『壹』 吃什麼食物能讓胸變大
可以吃木瓜、核桃、花生、腰果、黃豆、芝麻和蜂皇漿
這些都是見效比較快的豐胸食物
也可以嘗試以下四種食譜
一：豆漿粥
用豆漿加水與米同煮為粥，加入適量白糖即可。豆漿是天然的雌激素補充劑，冬天喝豆漿不止可以祛寒暖胃，滋養進補，還能豐胸呢。
二：蘆筍手卷
准備燙熟的蘆筍和草蝦米，加入沙拉醬用紫菜捲起即可食用。蘆筍含有激發女性荷爾蒙分泌的化學物，會刺激荷爾蒙分泌，有效刺激胸部發育。
三：胡蘿卜燉牛肉
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，這種物質可以防止胸部韌帶疲乏，還預防胸部下垂。把牛肉切成小塊加入醬油、八角、胡椒、砂糖、胡蘿卜一起煮至牛肉熟爛即可。
四：鹽水蝦
一直以來海鮮對豐胸都有著很好的效果，而斑節蝦富含礦物質，對荷爾蒙分泌有促進的作用。燒開水放入蝦再加入鹽、酒、姜。等到蝦變色後即可撈起。
五：酒釀蛋
把酒釀、糖加進熟蛋中，在生理期期間早晚各服用一次，即可美容又能豐胸。
最後希望如願以償、美夢成真呢~
『貳』 多吃什麼對胸部的發育好
愛美之心人皆有之,所以作為每一名女性朋友都希望自己有一個好的身材,下面分享一下能夠幫助胸部發育的食物。
1、蛋白質食物
在平時生活中多吃些富含有蛋白質的食物,同樣可以有效的起到很好的豐胸功效,尤其是對於青春期的女性而言,還具有促進乳房發育的功效。對於女性而言,不妨讓木瓜、魚、肉及鮮奶等食物成為我們日常飲食中的主打食物,尤其要注意多吃些木瓜,它可是最有效的豐胸食物。除此之外還有像黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等。
3、激素食物
各種各樣的激素食物同樣十分有利於胸部發育,比如像有助於激素的合成含維他命b的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等食物,這些食物可以通過促進激素合成,從而起到豐胸的作用。生活中富含有激素的食物有很多,除了以上這些之外還有像酒釀蛋,尤其是在月經前後以及經期,早晚服用一碗不僅可以豐胸,同時還具有美容的作用。完美的胸型。除了維生素c之外,在乳房的發育期間還應該多吃些富含有維生素E的食物,同樣有利於豐胸。
4、膠質食物
要想促進乳房發育在平時生活中就不能少了各種富含有膠質的食物,比如像蹄筋、海參及豬腳等,這些食物中所含有的豐富蛋白質以及膠原蛋白都可以有效的促進胸部發育,從而達到豐胸的目的。還有就是含鋅的食物,這類物質是製造荷爾蒙的重要元素。
為了乳房發育應多吃的食物
1、大豆
有些成年女性的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,像林志玲等必須長期節食保持身材的名模,就是如此。要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,並幫助胸部脂肪聚積,產生豐胸效果。
黃豆豬蹄豐胸湯
原料:豬蹄3個,黃豆100克,薑片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法:用溫水將黃豆泡開,豬蹄去甲後劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透,沙鍋內放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開後下黃豆、豬蹄塊,大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁後,撒五香粉拌勻即可。功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質,特別是膠原蛋白,有利於胸形發育。
2、堅果、種子類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用,豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
花生紅棗黃豆豐胸湯
原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法:花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形,將其揉成小球後,再壓成小圓形狀,烤箱預熱10分鍾,以攝氏150度烘烤15分鍾。
功效:花生有豐富的卵磷脂及蛋白質 紅棗能生津調節內分泌,促進第二性徵發育花生含有豐富蛋白質及油脂。
希望這個回答對你有幫助
『叄』 吃什麼對胸部發育有幫助
1、在月經來潮的1-3天多吃胡蘿卜、土豆、大豆類和堅果類的食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸不妨自己製作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。
2、食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。
3、含維他命A的食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。
4、雞蛋富含蛋白質，可以多食雞蛋，用輕榨的橄欖油代替食用油對食品進行加工，在胸圍增長的基礎上還不會讓脂肪增加。
5、雞皮、魚皮、豬腳富含膠原蛋白，膠原蛋白既是美容佳品，對於胸圍增長也有格外好的功效，適量攝入並注意消化是不會導致體重激增的。
『肆』 吃什麼才能讓胸變大
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。3、讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。7、多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。8、連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。9、富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。10、多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
『伍』 吃什麼能讓胸部發育快
1．木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2．黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3．橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4．芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5．椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6．牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7．牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。中草葯食補可健胸肌。
8．酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。
9．蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
10．蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，多喝參歸豬心湯，能增加胸部發育。
11．多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素.
『陸』 吃什麼東西能讓胸變大一點呢
想要胸部變大的吃法有很多，胸部小主要是由於體內缺少胸部發育的物質，雌性激素分泌過少以及胸腺受阻都會導致胸小。可以多吃魚肉、豆製品、豬腳、堅果類食物，因為這些食物含要豐富的蛋白質，其攝入充足是胸部發育的重要保證。還可以多吃新鮮的蔬菜、水果，增加維生素和纖維素，對人體代謝與乳房發育起著輔助性作用。還可以使用木瓜燉排骨來進行豐胸，木瓜是種葯用性豐胸水果，所含有的雌性激素可以補充體內雌性激素，激活乳腺細胞促進乳腺組織的發育。此外木瓜含有的豐富蛋白酶和木瓜酵素，可以刺激女性分泌雌性激素促進乳房發育，達到豐胸的目的。可以多吃以下幾種食物：1、豬蹄和豬尾，有豐富的膠原蛋白，有豐胸的作用。2、蜂王漿，蜂王漿是非常有營養的物質，因為蜂王漿中含有雌性激素成分，可以有效的刺激女性體內的荷爾蒙分泌。3、核桃和松仁，含有豐富的鋅和維生素e，特別是含有亞麻酸，可以促進乳房的發育。4、中醫方面認為補氣養血調理有豐胸的作用，可以服用阿膠，用當歸、白術熬雞湯、魚湯。想要胸部更大應該多吃上述食物，對胸部變大有很大的幫助。
『柒』 吃什麼食物可以讓胸變大
豐胸飲食食譜
可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。
1、菊蛋
用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2隻，共煮；等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。
豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效，常吃可豐胸。
2、羊肝燜黃鱔
用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生薑片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調味品各適量。
①將羊肝洗凈後切成片。將黃鱔殺死去除內臟後洗凈，切成小段。
②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鍾。將花生、黑棗洗凈後瀝干。
③向炒鍋中倒入適量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、薑片加少許的清水，燜煮至肉熟透後，調入味精即成。
豐
胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效，常吃可豐胸。
有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。
此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。
此種食療方有：
3、豆漿燉羊肉：淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，鹽、油、姜各少許，合燉2小時，每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時，隔日1次。
35歲一生的女性，兩側乳房大小不均者，除了要注意睡姿、採取按摩等方法糾正外，食療方為：
4、海帶煨鯽魚：
海帶200克，豬蹄1隻，花生150克，鯽魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚，煮後放入配料，即可服食。
5、荔枝粥：
荔枝幹15枚（去殼取肉）、蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。
6、花生豬腳湯：
花生與豬腳同煮2小時，少許鹽，多食。
喝四物湯
四物豐胸湯要早晚空腹飲用，不但補血、調血，還有必定的豐胸效果。
資料:當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克、怡·馨源精油1瓶。
做法:這份葯材可持續煮兩次，第一次將材料加3碗水煎煮成1碗，濾渣取湯汁飲用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗，濾渣取湯汁飲用。
用法:早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是葯材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
成效:豐胸、美顏、改善面色慘白、褐黃，補血、調血，改善精密皮膚。
豐胸食物
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。
8、飲用一些含中葯成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
9、飲用以黃精、當歸、白術、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
11、草葯的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草葯能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間前早晚各服用一碗，可達美容（美容食品）和豐胸的效果。
14、蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
16、多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
青木瓜燉排骨
：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
紅棗茶
中醫認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服後，可調和葯性、益氣生津、養血寧神。產後或是月經期間，食之可補益身體。此外，用於美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和葯用價值。
紅棗小貼士：1.在月經期間，如出現眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。
『捌』 吃什麼食物可以讓胸部變大豐胸的食物有哪些
很多女孩子嫌自己的胸小，就會想盡各種辦法豐胸。那麼，吃什麼食物可以讓胸部變大呢？
豐胸美乳的食物
生菜
萵苣科植物，生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)。
木瓜
瓜果類食物，具豐胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色漿液，加上以形補形之說，木瓜補奶便因此廣為流傳;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。
豬蹄
豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質，肌肉骨骼緊實，膽固醇也很高，頗適合作為豐胸的食材;
堅果
核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆，芝麻則是最常見被拿來做為豐胸菜的配料。
乳鴿湯
飲用一些含中葯成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
鯉魚湯
亦可飲用以黃精、當歸、白術、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
豬心湯
多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
奶類
草葯的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草葯能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
中葯茶
也可飲用以下兩款中葯茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力。
酒釀蛋
把酒釀、糖加進熟蛋中，於生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。
蜂王漿
連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂王漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
豬腳
蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
海產品
多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
東方女性美胸黃金線
1、瘦小族：胸圍(cm)÷身高(cm)0.55
按照黃金線法則，塑造出的盛夏型、秋實型、春色型三種乳房，最為經典。
自然豐胸的最快方法
第1招——俯卧撐豐胸
雙膝並攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。
為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯卧撐本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
第2招——游泳豐胸
游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中劃動手臂充分擴胸。
第3招——UPUP豐胸操
雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身後合十，盡量後伸。第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔;第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部;最後一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
豐胸食譜
黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：
1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形面團。
2、將烤箱預熱10分鍾，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鍾即可。
傳說這是清朝太醫特別為慈禧研製的一個豐胸妙方，在古代被稱為「玉女補乳酥」，此點心既簡單、營養又有飽足感，豐胸還不會發胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質，紅棗能生津、調節內分泌，花生含有豐富的蛋白質及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。
『玖』 吃什麼長胸最快
1、青木瓜
很多女性應該都知道，木瓜是一種很好的豐胸食物，主要是因為青木瓜豐胸效果最好。它之所以能達到豐胸效果，是因為青木瓜含有豐富木瓜酵素以及維生素A，從而刺激女性荷爾蒙分泌，達到乳泡發育。無論是生食還是熟食效果都很好。但會建議生吃。
2、西柚
很多人不知道哪些水果能促進豐胸，其實西柚也是一種豐胸效果很好食物，主要是因為西柚富含豐富維生素C和抗氧化元素，最重要是因為西柚熱量低，西柚也是減肥好幫手，所以女性既想減肥又想豐胸，不妨可以試試西柚，將會受到影響不到的效果。