A. 坐月子不能吃什麼食物
坐月子就是產婦在經歷了懷胎十月的營養奉獻以及數小時的「流血犧牲」後身體會變得較為虛弱，體質降低，抵抗力下降，從而需要大約一個月的時間靜養和調理。產婦坐月子不比孕婦懷孕期來的輕松，還是有很多飲食禁忌需要產婦們注意。那麼下面我們一起看看產婦坐月子不能吃什麼？
1、不宜食用生冷硬的食物。上一輩總會這樣提醒你「產後食物宜溫不宜涼！」溫能促進血液循環，寒則凝固血液，使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出，還會使導致消化不良，胃腸功能失調，出現腹瀉等。因此，新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮水果等，硬的食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚，這些食物都是產婦要避免食用的。
2、不宜食辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物對產婦身體的危害是很大的，吃多了容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末調味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜食過鹹食品。過鹹的食物，如腌製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。過鹹食品包括鹹菜、鹹蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。
4、忌食酸澀收斂食品。坐月子期間，不宜吃酸澀收斂類食品，以免阻滯血行，不利於惡露排出。這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。
B. 坐月子不能吃什麼
坐月子不能吃寒性食物、生冷食物、刺激性的食物。
1、寒性食物。比如苦瓜、海帶、梨、西瓜、柿子這些寒性食物不能多吃，吃多了會對孕婦的身體產生不良的影響。
2、生冷食物。產婦非常熱，愛吃些冰鎮的東西，容易傷脾胃，容易得胃腸炎，這樣是對胎兒和自身的健康都是不利的。
3、刺激性食物。很多孕婦不能喝茶、不能喝酒、咖啡，如果經常喝就會通過乳汁到小寶寶體內，導致出現發生腸痙攣或者無故大哭等一些不良的現象。
C. 坐月子的產婦不能吃什麼
坐月子的產婦不能吃什麼
坐月子的產婦不能吃什麼，產婦在月子期間身體非常虛弱，不僅容易受寒留下後遺症，在飲食方面更是要多加註意，既要保證營養均衡，又要避免寒性食物，以下是坐月子的產婦不能吃什麼的相關知識。
坐月子的產婦不能吃什麼1
坐月子期間不能吃的菜
只有知道了產婦不能吃什麼菜，才能夠科學合理的搭配新鮮的蔬菜、水果，為孕婦的身體健康奠定堅實的基礎。根據以往的經驗，醫生都會建議孕婦生產之後多多吃一些水果和蔬菜，必須要新鮮、健康的蔬菜、水果才能夠食用，千萬不要食用不健康的果蔬。產婦在坐月子期間，不能夠吃的菜包括以下幾種：
1、哺乳期不能夠吃韭菜。因為韭菜中的很多物質會引起產婦回奶，不利於哺育胎兒，也無法保證胎兒健康成長。
2、不能吃或少吃辛辣和上火的食物。辛辣和上火的食物是產婦要注意的食物之一，產婦不能吃什麼菜中也明確的提到，產婦的身體尚未恢復，要避免吃辛辣和上火的食物。
3、不能吃生冷的食物。生冷的食物不僅對產婦的腸胃不好，還不利於營養吸收，因此，產婦必須要吃健康、溫暖的食物。
產婦的身體健康至關重要，只有媽媽健康，孩子才會健康起來。產婦不能吃什麼菜是每一個產婦都要去了解的問題，只有自己知道了產婦該吃什麼菜，才能夠真正明確產婦的健康食譜。
坐月子吃什麼菜好
1、綠色蔬菜
現代人的生活條件好了，因此很多產婦在坐月子期間可能早已經厭煩了大魚大肉。而此時如果能夠吃些新鮮的綠色蔬菜即能夠緩解肉食食物所帶來的油膩感，從而更有利於促進產婦的食慾。比如青椒、菠菜、菜心等綠色蔬菜都是非常不錯的選擇。這類蔬菜中一般都會含有豐富的維生素C、胡蘿卜素對促進眼睛、肝臟健康有一定的益處。
2、杏色蔬菜
比如蓮藕就是一種最適合產後媽媽食用的蔬菜了。其具有祛瘀消腫之功效。但是由於蓮藕是涼性的，因而建議產後前兩周之內不能食用，且一次性食用不宜過多。
3、黃色的蔬菜
諸如黃葫蘆、豆芽、南瓜等等都是可以經坐月子期間食用的。
4、紫色的食物
多吃紫色的.食物具有緩解產後抑鬱、促進孕婦保持好心情之功效。比如紫菜、茄子等等都是不錯的選擇。特別是茄子中含有豐富的維生素P這一種元素具有促進血液循環之功效，另外也有利於提高機體的抵抗力。
5、黑色的蔬菜
諸如香菇、木耳、海帶等食物中都含有豐富的鐵質最適合坐月子期間的女性食用。
坐月子的產婦不能吃什麼2
一、坐月子飲食的4個原則
1、不宜快速進補，以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過咸。
2、食物要松軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
3、不宜食生、冷、硬的食物。新媽咪產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
二、女人坐月子吃什麼好？坐月子飲食九大要點
一般而言，凡含有營養的食物，月子里均可食用，如各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品等，均無特殊禁忌。具體而言，下面一些食物不應缺少：
1、營養湯
雞湯味道鮮美，能促進食慾、增加乳汁分泌以及有利於產婦身體康復。也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食用。
2、雞蛋
雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其它營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的「滯胃」作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3個為宜。一次吃得太多胃腸吸收不全，既不經濟，對身體也無補益。
3、米粥
稀飯或小米粥除含多種營養成分外，還含較高的纖維素，有利大便排出。米粥質爛，並含有較多水分，有利於消化及吸收。
4、掛面
掛面營養較全面，在場中加入雞蛋，食用方便，富有營養且易消化。
5、紅糖
紅糖含鐵量比白糖高l一3倍。婦女產後失血較多，吃紅糖可以促進生血。紅糖性溫，有活血作用，對於產後血虛多淤生巡病特點尤為適合，能促進淤血排出及子宮復舊。
6、新鮮水果
新鮮水果色鮮味美，能促進食慾，還具有幫助消化及排泄作用，產婦每日可適當吃一些。
7、蔬菜
蔬菜含有多種維生素，尤其要多食綠葉蔬菜。
8、對於辛熱類食物亦應少食。
如前面所講的蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒等在做調味料時，宜少放，因為過食有生熱之弊；特別對於平素喜食辣椒者，更應注意。
9、月子里對於生冷食物應子禁忌。
除水果外，生食不易消化吸收，對產婦不利。一些冷食、冷飲，如西瓜、冰棒、冰淇淋等應少食或不食，因為冷類食物有促進血凝作用，與產後多淤的體質是不相符合的，會出現惡露不下或不盡，產後腹痛、身痛等多種疾病。
三、女人坐月子要注意什麼？根據產婦體質狀況安排坐月子飲食
熱性體質女人坐月子飲食注意事項
面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。
宜用食物來滋補，例如山葯雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。
熱性體質女人坐月子不能吃什麼水果：荔枝、龍眼、蘋果。
熱性體質女人坐月子吃什麼水果好：蘋果、香蕉。其他如柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等少量為宜！
D. 月子不能吃什麼呢
女性在坐月子期間，應該盡量的避免食用以下幾類食品：
1.辛辣刺激的食物，比如說辣椒，大蒜，濃茶，韭菜、生蔥、酒水以及咖啡等食物。
2.高油脂的食物，比如說肥肉、五花肉、燒烤食品以及油炸食品等，要盡量避免食用，以免誘發高血脂和高血壓。
3.高糖的食物，比如說白糖、麵包、奶油等。這類食物容易導致女性出現高血糖，一定要注意避免過多食用。另外，還要注意避免食用麥芽糖，因為麥芽糖可能會導致女性出現回奶的現象。
4.涼性食物，比如說冷飲、冰激凌、西瓜、冬瓜、梨、菊花、薄荷、荷葉等食物。
5.高鹽分的食物，比如說鹹菜、腌菜、臘肉等食物。
6. 酸澀收斂的食物，比如說烏梅、檸檬、山楂等食物，不利於產後惡露的排出。坐月子期間最好不要吃生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油膩食物等，凡是不利於產後身體恢復和嬰兒健康的食物，產婦還是要堅強的忍住想要吃的慾望。坐月子具體不能吃什麼，如下：一、分娩後數小時不要吃整個雞蛋、若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，會增加胃腸負擔，分娩後數小時內應吃半流質或流質食物。二、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物，影響身體氣血運行而引起身體酸痛。三、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等，會影響睡眠及腸胃蠕動。四、不能吃辛辣刺激以及煎炸、油膩的食物。辛辣則燥熱，油炸、油膩則難以消化。五、不能吃酸澀的食品。產後媽媽瘀血內阻，不宜進酸食，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。六、不能吃過硬、難以消化的食物，會增加產後產婦的負擔。七、不能吃影響乳汁分泌的食物，如麥乳精。八、不宜多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症狀，新媽媽應忌食過量味精。九、產後1-2周不要吃補益活血的中葯，如人參、黨參、黃芪、紅花、丹參等。