① 可以幫助長高的運動
很多家長都希望自己的孩子能夠長得更高，那麼怎麼鍛煉才能長高呢?為了能讓孩子長高，家長們可謂是煞費苦心，其實，想讓孩子長高，只要讓孩子堅持做能長高的運動就可以了，這些健身運動促進孩子的發育，長得更高。下面是我為大家整理的可以幫助長高的運動，歡迎閱讀！
可以幫助長高的運動 1
1、慢跑10分鍾
做柔韌訓練和放鬆訓練20分鍾，包括劈腿、前後彎腰、抖動身體等，可以加速身體代謝，提升機體各種生理能力，有助孩子長高。
2、跳躍訓練 跳躍訓練是非常好的選擇，家長們可以讓孩子練習跳躍運動，但是也要適量進行，不要過度，每天200次以上，比如跳起摸高，雙腳跳起、單腳跳起輪流做，盡可能跳得更高。跑步和跳躍屬於負重運動，可以起到刺激下肢骺軟骨增生的作用，但最好配合一些全身性運動。跳躍容易影響腳的發育，對膝關節和踝關節沖擊較大，要穿有彈性的鞋子，保護關節。5~10歲的孩子可選擇跳繩，耗時少但耗能大，能刺激骨質，促進骨骼生長、消耗多餘脂肪，提高平衡感和反應力。
3、游泳
游泳時，蹬腿和伸展脊柱的動作以及水的.浮力，對脊柱骨、四肢骨的增長都是非常有利的。4~8歲的孩子就可以學習游泳了。
4、牽拉運動
可以父母雙方一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。
5、引體向上
可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。也可在單杠上懸垂，每次堅持20～30秒。
6、球類運動
球類運動是非常好的長高運動，而且球類運動有趣味性，不會讓孩子排斥，像籃球、排球、網球、羽毛球等都是很好的全身性運動。球類運動對孩子來說基本不會有運動過量的風險，只要保證第二天不會太過勞累就可以。運動後要有放鬆練習，比如慢跑一會兒，運動中要注意補水。
綜上所述，球類運動、引體向上、牽拉運動、游泳、跳躍訓練和慢跑這六種運動項目，就是家長在平時為了幫助孩子增高可讓孩子常做的運動，需要注意的是，促進孩子的長高除了可選擇運動養生法外，食療養生法也是要同時進行的。
可以幫助長高的運動 2
一、要養成一個早晨提前40到60分鍾起床的習慣。
二、早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動前必須的准備事項。
三、做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸。
四、青少年如何鍛煉身體才能長高?每天早晨鍛煉時，進行一下深呼吸後，憑借一口氣盡力對天長嘯(能鍛煉和提高自己的肺活量與底氣)。每天多進行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的鍛煉(可以有效的促進自己身體長高，還可以提高彈跳力與爆發力)，如果有條件多吊吊單杠、雙杠(以能達到並超過高中體育鍛煉標准以上為好)。
五、每天睡覺前准備一杯開水，清晨起床後的第一件事是給涼開水加點熱開水後，空腹把它喝了(一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題;二是有利於鍛煉身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態;三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉;四是可以消除清晨起床就鍛煉時，可以出現的各種身體不適狀態)，清晨起床空腹就飲水適應後，每天每次必須喝400ml以上。
六、想要長得高，首先就要吃的好，每天早晨一定要吃飽飯，不吃飽怎麼長個子，當然中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好要吃點麵食(饅頭、麵包、面條等);二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉;三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉(肥肉)，不長腱子肉(瘦肉)的主要原因。
七、晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單杠、雙杠或者在家做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛煉，鍛煉到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。
八、到書店、網上購買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛煉身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛煉與實施為好。
可以幫助長高的運動 3
運動可以促進機體長個，主要是由於運動時肌肉收縮刺激骨膜，使得骨骼更加結實，使得成骨細胞活躍容易長個。但是挑選一項運動是自己能夠堅持的，最好這個運動還能輪換使用，可以跑步、游泳、走路、跳繩，輪著做運動可以使每塊肌肉都參加到運動當中，刺激骨骼生長，使得軀干骨發育的更好來長個。
但是身高又跟遺傳因素關系很大，所以要顧及到遺傳因素，還要保持營養充沛、睡眠合理、適量運動、保持良好的心態是長個的關鍵。尤其對睡眠來說非常重要，因為生長激素是在晚上10點左右，睡眠狀態下達到高峰，如果這個時候沒有睡覺，生長激素的分泌就會下降。另外注意運動過程中不要太大運動量的訓練，過勞以後疲倦休息不好，影響睡眠也是會影響長個的。
② 做什麼運動可以長高
做什麼運動可以長高？
知道做什麼運動可以長高？，運動是保持身體健康的基本途徑，運動可以提高身體的抵抗力，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，這項運動對身體素質的要求是比較高的，明白做什麼運動可以長高？，就快快動起來吧！
做什麼運動可以長高？1
做什麼運動可以長高?很多孩子如果小的時候多多運動，那麼對於長高是很有好處的，但是也不是所有的運動都能達到長高的目的，那麼做什麼運動可以長高?一起看看。
1、做什麼運動可以長高之籃球
打籃球中蘊含了很多跑跳的動作,有助於兒童伸展四肢,促進骨骼在生長期盡可能的生長。達到增高目的。
2、做什麼運動可以長高之跳繩
跳繩是促進兒童長高最好的運動,它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善,刺激生長激素分泌,促進兒童長高。
3、做什麼運動可以長高之立定跳遠
立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。是十分鍛練下肢的,能夠促進下班身骨骼的生長,想要修煉成大長腿的人就要堅持了。
4、做什麼運動可以長高之跳高
跳高運動和原理和跳遠運動有異曲同工之妙,都是鍛煉了下肢肌肉還有手臂肌肉,能夠起到拉伸作用。
5、做什麼運動可以長高之仰卧起坐
首先身體仰卧在地毯或床上,在用力收腹的同時,兩腿、兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸,兩手盡量靠近兩腳,根據自己體能每組做8~12次,3~5組為宜,組間適當休息即可。
6、做什麼運動可以長高之拉腰背
坐在墊(床)上,兩腿前伸,雙腳並立,收腹含胸,軀干盡量前屈低頭、伸頸兩臂,同時前伸摸到腳為宜。每組做8~12次,3~4組為宜,做時注意由慢到快,動作幅度由小到大,循序漸進,以防韌帶拉傷。
7、做什麼運動可以長高之摸高
原地或助跑(三五步)起跳,膝、髖充分挺直,立腰挺胸,兩臂上伸,用手去觸摸吊在空中的物體,物體高度以盡力方可摸到為宜,左、右手各進行5次為一組,組間休息2分鍾。可根據自己身體情況做3~5組,最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
長高要吃什麼
1、黃芪豬肝湯
製作:先將豬肝用清水洗凈,切成片備用。豬腿骨用清水洗凈、打碎,與黃芪、五味子一起放進沙鍋內,加適量清水,先用武火煮沸後,改為文火煮1小時,濾去骨渣和葯渣。將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,加進味料調味。
功用:豬肝每100克含有蛋白質19.3克、鈣6毫克、磷310毫克以及多種維生素。豬腿骨也含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、鉀等,配以黃芪、五味子,有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收,對小兒長骨的發育甚為有利。
2、雞肝蛋皮粥
製作:將准備好的大米用清水洗凈,然後將其放入沙鍋內,在鍋中放入適量清水煮粥,至大米開花為度。雞肝洗凈、剁泥,用香油適量炒熱,備用。雞蛋去殼打勻,放鍋內加少許香油製成蛋皮,切碎。與熱雞肝一起放進粥內,煮至粥稠,待溫,加味料調味即可。
功用:每 100克雞肝含蛋白質16.6克、鈣7毫克、磷263毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白以及豐富的鈣、磷等無機鹽,是兒童的理想食品。
影響長高的因素有哪些
1、科學健康的飲食
孩子營養的全面均衡,對身高的增長有至關重要的作用。不宜吃反季節食物和含激素食品,也不要讓孩子多吃油炸和烤制食品,容易造成性早熟而抑制身高。此外,在不了解孩子的身體缺乏哪些營養物質的情況下,不要隨便給孩子服用保健品。
2、適當的運動
一些縱向的體育運動,都需要頻繁的作跳躍動作。通過這些運動,肌肉和軟組織都可以得到鍛煉,對孩子長高大有益處;游泳可以鍛煉全身的肌肉和骨骼;引體向上可以使得脊柱得到縱向力量的刺激,有助於脊柱的發育和身高的增長。
3、充足合理的睡眠
深度睡眠下,人體會分泌大量生長激素,幫助增高。午夜和清晨更是生長激素分泌最為旺盛的時候。故充足睡眠對孩子增高有非同一般的意義。
4、愉悅的情緒
孩子身高的增長,很大程度上受到情緒的影響。孩子如果情緒長期低迷,不但可能是心理疾病的體現,生長激素的水平也會下降,從而對其增高不利,從而個子長不高。所以,愉悅心情對孩子的.增高也是不可或缺的。
5、防治慢性疾病
如果孩子不幸患有一些慢性疾病,如慢性肝炎、慢性腎炎、貧血、哮喘等,其生長發育都會受到一定限制。尤其是骨骼的一些疾病,如軟骨發育不良等。所以,對兒童慢性疾病要積極治療和有效預防。
做什麼運動可以長高？2
讓自己長高是每個孩子心中的一個心願，這也是家長們希望發生的事情。畢竟孩子長的高高的、健健康康的對於今後的生活和就業等方面都有一定的好處。平時多做運動有助於身體的發育，那麼，什麼時候運動可以長高？對於這個問題，接下來大家請看下文的具體的介紹。
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。熟睡狀態下，每天晚上10-12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，均有助於孩子身體長高。
如果是想通過運動的方式讓自己的孩子長高的話，就最好是在自己孩子十二三歲的時候就進行運動的，這個時間是孩子正在發育的時期的，如果是在這個時候進行運動的話效果是更加好的，特別是在晚上10點多鍾的時候是生長激素發育的高峰時期，就更加能夠確保在自己孩子身體內部的生長激素分泌正常。
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
什麼時候運動可以長高？其實，運動的時間可以自由的選擇，但是不要在靠近飯前或者飯後的時候運動，這樣會出現身體不適的情況。每天都可以抽出一些空閑的時間來鍛煉身體，但是需要注意運動的時間和強度，不要讓自己身體感到很疲憊，身體適當的出汗就可以了。
③ 什麼運動可以促進孩子長高
1.跳躍運動
促進長高的運動主要是縱向跳，通過刺激長骨的骨板達到長高的目的。例如跳繩，跳皮筋兒，踢毽子，打籃球等。此外，還可以做摸高運動，如摸籃板，枝幹，高物等，可雙腳跳起，單腳跳起輪流做。每一次訓練應當竭盡全力，爭取每一次跳得盡可能更高些。由於彈跳會影響腳的生長發育，對膝關節和踝關節沖擊比較大，因此要穿有彈性的鞋，保護骨關節。
2.快步走
每日吃晚飯後，跟家人一起像散散步一樣快步走十分有益於成長。讓孩子一個人快步走，一般孩子都不會願意，假如跟家人一邊閑聊一邊走不但時間過得快，還能讓孩子感受到爸爸媽媽的關心。每日堅持快步走30分鍾以上不但能促進成長，有益於身心健康，還能減少身體脂肪堆積，防止肥胖。
④ 可以促進長高的運動有哪些
可以促進長高的運動有哪些
可以促進長高的運動有哪些，在孩子成長的過程中，父母總是希望自己的孩子能夠長高一點，特別是哪些父母個子都不高的朋友來說，下面分享可以促進長高的運動有哪些。
可以促進長高的運動有哪些1
(1)跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體;落下時前腳撐著地，屈膝緩沖。可根據自己體質情況做7～10次，中間適當休息。
(2)仰卧起(兩頭翹)：身體仰卧在地毯或床上，用力收腹的同時，兩腿、兩臂伸直向上翹起，伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳，根據自己體能每組做8～12次，3～5組為宜，組間適當休息。
(3)拉腰背：坐在墊(床)上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀干盡量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8～12次，3～4組為宜。做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。
(4)摸高：原地或助跑(三五步)起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息2分鍾。可根據自己身體情況做3～5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
可以促進長高的運動有哪些2
打籃球
打籃球中蘊含了很多跑跳的動作，有助於兒童伸展四肢,促進骨骼在生長期盡可能的生長。達到增高目的，籃球運動需要頻繁的跳躍，這就可以使骺板得到反復的刺激，從而促進增高。跳躍動作也會幫助骨骼的生長和骨密度的提高。此外,孩子們一起打籃球，這類對抗性的運動也很有趣。
跳繩
跳繩是促進兒童長高最好的運動，它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌，促進兒童長高。
立定跳遠
立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。是十分鍛練下肢的',能夠促進下班身骨骼的生長，想要修煉成大長腿的人就要堅持了。它可以促進骺板生長發育，是有助於增高的最典型體育運動。對場地幾乎沒有要求，器材也很簡單，只需一根跳繩即可。
快速行走
晚飯後,父母帶著孩子一起外出,，以較快的速度行走。可以邊走邊聊天,，這樣不但有助於孩子的身體發育，還可以增加親子之間的感情。每晚堅持半小時不但可以幫助增高,還可以消耗脂肪，有助於控制體重，一舉兩得。但是要注意運動的強度不宜過大，如果快走後喘息不止，那就說明身體過度運動而出現缺氧現象，這樣就得不償失了。
跳高
跳高運動和原理和跳遠運動有異曲同工之妙，都是鍛煉了下肢肌肉還有手臂肌肉，能夠起到拉伸作用。
營養對孩子的生長發育非常重要。
平時孩子的餐桌上要有肉、豆類食品和蛋，這些食品可以為孩子補充充足的蛋白質和氨基酸。如果孩子缺鈣，或者缺乏維生素D，那麼就會造成骨擴化不足而缺乏維生素C，就會造成骨細胞間質形成缺陷影響身高。
⑤ 想要孩子長得高，可以讓孩子做哪些運動呢
想要孩子長得高，可以讓孩子做哪些運動呢？
3.如果父母身高不理想，孩子在6歲前可以多做脊柱和四肢的拉伸運動，有助於加強柔韌性，放鬆身心。在孩子身高發育結束之前，每天做幾次深蹲，不僅有助於拉伸小腿肌肉，還能促進生長激素的分泌，從而達到促進身高發育的目的。游泳是一項非常適合孩子的運動，對孩子的身高也很有幫助。孩子在游泳的過程中，要克服水的阻力和壓力，讓自己的胸肌和腹肌得到有效的鍛煉。同時手臂和腿在劃水，因為水有浮力，刺激四肢的骨骼和關節，有助於促進身高的發育。
⑥ 小孩子做哪些運動有助於增長身高需要注意哪些事項
促進孩子長高的運動有以下幾種：
1、負重類的運動項目，小孩子的身體發育沒有完成之前，進行這類負重類運動會對骨骼關節造成擠壓，不利於身高也會帶來骨骼的損傷。
2、長跑運動，長跑和短跑雖然都是跑步，但是長跑會對處在發育中的孩子的骨骼造成磨損，影響發育水平，不利於長高。
3、不論哪種運動，都要在身體允許的范圍內進行，超負荷運動不按計劃進行，既達不到明顯的效果，但是身體的傷害卻很嚴重的。
⑦ 促進長高的運動
促進長高的運動
促進長高的運動，在生活當中，有一些孩子在長身體的時候作息不規律等等，導致身高還沒有達標，甚至還有點偏矮，我們可以後天運動的方法來促進長高，下面我整理了促進長高的運動。
促進長高的運動1
做什麼運動長高最快
都說運動長高是最保險的一種做法，雖然這個過程是枯燥而漫長的。很多運動都能夠鍛煉我們的四肢，促進骨骼進一步生長。當然運動也有適合和不適合之分，究竟做什麼運動可以長高，什麼運動對長高最有效呢？
【籃球】
打籃球中蘊含了很多跑跳的動作，有助於兒童伸展四肢，促進骨骼在生長期盡可能的生長。達到增高目的。
【跳繩】
跳繩是促進兒童長高最好的運動，它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌，促進兒童長高。
【立定跳遠】
立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。是十分鍛練下肢的，能夠促進下班身骨骼的生長，想要修煉成大長腿的人就要堅持了。
【跳高】
跳高運動和原理和跳遠運動有異曲同工之妙，都是鍛煉了下肢肌肉還有手臂肌肉，能夠起到拉伸作用。
做什麼動作可以長高
（一）並攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳打開60～70厘米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，並攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
促進長高的運動2
長高的'方法有哪些
1、睡眠要充足
只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的，恢復，有利於人體增高。當然，少量飲酒對成年人的健康有一定的好處，但對正在發育的青少年來說，即使飲用很少量的酒，也會影響到骨骼正常生長。
2、注意飲食營養
生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利於增高的食物。
3、平時坐、站、走、卧姿勢要正確得當
青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
4、心情舒暢，精神愉快
生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心裡狀態。
5、日常生活中，一日三餐，定時定量
不要飢一頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。
專家說，雖然身高跟遺傳有一定的關系，但是大家如果都能堅持這5種小方法，那麼，你一定會長高的。
在20歲後還會有一個身高的生長階段，所以這些積極的習慣一定要保持，反正對你自己身體各方面都是有益無害的，堅持吧。
促進長高的運動有哪些
1、有氧運動游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動。
通過大肌群參與有節律的反復運動，加速血液循環，促進新陳代謝和生長激素分泌，生長激素又會促進孩子長高。有氧運動最好每周3～5次，每次30～60分鍾，每天不超過2小時，可分2～3次進行。
2、彈跳運動
人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液供應會加速骨骼生長，幫助孩子長高。彈跳運動以每天1～3次。每次5～10分鍾為宜。
3、伸展運動
引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕松和靈活。配合前兩種運動，每周進行3～5次。
促進長高的運動3
1，跳高。
跳高可以讓孩子的下肢力量變得更加強，而爆發力也可以得到提升。所以各位家長可以在生活中讓孩子多進行跳高鍛煉，通過跳高讓孩子變得更加高。
2，立定跳遠。
相較於跳高而言在生活中多進行立定跳遠同樣是鍛煉身體的好選擇，這一種鍛煉方法的好處在於可以鍛煉下肢肌肉，使得鍛煉者擁有一雙好看的大長腿的同時，在立定跳遠練習的過程中還可以刺激雙腿，使得身體變得更加健康。
3，跳繩。
跳繩被人們稱之為最佳的增高運動，這一種運動的好處在於可以刺激骨骼，使得孩子可以快速的長高。同時跳繩還可以刺激體內生長激素，使得孩子可以在更加短的時間裡面擁有好的身材。
4，打籃球。
打籃球是一種可以結合跑動和跳躍的運動，這一種運動相較於其他運動而言具有良好的增高效果，所以建議矮個子人士在生活中多打籃球，讓自己的個子可以慢慢的長起來。
以上四種運動都是可以幫助大家促進孩子長高的運動，在生活中可以多多了解，讓自己的孩子可以通過科學的運動方法獲得更加好的身材，而如果大家對於相關知識還是有不了解，或者想要通過其他方法幫助孩子獲得更加好的增高效果，不妨在生活中積極學習和了解，讓孩子可以通過科學的調節獲得更加好的身材。