A. 吃什麼水果蔬菜清肺熱 這些你是否知道
天氣漸漸變暖，夏天就快要到了，要多吃一些清肺熱的水果蔬菜，保護自己的身體健康。但其實很多人對清肺熱的水果蔬菜不是太了解，接下來就為大家介紹一些清肺熱的水果蔬菜，一起來看看有沒有你所知道的。
楊桃：主要產於我國的華南地區.楊桃鮮食有清熱.生津.利尿.解毒之功.患有風熱咳嗽.牙痛.口瘡時.吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。
橄欖：有清肺.利咽.生津.解毒的作用.嗓子痛時含服些青橄欖.可是咽喉清爽.如與鮮蘿卜煮服效果更好.經煮餾後的液體稱為橄欖露.可用於治療咽痛.咳嗽.煩躁等症狀。
批把：有潤肺.止渴.下氣功能.可治療肺咳嗽.吐血的煩渴等.葉是常用的中葯材.有清肺和胃.降氣下疾的作用.常用來製成膏.枇杷露.沖劑等.治療肺熱咳嗽。
梨：性甘寒微酸，具有“清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風， 醒酒解毒”等功效。
羅漢果：羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。
無花果：無花果除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入葯。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。
萵筍：性微寒質地脆嫩、水分多，功效特點為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。
B. 清肺熱吃什麼食物好
夏天常常容易引起肺熱，所以更要注意飲食調理，那麼清肺熱吃什麼食物好，一起來看看吧
保肺防喘湯
原料：豬肺1隻，冬蟲夏草10克，黃芪12克，紅棗10克。
做法：豬肺洗凈切塊，與蟲草、黃芪、紅棗同放鍋里，加清水煮爛，吃豬肺喝湯。
功效此湯保肺益氣防喘，適用於肺氣虛弱，氣喘咳嗽，對支氣管哮喘日久者尤益。
葯茶飲
原料：麥冬、生地、玄參各30g，羅漢果1個，加冰糖2小塊，煎水500毫升。
做法：代茶飲，每天一劑。
功效：清熱潤肺，化痰止咳。
梨粥
原料：粳米50克，淘凈入水煮沸；生梨2—3隻。
做法：削皮去核切成小塊，投入粥鍋，加冰糖適量，煮稀粥食用。
功效：此粥生津潤燥，清熱止咳，消痰降火。
川貝燉豆腐
原料：豆腐2塊，川貝母15克，冰糖適量（為成人1人的用量）。
做法：川貝母打碎或研粗末，與冰糖一起放豆腐之上，放上燉盅內，燉盅加蓋，文火隔開水燉1小時，飲湯吃豆腐及川貝末。
功效：本湯治症多屬咳嗽日久不愈，肺陰受傷，或肺有燥熱者。治宜清熱潤肺、化痰止咳。
無花果飲
材料：紅糖適量，無花果2至4粒。
做法：無花果洗凈切開，加清水兩碗煲湯，後下紅糖，濃湯乘溫熱飲下。
功效：止熱性喘咳、受熱致舊咳復患、喘呃等。無花果有滋養潤腸、利大小便、清痰等功效，及有消炎止痛、止痢疾等用途。
柚子核桃肉湯
材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，核桃肉10克。
做法：冬瓜取其皮洗凈，加柚子核、合桃肉搗爛，煮清水10碗，去渣代茶飲，連飲數天。
功效：冬瓜利尿下水、消腫解毒、清熱除煩、止咳喘、止口渴。柚子核有調整內分泌作用。合桃溫肺腎、益命門，其肉滋養強壯、潤肺、潤燥化痰等功效。
枇杷雪梨汁
原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：將雪梨去皮、核，切塊；將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
功效：枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用於因為抽煙過多所致的`喉部不適，咳嗽痰多等症。
胖大海茶
原料：胖大海3枚，冰糖適量。
做法：先將胖大海用溫水洗凈，再與冰糖一起用沸水沖泡15分鍾，每日1劑，代茶飲用。
功效：本方具有清熱潤肺、利咽解毒的作用。
C. 肺熱吃什麼好 十種清肺熱的食物和水果
肺熱通常發生在夏季和秋季，是由於肺清除寒氣時導致的過度反應，肺熱的症狀常表現為感冒咳嗽、有黃痰、咽痛、口乾、便秘等症狀。人們有了肺熱症狀後無需著急就醫，通常採用食療就能有效緩解。下面我們一起來看看肺熱吃什麼好？
10.羅漢果
羅漢果常用來風干泡茶，具有清肺止咳的作用，適合肺熱咳嗽和風熱咳嗽患者服用。
9.竹筍
竹筍味甘性寒，具有和中潤腸、清熱化痰的作用，風熱咳嗽或肺熱咳嗽患者最宜食用。竹筍味道鮮美，嫩筍不管是涼拌、煮食都十分美味。
8.冬瓜
中醫認為，冬瓜性涼微寒，具有潤肺清熱、止咳清痰的作用，很適合風熱咳嗽或者肺熱咳嗽患者食用。
7.柿子
柿子性寒，有清熱、化痰、止咳之效，最適宜熱咳嗽患者食用。且據近代葯理實驗發現，柿子在祛痰上的效果遠要強於鎮咳。
6.無花果
無花果是一種美味的水果，不管是鮮食還是蜜餞都很好吃。中醫認為，無花果具有清熱、化痰、順氣的作用，最適宜熱型咳嗽、多痰胸悶的歡迎食用。
5.麥冬
麥冬是一味很重要。味微苦微寒，具有潤肺清心、化痰止嘔的功效。它可以配合元參、桔梗、甘草、金果欖等。不過煎服要按照醫囑，最好不要私自食用。
4.百合
百合中含有大量的黏液質，這種物質有著潤肺清熱的作用，我國中醫也常用百合作為治療肺熱咳嗽等症狀，效果十分的顯著。
3.荸薺
荸薺口味甘甜，還具有化痰清熱之效，尤其是對熱性咳嗽吐濃痰的患者十分有用。
2.梨
梨性涼味甘，有清肺平喘、化痰止咳之效。可以將梨削皮去殼後放入川貝粉，隔水燉食，有止咳化痰的奇效。
1.枇杷
枇杷性涼味甘，具有潤肺下氣，止咳化痰的功效。中醫中也有「枇杷治咳嗽吐痰「的記載，此外，枇杷不僅是肺熱咳嗽最佳的保健水果，它還能增加食慾、提高人體正氣的作用。
D. 肺不好，吃什麼可幫助清肺這6種食物不妨試試
現在正是冬春交替的季節，天氣忽冷忽熱，難以預料。此時如果不注意保護肺部，就有可能損傷肺部的 健康 。所以，日常要注意護養肺部。那麼，如果從最簡單的食療下手，平時吃什麼有助於養肺？
1、蓮藕
蓮藕性寒味甘，適當食用有利於清熱潤肺、止血散淤、生津、開胃，還可以改善肺熱咳嗽、食慾不振的症狀。
2、白蘿卜
白蘿卜直接生吃，有助於清肺熱，能夠輔助治療肺熱咳嗽、熱病口渴、痰稠等情況。並且白蘿卜包含辛辣成分，可以刺激人體胃液分泌，調節腸胃功能。
此外，白蘿卜煮熟後食用，也能夠化痰潤肺，是養肺的絕佳食物。
3、百合
百合性微寒味甘，能用於入葯，可起到潤肺解渴、養陰清心、開胃安神、止咳止血等功效，對於減輕失眠、陰虛久咳等症狀也有一定作用。因此，平時想養肺的人，建議多吃些百合，或用百合來煮湯喝，同樣是不錯的選擇。
4、雪梨
雪梨具有潤肺化痰、清熱止咳的效果，經常食用有利於改善熱咳、消渴症、眼赤腫痛、傷津煩渴等現象，比較適合緩解多種肺部疾病。
其中，雪梨養肺最好的吃法是做成梨湯或梨水，如雪梨燉川貝、雪梨銀耳羹等，清肺功效會更明顯。
5、蜂蜜
蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素等營養物質，常食有助於潤肺，十分適合經常吸煙的人。對於女性朋友而言，還有美容養顏之效。
6、綠茶
綠茶中存在茶素這一成分，能夠加快腸胃蠕動，調整消化功能。另外，多喝茶水，還可幫助利尿解毒，縮短有害物質在胃腸中的停留時間。
①遠離香煙
吸煙是損傷肺部 健康 的重要因素。因為長期吸煙會造成支氣管上皮細胞纖毛變短，降低局部的抵抗力，容易引發慢性支氣管炎、咽喉炎、肺氣腫、肺心病等疾病。所以，想養肺的人最好積極戒煙。
②堅持運動
適當運動能夠鍛煉心肺功能，建議每天運動半小時以上。若是不方便外出，在室內也可做些瑜伽，或跳繩、打太極等。
③多做深呼吸
適度深呼吸能幫助清肺，較常見的為腹式呼吸法。具體做法為盡量張開雙臂，擴張胸部，而後用腹部帶動呼吸，進而增加肺容量。
④舒緩心情
經常生氣，容易引起氣喘、咳嗽、肺脹等現象，對肺功能很有害。因此，日常生活中還要注意保持良好情緒。
E. 吃什麼水果清肺熱效果好 吃哪些水果清肺熱
1、梨子。梨子性涼，肺熱吃梨子清熱化痰。民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放入適量的冰糖和水，放在鍋里燉食，每天早晚各一次，對於治療肺熱引起的咳嗽具有一定的療效。
2、柿子。柿子性寒，能清熱、消痰、止咳。主治肺熱咳嗽、高血壓等，因為柿子屬於含糖量比較高的水果，吃多了會導致不舒服，有飽腹感，所以建議在空腹的情況下盡量少吃柿子。
3、香蕉。香蕉是很受歡迎的一種水果，香蕉味甘性寒，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，減少便秘的發生。肺熱咳嗽可以用香蕉1～2隻，放入少許冰糖燉服。每天1～2次，連續服用數天。
4、葡萄。葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。經常吃葡萄，能使人精力沛，並有抑制病菌作用。對於肺熱的人可以適量的吃一些葡萄，以此來清肺去熱。
5、枇杷。枇杷是治療肺熱咳嗽最佳的水果，它有泄熱下氣、和胃降逆的功效，不但能止咳，還能增加食慾，幫助消化。枇杷的食用方法比較多，枇杷與白梨一起煮湯，可潤肺止咳。
6、肺熱的產生原因有很多，比如飲食不健康或不規律等都會導致肺熱，日常生活中，我們一定要注意多飲水，不要吃辛辣刺激性的食物。對於我們來說肺熱是比較常見的情況，雖然不是很嚴重，但是身體也會感覺到不舒服，因此要及時調理。調理過程我們要堅持食療為主，葯物為輔的原則，讓我們擁有一個健康的身體。
F. 吃什麼水果清肺熱
吃什麼水果清肺熱
吃什麼水果清肺熱？肺熱是一種不良症狀，它會導致我們咳嗽不斷，我們可以通過吃一些水果達到清肺熱的效果，很多人不知道該吃啥水果。接下來就由我帶大家了解吃什麼水果清肺熱的相關內容。
吃什麼水果清肺熱1
1、梨子
梨子性涼，肺熱吃梨子清熱化痰。民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放入適量的冰糖和水，放在鍋里燉食，每天早晚各一次，對於治療肺熱引起的咳嗽具有一定的療效。
2、柿子
柿子性寒，能清熱、消痰、止咳。主治肺熱咳嗽、高血壓等，因為柿子屬於含糖量比較高的水果，吃多了會導致不舒服，有飽腹感，所以建議在空腹的情況下盡量少吃柿子。
3、香蕉
香蕉是很受歡迎的一種水果，香蕉味甘性寒，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動，減少便秘的發生。肺熱咳嗽可以用香蕉 1～2 只，放入少許冰糖燉服。每天 1～2 次，連續服用數天。
4、葡萄
葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。經常吃葡萄，能使人精力沛，並有抑制病菌作用。對於肺熱的人可以適量的吃一些葡萄，以此來清肺去熱。
5、枇杷
枇杷是治療肺熱咳嗽最佳的水果，它有泄熱下氣、和胃降逆的功效，不但能止咳，還能增加食慾，幫助消化。枇杷的食用方法比較多，枇杷與白梨一起煮湯，可潤肺止咳。
肺熱的產生原因有很多，比如飲食不健康或不規律等都會導致肺熱，日常生活中，我們一定要注意多飲水，不要吃辛辣刺激性的食物。對於我們來說肺熱是比較常見的情況，雖然不是很嚴重，但是身體也會感覺到不舒服，因此要及時調理。調理過程我們要堅持食療為主，葯物為輔的原則，讓我們擁有一個健康的身體。
吃什麼水果清肺熱2
清肺熱的食物
1、胖大海
中醫認為，胖大海味甘、性涼，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症，對於外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎等咽部疾病有一定的輔助療效。
胖大海一般用量3至5枚，煎服，或作為浸泡劑飲用。臨床用於肺氣閉郁、痰熱咳嗽、聲音嘶啞、咽喉疼痛等症，常與苦桔梗、生甘草、蟬衣、薄荷、金銀花、麥冬等葯配合應用。
2、麥冬
麥門冬又名麥冬，麥門冬味甘、微苦，性寒，有滋陰潤肺、益胃生津、清心除煩的功效。夏天時人們常拿它與甘草同用，防止燥熱之氣傷及肺部。若將它與玄參、丹參、生地黃同用，還有清心火的作用。
臨床上常用麥冬配伍人參、五味子，以增強滋陰潤燥的功效，用以治療因肺陰不足引起的喉癢、咳嗽無痰、口渴咽干以及腸燥便秘等症。取人參、麥冬各10克，五味子6克，沸水沖泡，代茶頻飲，或取上述葯物，水煎服，每日1劑，分2次服，對暑天出汗、心慌、心悸等症有很好的緩解作用。
3、銀耳
銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。
銀耳雪梨膏能夠養陰清熱，潤肺止咳，做法非常簡單，首先將梨去核切片，加入適量的水，和發好的銀耳一起煮至湯稠，再加入冰糖溶化即可。
4、鴨蛋
鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，入肺、脾經；有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚等功效；適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用於膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。
鴨蛋的烹飪方法和雞蛋類似，一般用煎、煮或沸水加白糖沖服皆可。如可以拿鴨蛋和冰糖、銀耳一起煮食。鴨蛋性偏涼，脾陽不足、寒濕下痢的朋友最好別服。
5、白蘿卜
白蘿卜是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作。蘿卜清肺，這個季節吃蘿卜堪比人參，免疫力低下的人群可以多吃點，對化痰止咳很有效果。
白蘿卜的吃法也非常多，不但可以用於涼拌、燉湯等，還可以與蓮藕或雪梨等搭配榨汁飲用，也可以搭配魚腥草與冰糖熬製糖水飲用，對消化和養胃有很好的作用，還能潤肺止咳。如果出現咽乾咽痛的症狀，也可以搗碎後與生薑汁混合後服用，能夠有效緩解咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞等。
6、橄欖
橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的'液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。
做成青橄欖紅蘿卜豬骨湯，能滋陰、潤肺，還可以幫助消化，這是四季都適宜的滋潤湯水。
7、梨
梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。
民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1隻。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中葯麻黃3~5克，搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。
8、川貝母
川貝母含有多種生物鹼、甾醇及澱粉等，性味甘苦微寒，清熱、潤肺、化痰，對多種咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要葯。因此，在許多治療急性氣管炎、支氣管炎、肺結核等病症的中葯方劑或中成葯制劑中都有川貝，如蛇膽川貝露、川貝枇杷露等，這樣會增強治療疾病的效果。
准備雪梨1個、川貝母6克、冰糖20克。雪梨洗凈，對比切開，把梨核挖出來。接著把川貝母研磨成粉末狀，放入雪梨中，再以牙簽把雪梨固定成原來的樣子。雪梨放入碗里，加入食療冰糖和水，隔水蒸30分鍾即可。此食療可以治療肺熱咳嗽症狀。
9、杏仁
杏仁分為南杏仁和北杏仁，但無論是南杏仁還是北杏仁都有潤肺止咳的功效，但性味功效略有不同。甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫，有小毒。南杏仁對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用，北杏仁具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著。
由於杏仁主要入肺經，具有疏利開通之性，因此可搭配多種中葯材以適應不同的肺咳哮喘病症，如風寒咳喘，配伍麻黃、甘草，以散風寒，宣肺平喘，即三拗湯。風熱咳嗽，配伍桑葉，菊花，以散風熱，宣肺止咳，如桑菊飲。燥熱咳嗽，配伍桑葉、貝母、沙參，以清肺潤燥止咳，如桑杏湯等。
10、荸薺
荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭，故又稱馬蹄、地栗、烏芋。中醫認為，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經，有益氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的功效。常用於熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。
荸薺味道很好，但吃起來要注意衛生，因為荸薺生長在泥沼中，其表面有大量的細菌及寄生蟲卵，特別是薑片蟲卵，所以喜歡生食的人一定要注意對荸薺的清洗，生吃時要用自來水沖洗干凈，去皮，放在開水中燙一下再吃。
引起肺熱的原因
1、飲食上火
在平常的生活中食用大量肥膩、油炸、辛辣的食物，容易導致內火旺盛、積食上火，當身體存在上火的情況，就會很容易造成肺熱了。
2、天氣燥熱
長期生活在燥熱的環境中，或者冬天室內烤火不通風，引發體內缺水、乾燥、內火旺盛，從而導致機體肺熱。
3、勞倦過度
當長時間加班、熬夜不睡覺引起勞倦過度時，就會大量消耗體內陰液，陰液不足會引發肺火亢奮，降不下來，導致肺熱。
4、外邪入侵
當風熱邪毒犯肺風熱邪毒犯肺，或風寒化熱，邪熱蘊肺，肺受熱毒所灼，失於宣降清肅，痰熱內部，熱壅血瘀，郁結成癰，血敗化膿，形成肺熱。
5、體質陰虛
陰虛一般是由於久病虧耗、勞傷過度所致，陰虛者的津液消耗、肺失濡養因而出現陰津不足，宣降失職，虛熱內生等症狀，易引發肺熱。
G. 吃什麼東西清肺熱呢
清肺熱吃
1.梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2.葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3.石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4.柑桔有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
5.甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有"天生復脈湯"之美稱。可用於治療口乾舌燥.津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6.柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病.煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
7.百合潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8.蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9.荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10.銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。
H. 吃什麼東西清肺熱呢
您好：清肺熱的食物有：梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。.柑桔有生津止咳、潤肺化痰等功效。柿子有潤肺止咳、清熱生津之功效。祝健康快樂。
I. 肺熱吃什麼好 17種食物清肺熱
多吃梨子、白菜、蘿卜。不吃辛辣食物，少吃油葷。小男孩身體好的那種，火力非常壯，主要靠調理，要給孩子多吃蔬菜、水果。還要保證睡覺好，那樣對腦子有好處。孩子不睡有可能是白天運動量不夠，另外可能是給孩子的衣服穿得比較多，或是被子蓋得比較厚。如早上起來嘴裡有異味，吐出唾液發黃，就是肺熱。可煲些百合、地黃、麥冬、當歸湯來滋陰清肺。
下面是幾種推薦的食物
梨子
性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1隻。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中葯麻黃3~5克，搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。
柿子
性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代葯理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效
羅汗果
清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。
果，且祛痰作用強於鎮咳。
枇杷
性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲：「枇杷治咳嗽吐痰。」適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
無花果