⑴ 吃什麼消水腫
問題一：吃什麼能消水腫 11款能有效消水腫食物 4.香蕉防便秘含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時因為香蕉有強烈的促進消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。5.薏米排水分薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。6.紅小豆 *** 腸道紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可 *** 腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。7.柚子茶去水腫柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。8.西瓜超強利尿功效西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。9.冬瓜可排清身體廢物性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。10.香菇消水腫含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。如果你已經愛上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會影響睡眠。
問題二：吃什麼食物消水腫最快 建議多食一些黑色食物 黑豆 黑芝麻 黑木耳這些...
消水腫的食物：
海帶：性味咸寒，歸入肝、胃、腎經，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用。現代研究證明，海帶確實可消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁上的沉積，尤其對甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。
赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小腸經，有比較好的利尿消腫、解毒作用。應用赤小豆進行減肥，尤其對伴有水腫的肥胖症效果好。
冬瓜：味甘淡而性微寒，可以利尿消痰、清熱解毒，《食療本草》說：「欲得肥者，勿食之。」由於肥胖的人大多體內比較熱，冬瓜的下氣、清熱功能有助於減肥，可以長期大量服用。
山葯：味甘而性平，《本草綱目》認為山葯能「益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎」，許多滋補方劑中都含有山葯。現代科學分析，山葯的優點是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉積在心血管上，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。如果有消化不良，可用山葯、蓮子、芡實加少許糖煮在一起吃。
茶葉：有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用。而且現代西醫證明，茶葉所含的咖啡因可以興奮中樞神經，使身體消耗增加，同時可以利尿和促進代謝。普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美稱。
想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物。既可以刮油又可以消除水腫。
薏仁：對水腫型肥胖有效。
木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
竹筍：低脂、多粗纖維可防止便秘。
陳皮：助消化、排胃氣、減少腹部脂肪。
凍豆腐：吸收腸胃道脂肪，幫助脂肪排泄。
烏賊：脂肪含量很低， 不易變胖。 菠蘿：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉。
腌漬類蔬菜：植物性脂肪在製作過程被分解了。
綠豆芽：可防止脂肪在皮下形成。
問題三：吃什麼食物可以消出臉部浮腫 消水腫
冠軍：冬瓜
冬瓜利尿消水腫，含有豐富的維生素C，且鉀含量高，鈉鹽含量低，可以達到消水腫而不傷正氣的作用，是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。連皮一起煮湯，效果更明顯。如果你要瘦身，冬瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，吃多了也不會胖。
亞軍：薏米
《本草綱目》中提及薏米「健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容，輕身延年」。消除水腫即是屬於輕身的一部分。薏仁米中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠超過大米。根據臨床驗證，它具有利尿很消水腫的功效。
季軍：咖啡
咖啡因利尿，是因為它能加快人體的新陳代謝，而人體的水分也會隨著體內滲透壓力的增大而加快。同時，它可以 *** 到神經中樞然後轉到下丘腦分泌利尿激素和毛細血管的擴張。因此咖啡可以幫助你加快出汗和排尿。而且，咖啡還能幫助你解決因為酗酒帶來的「水腫」。是因為它能把「乙醛」排出體外，喝下十分鍾後見明顯效果。
問題四：吃什麼食物可以快速有效的消除水腫？ 天早上一起床照鏡子就看見一雙腫的像核桃的眼睛，讓你欲哭無淚。那麼咋辦咧?不用擔心我介紹幾種快速消水腫的食物給各位正在發愁的美眉們參考參考。那麼富含維生素E的食物：堅果、小麥胚芽、棉子油、南瓜、蛋黃多吃一些含有豐富維生素A的食物因為維生素A可以緩解眼部疲勞還可預防和治療乾眼病，我們每天都應該攝入足夠的維生素A，做完眼部整形手術的人更應如此。富含維生素A的食物：蛋黃、牛奶、魚肝油、番茄、紅蘿卜、木瓜等都含有維生素A，尤其是黃色和綠色蔬菜裡面，富含著豐富的胡蘿卜素和類胡蘿卜素。多吃一些含有豐富鈣的食物鈣具有消除眼睛緊張、放鬆眼部肌肉的作用，對術後眼睛恢復是非常有幫助的。含鈣高的食物：豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等鈣的含量都比較豐富多吃一些含有豐富蛋白質的食物蛋白質是組成細胞的主要成分，補充蛋白質能夠增強眼部整形手術的術後適應能力，特別是眼部組織的修補、更新更需要不斷地補充蛋白質。富含蛋白質的食物：瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等多吃一些含有豐富維生素C的食物因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，正常人如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病，對於做完眼部整形手術的人來說多食用含維C的食物有助於傷口癒合。富含維生素c的食物：含有維C的食物有很多，各種新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素C，尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高，不過像番石榴、檸檬、柑橘等這些水果的營養成分是很容易被破壞掉的，所以要盡量生吃。
問題五：早餐吃什麼能夠消除身體水腫 1、試試薏仁水哦，不僅能消除水腫，還有美白功效。
2、水腫型肥胖者應該多攝取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋果、綠豆、無糖豆漿等食物。
3、平時注意應該多吃澱粉，蛋白質類食物及蔬菜。
4、喝黑咖啡。急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
5、瘦臉果對水腫臉和嬰兒肥、咬肌肥大等臉型有很好的瘦臉效果，另外對全身性浮腫也有奇效，樓主可以試試，有助於改善水腫體質。
問題六：怎麼做可以消水腫 平時吃什麼？ *** 多運動，吃含鉀、利尿食物，紅豆、薏仁、蘋果、西芹菜、西瓜。
問題七：吃什麼東西可以去水腫？ 消腫守則第一條：少吃鹽！
消腫手則第一條，就是不要吃太咸！所謂的「少鹽」不單是指食用鹽或吃起來很鹹的東西喔！凡是醬料、腌制物、或含鈉量高的食品
消腫守則第二條：選對油品！
經常外食的女性要特別注意！若經常外食，勢必會增加色拉油的攝取引起水腫。所以平時應盡量避免外食，烹調時以橄欖油來取代色拉油。外食時，則應先將食物過水去油之後再下肚，煎炸物則應先去皮之後再吃，才能有效降低水腫的機率。
消腫守則第三條：少吃甜食！
所有的女性幾乎都難以逃脫甜食的誘惑，但食入過多的精緻醣，如：白米、麵包、糕餅、含糖飲料卻是導致下半身水腫的元兇。因此，愛吃甜食的女性該忌口啦！
但也不是得全面向甜食說No，而是要挑著吃，從減量、改變質著手。建議不妨以五穀米取代白米，以雜糧麵包取代土司，以代糖飲料取代含糖飲料等。
消腫守則第四條：多吃排水利尿食品！
多攝取一些幫助排水利尿的食物，對於消腫也很有幫助喔！像是綠茶、姜湯、薏仁水、紅豆、冬瓜、菠菜、西瓜等。但前提是，得先節制飲食，徹底戒掉前三項飲食習慣才能收到速效。
消腫守則第五條：選擇適當的運動
別再偷懶了，有空就要起身走動一下吧！平時不要久坐或久站，以免長時間固定不動的姿勢，造成下半身血液迴流受阻，引起下肢水腫。此外，選擇適當的運動可減緩水腫的嚴重程度。舉例來說，如果你是眼皮腫不妨選擇有氧運動來改善，但若是下半身水腫則應著重肌力訓練，如：蹲、站、爬等。但還是要提醒你，想要美麗就要付出代價，不可一曝十寒，得天天做才能收到成效
⑵ 介紹消腫的食物五種
很多人由於各種的原因都會有上火或者身體浮腫的情況。有些人晚上水喝多了第二胎早上起來就會臉上有水腫的情況，特別是眼睛表現的更加的明顯。這個也和體質有關系，如果經常有浮腫或者是水腫的人們可以多吃些可以去腫的食物，這樣可以讓身體多於的水分排出，有利於身體的健康。那麼去腫的食物有哪些呢，下面就告訴大家。
1、燕麥粥消水腫
燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，所以說消除水腫是很不錯的選擇，燕麥隨處都可以買的到，而且價格便宜，是非常不錯的養生食物。而且還可以配牛奶食用，還有減肥的效果是天然的營養食材。
2、蘋果醋利尿消水腫
當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，因為蘋果醋可以平衡身體中的酸鹼度，達到利尿的作用，如果常喝蘋果醋可以有消腫的作用，同時還有減肥的效果哦。
3、花椰菜高纖維有助消水腫
如果想要消除身上的水腫症狀，那麼就應給身體補充維生素C、維生素E、鐵和鉬等營養元素。含有維生素的食物有很多，比如說今天推薦的就是花椰菜，這樣的食物含有維生素和粗纖維素是非常高的，可以有效的預防便秘，還有去除水腫，調節荷爾蒙的作用。
4、香蕉防便秘
含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。大家都愛吃香蕉，而且香蕉還有促進消化的作用，有防止便秘，預防水腫的作用，不妨試試香蕉的特殊功能。
5、薏米排水分
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。因為這種食物是天然的，不含有任何的防腐劑，是可以幫助身體的血液循環和促進新陳代謝的，可以有效的去除水腫的作用。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
很多食物都是我們經常見到而且吃的也比較多的。只是我們並沒有發現它們所具有的營養和特殊的功效。就比如說經常有水腫的人們可以多吃些西瓜啊，新鮮的果蔬啊，或者是喝一些養生的粥類，都是可以去腫，而且具有保健功效的。希望大家更多的去了解養生保健的常識，豐富我們的生活。
⑶ 可以幫助消腫的食物，都有什麼
水腫就是因為身體裡面的水沒有很好的消化而導致的，想要緩慢的減輕水腫，就要從食物上面下功夫，不能喝過多的水，喝水要講究規律，吃有利於排水的食物更要注意，下面就告訴大家。
多喝水這聽起來很奇怪，告訴你水腫時要多喝水？但事實上，水腫並不是由太多的水引起的。相反，如果你喝的水少，就更難將多餘的水排出體外。因此，確保每天有8杯水，以便身體有足夠的水來排毒。但在睡覺前不要喝太多。畢竟，睡前喝得太多，不僅會導致你起得很晚，而且還會導致你第二天真的腫起來少吃鹽體內鹽分過多會影響水分的排泄，使脂肪堆積，水腫現象越來越嚴重。所以平時的飲食要減少鹽的攝入，防止大量的鈉殘留在體內無法代謝。而且不要經常吃有異味的食物，不僅指鹽或鹹的物品，凡是醬油、鹹菜或高鈉的食品和飲料，都不要經常吃。如味精、水芹、醬蘿卜、榨菜、紫菜、牡蠣、魷魚等。
小編針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果哪裡有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
⑷ 吃什麼東西消腫最快
一是冬瓜，它是一種消腫食品，冬瓜中含有大量的鉀元素，能起到利尿消腫的作用，所以大家可以適當吃一些冬瓜，如冬瓜湯也不錯。2海帶含有多種對人體有益的營養物質，特別是含有甘露醇，能起到消腫的作用，所以也可以吃一些海帶做的食品，如海帶湯。三綠豆芽具有利水消腫的作用，可酌情吃些綠豆，可起到輔助消腫的功效。可以幫助快速消腫的葯物有三七片、羅紅黴素等消炎葯膏，對消腫有幫助的食物也有很多，只要是可以利尿的食物都可以消腫。比如黃瓜可以清熱利尿，冬瓜、絲瓜、苦瓜之類瓜果蔬菜具有清熱解毒的作用；紅豆能清除體內多餘的水分，薏仁、西紅柿新鮮爽口也具有清除體內濕氣的作用；綠豆清爽降溫；玉米和玉米須開便通胃，以上這些食物的消腫效果都是比較顯著的。在水果方面像石榴、葡萄、橘子和西瓜等，這些水果既爽口又解渴，也具有一定的消腫作用，這些食物對於消腫和消除體內多餘的水分都很有幫助。
⑸ 吃什麼能消腫 推薦四種食物
什麼樣的食物具有消腫的作用呢，有很多人都會有濕氣重啊或者是體質比較差的情況，出現渾身乏力等等的一些問題。可以吃一些具有消腫的食物來調理呢，吃什麼呢，下面的這些利尿消腫的食物就是不錯的選擇，可以提高體質，來看看吧。
薏米。
薏米是大家公認的具有消腫的食材哦，經常吃可以有去除體內的濕氣，同時也可以有養胃的作用。薏米味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經。具有利水滲濕、健脾益氣的功效。南方有些地區，夏天梅雨季節，雨水多，經常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
冬瓜。
冬瓜含有的水分比較多，可以有消腫利尿的作用，而且還可以去除水分。
味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。
西瓜。
味甘，性寒，入心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用於夏日保健，又可用於急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。
萵筍。
味甘、苦，性涼，入腸、胃經，具有清熱利水的功效。適用於輕度水腫、小便不利。可以涼拌或煮湯吃，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。吃萵筍可以有解毒的功效，而且還可以有清熱去火的效果，是不錯的養生食材。
你知道吃什麼食物具有消腫的效果嗎，上面介紹了一些食物，這些食物具有很好的保健的作用和效果，特別是對於體內濕氣重的情況，有一定的改善的作用和效果呢，大家可以試試這樣的養生保健的食材類型哦。
⑹ 吃什麼食物能達到消腫的效果
一、柚子消腫效果好
柚子裡面不僅含有豐富的有機酸、植物多糖、維生素C和礦物質，還含有揮發性芳樟醇。有機酸和多種維生素能在體內促進新陳代謝，幫助利水去濕，芳樟醇則可以通過呼吸系統直接刺激大腦，進一步加速新陳代謝和淋巴循環。
二、綠茶消腫效果好
綠茶含有的兒茶素對神經系統產生刺激的同時並不會讓心跳加快。研究顯示，那些既喝綠茶又鍛煉的人們比那些只鍛煉不喝茶的人燃燒掉了更多的熱量。每天喝3杯茶，就能燃燒80千卡的熱量。
三、咖啡消腫效果好
消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。但咖啡不能多喝。
四、紅豆消腫效果好
紅豆中所含有的石鹼酸是一種效果類似於咖啡因的物質，但又和咖啡因不同，石鹼酸在促進水分代謝的同時不會引起中樞神經興奮，對心腦血管系統不會造成任何負擔，所以非常健康。另外紅豆中含有大量的纖維素，這些粗纖維可以幫助身體排出多餘的鈉，從而幫助消除浮腫。
⑺ 能消腫的食物有哪些消腫還有其他什麼方法呢
在夏季的時候水腫是很常見的症狀，要是出現過度勞累，營養不良或者是血液不暢的狀況，都會出現水腫。當身體出現了水腫的狀況時，那麼就會感覺到身體沉重，精神疲憊，甚至全身乏力。要想消除水腫，可以吃一些能消腫的食物，能消腫的食物，有薏米紅豆粥，冬瓜，西瓜，赤豆燉鯉魚等等。
在生活當中很多水果也有著消腫利尿的功效，比如西瓜，香蕉，橘子桑葚等等。桑葚有著生津止渴促進消化的功效，適量的食用還可以促進胃液分泌，刺激腸道蠕動，促進規律的排便，能夠減少體內水分滯留，減輕浮腫的現象。要想減輕浮腫現象，那麼就要養成好的生活習慣，每天早睡早起，保證充足的睡眠。也要進行適當的運動，運動可以增強體質，增加抵抗力，這樣患病的幾率也會減少。
⑻ 吃什麼食物可以消腫
蒜頭、紅提子、粟米、燕麥粥、花菜、香蕉、薏米、紅豆、西瓜、冬瓜。都可以消腫。
消腫的食物有：
1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
拓展資料：
消腫的方法：
一、忌口
飲食習慣是引起水腫的一個最為主要的原因之一，所以要去水腫首先就要養成低鹽、低糖、低油的飲食原則，只有注意到這一個原則健康飲食才能減少引起水腫的機率。
二、多喝水
民間有一種誤區，認為浮腫就是因為多喝水引起的，事實上除了臨睡前不要過量喝水之外，日常生活中適當的補充水份，對於促進排汗、排尿、排毒、促進人體新陳代謝，其實應該說也都是會有很大的好處的。
三、如果浮腫的問題還是很嚴重，並且越來越嚴重的話，則要多注意是否是由於腎臟方面的病變，或者其它的問題引起的，要通過及時到正規的醫院去檢查，以排除病變，在進行科學的治療，這樣才能從根本上解決水腫的問題。
⑼ 我們消腫吃什麼食物比較好
現在很多人都是看上去肥胖，其實更多的是水腫，說很多人都是沒有弄明白自己是肥胖還是水腫就是進行減肥，這樣是萬萬不可以的，因為不僅不會達到我們想要的結果，甚至是對身體健康有不利影響，下面就是為大家介紹一些消腫的食物。
1、柚子
秋季的柚子最是美味，而且柚子也是非常的受減肥人群的喜歡，因為柚子是含有比較豐富的有機酸、維生素C以及礦物質等元素。而正是這些元素是可以很好的促進人體的新陳代謝，是有利於消腫祛濕，幫助我們消除臃腫。
2、海帶
海帶是可以用來很好的治療高血壓、水腫等疾病，而且海帶是還有很好的去脂的作用，但是我們如果是肥胖的人群，食用也是可以很好的幫下消腫，生活中我們是可以利用海帶湯來帶走身體內部多餘的脂肪。
3、綠茶
很多的上班一族在辦公桌上都是會備有綠茶的，不僅僅是因為綠茶是有很好提神醒腦的功效，也是可以很好的燃燒脂肪，所以是有消腫的作用。而且有研究表明，經常喝綠茶的人是要比不喝綠茶的人可以消耗更多的熱量。
4、芹菜
因為芹菜是含有一種特殊的氣味，所以很多朋友都是不喜歡食用，但是對於身材臃腫的上班族來說，多吃一點芹菜是可以起到減肥作用的，因為芹菜裡面是含有大量的鉀和碳酸鈣，這兩種物質在相互作用下，是有很強的抗浮腫的作用。
5、西瓜
我們在夏季食用西瓜是可以很好的消暑利尿的，尤其是對於臉上或者是身體上有浮腫的人群來說，是可以很好的嘗試食用一些，可以很好的下火，有很好的養生保健功效。
這些食物都是我們在日常生活中經常會食用的，所以大家在食用食物時是可以多選擇含有這些食材的菜餚，這樣不僅是可以很好的享受美味，也是可以同時很好的調理身體，我們消腫不錯的選擇，大家可以多嘗試食用一些。
⑽ 6種食物消腫很厲害 吃什麼食物可以消腫
6種食物消腫很厲害
1.西瓜
西瓜之中的氨基酸的含量非常豐富，其中有一種叫瓜氨酸的成分對人體有很好的利尿作用，在治療腎臟疾病的時候也時常用到，西瓜對心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫效果很好。
5.紅豆
紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分的新陳代謝。
6.海帶
海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素，這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效，能夠消除人體的水腫形象。而且，海帶可以消除血脂，減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積，促進膽固醇排除，所以被叫做刮油的食物。