❶ 坐月子可以吃什麼小吃
坐月子可以吃溫性的零食，比如新鮮的蔬菜、水果沙拉、煎餅、燒餅、麥芽餅、阿膠糕等，這些食物能夠很好的補充體內所需的微量元素、礦物質，同時還有一定的補氣、養血的作用，預防產後貧血。
但是要盡量避免食用深加工的食物，比如燒烤、火鍋、辣條等食物。因為這類食物含有很多的添加劑，通過乳汁能夠被寶寶吸收，容易影響寶寶的正常生長發育，同時不利於乳汁的分泌，容易造成回奶的情況。平時要注意多休息，養成良好的生活習慣，不要熬夜，以照顧寶寶為主，適當的忌口。
❷ 坐月子可以吃哪些零食和水果
可以吃的零食和水果有以下幾種：
由於生產過程中血氣的丟失，我們應該在分娩後吃更多的血氣。例如，瘦肉、雞蛋、小米粥等，應盡量多消化良好的食物，尤其是剖腹產的女性應多注意產後通風，多吃些食物，促進通風。
產後一周左右後，我們感覺到體力的明顯恢復。此時，可以添加更多的蛋白質，此時可以取出一些雞湯、黑魚湯和骨湯等滋補湯。但是，我們也要注意均衡飲食，不要盲目補充或補充過多的身體。過度飲食導致體重增加，這不利於產後婦女的恢復。
❸ 產後可以吃哪些零食
坐月子期間可以吃的零食有:1、紅棗、桂圓。每天吃些可以起到補益氣血的作用。2、堅果類食物，比如松子、腰果、巴達旦木等。這些東西含有豐富的油脂，適量吃有助於緩解月子期間出現的便秘症狀。3、水果類，比如蘋果、橙子、獼猴桃、香蕉等，有助於補充維生素和丟失的水分。另外月子期間盡量不吃膨化食品，不喝碳酸飲料
在坐月子期間能吃的零食是比較多的，比如紫薯、紅豆沙、山葯片等。如果產婦喜歡吃零食可以適量食用，但不會一次吃得過多。注意不能吃油炸、辛辣、刺激性的零食。
坐月子可以吃紫薯糕點，紫薯可以促進消化，防止女性發生便秘，而且含有大量的纖維素，可以促進腸道的蠕動。
坐月子可以吃紅豆沙。紅豆沙不僅美味，而且還可以補充能量，平常多吃點紅豆沙，而且還能讓人心情愉悅。
坐月子可以吃山葯片，山葯適合身體虛弱的女性食用，山葯對人的身體好處非常多，不僅可以讓孕婦解饞，也可以滋補自己的身體。如果將山葯切成薄片用水過一下，更適合產婦食用。
坐月子不要吃含有添加劑或者油炸的零食，比如炸薯條的。這種情況都是不利於產婦和嬰兒的身體健康的
❹ 月子零食清單
產婦可以吃水果、堅果之類的零食，這樣並不會影響身體的健康，同時也能夠及時補充體內所需的營養。
盡量不要吃過於生冷、辛辣、帶有刺激性的食物，否則也會影響自身的健康。在飲食方面應該注意選擇，盡量多吃水果和蔬菜，比如香蕉、蘋果、西紅柿、黃瓜等，能夠及時補充體內所需的維生素和微量元素，對於身體也是有一定好處的。
盡量不要吃垃圾食品或過於油膩、油炸的東西，否則嚴重也會影響嬰兒的健康情況。要定期的進行檢查，根據自己的身體補充所需的營養。