① 甘油三酯超標，吃什麼食物可以降低
甘油三酯超標的患者平時要注意飲食清淡，吃能降低脂肪的食物。少吃含有動物脂肪和糖類的食物。甘油三酯超標，可以通過吃粗糧、豆類、肉蛋奶類來降低。
三、甘油三酯高的危害
甘油三酯水平升高會對急性胰腺炎、腹痛、惡心、嘔吐和生命造成嚴重威脅。高甘油三酯血症發生後，如果上升不嚴重，可能沒有相應的特殊症狀。但是如果不積極減脂，血管方面的動脈粥樣硬化和管腔堵塞，很容易出現心肌梗塞、腦梗塞。因此，如果發生高甘油三酯血症，應積極進行降脂治療。
② 甘油三酯高吃什麼降下來
甘油三酯超標了，吃哪些食物可以降下來呢？
1.獼猴桃，獼猴桃中維生素C的含量僅次於檸檬。我們都知道維生素C有很強的抗氧化作用，是合成膠原蛋白的原料之一。維生素C含量充足，膠原蛋白就會充足，血管的彈性自然就強，可以抵抗較高的血壓。我們在吃獼猴桃的時候，可以把獼猴桃榨成汁，加一些蜂蜜來提味。
5.多喝降脂茶。甘油三酯升高，需要積極治療。首先需要進行降血脂治療。其次，可以多喝降脂茶，可以清除血管中的垃圾，增加身體的新陳代謝，幫助血液循環，減少血管中脂質的堆積。如果喝水時適當加點涼茶，調節血脂的效果會更好。
③ 吃什麼可以降甘油三酯
甘油三酯是血液中的一種成分。這種成分如果出現了過高的話就比較容易出現血管堵塞，所以甘油三酯如果出現了偏高的話一定要積極採取措施來降低甘油三酯才好。生活中很多事物都是可以降甘油三酯的，下面我們就來看看吃什麼可以降甘油三酯。
吃什麼可以降甘油三酯
1.魚油
魚油含有的油脂是不飽和脂肪酸，這對血管健康很有好處。且甘油三脂高的人適當吃些魚油，除了能維持身體正常生命活動，且對降低甘油三酯是有效果的。
2.富含纖維的食物
3.蘋果
4.山楂
因為山楂具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力，以及降低血壓和膽固醇、軟化血管的效果。並能有效預防動脈粥樣硬化、高血脂、冠心病、心絞痛等心血管疾病的發生。此外，山楂中的總黃酮，有擴張血管和持久降壓的作用。且建議甘油三酯高的患者，盡量做到低鹽、低糖、低脂，以清淡為主。
5.獼猴桃
因為獼猴桃的營養價值很高，裡面含有大量的礦物質、蛋白質以及脂肪。且在獼猴桃裡面可以提取出一些活性物質，如黃酮類、硒元素以及多酚類等。並含有75%的亞油酸以及亞麻酸等，能夠軟化血管、降低血脂。
④ 請問吃什麼食物可以降低甘油三酯
可以降低甘油三酯的食物有：
1、山楂。山楂是生活中常見的食材，具有一定的葯用價值，能夠降低血脂以及血壓。每天可以直接吃兩個生山楂，也可以把山楂清洗干凈去除核泡水飲用。但是對於胃酸患者來說盡量要控制吃山楂的量。
2、獼猴桃。獼猴桃營養價值高，裡面含有大量的礦物質、蛋白質以及脂肪。在獼猴桃子裡面可以提取出一些活性物質比如黃酮類、硒元素以及多酚類等。含有75%的亞油酸以及亞麻酸等能夠軟化血管，降低血脂同時延緩衰老。
3、大蒜。大蒜不僅具有殺菌消炎的功效，同時也可以抑制動脈粥樣硬化的產生，具有抗炎及降血脂效果。吃大蒜的時候應該搗爛成泥狀，放置15分鍾之後才能夠發揮真正的葯用價值，如果和茄子一起翻炒的話，降血脂效果會更好。
4、蘋果。相信大家對蘋果一點也不陌生，裡面含有大量的果膠，屬於水溶性膳食纖維，可以降低血液中膽固醇的濃度，同時也防止脂肪在身體中的沉積。果膠能夠和果糖、維生素c或者鎂離子相結合，在身體中形成新的化合物來降低膽固醇和血脂。
(4)吃什麼可以降甘油三酯擴展閱讀：
甘油三酯高不能吃的食物有：
1、含澱粉比較高的蔬菜水果：對於甘油三酯比較高的人群來說要嚴格限制含澱粉高的食物攝入，比如豌豆或者玉米等，因為身體會把澱粉直接轉化成甘油三酯。雖然水果能夠為身體提供礦物質以及維生素，但是甘油三酯高的人群一定要控制水果的量，防止攝入太多的糖分。
2、黃豆豬肉以及澱粉類食物：黃豆裡面含有大量的膳食纖維，千萬不能和豬肉一起烹飪，不然會升高甘油三酯。不妨選擇黑豆，黑豆中含有大量的蛋白質以及纖維素，幾乎不含有飽和脂肪酸及糖分。
溫馨提示：甘油三酯太高的話會引起動脈粥樣硬化的產生，同時也會增加患上糖尿病的風險，嚴重的話會致盲。嚴格控制飲食的攝入，積極的鍛煉身體來控制體重，避免讓身體過度的肥胖。
⑤ 甘油三酯高吃什麼食物降得快 甘油三酯高吃哪些食物降得快
1、魚油，雖然魚油也是油脂豐富的食物，但它含有的油脂是不飽和脂肪酸，這是一隻能怪對血管健康有好處的脂肪。而且，甘油三脂高的人常吃魚油，除了能維持身體正常生命活動，不會升高甘油三酯，並且對降低甘油三酯是有效果的。還有，這里說的魚油不是市面上賣的包裝好的，就是人們平時吃的魚身上的油，不管是海裡面的魚，還是淡水魚的身上都含有魚油，選擇非常多。
2、人們要想把甘油三脂將下去，平時就要多吃粗糧，少吃澱粉類食物。目的是為了控制體重，也能避免攝取太多的澱粉，在體內轉化成脂肪升高甘油三酯。在眾多的粗糧食物中，糙米的營養價值很高，也適合和大米一起做成粗糧飯吃。而且，糙米飯還能促進脂肪代謝，也能為身體補充營養，對降低甘油三酯很有幫助。所以，甘油三酯高的人，為了身體著想每天最好吃粗糧飯。
3、水分高的水果，也是甘油三酯高的人可以常吃的食物，對身體有很多好處。尤其是水果裡面的水分越多，熱量越低，人們吃一點就會感覺吃得很飽了。而且，水果還含有豐富的維生素和膳食纖維物質，也能補充水分，促進新陳代謝，幫助人們少吃零食。
4、甘油三酯高的人常吃水分多的水果，有利於人們控制體重，也方便人們少吃點糖，對降低甘油三酯有幫助。還有，水果要在下午吃，或者是飯前吃最好，水分多的水果有梨子，蘋果，西瓜，桃子和葡萄等。
5、每個人甘油三酯高的標准不一樣，在加上甘油三酯在1.7微摩爾到5.55微摩爾這個范圍里，都算是高了。所以，當人們的甘油三酯沒有超過5.56微摩爾每升，平時只需要少吃點含油脂的食物，多吃上面這些食物，也要經常參與戶外運動，就能輕松把甘油三酯降下來。
6、但要是甘油三脂的數值超過5.56這個標准，平時除了要注意吃什麼食物，對降低甘油三酯有幫助。還要避開會升高甘油三脂的食物，最重要的是當你發現自己控制飲食，甘油三脂也沒有降低，就要在專業人士的幫助下，盡早把甘油三酯降下來，不然對身體傷害很大，還會影響壽命長短。