1. 酸奶和麥片可以一起吃嗎
燕麥片營養豐富，可以經常食用，和酸奶一起吃，可以代替一餐的主食，起到幫助減肥的作用。泡牛奶、泡酸奶、煮飯都可以。燕麥是富含膳食纖維的食物，挑選燕麥的時候要看配料表，不要購買含有添加劑的燕麥，最好配料表裡只有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。
2. 晚餐吃酸奶麥片能減肥嗎
如果是酸奶麥片替代晚餐，會達到一定的瘦身效果，酸奶潤滑腸道，麥片含有豐富的膳食纖維，所以，這種還可以。記得堅持。
3. 減肥晚上可以吃酸奶麥片嗎
酸奶可以少吃。一小盒可以。麥片要看是哪一種麥片，現在市面上有很多種麥片，有的經過膨化、油炸還裹了一層糖，這種不可以當做減肥食品來吃。可以吃純燕麥片，什麼都沒有添加的那種。
4. 水果酸奶塊麥片可以代替一日三餐嗎
水果酸奶塊麥片不可以代替一日三餐，水果可以補充維生素，蛋白質也挺營養挺高的，麥片味道也不錯，口感也挺好的，但是不能代替一日三餐呀，這些就是飯後吃了，有助於消化
5. 節食減肥吃麥片和酸奶可不可以
1、麥片富含纖維和人體所需的蛋白質，且脂肪較少，每日早晨喝，營養又可減肥。
2、酸奶助消化且養胃，適量飲用，能夠保證在不傷胃的情況下，間接有助於節食減肥。但其含有脂類，不宜飲用過多。
6. 一星期每天只喝酸奶加麥片，不吃晚飯，會瘦嗎，
這樣是會變瘦的，但是會引起營養不良，對身體還有皮膚都是很不好。這個時候聽聽聽聽稼瑾紅的瘦身經驗減肥運動是關鍵，當然是溫和的運動，健康的飲食加適當的運動，才能起到最佳的減肥效果哦，還有有條件的話可以看網上的視頻，平時可以跳跳舞，又減肥又培養氣質，一舉兩得呢。當然平時一定要吃早飯，中飯吃也無所謂，晚上可以適當的少吃，可以喝喝酸奶，對皮膚也好哦。
7. 酸奶麥片的正確吃法
酸奶燕麥片的恰當沖泡方法：
許多人到用酸牛奶泡燕麥粉時，會立即把酸牛奶和燕麥粉放到一起調均勻，隨後放到微波爐加熱中加溫，實際上那麼做不是對的，由於酸牛奶中也有很多活性乳酸菌，它在高溫加溫全過程中會喪失特異性，營養成分外流，因此 大家用酸牛奶泡燕麥粉時，能夠 立即把酸牛奶和即食燕麥片放到一起調均勻，讓它靜放10分鍾上下等燕麥粉變松之後立即服用就可以。
酸奶燕麥片早晨吃減肥嗎?
假如大夥兒想運用酸奶麥片的方法來減肥瘦身，建議大夥兒不必在早上吃，終究早晨用餐的情況下還是要多吃一些有營養成分的，那樣才可以跟上一天營養成分的要求。假如在早上就需要吃酸奶麥片得話，非常容易便會餓的，可能一天就沒有非常好的精神。
在晚上喝酸奶燕麥片就很非常好了，自身晚餐的情況下就無需吃太多，而酸奶麥片便是個非常好的晚飯了，在喝過酸奶麥片以後有非常好的飽腹感，吃過飯以後夜裡也無需過多的健身運動，也無需去想的太多事兒，迅速就需要到入睡的時間了，因此 酸奶麥片是能夠 協助大夥兒減肥瘦身的。
燕麥片但是個好東西，尤其是有一定的防止心腦血管病症的，此外燕麥片的抗氧化性作用也是很好的，因此 可以發覺常常吃酸奶麥片的人皮膚會十分延展性，也不會那麼不光滑，因此 常常吃燕麥片的人皮膚顏色會更為白里透紅。
8. 為了減肥晚上喝酸奶麥片，每天都喝不吃主食是不是喝多了酸奶對腸胃不好
這樣減肥也不對的，麥片可以代替主食，酸奶別喝太多，雖然是酸奶，裡面的乳酸菌會影響腸胃，胃不好就不好了。祝你減肥別成功
9. 空腹可以喝酸奶或麥片嗎
酸奶對於腸道的好處多多，因此也備受大家的歡迎，但是空腹喝酸奶確不是太好，空腹時人體胃酸濃度比較高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破壞失去應有的價值;而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此時沒有食物中和胃酸，長期下來，就可能會導致胃炎、誘發胃潰瘍等疾病。
喝酸奶的同時，進食一些碳水化合物的食物，例如面條、包子、麵包等。
空腹吃麥片也不好,吃麥片之前應該先吃含澱粉的東西,這樣麥片里的營養物質才能被吸收。空腹地，胃腸蠕動快，麥片中的營養來不及吸收就進入大腸，且易引起輕度腹瀉。