A. 每天喝一杯酸奶好嗎
每天喝一杯酸奶能夠提高機體的免疫力，因為酸奶當中含有豐富的優質蛋白質，蛋白質進入到體內，能夠為包括免疫球蛋白在內的眾多免疫成分提供原料，使機體抵抗力增強。每天喝一杯酸奶還能使骨骼更加強壯和堅硬，因為酸奶當中含有豐富的鈣質，如果鈣質進入到骨骼沉積下來，能夠起到很好的預防骨質疏鬆和腰膝酸軟的作用。每天喝一杯酸奶還能夠補充體內一定量的益生菌，對於調節腸道菌群、預防和治療便秘有非常明顯的作用。
B. 酸奶對人體有哪些好處可以天天喝酸奶嗎
相信酸奶是大家都很喜歡的飲品，大部分人喜歡喝酸奶，是因為酸奶酸酸甜甜的非常好喝，而且最近幾年來大家去超市的時候都能看到貨櫃上擺著大包小包的各種酸奶，不僅有濃稠的酸奶，還有風味酸牛奶，這些酸奶的選擇也讓更多的人看到了酸奶，並且愛上了酸奶，大部分人會把酸奶當做一個飲品，但很多人不知道的是，酸奶對我們的身體有很大的好處。
- 防輻射
再者，酸奶還具有輕微的防輻射功能，酸奶在進入人體之後會分解出一種物質，而這種物質會讓人體的細胞處於一種健康活躍的狀態，所以輻射對人體造不成太大的影響。如果有長時間坐辦公室的人們可以在辦公室常備一箱酸奶，等到下班的時候喝一杯酸奶，可以緩解通天的疲憊，也可以有效的防止輻射。
酸奶對人體的好處是非常多的，而且對於大家保持一個健康的身體，也有很大的促進作用，如果有條件的人天天喝酸奶也是可以的，酸奶可以促進我們腸胃消化，提高免疫力，防止輻射，在生活中會給我們很大的益處。
C. 酸奶可以每天喝嗎
喝酸奶可以改善腸道內的菌群，也不容易發生脹氣的現象。
酸奶是以牛奶為原料，添加或不添加調味料，接種發酵劑如保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，然後經特定工藝製成的液態或凝乳狀酸味乳製品。酸奶含有某些特殊有益菌，如各種雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌鼠李糖亞種等，這些菌具有在人體腸道內定植進而抑制有害菌生長的保健效果。酸奶中還含有益生元，對於腸道有益菌群的培養具有特殊意義。由於酸奶是經過發酵的乳製品，引起乳糖不耐受的可能性比牛奶要小，不會讓人產生脹氣的感覺。另外，酸奶由於經過了發酵失水，其鈣含量比同等重量的牛奶要高。有限酸奶廠商也會在酸奶中加入堅果、粗糧、水果等食物以豐富其維生素種類和含量，加強酸奶的保健效果。
D. 一天喝一袋酸牛奶可以嗎
酸奶含有益生菌，可以有助消化的，改善胃腸道功能的作用，每天喝酸奶對胃腸道有好處的。
目前的情況是可以每天喝酸奶的，對胃腸道功能有好處的，有助於消化吸收。
E. 酸奶有什麼營養價值可以經常喝嗎
引言：酸奶是日常生活中比較常見的飲品，因為酸奶中含有大量的益生菌，能夠調節腸道的菌群，能夠抑制有害菌群的滋生，還能夠延緩衰老，增強體質。所以人們都喜歡喝酸奶，今天小編想分享的話題就是，酸奶有哪些營養價值，可以經常喝嗎？
F. 酸奶可以經常喝嗎常喝酸奶對身體有哪些好處
酸奶應該是各位再熟悉不過的一種健康零食了，以鮮牛奶為主要原料，然後加入乳酸桿菌發酵而成，既富含優質的動物蛋白質，又富含充足的鈣質，將乳糖發酵為乳酸之後，既滿足了正常人的需求，經常喝酸奶對身體有哪些要出，取決於經常喝的是有糖的還是無糖的酸奶，其實無糖酸奶身體健康來說要更有利，酸奶首先是益生菌發酵後的奶類產品，不僅富含豐富的蛋白質，還富含豐富的鈣。
酸奶是常見的一種乳品，深受很多人喜愛，酸奶的原料是牛奶，接種有益菌後經過發酵，製成了酸奶。酸奶的營養價值基本基於牛奶，牛奶是被稱為「白色血液」的食物，可見它對我們來說是極其重要的。
G. 酸奶可以經常喝嗎
脾胃虛寒的人不能長期喝酸奶，一般來說脾胃虛弱一般是脾胃有寒邪，濕氣重.脾胃喜燥惡濕，喜暖畏寒。平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等.少吃寒涼食品，如西瓜，冬瓜，蘿卜，柚子，橙子，涼茶，冷飲等.可以吃些大棗、山葯、茯苓餅等，這些具有健脾功能. 最重要的是不要挑食，要營養均衡，搭配合理，尤其是夏天，多喝水，注意睡眠。適當運動。
H. 酸奶能天天喝嗎
能。喝酸奶對人體有很多好處，但要注意：1.所用菌種酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。
2.牛奶加熱的溫度如過高，會殺死酸奶中的乳酸菌造成發酵失敗，如溫度過低又會造成發酵緩慢，以摸著不燙手為度（微波爐加熱常常會造成受熱不均，應該用勺子攪拌一下再試溫度）。
3.不可用電飯鍋的保溫檔進行發酵，因為保溫的溫度過高，保溫發酵時，電飯鍋必須斷電。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖氣上發酵。
4.發酵容器用帶蓋瓷杯最好，硬塑料杯子也可，但如杯子質量不過關的話，加熱消毒時容易變形。蓋子很重要，乳酸菌是厭氧菌，無氧環境更有利於發酵。
5.容器消毒最好不用消毒液，因為如果沖洗不幹凈，會殺死乳酸菌，使發酵失敗。加熱消毒是最安全的方法。
6.有抗奶（含有抗生素）或還原奶（用奶粉還原成的牛奶）都不適合作製作酸奶的原料。
7.菌種酸奶因為質量不穩定偶爾也會造成發酵失敗。 為了保證酸奶的質量，可以去葯店采購一些金雙歧作為純菌種（金雙歧的質量那是沒得說的。而且這樣發酵的酸奶里富含雙歧桿菌與嗜熱鏈球菌，有益健康）
酸奶不能加熱喝。
酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
酸奶不要空腹喝。
當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（PH值上升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。
不宜與抗菌素同服。
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。
飲後要及時漱口。
隨著酸奶和乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是與乳酸對牙齒的腐蝕作用有關。所以，喝完酸奶後要及時漱口，或者最好使用吸管，可以減少乳酸接觸牙齒的機會。
酸奶需要冷藏。
酸奶需在4℃下冷藏，在保存中酸度會不斷提高而使酸奶變得更酸，如果保管條件好，酸奶不會變壞，否則會使酸奶生長菌、酵母或芽孢桿菌而使其變質，這樣的酸奶不能食用。夏天熱時購買酸奶一定要看賣奶的有沒有冰櫃保存，否則很難保證酸奶的質量。
若成品不凝結,說明製作失敗,不能飲用。
I. 酸奶能每天喝嗎
酸奶能每天喝嗎？因為我覺得酸奶還是可以每天喝的，因為酸奶是由牛奶發酵而成的，其實和牛奶的營養是一樣的，但是酸奶的口感也更好一些
J. 酸奶可以天天喝嗎,會不會影響健康
酸奶可以天天飲用，它含有大量的益生菌，能改善腸胃消化，經常吃有利於身體健康。