❶ 寶寶睡前能喝酸奶嗎
睡前可以喝酸奶，不過要注意洗口後睡覺。酸奶含鈣量太低。 我的經驗是，如果寶寶有缺鈣表現就補鈣，比如晚上哭鬧、入睡出汗多等等，服用些龍牡壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣就可以了。 如果寶寶沒有缺鈣表現，多喝奶、喝點魚肝油就可以了。 食物補鈣： 乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。 豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。 海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。 肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。 蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。
❷ 寶寶睡前喝酸奶好嗎
酸奶含有豐富的營養外，還有大量乳酸菌，多於寶寶來說是非常好的飲品，那麼寶寶睡前喝酸奶好不好呢?下面由我為大家整理寶寶睡前喝酸奶好不好的資料，希望大家喜歡!
寶寶睡前喝酸奶好不好
可以，但是注意不要加熱，不然會損壞酸奶中的營養物質。喝冷酸奶有助於睡眠。酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鮮的牛奶為原料，經過馬氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發醇後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。
睡前喝酸奶也有很多好處。從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品如酸奶，有很好補鈣作用。另外，酸奶所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此睡前喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便秘。但需要注意的是，腸胃不好的人，或者是胃酸分泌過剩、有胃潰瘍病症的患者，最好是不要晚上喝酸奶。
小孩睡眠注意事項
1、創造良好的睡眠環境
製造良好的睡眠氛圍，讓自己有意識入睡。枕頭和床是保證睡眠的重要條件，為了預防白領失眠，最好選擇木板床，枕頭度的高度要始終，科學的枕頭高度應為6―9厘米。另外，卧室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鍾，適合卧室放的是電子鍾。。
2、採用合理的睡姿
人最好的睡眠姿勢為側睡：仰睡或者趴著睡都是會讓自己的呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，不容易堵住呼吸道。
3、讓床只發揮睡眠的功能
不要讓床成為你學習、工作的場所。躺在床上看書、看報，或談些興奮性的話題，會削弱床與睡眠的直接聯系。一個良好的睡眠者，往往是"頭一挨著枕頭就能入睡"，這是因為他長期以來只讓床發揮單一睡眠功能的結果，以至於形成了條件反射。
4、順應生物鍾
如果我們每天准時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鍾就會准時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。影響生物鍾的運行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鍾的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鍾的有效方法。如果體溫調節失控，就會引起睡眠生物鍾發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鍾的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。 形成習慣之後，人就會按時入睡。生物鍾是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鍾。
酸奶的好處
1、防輻射
對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動，每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，在飯後2小時左右喝一杯酸奶，對健康非常有益。
有研究指出，維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發揮這種優勢。
2、潤腸通便
現在人的生活水平得到了很大的提升，生活中多以精糧和動物肉類食物為主，膳食纖維的攝入量嚴重不足，很多人都有便秘的現象。
酸奶中含有一定量的有機酸，能促進胃酸的分泌，對食物的消化有幫助，同時酸奶也有潤腸的作用，對便秘有緩解作用。
3、美容養顏
常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是酸奶中含有豐富的鈣更易於消化吸收，利用率高，有益於牙齒，骨骼。
酸奶中還有多種維生素，其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益於頭發。
酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累，因而能防止細胞老化，使皮膚白晰而健美。
4、降脂
膽固醇是人體血液中是必不可少的，但是現在人的生活得到了改善，它的量多了，這是引起血液疾病和心血管疾病的主要因素。
酸奶中含有3-3羥-3甲基戊二酸和乳酸，這兩種成分都有降低血液中膽固醇的作用。
5、緩解痘痘
酸奶所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素e的某些衍生物等助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。
因此，酸奶對於長痘痘的MM來說是不錯的選擇。
6、補鈣
雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。一般來說，飯後30分鍾到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
在晚上血液中的鈣質比較低，容易引起骨鈣質的流失，建議在睡前飲用酸奶，補充鈣質，下過更好。
7、不會引起乳糖不耐受
大家都知道牛奶營養極其豐富，也很適合人類食用，被稱為“白色血液”，也有很多人喜歡喝牛奶，但是有部分人不能喝牛奶，他們在食用牛奶後會出現乳糖不耐受現象，發生腹瀉、腹鳴、消化不良等症。
但是酸奶經過乳酸菌的發酵，酸奶中就存在乳糖酶，食用之後就算體內沒有乳糖酶也不會出現乳糖不耐受的症狀，可放心食用。
❸ 小孩子睡前可以喝酸奶嗎
兒童睡覺之前盡量不要去喝酸奶。而且酸奶對兒童的腸道菌群還有影響。
❹ 小孩晚上喝酸奶的危害，兒童睡前喝酸奶好嗎
很多小孩子小的時候都會比較喜歡吃一些甜的東西，也很喜歡喝飲料，覺得很美味，特別像是一些糖果、酸奶、牛奶等食物都是孩子們熱衷的東西，而且很多家長也會給小孩子買一些酸奶，覺得酸奶可以促進腸胃的蠕動，讓小孩子消化得比較好，能夠吸收更多的營養物質，那麼兒童睡前喝酸奶好嗎？小孩子晚上喝酸奶的危害，下面讓我們一起來了解一下吧。
事實上小孩子晚上喝酸奶並不會有什麼多大的危害，相反還會對身體有好處，因為酸奶是以新鮮牛奶為原料，加入活性乳酸菌發酵製作而成的，不僅保留了牛奶的所有優點，而且更加易於消化和吸收，而且脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對於喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶反而不容易發生腹脹、氣多或腹瀉的現象，另外每天喝一杯酸奶還能夠有效的預防 流感 、防止癌症和貧血，增強免疫力，調節機體內微生物的平衡，這些對於寶寶的成長是很有好處的。
所以家長可以放心地給寶寶喝酸奶，睡覺前喝一杯酸奶對寶寶是很有利的，不容易引起便秘，而且能夠更快更好地促進鈣成分的吸收，不過要記得在睡前的一個小時飲用是最好的，喝完後要記得給寶寶刷牙漱口，這樣才不會讓酸奶腐蝕牙齒引起蛀牙的現象。
❺ 寶寶晚上能喝酸奶么
寶寶晚上是能喝酸奶的，對身體是有一定好處的，但需要注意飲用酸奶的時間。一般不建議在睡覺前六十分鍾內飲用酸奶，防止影響到孩子的睡眠。建議孩子在晚飯後三十分鍾左右時飲用酸奶。
❻ 兩歲多寶寶晚上睡覺前喝酸奶好不好
首先，寶寶睡覺前可以喝點酸奶，有助於調理腸胃，喝酸奶還有助於睡眠。但是要注意寶寶喝酸奶的年齡，如果寶寶剛剛滿6個月，不建議這期間給寶寶喝太多酸奶，這個時候寶寶還沒有發育好腸胃，喝酸奶容易破壞菌群，導致寶寶腸胃疾病。寶寶一歲以後可以逐漸的多喝一些酸奶。
其次，在睡覺前喝酸奶是有好處的，從補鈣的角度來說，夜間人們不宜多吃食物，然而鈣的代謝卻在睡眠過程中進行。因此在睡覺之前可以喝含有鈣的酸奶。酸奶具有促進腸胃消化和吸收的效果，還能防止便秘，但是腸胃不好的寶寶不要喝。
另外，酸奶的營養物質豐富，有利於促進寶寶的生長發育，還有利於神經系統的發育，提高免疫能力。但是寶寶要避免喝冷酸奶，當心刺激腸胃。注意也不要加熱，加熱會破壞酸奶的營養物質。酸奶以新鮮的牛奶為原料，經過發酵製成，目前各種各樣的酸奶產品非常多，有凝固型和攪拌型，以及添加果汁果醬的多種酸奶，一定要注意選擇，過於甜的酸奶不適合寶寶，還是應該買品牌的酸奶，確保質量有保障。
❼ 孩子睡前可以喝酸牛奶嗎
可以,酸奶幫助消化,而且含有非常多的益生菌,可以幫助寶寶解決腸胃菌群失調的問題,對寶寶身體有好處。
❽ 寶寶睡前喝酸奶好嗎
只要不是很涼，喝酸奶是沒有關系的。而且在晚上喝酸奶對身體還比較好，因為喝酸奶可以幫助補鈣，因為在夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。