成定時排便的習慣；戒煙酒；避免濫用葯。有便意時需及時排便，避免抑制排便。長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。葯物治療需在醫生指導下使用。
喝酸奶注意以下事項：
1、不要加熱
酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的味道消失了，連營養價值也會損失殆盡。
2、要在飯後2小時左右飲用
3、要飲後及時漱口
隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。
4、不要給嬰兒餵食
酸奶含鈣量較少，而嬰兒正在生長發育期，需大量鈣。盡管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。
5、不要與某些葯物同服
③ 什麼酸奶有通便的作用
一般含有益生菌的酸奶有對通便有幫助,蒙牛,伊利等都可以
此外,你還可以吃點促進腸蠕動的食物,比如說蜂蜜,果醬等等
當然還有香蕉...
④ 喝什麼酸奶通便潤腸最有效
便秘的話還是以改善生活方式為主。市面上酸奶乳酸菌含量並不樂觀，所以多吃新鮮水果、蔬菜更好。
民間常用通便膳食方法：
1.飲醋療法：米醋30ml，蜂蜜2勺，加3-5倍的水攪拌，每餐後飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會損傷胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。便秘嚴重者可以加大劑量。
2.冷飲療法：早晨起來空腹飲用一杯涼開水或一杯冷牛奶，腸胃受到刺激會產生蠕動而引起便意。長期堅持就會形成早上排便的好習慣。
3.水果酸奶療法：經常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子後味道會更好。
4.蜂蜜蘿卜：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，沾蜂蜜生食，每日數次，最適宜青少年便秘者。
5.蜂蜜香蕉：蜂蜜、香蕉適量，先將香蕉剝皮以其肉沾蜂蜜生食，每日數次，最適於老年人及習慣性便秘者。
6.蜂蜜食鹽：蜂蜜30克，食鹽6克，放入杯中用溫開水沖勻即可。每日早晚一次，適於體虛便秘不宜服用強瀉葯者，對老年、孕婦便秘者最宜。
⑤ 哪款酸奶喝了可以通便呢
身體知道LGG益生菌酸奶 就不錯，裡面有大量的LGG活性益生菌能夠定植在腸道內，起到調節腸胃、改善便秘的作用，另外還有2%的GOS益生元來輔助， 便秘當然消失不見啦~
⑥ 哪種類型的酸奶，對於通便最有效
含有雙歧桿菌的低溫酸奶，即超市裡冷藏的，保質期短的那種。
在酸奶中，乳酸菌種是傳統必備的，這包括保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌等。乳酸菌可以在體內通過發酵牛奶中的乳糖、蛋白質、脂肪等，產生乳酸、氨基酸、短鏈脂肪酸等，降低腸道pH值，酸性環境可以促進對腸道蠕動的刺激；另外乳酸菌也可以維護護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵，防止對腸道不利事件的發生，這些都可以促進通便，防止便秘發生。這方面，已經有多項研究可以證實。
另外，現在也有很多酸奶加入了雙歧桿菌，其同樣可以在腸道生長、繁殖進而刺激腸蠕動，同時在腸道產生的乳酸、乙酸等有機酸類代謝產物，不但對腸壁神經有良好的刺激作用，有效促進腸蠕動，而且還可增加腸道內滲透壓，促使向腸腔分泌水分，從而起到潤腸通便功能。
所以，酸奶在銷售時會注意強調自己活菌的數目，在適當的范圍內，酸奶中乳酸菌和雙歧桿菌這些益生菌越多，對於人體越有益，當然也更利於通便。
而「滅菌型酸奶」又叫「常溫酸奶」。跟活菌型酸奶相比，它在經過益生菌發酵後，再次經過了熱處理，殺滅了酸奶中活的益生菌，因此，它可以在常溫下銷售和存放。從營養角度來講，低溫酸奶和常溫酸奶最大的區別在於是否含有「活的益生菌」，其餘營養成分沒啥區別。
因此，如果喝酸奶是為了獲得益生菌的益處，那麼建議選擇低溫含有活菌的酸奶。如果不需要活菌的話，，即便沒有乳酸菌，酸奶中的蛋白質、鈣和維生素仍然存在，所以對於那些因為種種條件無法冷藏的朋友（比如學生或者外出旅遊的人）來說，常溫酸奶是不錯的選擇。
而對於通便來說，肯定是和活菌有關系的，因為活菌可以在腸道內進一步進行發酵產生酸性物質，促進腸蠕動排便；但是如果沒有活菌，僅有上述滅菌型酸奶中的乳酸等，也是可以通過酸性刺激促進腸蠕動，不過沒有活菌所產生的刺激持續性強，畢竟乳酸消化吸收後就沒有援兵了，而活菌還可以種植於腸道繼續工作。
⑦ 最近便秘比較嚴重，聽說喝酸奶很有用，有推薦的品牌嗎
說到潤腸通便效果最好的那肯定就是歐信進口酸奶的0蔗糖+益生元系列了，真的效果非常好，我們家裡喝過都贊不絕口。聽說它裡面添加的益生元是身體有益菌的糧食，能加倍增殖消化道有益菌群，調節腸道健康，潤腸通便⌄在保證口感的同時還能守護腸道健康。
⑧ 紅豆香蕉酸奶——潤腸通便增進食慾
大家都愛喝酸奶，酸奶的種類有很多，大家可以根據自己的口味喜好來選擇適合自己的養生飲品，經常飲用酸奶的話可以有增強食慾的作用，還能補充乳酸菌，調理腸胃。紅豆香蕉酸奶是不錯的一道養生飲品，來看看它的製作方法和好處。
紅豆香蕉酸奶
食療功效:潤腸通便、增進食慾、健脾利水、清熱除濕、生津止渴、補血、健腦益智
營養價值:蛋白質、碳水化合物、多種維生素和礦物質、果膠、鈣、磷、鐵等
適宜人群:一般人群皆可食用，一歲以上的寶寶也可適量食用
紅豆香蕉酸奶所需材料
主要食材小紅豆、香蕉、酸奶、蜂蜜
紅豆香蕉酸奶的做法
1、小紅豆需要用清水清洗干凈，並放入清水中進行浸泡。
2、差不多浸泡一天。隨後放入鍋中進行煮熟備用。
3、香蕉的外皮去除掉，隨後切段。
4、隨後將香蕉、紅豆放入攪拌機中，進行攪拌。
5、再放入酸奶、蜂蜜進行攪拌。果汁倒進碗中就可以食用了。
紅豆香蕉酸奶的功效與作用
紅豆香蕉酸奶對人體的益處：潤腸通便、增進食慾、抗癌等等的作用。紅豆可以將體內的火氣去除掉，還能利尿消腫，在夏季心情煩躁，那麼食用紅豆可以很好的安神。還能治療腳氣。香蕉所含的維生素含量很高，可以消除體內的疲勞，並且還能軟化血管。酸奶中的鈣物質含量很高，可以促進骨骼的生長，還能促進食慾，而且還能養胃，腸胃不好的人可以適當的食用。並且還能補腦，上班族可以適當的食用。
紅豆香蕉酸奶的製作方法很簡單，夏季來一杯，不僅可以補充豐富的營養物質，而且也可以有去火氣的作用，對於潤腸通便來說有一定的好處和功效，同時也可以有增強食慾的功效，這樣的養生保健的食譜是不能錯過的。
⑨ 吃什麼酸奶可以緩解便秘
對於伊利的酸奶就可以緩解，便秘嗯在喝的過程中有很多的好處功效，嗯，能夠促進吸收消化，所以說當然可以治療便秘了。
⑩ 哪種酸奶潤腸通便效果比較好
我喝到過清腸道最好的酸奶就是歐信0蔗糖益生元酸奶，不光是能夠潤腸通便，關鍵口感還非常棒。酸奶中的乳酸菌促進腸胃蠕動，另外酸奶中添加了益生元更是增益，益生元具有改善體內菌群、排毒清腸、改善脂質代謝、降低血脂、調節機體免疫系統、提高免疫力以及促進礦物質吸收等功效。統一推薦歐信這款酸奶，很值得一試。