『壹』 吃什麼可以快速長頭發
頭發生長的快慢不僅與頭發的生長期有關，也受其他因素影響，如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響。
適當補充鋅、維生素A、B族維生素有利於頭發生長，多食補氣血的食物頭發長得快，除此之外，好心情和注重頭皮按摩，都都可促進頭發生長。
1、氣血足的時候，頭發長得會快一些，多吃些補氣血的食物會讓頭發長的快點。我們熟知的補氣血的食物是「紅黑色」，如芝麻、黑豆、海帶、核桃、紅棗、桑葚等。
2、寶寶頭發偏黃、稀少、長的慢，除了上面的食物可以多吃以外，可以適當的補充鋅、維生素A和B族維生素。富鋅食材多來自海鮮、貝類，維生素A可通過多吃胡蘿卜、豬肝等補充，B族維生素可通過新鮮果蔬獲得，在炒菜時避免炒的太過，有利於維生素保留。
3、平時注意頭部的衛生和清潔，在洗頭時也要盡可能的多進行頭皮的按摩，每天起床和睡前用有氣囊的梳子梳頭，每次二十分鍾，堅持一個月左右會有明顯的效果。晚上按摩頭皮，頭發長的可以快一點。
4、有句古話「人閑長指甲，心閑長頭發」，保持心情愉悅，好情緒加上好睡眠有利於頭發長的快。
5、無論是寶寶還是大人，如果他們的頭發有發生局部長的慢，且長的慢的地方頭皮有白色或灰色斑塊，要及時看醫生，並且要保持頭部和枕頭清潔。
『貳』 吃什麼東西可以讓頭發快速長出來
多吃富含鐵元素的食物，這樣可以讓頭發快速長出來。頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。
還可以，多吃富含維生素e的食物。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
在平時生活中適當的多吃些雜糧同樣具有很好的防掉發作用,這類食物的特點是能調節人體的消化功能,除此之外還可以幫助人體補充大量的膳食纖維。尤其是當今人們口味偏重,在平時生活中經常愛吃一些油膩和辣椒類食物,而雜糧則可以有效的調理人體健康。
多吃含蛋白質的食物，頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發養分。
何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭發黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發育。
含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
『叄』 吃什麼東西可以讓頭發長得快
擁有一頭烏黑亮麗的長發，是每一個愛漂亮孩子的追求，所以許多女孩子都想盡辦法快點長出長秀發，但是我建議最好的 方法 還是食療。下面由我為大家介紹吃什麼東西頭發長得快，希望能幫到你。
讓頭發長得快的食物
1、黃豆/黑豆
推薦豆類有兩個理由,一個是超高的植物性蛋白含量,每100克黃豆蛋白質含量超過30g,甚至比肉類蛋白質都高,當然是最適合補充頭發營養的食物;第二個理由是豆類含有一些植物雌激素,尤其對於女性養發是很不錯選擇。綜合來看是幾乎是最適合養發的食物,每天一杯豆漿就是特別好的習慣。
2、黑芝麻
黑芝麻本身就是個小型營養倉庫,蛋白質、維生素、礦物質含量都很足,還含有豐富的卵磷脂,卵磷脂被認為是非常有益大腦活力的一類成分,也可能影響頭發的生長發育。中醫自然不必多說了,一直主張黑芝麻生發和黑發的功效,有意思的是西醫也很認可黑芝麻的養發功效,有不少國外研究課題都指出黑芝麻有“亮澤頭發”的功效,其實也是頭發營養充足的一種表現。
3、核桃
堅果類的食物一般都有一些抗衰老的功效,可以略微促進細胞的活性。核桃中維生素很豐富,也有像ω-3脂肪酸這類的增強細胞功能的好東西。有研究表明常吃堅果的人更長壽,既然是這樣的話,那麼延長頭發壽命也是一樣的道理。
4、補充鐵質
根據科學家研究,脫發婦女中,缺鐵者佔30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
5、多吃蔬菜和水果
婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。
6、補碘
女性頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利於頭發健美。脫發女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
7、補充類粘蛋白和骨膠質
類粘蛋白和骨膠質能夠有效的促進毛發的生長,富含這種物質的食物有牛骨湯、排骨湯等。
8、補充植物蛋白質
經過研究發現脫發者的頭發中的氮氨酸、胱氨酸含量大量的減少,因此如果想要自己的頭發長的快一些就一定要及時的補充以上這些物質,在我們經常食用的食物當中這兩種物質含量比較豐富的有大豆、黑芝麻、玉米等,所以女性朋友想讓自己的頭發生長的快一些就一定要積極的多吃一些上述這些食物。
頭發枯黃的原因
營養不良性黃發：最重要的原因是由於高度營養不良引起的，這樣應當平時多注意調配飲食，從而進行改善機體的營養。土雞蛋、豬肉、豆類、花生、核桃、黑芝麻中間不僅包含了大量的動物蛋白和植物蛋白之外，並且還含有使頭發變黑的主要成分胱氨酸和半胱氨酸，可以說是養發護的最佳食品之一。
酸性體質黃發：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
缺銅性黃發：在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
輻射性黃發：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭發發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
功能性黃發：主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、葯物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發祛黃健美。
病原性黃發：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭發由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭發變黑亮澤。
對頭發不好的習慣
1、 快餐食品
快餐食品、零食、膨化食品是健康的頭號殺手,同樣也嚴重影響頭發的生長。這類食品的特點是高油高鹽、有些還含有化學性質的防腐劑,對健康極為不利,對脂溢性脫發患者尤其影響更大,因此,想要頭發長得快,必須告別此類食品。
2、 油膩食品
火鍋、烤魚、油炸食物是當代年輕人的最愛,但是這類食品含油量很高,不利於身體新陳代謝,還容易引發肥胖等多種亞健康症狀。脂溢性脫發患者的頭皮油脂分泌比起一般人更多,因此在吃飯選擇上更應該以清淡為主。
3、 過度減肥
蔬菜水果被認為是綠色食品,也是有效的減肥方法,但是,蔬菜水果並非萬能食物,也不能取代肉類和主食的作用。一些年輕女性為了減肥,往往只吃蔬菜水果,雖然確實達到了減肥效果,但是體內嚴重缺乏蛋白質,容易脫發、四肢無力,這樣走極端的例子也不可取。
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『肆』 吃什麼可以讓頭發長的快
1. 補充鐵質——根據科學家研究，脫發婦女中，缺鐵者佔30%，因此，患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2. 補充植物蛋白——研究發現，脫發者的頭發中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3. 多吃蔬菜和生果——婦女簡單掉發的要素之一是血液中含有酸性毒素。長時間過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中發生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質停留體內，發生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食物，因這些食物中的酸性物質簡單引起酸毒素過多。蔬菜和生果是鹼性食物，能中和酸性毒素，能夠適當多吃
4. 補碘——女人頭發的光澤與甲狀腺的效果有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭發健美。掉發女人可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。
5. 補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
6. 補充類粘蛋白和骨膠質 ——可多吃牛骨湯、排骨湯等。
老是脫發吃什麼好
1、多吃一些含有鐵的食物：頭發的成長過程中需求鐵的組成。頭發健康的成長，補鐵十分的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發狀況都十分有協助。
2、多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利於頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
4、多吃含蛋白質的食物：頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發養分。
5、吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭發黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發育。
6、保持積極樂觀的心情：精神過度緊張可造成局部斑禿,所以保持積極樂觀的心情非常重要。
7、按摩頭皮:用十個指腹按摩頭皮，促進血液循環，這對頭發的生長也很有幫助。
吃什麼有利於頭發變黑
1. 胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利於吸收。總之，均衡的膳食利於頭發的健康。當說到吃對健康頭發與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
2. 豆類
有人懷疑豆類對頭發的好處。但是，事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭發的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H(英文：biotin)。如果缺乏這些元素將導致頭發的脆斷。美國飲食療法協會推薦每周吃三杯豆類製品來保持健康。
3. 牡蠣
牡蠣可以給你帶來一頭秀發，怎能不愛它?實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
4. 家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭發。
5. 堅果類
經常吃堅果利於頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜里，來維系你的健康狀態。
『伍』 吃什麼可以讓頭發長得快
想要頭發長的快 常備五大類食物
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。
3、含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫發掉發等情況都非常有幫助。
4、維生素e可抵抗毛發衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭發的問題，維生素e的食物也是必不可少的
5、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
(5)吃什麼可以讓頭發快速長出來擴展閱讀
如何讓頭發長得快
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。所以應多吃含硫蛋白質，蔬菜、水果，維生素B6、維生素E等食物。
1、多食植物蛋白，常食富含維生素E的食物，如捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
2、在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭發，可以促進頭部的血液循環。這樣可以有效的促進頭發的快速生長，並且還可以起到有助睡眠的作用。
3、還可以採用兩種頭發交替使用，每天早上起來洗一次頭，保持頭發的干凈，都可以有效的促進頭部血液循環。或者在平時空閑的時候不時的用雙手手指摩擦頭發，直到頭皮發熱。這些都可以加速頭發的生長。
4、還可以採用啤酒洗頭的方法，因為啤酒中含有的營養物質很多，可以有效的促進頭發的生長，對於喜歡染黃頭的人，經常用啤酒洗的話，還可以起到把頭發染黃的效果。
5、淘米水裡面有很多大米的營養。這些是頭發所需要的，淘米後的水可以兌些溫水來洗發。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。
6、減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應多吃素食豆製品、新鮮蔬菜等，並注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
7、經常滋補富合鐵質的食品，一日三餐要平衡，要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。
8、多用木梳梳頭，促進血液循環，這樣的話頭發也能促進頭發生長。不要太勤洗頭，最好不要一天洗一次頭。
『陸』 吃什麼能頭發長得快
吃什麼能頭發長得快
吃什麼能頭發長得快，相信很多人在自己生活中都會遇到各種各樣的問題，或者是自己的對很多事情都很好奇，有的問題還不知道解決方法或者說是為什麼，那麼吃什麼能頭發長得快呢？一起來看看吧。
吃什麼能頭發長得快1
頭發的生長需要過程，其中還包括有休止期。
應該注意休息，多吃一些黑色的食物，有利於毛發的再生。
比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等。
必要時可以配合口服葯物，可以促進毛發的再生。
如酪氨酸片、葉酸片以及精烏膠囊、泛酸鈣片等葯物。
與此同時，良好的情緒也有利於頭發的再生，避免燙發，染發等理化物質刺激，以及日光照射，紫外線對發質也多少會有損害。
一、多吃含鐵質豐富的食物
據科學研究表明缺鐵是導致年輕人脫發的主要原因，所以要想讓頭發長得快，就需要多吃一些含鐵豐富的食物，如黃豆、蛋類、帶魚、胡蘿卜、馬鈴薯等，都有非常不錯的生發效果。
二、多吃富含植物蛋白的食物
脫發的人頭發中的'蛋氨酸、胱氨酸含量很少，所以脫發的朋友應該多吃富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、玉米、大豆等等，此類食物富含植物蛋白，能有效的補充人體所需的氮氨酸、胱氨酸。
三、水果蔬菜也有促進頭發生長的功效
隨著經濟的高速發展，我們生活水平逐漸提高，大魚大肉成了家常便飯，但是長期服用含糖量和脂肪含量高的食物，很容易導致體內的乳酸、丙酮酸、碳酸增多，時間久了就容易導致頭發停止生長，此時可以多吃一些新鮮水果蔬菜，這樣能夠中和酸性毒素，促進頭發生長。
四、多吃含碘的食物
多吃富含碘的食物，能增強人體的甲狀腺功能，有利於頭發生長和保持光澤，所以掉發的朋友可以多吃一些海帶、紫菜、牡蠣等食物。
五、多吃富含維生素E的食物
據科學研究究表明，維生素E可以有效的抵抗毛發衰老，促進毛發生長，萵苣、黑芝麻、青菜、白菜、芹菜等食物中富含維生素E，想要生發的朋友可以多吃一些。
六、多吃堅果
堅果中富含脂肪酸，能有效的改善發質，其中腰果、核桃、杏仁等均是非常不錯的選擇，要想促進頭發生長，那麼每天就需要攝入一百克左右的堅果。
能促進頭發生長的食物眾多，這里就不詳細介紹了，要想生發，僅僅依靠飲食調整是不夠的，患者還應該控制情緒，避免過度緊張焦慮，注意頭皮衛生，每日用溫水洗頭，適度參加體育鍛煉等等，做到這些相信一定可以有效的改善頭發質量，早日擺脫脫發的困擾。
吃什麼能頭發長得快2
吃什麼長頭發
柑橘
柑橘類的水果含有類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿卜素、類丙醇等保健物質，對人體是有益處的。
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。
葡萄乾
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少;而且，還可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
牛排
牛排是西餐當中常見的食物，它烹調方法以煎和燒烤為主。牛排當中富含蛋白質、鐵和鋅。鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，有護發的作用。
同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康，有效的防止了脫發的產生。
杏仁
中醫認為，杏仁苦溫宣肺，潤腸通便、僅適宜於風邪、腸燥等實證之患。凡陰虧、鬱火者，則不宜單味葯長期內服。如肺結核、支氣管炎、慢性腸炎、乾咳無痰等症禁忌單味葯久服。
現代研究發現，脫發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發的好食品。
黑豆
黑豆當中富含蛋白質、維生素、鐵質等，它的葯用價值也是很高的。黑豆可以滋補明目，祛風防熱，活血解毒，還可以烏須發。
『柒』 吃什麼長頭發快
生命是希望的開始，新頭發長出讓我們看到了希望，對於那些愛美的女士來說，誰都想有一頭漂亮的長發，那麼吃什麼長頭發快呢，下面就一起來看看吧
吃什麼長頭發快
1、枸杞子
枸杞子含有美發美容必需的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等。尤以維生素A和c含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發，使頭發烏黑發亮，同時經常食用枸杞，對缺乏維生素及微量元素而引起的黃發、白發、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。
2、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭發的健康，全谷類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
3、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的葯性。它同樣可以給你帶來一頭秀發，怎能不愛它?實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的`作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
4、海帶
海帶中的碘極為豐富，此元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。而頭發的光澤就是由於體內甲狀腺素養發揮作用而形成的。“頭發質素”和所含有的角質成分，要從含硫的蛋白質中吸取，而蛋白質又是使頭發產生光澤的重要物質。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、 B2、C等多種物質。這些營養物對美發皆大有裨益。因此，常吃海帶，對頭發的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。
5、黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;並對頭發早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。
豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭發質脆、乾燥、易斷，從而起到護發作用。
6、何首烏
何首烏含有卯磷脂等營養成分。具有養血祛風之功。有調節神經、內分泌功能和營養發根的作用，促使頭發黑色素的生成，使頭發更黑。同時，何首烏還含有大量酚和大量澱粉。具有很好的潤發作用，是配製頭發調理劑的最佳中葯原料。根據現代葯理實驗證明，何首烏所含卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發育，從而延緩細胞的衰老。益壽延年。
7、丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀。能促進毛發黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、頭發乾燥等症。同時丹參本身為紅色，熬制後紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其添加於各種化妝品，或與其他天然葯物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫發、烏發、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。
『捌』 吃什麼可以長頭發快
吃什麼可以長頭發快
吃什麼可以長頭發快？現在社會壓力大，有的人才20歲就已經開始大量的掉頭發，「地中海」禿頂的人也特別多。頭發也代表著一個人的精神面貌，誰不想擁有一頭茂密的頭發。一般吃什麼可以長頭發快？
吃什麼可以長頭發快1
1、黑芝麻
黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養元素，特別是油脂含量較高，能有效潤澤肌膚、滋養頭發，能有效改善頭發乾燥、易斷等不良狀況。
2、薺菜
薺菜含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，這些都是人體必需的重要營養素，適量的吃薺菜除了能起到清熱解毒、涼血止血的作用，還對防止頭發早白十分有益。
3、核桃仁
核桃仁除了脂肪含量高之外，同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤，是公認的護發養發食物。
4、猴頭菇
猴頭菇是除了含有高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素以外，還含有人體所必需的多種氨基酸，營養價值很高。經常食用對身體健康大有益處，而且常吃猴頭菇對頭發的生長有很好的促進作用。
頭發生長需要補充哪些營養元素
1、補充鐵質
人體需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而掉頭發就是貧血明顯症狀表現，要想頭發長的快，補充鐵元素是首要條件。花生、黃豆、黑豆、胡蘿卜、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素，是適合多吃的生發食物。
2、補充蛋白質
頭發枯黃、分叉、同時大量掉頭發，都是營養不良的明顯體現。這種情況下應該多吃蛋白質含量高的食物，如雞蛋、肉、玉米，牛奶等食物。
3、補充維生素E
人體攝入充足的維生素E可以有效抵抗毛發衰老，促進毛發母細胞分裂，加快頭發的生長速度。補充維生素E可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
4、補充鹼
掉頭發及頭發變黃的很大原因可能是由於血液中有酸性毒素，原因多與過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素有關。葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜這些蔬菜水果都是強鹼性食物，適合掉發厲害人群多吃。
什麼梳子梳頭最好
（1）排骨梳
適合毛躁的長發；長直發，很容易糾纏在一起，如果強行梳理會使頭發斷裂。而排骨梳的梳齒非常鬆散，能通過一排排的梳齒將頭發打散，給頭發足夠的空間，從而在按摩頭皮的同時梳通頭發。建議在使用時，一邊往下梳，一邊左右抖動頭發，使死結松開。不過，因為排骨梳齒與齒之間排列疏鬆，所以無法為頭發塑型。
（2）鬃毛尖尾梳
適合發量較少；頭發又細又軟的人，遇到的最大麻煩是難塑型，即便使用了大量的造型品，頭發也會在短時間內變得扁平。鬃毛做的梳子由於梳齒密集，可以將一小束頭發倒梳，製造蓬鬆的效果。如此一來，當你在梳馬尾辮或包頭時，不會再出現細細一根的「老鼠尾巴」。至於梳子尖尖的一頭，可以輕輕挑出頭頂的頭發，使臉形拉長，整個頭形看起來更加飽滿。如果是發量適中的人，只要使用直板尖尾梳就可以達到飽滿發型的效果，但切忌用它來梳理鬈發。
（3）大波浪梳
適合卷發；直發梳子的平面呈弧線形，寬而多排的齒梳兼具按摩與梳通兩個作用。燙完大波浪後，如何使卷度長時間維持不變是一門學問，除了經常用手指纏繞一簇鬈發做定型之外，使用大波浪梳一段段地梳理頭發，也可以基本做到不損傷鬈發的彈性並讓其更加彭松。
（4）九排梳
適合短發或中長發；把直發變成鬈發、吹大卷、大波浪一覺睡醒，剛剛打理好的短發造型就沒了蹤影。這時用梳齒較密的九排梳梳頭發，蓬鬆感和造型感馬上又重現；在吹風造型以及梳理厚頭發上，九排梳的特點更加突出。
吃什麼可以長頭發快2
一、多吃含鐵質豐富的食物
據科學研究表明缺鐵是導致年輕人脫發的主要原因，所以要想讓頭發長得快，就需要多吃一些含鐵豐富的食物，如黃豆、蛋類、帶魚、胡蘿卜、馬鈴薯等，都有非常不錯的生發效果。
二、多吃富含植物蛋白的食物
脫發的人頭發中的蛋氨酸、胱氨酸含量很少，所以脫發的朋友應該多吃富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、玉米、大豆等等，此類食物富含植物蛋白，能有效的補充人體所需的氮氨酸、胱氨酸。
三、水果蔬菜也有促進頭發生長的功效
隨著經濟的.高速發展，我們生活水平逐漸提高，大魚大肉成了家常便飯，但是長期服用含糖量和脂肪含量高的食物，很容易導致體內的乳酸、丙酮酸、碳酸增多，時間久了就容易導致頭發停止生長，此時可以多吃一些新鮮水果蔬菜，這樣能夠中和酸性毒素，促進頭發生長。
四、多吃含碘的食物
多吃富含碘的食物，能增強人體的甲狀腺功能，有利於頭發生長和保持光澤，所以掉發的朋友可以多吃一些海帶、紫菜、牡蠣等食物。
五、多吃富含維生素E的食物
據科學研究究表明，維生素E可以有效的抵抗毛發衰老，促進毛發生長，萵苣、黑芝麻、青菜、白菜、芹菜等食物中富含維生素E，想要生發的朋友可以多吃一些。
六、多吃堅果
堅果中富含脂肪酸，能有效的改善發質，其中腰果、核桃、杏仁等均是非常不錯的選擇，要想促進頭發生長，那麼每天就需要攝入一百克左右的堅果。
能促進頭發生長的食物眾多，這里就不詳細介紹了，要想生發，僅僅依靠飲食調整是不夠的，患者還應該控制情緒，避免過度緊張焦慮，注意頭皮衛生，每日用溫水洗頭，適度參加體育鍛煉等等，做到這些相信一定可以有效的改善頭發質量，早日擺脫脫發的困擾。
『玖』 吃什麼可以快速長頭發
每個女人都想擁有一頭長長的秀發，你知道吃什麼能讓頭發快速長長嗎?能讓頭發快速長長的食物有很多，下面和我一起來詳細了解一下吃什麼能讓頭發快速長長。
吃什麼能讓頭發快速長長
1、頭發長長要吃含碘食物
人體的頭發的健康程度與甲狀腺具有非常密切的關系,補碘能夠有效的增強甲狀腺的功能,所以對於那些頭發生長不快的人來說可能是由於缺碘引起的,補充碘可以讓你的頭發更加的美麗,碘含量比較豐富的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得你的頭發更加的美麗。
2、頭發長長要補充類粘蛋白和骨膠質
類粘蛋白和骨膠質能夠有效的促進毛發的生長,富含這種物質的食物有牛骨湯、排骨湯等。
3、頭發長長要補充含硫蛋白質
雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等頭發長的快。
4、頭發長長要吃含維生素b6、維生素e食物
維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝等可以讓頭發長的快。
5、頭發長長要吃綠色蔬菜
菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助於黑色素的運動,使頭發永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭發的數量。
6、頭發長長要吃豆類食物
大豆可起到增加頭發的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
7、頭發長長要吃海藻類食物
海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白發。
吃什麼食物能讓頭發快速長長
1、頭發長長要吃枸杞
枸杞可以補腎益精、養肝明目,現代葯理學證明,枸杞可以改善肝功能、促進細胞生成,使皮膚細嫩,明目烏發。
2、頭發長長要吃芹菜
芹菜是一種粗纖維蔬菜,它與豆製品同吃有滋潤皮膚、養顏潤發、養血益精的功效,比如香芹炒豆乾就是一道美味佳餚。長期食用可以增強體質,使頭發烏黑。
3、頭發長長要吃黑芝麻
黑芝麻中豐富的維生素E以及亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油酯可以有效的防止頭發乾燥、斷發、分叉等現象。不過要提醒大家的是,頭皮皮脂分泌過旺的朋友就要注意盡量少吃黑芝麻了,因為分泌的皮脂中本身就含有大量的亞油酸。
4、頭發長長要吃蘆筍
蘆筍富含蛋白質、維他命C、維他命A和葉酸,同時也含有大量的纖維和鐵元素。因此蘆筍能夠刺激發絲生長,也能提供足夠的硅元素讓發絲保持順滑。另外蘆筍中含有的維他命E也對發絲健康有很大幫助。
5、頭發長長要吃西蘭花
每30g的西蘭花所含的維他命C甚至比橘子還多。其中富含維生素A和C,能夠促進皮脂產生。維他命C因為能夠促進頭皮中的循環而有益於發絲健康。
能讓頭發快速長長的方法
1、頭發長長要用淘米水洗發
用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快,傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下,加入適量的熱水,將其調溫即可,長期使用可以促進頭發的生長。
2、頭發長長要多進行頭部按摩
日常空閑的時候,可以使用頭部按摩器來按摩頭皮,可以促進頭部的血液循環,也可以促進頭發健康而且快速的生長。
3、頭發長長要不同牌子的洗發水換著使用
不要經常使用同一種牌子的洗發水,洗發水最好是經常換著使用,經常保持頭發清潔,經常梳理,促進頭皮的血液循環,同時也能夠促進頭發的生長。
4、頭發長長要修剪發尾
盡管把發尾減掉會影響頭發的整體長度,但是由於發梢其實是乾枯分叉現象嚴重的部位,所以每隔6-8周(40-50天左右)就修剪掉0.5-1cm的發尾是能夠促進頭發長得更好,而且長得更快一些。
5、頭發長長要減少使用吹風機的次數
減少使用吹風機的次數,會慢慢地發現頭發比以前長得更快了。發尾分叉乾枯,甚至是發絲毛糙的問題也有所改善。
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