Ⅰ 吃什麼水果消腫快 哪些具有很好的消腫作用
水果的功能是比較強大的，它既可以補充我們人體所需要的物質，也可以緩解一些症狀，那麼吃什麼水果消腫快呢？哪些具有很好的消腫作用呢？接下來就跟隨本期的 健康飲食 一起來看看吧！
吃什麼水果消腫快（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）
榛子
榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量的纖維，能有效增強皮膚的彈性，讓臉部更加緊實，線條更加完美。
西瓜
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
葡萄柚
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉。
香蕉
香蕉含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。
蘋果
在這么多的水果中，蘋果和香蕉的鉀元素含量都是非常高的。對於消除臉部水腫有不錯的效果。不妨試試喝蘋果汁瘦臉哦。
預防水腫臉的方法 （以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）
1、堅持運動
堅持運動氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
2、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光。
3、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
4、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
5、按摩消腫
用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消除眼部浮腫。
Ⅱ 消腫的水果有哪些
吃什麼食物消腫。這6種食物都會讓你消腫的。
1、西瓜
西瓜是非常受大家喜歡的一種水果，其實在發生水腫的時候我們可以通過西瓜來進行有效的消腫哦，西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的葯物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
西瓜含有一種氨基酸類的成分
2、鯉魚
鯉魚作為大家比較習慣吃的一種魚肉，它的營養成分可以說是比較高的，鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產後母乳分泌順暢，同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。
3、香菇
香菇的功效也是比較強大的，香菇中含有比較豐富的蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
4、薏米
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消除水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
5、咖啡
咖啡在消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
咖啡因能促進身體的新陳代謝
6、芹菜
芹菜能祛伏熱，清肝陽，利頭目，芹菜含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。芹菜富含鉀，尤其可有效預防下半身浮腫的發生。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜，或直接以新鮮芹菜榨汁，飲用後會發現排尿次數明顯增多，面部、四肢水腫快速消退。所以對症下葯，一旦發生氣胖或者是水腫的話，應該考慮這幾個食品的因素。
Ⅲ 吃什麼水果和蔬菜和水果利於消腫
有利於消腫的蔬菜和水果：
1、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時也是治療腎臟疾病的葯物成分之一，還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
2、黃瓜
黃瓜中90％以上的成分都是水，營養價值也不高。但是，黃瓜皮中所含的異檞皮苷有較好的利尿作用，因此，黃瓜自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。
3、菠蘿
所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫。
4、海帶
海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進膽固醇排除，所以被叫做「刮油」的食物。
5、西紅柿
西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。西紅柿可以有減少水腫的作用，而且還可以有利尿的效果哦。
Ⅳ 什麼水果可以消腫
菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，是此時身體最需要的水果 。紅小豆、黑豆、綠豆、冬瓜、黃瓜、海帶、鯉魚、蔥、姜、薏米等，都具有利尿、消腫.發汗、解毒等作用。我們每天食用的蔬菜、穀物、水果等所有的食物，都既是食物又是葯物。
拓展資料：
消腫注意事項：
別吃得太咸。為了防止浮腫，在經期前的一周內減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以，要少吃鹹的食品，少吃熏制食品，少吃肉製品，不要吃含醬的食物。
下午5點以後不要吃澱粉類食物。澱粉吸水能力很強，最壞的就是吃了一堆澱粉類食物，如義大利麵食、馬鈴薯，然後去睡覺，早晨起來會腫得很嚴重。注意，谷類釀制的米酒也是澱粉類飲品。
多補鈣。在經期開始前一個星期每天至少要攝入1200毫克的鈣，多喝脫脂乳。據最新的研究，女性每天攝取足夠的鈣質可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。
通暢排泄。良好的新陳代謝會去除多餘的水分。如果每天攝入400-800毫克鎂和維生素B6,那麼它們會成為天然的利尿劑，對消除浮腫大有好處。
注意運動。最基本的運動是至少做20分鍾有氧體操。水分可以使腸道潤滑，有助於消化。使消化中斷的是不活動。鍛煉會使身體的機能活躍起來，尤其會增加胃和腸的活動能力。
冰敷。如果早晨起來你發現自己臉部已經腫脹了，那麼最好的辦法就是冰敷。用冰水洗臉或是敷面，很快就會讓腫脹消退，但這只治標不治本，所以，還是要在飲食習慣和運動上下大功夫。
Ⅳ 去水腫的水果
1、常食黃瓜可以減肥，把黃瓜洗干凈當水果，每天生食250克以上，有明顯減肥作用，也可以利尿消水腫，涼拌吃可以增加食慾、消腹脹。黃瓜還可以解口渴，退乾熱。
(5)吃什麼水果可以消腫擴展閱讀：
1、盡量吃一些比較清淡的食物，遠離重口味飲食，少吃含鹽量大的食物，因為它們很可能讓體內堆積更多的水分，時間一長就會造成水腫。
2、要多一些含有鉀元素的食物，這些食物能夠幫助身體排出大量的鹽分，消除水腫。西紅柿、芹菜、香蕉等都是富含鉀元素的蔬果。
3、平常多吃含有維生素E的食物。血液循環不好，就很容易引起浮腫，含維生素E的食物，可以幫助加速血液循環，預防浮腫。含豐富維生素E的食物有杏仁、花生、小麥胚等。
4、每天要喝足夠的水。少喝水並不可以防止水腫情況，喝水不足反而會令腎臟發出信號，令細胞吸收現存水分，導致細胞膨脹而形成水腫。所以讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法。
5、維生素B群能夠加速新陳代謝，維生素B1可以將糖分轉化為能量，而維生素B2則可以加速脂肪的新陳代謝。多吃維生素B群豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
Ⅵ 吃什麼水果可以清熱解毒有益消腫這些水果數它最厲害！
水果是一種比較特殊的食品，由於富含的熱量相對較低，所以不能夠當成是飯來食用，但是平時常吃水果對人的身體又大有幫助，所以人們都是離不開水果的，水果的種類眾多，其功效也各有不同，有些水果在夏天的時候吃比較好，也有的水果在冬天的時候吃比較好，在夏季的時候最好就是能夠是一些清熱解毒的水果，吃什麼水果可以清熱解毒，而且有利於消腫呢？這幾種水果的功效驚人，水果當中要數它們最厲害！
雪梨可以清熱解毒有益消腫嗎
雪梨是僅次於蘋果知名度的一種水果，相信每家每戶都是非常喜歡買蘋果和雪梨的，之所以人們對於蘋果和梨如此的喜愛，是因為這兩種水果雖然大眾化，但是營養價值卻是很多水果都遠比不了的，雪梨的營養功效主要表現在可以讓一些身體比較敏感的，人回歸到正常，同時也可以達到清熱解毒，利尿瀉火的多種功效。
在夏天的時候，如果人們經常感覺自己出現比較嚴重的上火症狀，一定要用雪梨來調理身心，這樣很快就能夠看到明顯的身體轉變。
枇杷可以清熱解毒有益消腫嗎
枇杷也是一種非常著名的能夠清熱解毒的水果，常吃枇杷，可以有效的促進自己腸道的蠕動，讓人們吃進去的食物可以被盡快的消化掉，而且枇杷還是屬於能夠瀉火的一種水果，如果感覺自己最近吃了過多辛辣的食物導致。舌燥或者是在排便的時候有不適的話，建議人們可以多吃一些枇杷。枇杷可以直接生吃，也可以和其他的食物一起用來製作成美食，主要是看自己喜歡怎麼來使用。
草莓可以清熱解毒有益消腫嗎
現在正是草莓大量上市的季節，草莓除了吃起來清甜可口，讓很多女性都欲罷不能之外，其實其營養功效也是不容小區的，常吃草莓可以美容養顏，也可以清熱去火，另外還能夠讓一些有嚴重腎臟疾病的人也有身體的好轉，草莓的解毒功效是很多水果都不能夠相比的這一種水果，不僅好吃而且營養功效還非常的全面。
Ⅶ 什麼水果消腫
1、西瓜
西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素，有助於把鹽分大量排出體內，去除體內水腫。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜後很容易出現飽腹感，可以降低食慾。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以說是很好的去水腫水果。
2、椰子
椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。
(7)吃什麼水果可以消腫擴展閱讀：
消除水腫的飲食：
清淡飲食，以「低」為准。造成水腫的其中一個重要原因就是飲食習慣的重口、重油。因此，從飲食上預防、治療水腫，首先就要「忌重」，要以低鹽分、低糖分、低油分的食物為主。
平時少吃濃油赤醬、腌制食物、煎炸食物，以及含糖飲料。烹調時，最好以橄欖油取代平時所用的豆油、菜油等。這樣才能減少水腫的幾率。
飲食結構多元化，多吃排水利尿食物。單一的飲食結構極易造成人體某些促代謝礦物質以及微量元素的缺乏，因此平時要調整自己的飲食結構，每餐盡量食用5種以上的蔬菜，餐外用水果代替零食；
以幫助排水利尿的食物，如薏仁水、紅豆、冬瓜、西瓜、菠菜等為宜。這些食物都能通過幫助人體內循環來促進機體代謝，緩解水腫現象。
參考資料來源：
人民網-水腫吃什麼好？巧吃10種食物消水腫
人民網-水果養生：椰肉可利尿消腫 4招輕松挖出椰肉
Ⅷ 水腫臉吃什麼水果好 吃什麼可以消腫臉部
【導讀】：水腫臉會顯臉大，想要消除水腫臉我們可以吃一些消腫的水果，跟著我一起來看看水腫臉吃什麼水果好？吃什麼可以消腫臉部？
水腫臉吃什麼水果好
水腫臉可以幫助消腫的水果有蘋果、榛子、檸檬蜂蜜水、西瓜、葡萄柚、香蕉等。秒變巴掌臉。
蘋果
在這么多的水果中，蘋果和香蕉的鉀元素含量都是非常高的。對於消除臉部水腫有不錯的效果。不妨試試喝蘋果汁瘦臉哦。
榛子
榛子的鉀元素也是非常豐富的。榛子還含有大量的纖維，能有效增強皮膚的彈性，讓臉部更加緊實，線條更加完美。這里推薦吃榛子粳米粥。
檸檬蜂蜜水
將檸檬用清水沖洗一下，在表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，然後用清水沖洗干凈，將檸檬切成薄片，放入涼開水中，加入蜂蜜調味即可。
西瓜
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
葡萄柚
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉。
香蕉
香蕉含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。
吃什麼可以消腫臉部
薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
菠菜：蔬菜中富含鉀質的一種，所以對於消除臉部水腫非常有效。同時菠菜還含有維生素A和維生素C，營養豐富。不過由於菠菜的營養不穩定，所以烹調不能太久哦，否則營養物質就會流失殆盡。
冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
荷葉：荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。
蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
香菇：含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。
紅小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皁角甙，可 *** 腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
黑豆：含有的鉀非常豐富，常吃黑豆可以改善血液循環。經常食用可以有效出去臉部的浮腫。這里推薦吃黑豆粥。
咖啡：消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。
預防水腫臉的方法
1、少吃重口味食物
飲食和浮腫密切相關，今天吃了什麼，馬上會表現在明天的身體上。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。
2、多吃排水食物
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。
3、勤泡澡
將全身浸泡在溫水裡，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光。
4、堅持運動
堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。
5、 *** 消腫
用指腹從嘴角開始往斜上方一直按壓到顴骨為止。再手握拳頭，利用指關節沿著顴骨往耳旁按壓，反復3次，可快速消除眼部浮腫。