⑴ 雪蓮果酸奶可以一起吃嗎
雪蓮果和酸奶最好建議可以分開來吃，這樣才更有利於營養的最大化吸收，同時能夠保證腸胃健康運作，以免造成腸胃不良的情況發生。
雪蓮果含有人體所需要的20多種氨基酸以及多種維生素礦物質，特別是寡糖含量比較高，能夠促進有益微生物的生長，促進消化。
雪蓮果中含有一定的纖維，可以有效的促進腸道的蠕動，清除腸道的垃圾，改善便秘，防治腹瀉的情況。
同時還可以快速的清洗腸毒，排出體內的毒素，凈化體內的環境，有一定的排毒降火的作用。
雪蓮果中含有的氨基酸能夠提高人體的免疫力，有強身健體的功效。
雪蓮果營養價值比較高的，很受大家歡迎。雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力；
可以調理血液幫助消化，清肝解毒。雪蓮果又脆又甜，既可以當水果，又可以當蔬菜。
雪蓮果的功效與作用
1、排毒清腸，適當的吃一些雪蓮果就可以排除身體毒素，因為它裡面含有非常豐富的營養物質，
能夠把腸道裡面的垃圾有效清除，還可以把腸道裡面的有害毒素排出，讓腸道保持健康的狀態。
2、降低血糖，雪蓮果還可以讓血糖下降，適當的吃一些雪蓮果就非常不錯，
它帶有一定甜味，但因為它裡面含有比較特殊的酶類物質，
所以吃完以後並不會讓血糖升高，反而可以達到控制血糖作用，
吃完雪蓮果後其他食物的攝入量就會減少一些，所以糖尿病患者可以適當的吃一些。
3、促進消化，雪蓮果可以緩解便秘以及預防便秘出現，能夠讓消化變得更好，
出現消化不良的問題就可以吃一些雪蓮果來改善，它裡面含有非常豐富的果糖以及膳食纖維，能夠潤腸通便又可以緩解便秘。
4、增強身體免疫力，雪蓮果可以讓身體免疫力提高，而且它裡面含有非常豐富的微量元素以及礦物質元素，
經常吃一些雪蓮果就可以補充身體所需要的營養物質，能夠讓抵抗疾病的能力變得更強。
⑵ 雪蓮果可不可以和酸奶一起吃
一般情況下，吃雪蓮果的時候最好是不要喝牛奶。為什麼這樣說呢？雖然說雪蓮果和牛奶都不是相剋的食物，但是兩者同樣具有潤腸通便的功效，一起吃的話會很容易就導致拉肚子，引起身體不適，所以一般建議大家不要吃。
如果是在便秘的情況下，那麼可以利用這兩者食物來達到潤腸通便的功效，因為雪蓮果具有通便的作用，而酸奶又是滑腸的，兩者一起食用可以加速大便排泄。所以雪蓮果和酸奶可不可以一起吃，那是因人而異的。
雪蓮果是一種具有高價值的葯食水果，屬於是生長在地下的水果，內含大量的人體所需氨基酸、豐富的礦物。吃雪蓮果的好處有很多，比如降血脂、降血壓、控制膽固醇、消炎、利尿、解毒、降火、解酒的功效。
雪蓮果好吃，但是卻不適合喝牛奶、雞蛋等高蛋白質的食物一起食用，否則不利於蛋白質的吸收和消化，腸胃不好的人，便會發生腹瀉的情況，所以為了身體健康，大家還是不要把兩者放在一個時間段食用是最好的。