❶ 酸奶對身體有什麼好處可以天天喝酸奶嗎
在我們的生活當中，很多人都會在日常的飲食中喝一些酸奶，因為酸奶的營養是非常豐富的，同時酸奶里有很多種口味，味道也比較可口，深受很多人的喜愛。對待一些消化不好的人來說，在日常生活中喝酸奶可以促進人體內的消化，減輕腸胃的負擔，對於人體的健康會有一定的好處，但是長期大量的喝酸奶也會導致胃部的胃酸分泌過多，從而損壞胃黏膜，產生腸胃疾病，下面讓我們具體了解一下。
綜上所述，我們可以了解到喝酸奶可以對人體帶來很多的幫助，但是對於一些腸胃虛弱的人來說，一定要注重喝酸奶的頻率和用量，避免喝太多而引發腸胃疾病。
❷ 經常喝酸奶對身體好嗎為什麼這么說
小編本人非常的喜歡喝酸奶，特別是在早晨的時候，因為小編正在進行減肥，早晨不能夠吃太多的食物，所以說就會用酸奶跟全麥麵包，還有雞蛋來代替早餐。今天小編就來跟大家仔細的說一說，經常喝酸奶，會不會對身體造成一定的好處？
三、總結。
小編不建議大家太早的給孩子喝酸奶，因為很多的酸奶裡面都含有大量的糖分，如果給孩子過早的喝酸奶，也會導致孩子腸胃非常的難受。而且很多的孩子都有乳糖不耐受的現象，喝了之後也會讓孩子出現拉肚子的情況。
❸ 天天吃酸奶對身體好嗎 喝酸奶有哪些好處
1、經常喝酸奶對身體是比較好的，尤其是對於便秘以及消化不良的人來說，酸奶可以起到很好的作用，經過乳酸菌發酵，酸奶中的蛋白質（蛋白質食品）、肽、氨基酸（氨基酸食品）等顆粒變得微小，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易。
2、常喝酸奶對人體的好處：
（1）促進各類營養物質的吸收。
經過發酵之後，牛奶當中的原始營養物質其實都促進了吸收。酸奶當中的乳酸物質可以促進鈣質的吸收；另外，也可以促進礦物質鐵的吸收。
（2）改善骨質疏鬆。
酸奶是經過發酵的牛奶，其中鈣和磷的溶解度很高，吸收率也會有所提高，所以對於骨質疏鬆患者來說，喝酸奶可以改善骨質疏鬆狀況。
酸奶含有許多益生菌,益生菌活性比較強,它們可以直接進入腸道內,這樣腸道的蠕動就會更快,體內的代謝廢物和毒素就可以更快更多地被排出體外,這對於維護腸道健康無疑是有很大好處的。
（3）可治療口臭。
酸奶當中，含有大量益生菌。這些益生菌可以很好的消滅腸道內細菌，對於口臭患者來說，每天喝適量的無糖酸奶，口臭現象將得到很好的改善。
（4）避免乳糖不耐症。
有的人，一喝牛奶後容易出現腹瀉、腹痛等症狀,但是喝酸奶就不會有這樣的症狀出現,有部分的人如果喝牛奶不適應，可以喝酸奶來補充營養素。
（5）促消化、利排便。
酸奶可以產生一種短鏈脂肪酸的物質，它不僅可以促進腸道的蠕動，還可以促進身體內菌體的生長，改變滲透壓，從而有效地預防身體便秘的產生，可以促消化、利排便。
❹ 酸奶可以天天喝嗎每天喝多少酸奶為宜
可以的，營養學會推薦牛奶每日300克，折算一下大概是一次性紙杯1杯，加上1小盒酸奶(約100克)。建議成年人喝酸奶別超400克，除非是孕婦、乳母或發育期青少年。
原則上牛奶和酸奶可等量替換，對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最為理想。
(4)業余喝酸奶可以嗎擴展閱讀：
選購酸奶時，首先要注意包裝上的說明，選擇蛋白質含量≥2.3%的產品，內容物黏稠或呈凍狀，就可以基本斷定它屬於酸奶。而另外一些產品，呈液體狀，但內容物比較稀，蛋白質含量≥1.0%，這類產品是牛奶加水、糖、香精、酸味劑或發酵劑製成的，叫酸乳飲料或乳酸菌飲料，就不能叫酸奶，對人體沒有額外的好處。
需要提醒的是，某些酸奶中蛋白質和脂肪含量遠遠高於普通酸奶，大多是因為加了奶油和乳清蛋白，其熱量較高，需要控制體重的人慎買。
❺ 能喝酸奶嗎
以下僅供參考：
酸奶是我們生活中經常會喝的一種飲品，酸奶的口味比較的濃香可口，喝起來的感覺非常爽，而且酸奶的營養也比較的豐富，那麼喝牛奶的保健功效與禁忌人群都有哪些呢？很多人都有這樣的疑問，下面就跟隨一起來詳細了解一下。
酸奶的功效
酸奶可以潤腸通便
酸奶中有機酸的含量是比較多的，這種物質可以促進胃酸的分泌，還可以促進消化，同時酸奶也有潤腸的作用，對便秘有緩解作用。所以想要潤腸通便的話，吃酸奶是非常合適的。
酸奶可以緩解痘痘
如果臉上長出了一些痘痘的話，那麼肯定會想方設法來進行緩解改善，酸奶是值得推薦的飲品，具有緩解痘痘的作用。在酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，可以緩解痤瘡症狀。
酸奶可以降血脂
血脂偏高，膽固醇偏高，是如今很多人面臨的健康問題，對這類情況可以通過喝酸奶來進行改善。膽固醇是人體血液中是必不可少的，但是現在人的生活得到了改善，它的量多了，這是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。
禁忌人群
1、胃酸過多不可以喝酸奶，另外，出現腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後也是不可以喝酸奶的。
2、因為酸奶中含有一定的糖分，所以，如果患有糖尿病、動脈粥樣硬化病、膽囊炎和胰腺炎的話，不可以喝酸奶，以免加重病情。
3、喝酸奶時切記不可以與某些葯物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物等，因為這些葯物會殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
通過介紹我們了解到，喝酸奶帶來的好處確實非常多，可以潤腸通便，降低膽固醇等等。但是酸奶的飲用也是要注意方法的，也存在一定的禁忌，喝酸奶時一定要注意這些禁忌，如果身體存在這些問題的話，那麼是需要忌口的，否則只會帶來不良的影響。
❻ 酸奶對人體有哪些好處可以天天喝酸奶嗎
相信酸奶是大家都很喜歡的飲品，大部分人喜歡喝酸奶，是因為酸奶酸酸甜甜的非常好喝，而且最近幾年來大家去超市的時候都能看到貨櫃上擺著大包小包的各種酸奶，不僅有濃稠的酸奶，還有風味酸牛奶，這些酸奶的選擇也讓更多的人看到了酸奶，並且愛上了酸奶，大部分人會把酸奶當做一個飲品，但很多人不知道的是，酸奶對我們的身體有很大的好處。
- 防輻射
再者，酸奶還具有輕微的防輻射功能，酸奶在進入人體之後會分解出一種物質，而這種物質會讓人體的細胞處於一種健康活躍的狀態，所以輻射對人體造不成太大的影響。如果有長時間坐辦公室的人們可以在辦公室常備一箱酸奶，等到下班的時候喝一杯酸奶，可以緩解通天的疲憊，也可以有效的防止輻射。
酸奶對人體的好處是非常多的，而且對於大家保持一個健康的身體，也有很大的促進作用，如果有條件的人天天喝酸奶也是可以的，酸奶可以促進我們腸胃消化，提高免疫力，防止輻射，在生活中會給我們很大的益處。
❼ 酸奶有什麼營養價值可以經常喝嗎
引言：酸奶是日常生活中比較常見的飲品，因為酸奶中含有大量的益生菌，能夠調節腸道的菌群，能夠抑制有害菌群的滋生，還能夠延緩衰老，增強體質。所以人們都喜歡喝酸奶，今天小編想分享的話題就是，酸奶有哪些營養價值，可以經常喝嗎？
❽ 酸奶可以經常喝嗎經常喝酸奶對身體有什麼好處
經常喝酸奶對身體有很好的幫助，可以增強腸胃的蠕動能力。而且在日常生活中很多人都非常喜歡喝酸奶，同時喝酸奶對他們而言也算是一種營養的補充，更重要的是還能夠促進新陳代謝。大家都知道，其實酸奶就是經過發酵，然後慢慢的形成。在發酵的過程中，這裡面的一些原始物質就會被酸奶所吸收，這就是酸奶產出的過程。
適量飲用
在喝酸奶的時候，一定要記住把握正確的時間才能夠達到有效的結果。如果是孩子可以在早上的時候飲用酸奶，這樣就能夠讓孩子的身體更加的輕便。如果是老人的話，可以在夜晚的時候飲用酸奶，可以幫助老人更好的進入睡眠狀態。無論在什麼時候飲用，大家都以一定要記住適量。因為無論是什麼營養物質，吃多了對身體總歸是不好的，只有大家注意才能夠預防危險出現。
❾ 經常喝酸奶對健康有益處嗎什麼時候喝酸奶會比較好
經常喝酸奶對身體是有好處的，還能夠幫助人體吸收，促進腸胃消化。一般來說，喝酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收，還有促進胃液分泌，提高食慾，加強消化的功效。還能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌的作用。而且，酸奶還有抑制腐生菌在腸道內生長，抑制腐敗所產生的毒素，提高人體免疫力和降低膽固醇的作用。
還是那句話，不管是葯物，還是食補，都要注重科學搭配，過度的使用只會對身體造成很大的危害，雖然說不至於失去生命，但是還是要難受一點時間的，這不是給自己找罪受么，當然了，你們要嘗試一下的話，可以試試吃人參。
話說回來，喝酸奶還是有益身心的，不要因為自己的擔憂而導致自己出現問題，可能說的有些深，但是我這是為大家好，希望大家能夠牢記。