『壹』 乳酸菌飲品可以做菜嗎
乳酸菌飲品是可以做菜的，印度的燒烤就是用酸奶醬來腌制的，中東地區也有酸奶醬做燒烤卷餅，乳酸菌也可以拌沙拉。
『貳』 促進消化和改善健康的食物有哪些
食物對你的健康起著重要的作用。吃健康的食物可以讓你保持健康，防止各種健康失調。不健康的飲食會使你容易患上健康失調，並增加患致命疾病的風險。
健康的食物含有大量的維生素、礦物質和其他營養物質。天然食品、膠原肽、骨湯、新鮮蔬菜和新鮮水果都是健康食品。
在這篇文章中，我們將討論一些促進消化和對整體健康有益的食物。
酸奶:
酸奶是由牛奶製成的。牛奶是一種富含鈣的奶製品。酸奶是由乳酸菌製成的，有利於消化健康。酸奶可以通過緩解消化來保持腸道健康。但並不是所有的酸奶都是健康的，含有益生菌。一定要在包裝上貼上「活性菌」標簽。
豆豉:
發酵的大豆用來做豆豉。植酸的發酵過程可以提高營養物質的吸收。它可以改善腸道健康，促進消化，因為它們富含益生菌。根據各種研究，豆豉可以改善消化系統健康，預防各種健康疾病，包括腹瀉和腹脹。