① 蘋果酸奶減肥法兩天之後，能不能喝水
一：具體執行
蘋果酸奶減肥法每次只需要兩天，第三、第四天恢復正常飲食，然後再執行兩天。
第一天：蘋果5-6個
在這一天里，你只能吃蘋果，不能喝水，也不能喝酸奶，總之不能吃除蘋果外的任何東西。吃的時候講蘋果洗干凈，然後慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶1000ml
將1000ml的酸奶平均分為6-7份，每次喝一份，全天只能喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其不能喝水，渴了就只能喝酸奶。
tips：第一天吃蘋果的時候一定要小口小口吃，這樣可以降低飢餓程度。由於這兩天都沒有喝水，加上第二天喝酸奶，可以
二：蘋果的減肥原理
蘋果之所以能減肥，是因為它能把體內的淤血老舊殘污血液、宿便、水毒排出，提高了腎臟或腸胃功能，加快減肥的速度，身體也變得更加健康，同時，蘋果含有獨特的果酸成分，可以加速代謝，減少體內的脂肪。
三：酸奶的減肥原理
酸奶具有很強的飽腹感，而且營養豐富，既含有碳水化合物，又含有脂肪、蛋白質，還有多種維生素，但是所含的熱量卻不高，是一種很好的減肥食物，而且酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道蠕動，緩解便秘，減輕體重。
四：注意事項
蘋果減肥的同時，促進體內有毒物質的排泄，混吃其它食物，蘋果減肥的特殊功能將顯著降低，只吃蘋果減肥，由於食物單調，相應地抑制了食慾，如果各類果品都吃，往往會過量，既不利於減肥，也容易使腸胃功能紊亂，引起體質下降。
② 連著三天只喝酸奶減肥,可以喝水和吃別的東西嗎
這樣減肥不科學，對身體的健康傷害極大，建議每天運動一小時， 不出三個月，會有意外的收獲
③ 蘋果和酸奶減肥期間能喝水嗎
蘋果和酸奶減肥期間是可以喝水的，但必須是餐前喝水，餐後盡量不要喝水。
④ 蘋果酸奶減肥法期間可以喝水么酸奶用哪種比較好，
蘋果酸奶減肥法注意事項：
1、每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復正常飲食，然後再開始兩天的減肥。
2、第一天：蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)。
注意：在一整天里你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東西，只吃蘋果!吃的時候將蘋果洗凈，然後慢慢地一小口一小口地吃。
3、第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何東西，尤其連水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的話，兩天下來就會瘦3~5斤!
4、由於蘋果小口吃減緩餓的程度。而兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果還沒有達到理想體重後，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果酸奶減肥法。(中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴肥。)
5、酸奶請選擇無脂或者低脂酸奶。