㈠ 產婦吃什麼補品效果最佳
女性生產之後，自身的免疫力下降。產婦身體所受到的傷害也是比較大的，我們需要及時的為產婦們准備比較多的補品。那麼產婦吃什麼補品好呢?以下是由我整理關於產婦吃什麼補品的內容，希望大家喜歡!
產婦吃什麼補品
芝麻
芝麻是屬於五穀雜糧中的一種，其中所含有營養元素也是非常豐富的。不僅如此，芝麻中有蛋白質和鈣元，也正好是產婦們所需要的。芝麻的種類分兩種，一種是屬於白芝麻，另一種是屬於黑芝麻。黑芝麻中所含有的營養物質比較多，我們建議女性們可以選擇黑芝麻比較好。
小米
五穀雜糧確實是對人體有很多的好處。要是與孕婦選擇小米作為營養物質，也是比較好的。小米中含有很豐富的纖維素，小米性質比較溫和，很適合產婦食用。我們不用擔心產婦們出現副作用的現象，小米還可以促進產婦的腸道蠕動，防止便秘現象。
紅糖
有些人會質疑紅糖的作用。大家眼中的紅糖只是一種調味劑。其實，在中醫以及營養學家的眼中，紅糖就是一種補品。紅糖的製作工藝比較古老，其中含有豐富的鐵元素。女性在懷孕的過程過程中，很容易出現貧血的症狀。在生產的過程中，血液的流失會更加的嚴重。這個時候就需要多選擇補血的食物。因此，紅糖就是產婦補血的好選擇。
另外一個方面就是紅糖中含有比較多的微量元素，其中含有一些礦物質，這些還具有利尿的效果。產後也許傷口方面的原因導致產婦的排尿有困難，適當的飲用紅糖水，會有所改善。不過，紅糖水飲食的時間也不可以過長，紅糖具有活血的效果，可以促進惡露的排出。要是食用時間多長，會導致惡露排出量過多，損傷產婦健康。
雞蛋
生活中最常見的食物之一就是雞蛋了。因此，產婦的體質恢復也是需要雞蛋的幫忙。雞蛋中含有較多的卵磷脂，還有一些卵黃素，這些元素正好是產婦所需要的營養物質。產婦在坐月子期間，很容易出現四肢無力的情況。我們建議產婦們可以適當的食用雞蛋，雞蛋中的營養物質可以促進產婦的體力恢復。
雞蛋雖好，可是吃多也是不好的。希望產婦們可以控制好雞蛋的攝入量。最好是一天兩個即可。要是吃多了，很容易導致膽固醇增高的危險，適量是最好的飲食原則。
坐月子吃什麼補品
坐月子第一周
補品以喝“生化湯”與“四物湯”為主，一天約服用一帖，目的為幫助產婦生新化瘀的功能。
生化湯：組成配方：當歸5錢，川芎2錢，甘草(炙)5分，焦姜3分，桃仁10粒(去皮尖雙仁)，熟地3錢。功效：是產後方，歸芎桃草酒炮姜，消瘀活血功偏擅，止痛溫經效亦彰。功用。有化瘀生新，溫經止痛的。
四物湯：此方用當歸、川芎、芍葯、熟地四味葯組成。功效：補血和血，調經化瘀。“四物湯”是中醫補血、養血的經黃葯方。
坐月子第二周
則可以陸續進補，以“當歸、八珍湯”為主。主要的目的，為幫助產婦將惡露排除干凈，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復。
八珍湯 配方：當歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍葯8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白術(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
用法：清水二盅，加生薑三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。
功效：補益氣血。
坐月子第三周
產婦可服用“杜仲”燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，肝、腎是主骨，因此，這些補腎壯筋骨的葯材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產後腰酸背痛，以及各類酸痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作效。
阿膠杜仲燉子雞材料：阿膠15克、杜仲20克、子雞500克、生薑5片。
做法：杜仲置鑊上灑入淡鹽水微火炒至干;子雞宰洗凈，去臟雜、尾部。一起置燉盅內，加入冷開水1000毫升，加蓋隔水燉2小時，加入生薑再燉半小時便可。阿膠打碎放碗內，放進湯溶化，飲用時方加鹽。
功效：阿膠為血肉有情之品，阿膠入肝養血、入腎滋陰、入肺潤燥，亦為益陰養血潤燥之品。 杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;子雞(500克左右的小公雞)補中氣、益精髓。諸物與生薑合用，能溫經散寒、益陰養血。阿膠杜仲燉子雞是冬寒陰雨日之補品湯水，更為女士產後面色萎黃、心悸、頭目眩暈之用。
坐月子第四周
產婦可以服用“十全大補湯”。十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產過程失去的一次全部補回來。 在坐月子期間，最好的食補就是“麻油雞”。因為麻油有充分的蛋白質，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產婦可以適時的吃些“麻油雞”，能夠補充一些營養。但是醫師建議，大約二到三天吃一隻雞就可以，不需要長時間甚至天天吃，不僅產婦會害怕吃雞，也會造成營養過剩而發胖! 除了吃得健康、補得營養外，醫師也建議，坐月子期間，產婦要使氣血快快恢復，最重要的就是足夠休息。
麻油雞材料：雞(1400克)江米酒(30克) 姜(10克) 香油(2克) 白砂糖(2克) 味精(2克)
做法：1.、姜切片;雞洗凈切塊備用。2.、麻油入鍋燒熱，再放入薑片、雞肉拌炒，直至雞肉約有六分熟，再下米酒，最後放進味精、冰糖炒勻即可。
功效：補虛養身調理，營養不良調理，貧血調理。
㈡ 坐月子吃什麼補身體最好
一般情況下月子期間吃紅豆粥可以補身體，紅豆當中富含大量的鐵質，具有滋陰補血的作用。
生完孩子一個星期之內是排惡露的最重要時期，產前的一些症狀也會隨著得到改善，所以這一周不能吃得太補，以免惡露排不幹凈，可以吃些含有蛋白質，維生素A，能起到補氣養血作用的食物，如豬肝、蛋黃等，當體內惡露排盡，可以吃些富含蛋白質和鐵元素的食物，如雞肉、魚肉、牛奶、豆製品等,坐月子期間飲食要注意清淡，要合理搭配膳食做到葷素搭配，營養豐富,適當地鍛煉一下身體，堅持在產後進行一些必要的身體鍛煉,避免吃辛辣刺激和油膩的食物，保證充分的睡眠和充足的休息，保持心情愉快。
㈢ 坐月子能吃什麼補品
月子期間要多吃一些補氣養血的補品，如阿膠，冬蟲夏草。紅糖，雞蛋，燕窩，豬蹄湯，雞湯，魚湯，排骨湯等，不宜吃過於辛辣和生冷、刺激性的食物，飲食的口味清淡一些，以容易消化的軟食為主，多喝一些溫開水促進身體的代謝，不要熬夜和勞累。
㈣ 產後適合吃什麼滋補品好,產後適合吃什麼零食好
一個女人生孩子不僅僅是走了一趟鬼門關，還消耗了很多精力和元氣，因此產後坐月子最主要的是補回之前產婦生孩子消耗掉的氣血，但是產後補氣血也是有講究的，那麼，產後適合吃什麼滋補品呢?
產後適合吃什麼滋補品好
1、阿膠。產婦適量食用阿膠，可以滋陰補血、改善氣血，還能預防月子病、促進恢復。阿膠中的蛋白質、氨基酸、微量元素等營養物質，有利於產後身體的復原。母乳喂養的媽媽食用阿膠，還能提高母乳質量。但是，有媽媽說產後不宜立即吃補品，所以月子里不能吃阿膠，會影響惡露量。2、燕窩。一般來說，產婦坐月子可以吃燕窩，因為燕窩對人體的好處很多。燕窩可以促進乳汁的分泌，提高乳汁里的唾液酸含量，讓寶寶更聰明。還可以恢復生產前苗條的身姿，還可以減少妊娠斑，抑制產後的色素沉著。3、紅豆。屬高蛋白、低脂肪的高營養谷類，能促進血液循環、幫助腸胃消化吸收、預防便秘和排毒消腫，從而具有減肥和養顏功效，但要注意煮湯時的糖量，以免熱量過高。4、人參。從臨床醫學的角度來看，母親在分娩後立即服用人參來補充身體是不合適的。產後服用人參時，必須服用好。一般來說，應該在分娩後3周服用。此時，傷口已經癒合，惡露已經耗盡，這有利於身體恢復，但不建議一次服用太多。此外，人參的食用次數不應太高。
產後適合吃什麼零食好
在坐月子期間，是可以適當吃零食的，但是，注意少吃辛辣、刺激的零食，會對胃腸造成刺激。不要吃含有添加劑、色素的零食，容易對寶寶的發育造成影響。因為在坐月子期間，由於活動受限制，胃腸蠕動差，容易發生便秘的情況，所以要吃有助於消化的零食，能夠促進胃腸的蠕動，能夠緩解便秘的情況。月子里吃零食，以營養科學為指導，要選擇正規渠道，能提供一定營養素，又美味的食物，如酸奶，奶片，牛肉乾，各種水果，堅果類，如花生、核桃、瓜子等。這些食物可以提供一定量的蛋白質，碳水化合物，不飽和脂肪酸，維生素和礦物質，少吃高糖、不衛生、高能量、無包裝的食品。最好在兩餐之間吃，也不要吃的太多，以免影響正餐的攝入。晚上睡前不要吃，以免增加消化道的負擔，影響睡眠，食物殘渣留在唇齒間，對口腔衛生不利，亦易造成齲齒。