坐月子可以喝什麼粥

⑴ 坐月子可以吃什麼粥

坐月子需要養身體，補充身體缺失的營養，而且產婦生完寶寶之後身體太弱，飲食上也要免受刺激，吃一些營養易消化的粥是很好的。但是並非所有的粥都對孕婦有好處，那麼坐月子可以吃什麼粥？

紅糖小米粥是很適合孕婦喝的，小米粥可以養胃，而紅糖可以補血，而且還可以緩解疼痛，產婦失血過多，在月子里是需要補血活血的，紅糖小米粥的效果就很不錯，而且還可以幫助惡露排出體外。在煮粥的時候可以加入一些桂圓，花生，紅棗，將食材泡製兩小時左右，之後加水煮好，加入紅糖就可以了。

菠菜豬肝粥也是很營養的粥類，可以補血明目，養肝，有很好的補鐵效果。做法也是很簡單的，可以將菠菜使用開水燙過，然後切成碎沫狀，然後豬肝切成丁，料酒泡十分鍾左右即可。然後大米加水燒開，之後再小火煮半個小時，加入豬肝煮十分鍾，在加入菠菜，過幾分鍾即可出鍋了。

松子仁粥適合產婦喝，因為產婦都是可能便秘的，而松子仁粥可以潤腸通便，預防便秘。還有鮮蝦粥對產婦催乳有著很好的效果，但是蝦一定要選擇新鮮的，孕婦可以通過這幾種粥來養身體。

⑵ 月子期間喝有利於補充營養的五種粥，你知道哪些

1，美味雞汁粥

材料：母雞、粳米、精鹽。

先將母雞處理好，放入沙鍋內，倒入適量水，放在文火上熬雞汁，將雞汁倒入一個大湯碗內；然後將粳米淘洗干凈，放入鍋內，加入雞汁、精鹽，鍋加蓋放在火上，煮至成粥即可。滋補五臟、補益氣血，適合產後贏瘦、氣血不足、虛弱勞損的女性食用。

⑶ 產後可以喝什麼粥

在坐月子時期，合理的飲食對幫助身體恢復可以達到很好的效果，可以熬夜一些粥類食物，有助於消化和吸收，花生豬骨粥，或者是小米粥以及黑芝麻粥，對產婦來說都是比較好的。
一、花生豬骨粥
用料：

粳米500克，豬骨1000克，花生仁150克，精鹽15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法：
1、將米淘洗干凈。
2、豬骨洗凈並敲成小塊(去凈骨渣)。
3、花生仁熱水浸泡剝去外皮。
4、將豬骨熬湯，再取湯與米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥，加入精鹽、味精及香油調勻即可食用。
二、蝦米粥
用料：
蝦米30克，粳米100克。
做法：
1、粳米加水煮粥。
2、粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦米。
3、熬至米熟湯稠時即可食用。

三、黑芝麻粥
用料：
黑芝麻25公克、大米適量。
做法：
1、將黑芝麻搗碎。
2、大米洗凈。
3、加水適量煮成粥，即可食用。
雞汁粥
用料：
白條雞一隻（最好是公雞，母雞需摘除卵巢），粳米100克，精鹽適量。

做法：
1、白條雞放入沙鍋內，倒入適量水，置於文火上熬雞汁，將雞汁倒入一個大湯碗內。
2、把粳米淘洗干凈，放入鍋內，加入雞汁、精鹽，鍋加蓋置於火上，煮至成粥。

⑷ 孕婦在月子期間，多喝什麼粥最好

序言：在坐月子期間，孕婦能夠喝的營養粥是非常多的，因為孕婦在生產完之後身體非常的虛弱，一定要多吃一些清淡的食物，這樣才有利於身體的健康，也能夠讓腸胃更好的消化和吸收。可以選擇多喝一些羊肉粥，因為羊肉粥可以補氣養腎，也能夠暖胃護胃。可以選擇喝一些雞汁粥，因為雞汁粥可以補充足夠的營養物質，也能夠緩解疲勞，可以選擇適量的喝一些紅豆粥，因為紅豆粥可以益氣補血，而且也有著利尿的作用，對於坐月子期間的產婦來說是非常合適的選擇。

三、補充營養

在飲食方面一定要注重多樣化，增強自身的營養，這樣才有利於身體的恢復，所以在飲食方面除了喝粥以外，可以選擇適當的喝一些營養湯，比如雞湯，鯽魚湯和排骨湯都是非常不錯的選擇，一定要合理的進行搭配，這樣才能夠均衡的吸收到營養。