① 每天都喝酸奶不喝白開水有害處嗎
過多的飲用酸奶而不喝水，首先會造成身體缺水，皮膚會乾燥，嚴重會加重腎臟的負擔，引起腎臟疾病。其次酸奶中的乳酸會讓胃裡的胃酸過高，嚴重的會引起胃炎膜穿孔。所以每天要多喝水，酸奶要少喝，而且不宜空腹喝！好好照顧自己，朋友。
② 我很喜歡喝酸奶，晚上口渴能喝么
最好別喝,因為晚上的時候基本屬於空腹了 喝酸奶也不易吸收 最好是喝水 因為口渴是體內缺水了 也可以看成體內溶解物質濃度高了 需要更多的水來稀釋 但你喝的牛奶 本身就是溶解物質 需要水的溶解 起不到增加水分的作用 所以還是喝水的好
③ 長時間不喝水只喝酸奶和飲料對身體好嗎
長時間不喝水只喝酸奶和飲料對身體不好。
白開水是最好的飲料
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
喝水不當會「中毒」
「水中毒」是指長期喝水過量或短時間內體必須借著尿液和汗液將多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水來減肥的方法是很危險的。
補充水分因人而異
除了口渴，健康的人以尿液顏色來注意何時應該多補充水分：尿液顏色正常應該是淡黃色，如果顏色太深就必須多補充水分；若顏色很淺就可能是喝水太多了。
多喝水可以刺激腸的蠕動並軟化大便，因此，便秘的人應特別注意汲取足夠水分。
感冒發燒時多喝水，能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。
運動量大的人也需要增加水量。
有膀胱炎病人常常會因排尿不暢控制飲水，其實這是不明智的做法。此類病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通的作用。
水有利尿功能，可以使輸尿管、膀胱流暢，防止結石發生和細菌感染。
水喝太多會增加心臟及腎臟的負擔，患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合多喝水，應根據醫生建議控制飲水量。
④ 女人睡前喝酸奶有什麼好處
1、全內凈腸：酸奶能調理腸胃內細菌平衡，凈化腸胃刺激腸胃蠕動。減少便秘的發生且能消除口臭，防止腹脹，腹痛。 2、體外美容：酸奶具有極佳的嫩膚功能。 3、常喝酸奶防衰老：修補遺傳物質，使病變細胞恢復正常，加強抗氧化劑的活性，防止細胞老化。 4、食用無糖酸奶有助於糖尿病的預防和治療。 5、可抗癌，酸奶中的嗜酸乳桿菌及雙岐菌可以產生搞癌物質或減少癌病的發生。 6、常喝酸奶可以降低血液中膽固醇的含量，減少心血管病症發生的危害。 7、酸奶可強化鈣質的吸收，避免骨質疏鬆； 補充回答： 1：腸胃不好的人，不要喝太冰的酸奶，否則對胃腸道的刺激太大，不利於健康，可以先從冰箱取出一會，再喝； 2：飯後30分鍾-2個小時之間喝酸奶，對酸奶中的營養吸收最有利； 3：空腹不要喝酸奶，很容易刺激胃腸道排空，使酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出； 4：晚上喝補鈣效果最好，12點到凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收； 5：因為酸奶含有的酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後要及時漱口。 酸奶喝的多了，就會老想著換換口味，外面雖然有含果肉的酸奶，但遠遠沒有自己在家做的新鮮、實惠。 中午趁著領導在家，把酸奶和水果混在了一起，裝在了可愛的橙盅里，味道和樣子都很討喜。 用料： 奇異果、 草莓、 橙、 酸奶。 做法： 2：橙一切對半，用小刀沿橙皮劃開，小心挖出果肉； 3：各種水果切小粒； 4：倒入酸奶拌勻，冷藏10-20分鍾； 5：裝入橙盅即可。 補充回答： 女人必備的美容食品 一個西紅柿： 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。 一杯酸奶: 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。 一杯醋: 對於女人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。 兩杯白開水: 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因「縮水」而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現.女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。 一袋茶葉: 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 檸檬：檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B 1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對皮膚具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使皮膚吸收，從而使皮膚潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進頭發的生長發育，因為檸檬酸能中和頭發中的鹼性成分，從而起到護發作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬 連皮切開後泡在水中，用其淋浴，可使皮膚光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。 聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。 補充回答： 蘋果：蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有「活水」和 「水果皇後」之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細嫩。據報道，這種「活水」有利於溶解體內的硫，而硫對皮膚健美有特殊作用，可使皮膚細膩、滑潤。據測定，蘋果還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，人體內缺少這些元素，會使皮膚粗 糙、奇癢、失去光澤。蘋果中還含有單寧酸、有機酸及各種維生素，對皮膚健美非常有益。此外，蘋果還具有減肥作用。國外學者研究發現，蘋果有減低血清膽固醇和減肥作用。因為蘋果中含有果膠質，是一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。研究發現，經常吃蘋果的人 ，膽固醇含量比不經常吃蘋果的人低20%左右。蘋果中，還含有較多的粗纖維，它們在胃中 消化較慢，具有飽腹感故可以減肥。 桑椹：桑椹嫩時色青，味酸，熟後變為黑紫色，味甜汁多。含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果 糖、鞣酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質。它對防衰潤膚確有療效。桑椹還具有補血功效，血虛體弱者適宜食用。 絲瓜：絲瓜的美容作用已為世人所注目。絲瓜中含有豐富的維生素，每100克中含維生素B 10.02毫克，維生素B20.04毫克，胡蘿卜素90微克，維生素C5毫克。此外，還含有較豐富的鉀、磷、等礦物質及微量元素硒。這些成分對美容是十分有益的。目前，在日本，絲瓜已成 為風靡一時的天然美容品。經常用絲瓜擦洗面部，可減少皺紋的出現。據報道，日本有位老婦用此法養膚，90歲時，臉上皺紋減少。 大白菜：大白菜是我國北方冬季的主要蔬菜。它具有營養豐富、菜質鮮嫩、清爽適等特點 ，是深受我國人民喜食的蔬菜之一。大白菜不僅是日常佳蔬，還具有葯用價值，對人體有很好的保健作用。它含有豐富的纖維素，不僅可以促進腸蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，還可用來防治結腸癌。另外，特別值得推崇的是，大白菜中維生素E的含量比較豐富，因此大白菜為一種能防治黃褐斑、老年斑的美容美顏蔬菜。因為，維生素E是脂質抗氧化劑，能夠抑制過氧化脂質的形成。皮膚出現色素沉著，老年人的老年斑，就是由於過氧化脂質增多造成的。所以，常吃大白菜，能防止過氧化脂質引起的皮膚色素沉著，抗皮膚衰老，減緩老年斑的出現。 補充回答： 櫻桃 紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果 謝謝希望可以幫到樓主
⑤ 喝酸奶能不能代替水阿,
建議不要，雖然女人喝酸奶有很多好處，但就象白菜和肉，它們各自對人身體的好處是不能替代的，為了美麗，就把白水當免費的美容品吧
⑥ 喝酸奶口渴
明顯會這樣,因為你體內缺水,而酸奶內水分的含量比較少,並且酸奶是發酵出來的食品,會比鮮奶含水量更少一些。所以口渴是正常的。建議每天除了喝酸奶之外還是要補充點白開水。每天喝200到400毫升的酸奶就足夠營養含量，喝多了就浪費了。而且容易增肥。
⑦ 喝酸奶會減少人體水分嗎
喝過酸奶後為什麼會口渴
因為體內缺水,而酸奶內水分的含量比較少,並且酸奶是發酵出來的食品
會比鮮奶含水量更少一些，所以口渴是正常的。
⑧ 早晨起來就喝酸奶對身體有好處嗎
酸奶很好，但不是人人都適合喝的哦。腸胃不好的人，最好不要經常喝啊。另外，也要講究喝的方法和時間的。一早起來就空腹喝是不好的，因為酸奶中的營養成分無法吸收，白白浪費掉啦。早上先吃些五穀類的再配上酸奶，就是很好的早餐啦。另外提醒一下：經過一夜的睡眠，身體已經處於缺水狀態，所以，起來的時候最好先喝杯溫的白開水，記住是溫的哦。冷的比較上胃。（加一點點鹽的話，效果會更好。）其實酸奶在飯後1~2個小時內喝是最好的，有助於消化。另外，臨睡前1小時喝也是很好的，有助於養顏排毒哦。此時喝還有另外一個好處就是可以順便做一下面膜。酸奶的杯口都會有一層厚厚的白色乳狀物，別小看它哦，其實可以很好的利用它的。潔臉後，把它均勻地塗抹在臉上，然後再敷上一張壓縮面膜紙（最好把喝剩一點點酸奶，然後沾濕一下面膜紙再敷），輕輕拍打一下，使其很好地貼於臉上，20分鍾後用溫水洗凈，再拍點爽膚水，塗些晚霜之類的。一個簡單易行的創意DIY面膜就完成啦。可以美美的水上一覺啦，第二天醒來會有驚喜發現哦。不必天天都弄的，一周2次左右就OK啦！
⑨ 運動後機體是處於缺水狀態的,運動完喝酸奶會胖嗎
運動後機體是處於缺水狀態的,運動完喝酸奶會胖嗎？
運動後喝酸奶不會變胖,但是從身體健康角度看,運動後喝酸奶並不好,因為酸奶可以促進腸道蠕動,但是機體在這個時候需要的是水。
不要在健身運動上下左右進食不是對的，但假如你由於健身運動而賠償吃太多，那麼就不正確了！因而，在健身運動上下左右進餐前，你需要考慮到自身健身運動所耗費的發熱量，衡量飲食搭配，不必貪欲。最終，絮叨，除開留意健身運動前後左右的吃外，不必忽略喝。男孩兒和女人都是自來水做的，還記得為自己填補水。