① 減肥喝什麼牛奶
減肥不可以少了奶製品，但是在減肥期間，更要合理選擇奶製品。如果您經常攝入奶及奶製品的話，脫脂、低脂的牛奶比全脂牛奶要好。
脫脂、低脂的牛奶與全脂牛奶相比起來，主要的區別在於牛奶中的脂肪別分離出來、剔除掉了，而主要營養成分則不變。這些奶製品中被分離出來的脂肪，屬於「對身體健康不友好」的動物性脂肪，多攝入會給心血管等增加負擔。所以如果您能找到脫脂/低脂牛奶的話，它們是喝牛奶的首選。
喝脫脂和低脂的牛奶不僅對減肥好，對身體健康也是有好處的。
② 哪種奶適合減肥還好喝
一般情況下，在減肥期間可以喝低脂或者脫脂牛奶以及酸奶來幫助減肥。牛奶通常分為全脂牛奶、低脂牛奶以及脫脂牛奶，這幾種類型的牛奶主要區別在於脂肪含量的多少，在減肥期間可以通過飲用低脂或者脫脂牛奶來幫助減肥，這兩種牛奶中的脂肪含量較低，並且含有豐富的蛋白質，可以幫助患者達到減肥的目的。
減肥期間也可以適量的飲用酸奶來幫助減肥，酸奶當中含有大量的益生菌，可以增加腸胃的蠕動，也可以調節腸道內的菌群，幫助食物進行消化和吸收，並且及時的排出身體內的毒素和垃圾。在減肥的過程中，除了飲用奶製品以外，還可以適量的食用粗糧以及粗纖維的蔬菜和水果，例如黑米、芹菜等，也可以通過一些有氧運動來幫助減肥，例如慢跑、游泳等。
③ 適合減肥喝的牛奶牌子
諾德蘭特是適合減肥喝的牛奶。
對於處在減肥期間的人群來講，可以選擇喝低脂或者是脫脂的牛奶，這類的牛奶是比較適合的。在減肥期間的時候，大家還需要控制好自己的飲食，同時還要注意做到均衡營養的攝入，而牛奶的營養是非常豐富的，減肥的時候適當喝一些低脂或者是脫脂牛奶是非常有利於健康的。
減肥人士需要控制好熱量的攝入，而全脂牛奶和低脂或者是脫脂牛奶相比較來講，脂肪的含量相對比較高一些，熱量也會更高一些。由於全脂牛奶是把原有的脂肪保留了下來，低脂或者是脫脂牛奶則是把牛奶裡面的脂肪含量減少或者是去掉了，脂肪的含量低自然熱量也低。
雖然說喝低脂或者是脫脂牛奶可以幫助減少脂肪的攝入，從而可以減少能量的攝入，不容易使我們的身體長胖，但是喝這些牛奶並沒有減肥的作用。減肥的人士也不要把脫脂牛奶當水來喝，以免喝太多引起消化不良，導致腹脹的現象。
適合減肥喝的牛奶有哪些呢？雖然說大家在減肥期間的時候，對於自身的飲食方面需要做好控制的，但是也要注意營養均衡的攝入，這一點是非常重要的，關於適合減肥喝的牛奶有哪些的相關內容，在以上已經為大家進行了詳細的介紹，希望可以幫助到大家。
④ 減肥的人適合喝全脂還是脫脂牛奶
現在的生活條件高了，人們在飲食上也更加的有選擇性。應試的豐富性導致了很多胖子的產生。肥胖的身體對自身的健康不利。有很多人就開始試著減肥。牛奶的營養比較豐富，而且熱量比較低。是很多人們選擇的食物之一。那麼減肥的人適合喝全脂還是脫脂牛奶?
減肥的人適合喝全脂還是脫脂牛奶?
從減肥的角度來說，全脂牛奶比脫脂牛奶更好。
盡管脫脂牛奶的熱量更低，但是由於去除了純牛奶中的脂肪，而脂肪的飽腹感是比較強的，所以脫脂牛奶的飽腹感要遠遠低於全脂牛奶，從這個角度來說似乎全脂牛奶又更有優勢一些。
其實脫脂之後或者是半脫脂後，脂肪含量分別是0.5%和1%～2%，而全脂也只不過是3%。
也就是說100g中只有3g脂肪，我們的身體每日也需要攝入一定量的脂肪，然而這3g的脂肪只佔了我們身體需求的很小一部分，所以根本就沒什麼影響。
脫脂牛奶雖然每100g脂肪含量在0.5g以下，但是味道就像摻了水的牛奶一樣!這時候就有傻傻的吃瓜小白為了不那麼難喝，就加些亂七八糟的東西!例如糖!一勺糖可比那2.5g脂肪多多了!
由於維生素A、D、E和類胡蘿卜素等，都屬於「脂溶性物質」，隨著牛奶中脂肪的脫離，它們在脫脂牛奶中含量也大大減少。兩者在蛋白質、乳糖、鈣、鈉、鉀以及B族維生素等方面，差別不大。
比如脂溶性維生素中的維生素D，他可以促進鈣的吸收，幫助我們更好的補鈣。另外，補充充足的鈣質，對減肥是相當有幫助的。補鈣跟減肥之間的關系很復雜，這里就不展開說了，只要告訴你：有研究顯示，在每天早餐和午餐中分別攝入300mg鈣質的女性，比那些不額外攝入鈣的妹子要多瘦掉22%的體重。而且這降低的22%體重中，81%都是腹部脂肪。
對於體重為嚴重肥胖的人，也就是說它的BMI指數超過了28，這類人群是可以選擇脫脂牛奶來喝的，更有利於控制體重。
但對於只是輕微肥胖的人，或者是你本身就是健康體重，而是為了愛美去減肥，這樣的人群大可以選擇全脂牛奶。
全脂牛奶和脫脂牛奶哪個減肥?
全脂牛奶更容易有飽腹感，這樣呢你就不會很容易餓，然後你就相對來說吃的少啦，這樣熱量就會攝入的少了，反而對你的減肥更有幫助。
減肥的人群如果選擇全脫脂牛奶，每天的飲奶量為300ml，比起全脂牛奶，每天的脂肪攝入只少了9g，這在我們每天的脂肪攝入總量中只佔了很少的一部分，可能一口餅干就彌補回來了。脫脂牛奶對於想要快速減肥的人群，為了保持體脂率攝入的食物幾乎不含脂肪，短期內可能具一定的效果，長期不吃脂肪對身體會造成危害。
很多香味物質和脂溶性的維生素A和維生素D是溶解在脂肪中的，脫脂牛奶在脫去脂肪的同時，那些醇香的風味也會丟失，導致牛奶口感變差，為了彌補脫脂牛奶口感的丟失，提高銷量，生產廠家可能會向脫脂牛奶中加入更多的糖調節口感，攝入大量的糖同樣對減肥不利。所以選購脫脂牛奶的時候還要看清營養成分表，避免舍棄了脂肪卻攝入了相當的能量。
⑤ 減肥期間需要補充營養，應該喝酸奶還是鮮牛奶
減肥期間酸奶牛奶都可以，看自己喜好來決定就行了。酸奶牛奶其實就是「近親」，沒有太大的營養成分差別，區別就在於酸奶發酵後讓牛奶中的乳糖轉化為了乳酸，對於有乳糖不耐受的人群來說是個好消息；而酸奶需要接種有益菌，冷藏酸奶中也多了一些有益菌成分，攝入它們有助增強消化和吸收能力。沒有必要喝脫脂或者低脂牛奶，適當飲用全脂牛奶對健康更有利，也不會影響減肥。
全脂牛奶和脫脂、低脂牛奶的區別就是字面上的理解，脂肪含量沒有減少或去除，保留了原本牛奶中的脂肪含量，脫脂牛奶、低脂牛奶則是降低或大幅降低了牛奶中脂肪的含量，但牛奶中的脂肪並不算高，一盒普通包裝的牛奶（250ml）約含脂肪9~10g（100ml全脂牛奶約含脂肪3.8g），人體一天所需的脂肪占總能量的20~30%，一個普通輕體力成年女性每日所需的能量約1800大卡，她所需的脂肪40~60g（360~540大卡），一盒牛奶下去其實也還差得甚遠，對於普通人來說，一個上午這些脂肪大部分已經快消耗殆盡了，並不會對減肥有太大影響。
所以，在選擇奶製品的時候，更注重的是「含糖量」，現在很多酸奶、牛奶都是風味酸奶，風味牛奶，含糖量較高，酸奶可多選擇低糖酸奶，牛奶的話就純牛奶就行了。配料表一般會表明是否添加糖分，如果其中明確寫了糖分類成分，比如葡萄糖、麥芽糖漿、白砂糖等，且位置比較靠前，說明糖分添加量較高，就不適合購買了。
⑥ 減肥時喝那種牛奶好
減肥時應該選擇低脂牛奶。
牛奶減肥法：
1.選擇低脂牛奶
不是任何牛奶都有減肥的功效，應該要低脂牛奶，這樣就可以做到脂肪、鈣質、減肥三不誤。
2.不空腹喝牛奶
經常空腹喝牛奶會很容易中毒，特別是胃潰瘍或者胃酸過多的人，不要空腹喝酸奶。因此每天早上喝牛奶之前可以先吃2片全麥麵包或者一碗燕麥粥。
3.餐前喝牛奶
牛奶以及酸奶都能使人有明顯的飽腹感，可以代替餅干、糖果、零食等，作為兩餐之間的點心，也可以在餐前食用，減少正餐的食物攝取量。
4.牛奶、酸奶可當宵夜
如果晚上有吃宵夜的習慣，建議晚餐減少三分之一的食量，然後把酸奶或牛奶當宵夜。最好在臨睡前2-3小時喝，有利於睡眠質量。
5.飲食均衡
喝牛奶減肥也可以注意三餐的飲食均衡，建議午餐補充100克的瘦肉或者魚，再加200克的蔬菜。晚餐則要補充100克豆製品和200克綠葉菜，比如菜花、芥藍、油菜等。
(6)減肥可以喝什麼奶擴展閱讀：
喝牛奶的最佳時間
任何時間喝牛奶都沒問題，不必刻意選擇什麼時間，強調每天攝入，比什麼時間段攝入更重要，但是如果一定要分上下，早晨和晚上都是不錯的選擇。
早晨飲奶的好處：對於上班族，沒有時間做早餐，一杯牛奶(約250mL，150KCaL能量)一個雞蛋70KCaL，加上一條紅薯，一個水果，可以說是非常豐盛健康的早餐了，關鍵是雞蛋中的VD還可以促進牛奶牛鈣的吸收。
晚上睡前一杯牛奶也有好處，牛奶除了有促進睡眠的作用，關鍵是我們提倡每天飲奶主要是為了補充鈣，奶中的鈣吸收率最高，奶不與其它食物同食，減少了其它食物如膳食纖維?對鈣吸收的影響。另外奶與鈣制劑同服，牛奶中的維生素D還可促進鈣吸收。
⑦ 最近在減肥，有沒有無糖牛奶可以推薦的
而現在市面上可以說是少有真正的無糖牛奶，大多數打著「無糖」牛奶旗號的產品往往是一些「0乳糖」牛奶和「無蔗糖」牛奶，這其中「0乳糖」牛奶是把乳糖分解為葡萄糖和半乳糖，糖分仍然在牛奶中。
真正的無糖牛奶品牌並不多，我建議你嘗試下貴諾全脫糖牛奶。我身邊有不少健身、減肥的朋友都是它的粉絲。這款無糖牛奶產品通過其獨有的「牛奶脫糖技術」， 0糖0碳水化合物，達到國 家無糖食品標准，是真正的無糖牛奶。
這項「牛奶脫糖技術」是經過多年來對技術工藝、關鍵設備、產品質量等各多項難題的攻克，才取得了歷史性突破，也讓無糖牛奶、真正的健康好牛奶走進了千家萬戶。
不明白的也可以再網路下。
⑧ 減肥喝什麼牛奶比較適合
減肥喝低脂或者脫脂的牛奶比較適合。
減肥期間需要控制飲食，同時要注意均衡營養，而牛奶營養豐富，減肥時適當喝些低脂或者脫脂牛奶有利健康。減肥人士需要控制熱量，而全脂牛奶與低脂或者脫脂牛奶相比，脂肪含量相對較高，熱量也更高。
脫脂牛奶制備方法
（1）脫脂奶和水、濃縮酪蛋白、濃縮牛奶蛋白混合（50oC，50min），得到料液A。
（2）將料液A和結晶果糖、中鏈脂肪酸、穩定劑、乳化劑、卡拉膠、羅漢果濃縮果汁混合（65oC，15min），得到料液B。
（3）料液B進行第一次均質（一級壓力15MPa，二級壓力5MPa，均質溫度60oC），熱處理（85oC，1min），超高溫殺菌（140oC，3s），第二次均質（55oC，18MPa），冷卻（20oC）、罐裝，得所述的高蛋白低脂牛奶。
⑨ 減肥喝什麼脫脂牛奶
脫脂牛奶很多人以為是不含脂肪的，其實並不是這樣子的，脫脂牛奶還是含糖的，但是含脂肪量很低，一般只有全脂牛奶的百分之一左右，女性減肥的話可以喝脫脂牛奶，脫脂牛奶很多品牌都有的，喝哪一個牌子的都可以，減肥喝什麼脫脂牛奶?
減肥喝什麼脫脂牛奶
1.每天喝脫脂牛奶是有減肥的效果，但是不宜早晨空腹喝，否則會健康不利。而為了能夠達到徹底的減肥，除要喝脫脂牛奶外，還得要注意平時的運動與飲食相結合，才能達到理想的減肥效果。
2.低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半左右。適合於需控制飲食的糖尿病患者飲用。消化能力較弱或腹瀉的嬰兒也可服用。因脂肪含量較低，不宜長期用於喂養嬰兒，否則可能會因能量供應不足而造成營養不良。
3.其實常見的牛奶品牌可以說是很多了，像伊利、蒙牛、光明、三元、燕塘等等這些都是大家都很熟悉的，而由於脫脂牛奶高蛋白、低脂肪，所以很受歡迎，那麼廠家自然就會生產對應的產品，所以常見的脫脂牛奶有哪些，像這些牛奶品牌都有脫脂牛奶的。
4.像國外的歐德寶、蘭特等也是比較受歡迎的，大家如果不知道選什麼牌子的脫脂牛奶好的話，那麼就可以選擇這些知名度跟受歡迎程度都比較高的品牌嘗試一下了。但每個人的口味不同，因此常見的脫脂牛奶有哪些以及最後哪個好，就看自己喜歡哪個牌子的了。
脫脂牛奶含糖嗎
1.含糖的。脫脂牛奶也就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這里的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。這種牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白，低脂肪」的營養需求，但是也是含糖的，不是去除的糖分。
2.脫脂牛奶含糖量低，對於糖尿病患者來說,不會升高血糖。雖說不會升高但是喝脫脂牛奶還是需要適可而止的。老年人每天一袋脫脂牛奶是最養生的。畢竟老年人的鈣、鐵等東西已經維持不了身體的運動。所以需要靠平時的飲食。成人糖尿病人最好喝低脂牛奶,每天不要超過兩杯,總量控制在450ml左右。
3.糖尿病患者每天飲用牛奶的時間應根據各自的習慣而定。如在早晨飲用,應伴隨進食其它谷類食品,可以起到營養素互補的作用。
⑩ 減肥的人適合喝奶嗎，如果適合，那哪一種比較好呢
我覺得減肥的人最好是喝低脂奶，不過要真正控制脂肪乳糖攝入，還是喝植物奶比較合適。比如說Rudehealth植物奶這款植物奶就不錯，原材料都是天然的，義大利山泉水，熱帶海島椰子，奶味天然自然，沒有化學成分添加，也沒有添加人工糖，健康營養