『壹』 坐月子可以吃什麼水果
1、奇異果 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。 2、榴連 味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。 3、蘋果 蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。
『貳』 坐月子可以吃什麼水果
產後第一周和第二周剛經過分娩，身體十分虛弱的，全身細胞和每個部位都處於鬆弛狀態，很多水果一般水分豐富，呈良性，不易大量吃水果，會使鬆弛的細胞收縮功能降低，造成「水桶腰」、「大腹婆」等不理想的體型，甚至有可能造成內臟下垂，從而影響健康。因此建議前兩周不吃水果。 而在月子中後期，就可以適當攝入些水果了，...但也不是所有水果都能吃的，因為水果有的性太涼，吃了可能導致寶寶和媽媽拉肚子，而性子太熱，又會導致媽媽便秘。結合月寶康的實踐經驗，推薦攝入以下幾種水果： 1、木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經常吃還可以美顏。木瓜性平，很適合產後吃。如果做成木瓜魚湯，催乳效果非常不錯。 2、葡萄：富含鐵質、補肝益腎，健脾益胃，對於防治腰酸背痛，貧血效果不錯。性平，因此也很適合產婦吃。 3、荔枝：養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。 4、櫻桃：適合體質虛弱者食用，可以幫助調養脾胃，補氣養血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢無力。 5、桂圓：對產後虛弱體質具有補益作用，幫助身體的復原，而且補心安神，健腦益智。除了生吃，用來燉桂圓肉餅湯效果也很不錯。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。 6、菠蘿：幫助蛋白質的消化和吸收，消腫利水，止渴解煩，性平，也較適合產婦吃，特別是平時就愛吃葷的女性。但要注意月子期間不要吃太酸的菠蘿，應吃甜的。 7、蓮霧：解熱，利尿，寧心安神，性偏涼，可中和燥熱的體質，幫助消化，防止便秘。食用時可用溫開水燙食。 8、桃子：養陰生津，養肺潤腸，幫助通便，性平，是坐月子期間很適宜的一款水果。但每天最多不超過2個，以免腹脹。 9、蘋果：富含膳食纖維，既可以幫助通便，又能緩解腹瀉。現代醫學研究表明，妊娠期間吃蘋果可調節水鹽及電解質平衡，預防因嘔吐而出現的酸中毒。同時，吃蘋果可促進胎兒正常發育及順利分娩。食用時，可用溫開水燙食。也可以把一個蘋果(帶皮)切成塊，然後放一大碗水，用小火煮。等蘋果爛了，連果帶湯吃下。這種方法治療腹瀉效果很不錯。 10、香瓜：促進內分泌和造血機能，止渴利尿，可以中和燥熱的體質，幫助排便。因其性偏涼，故每天不宜多吃。 1 1、哈密瓜：生津止渴，促進造血，可以中和燥熱的體質，幫助通便。性涼，故每天不宜多吃。 有些水果則是月子期間不適宜吃的： 1、柿子：性寒，柿子中含單寧，妨礙鐵的吸收，易造成貧血。現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。因此月子期間很不適合吃。且氣虛體弱，腸胃不適者也不適合吃。 2、西瓜：性寒。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性寒且含水量非常豐富，故不宜於產婦食用。尤其是腸胃虛弱的產婦。 坐月子期間，水果每天吃2碗差不多就夠了。也不能因為水果功效多，就多吃，否則容易增加脾胃負擔，反而適得其反。當然坐完月子後，就可以適當多吃些水果，而且基本沒有什麼限制，新媽媽可以挑自己喜歡的水果吃，建議吃當季的新鮮水果。但需要注意的是，盡量不要吃從冰箱里取出的水果，可能媽媽自己覺得過癮，但寶寶嬌弱的脾胃會受不了。
『叄』 坐月子能吃什麼水果
坐月子能吃什麼水果
坐月子能吃什麼水果？坐月子也是女性的關鍵時候，有些水果能幫助坐月子的媽媽養育寶寶，坐月子能吃的水果是非常講究的。我已經為大家搜集和整理好了坐月子能吃什麼水果的相關信息，一起來了解一下吧。
坐月子能吃什麼水果1
坐月子能吃什麼水果
1、龍眼
產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
2、橘子
橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後，產婦的子宮內膜有較大的創面，出血較多。這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。
3、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的'功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
4、木瓜
木瓜有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。
5、香蕉
產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦卧床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
6、紅棗
紅棗中含有大量、全面的維生素，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的媽媽食用。另外，紅棗中的鈣和鐵是吃母乳寶寶最需要的礦物質，同時也是哺乳媽媽自身最需要的元素。
7、葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾乾後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
8、菠蘿
菠蘿有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
9、榴槤
榴槤味甘性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。女性產後容易出現產後虛寒的情況，可以通過吃榴槤來改善症狀。並且，榴槤也是一種營養價值非常高的水果，能夠給身體提供營養。
坐月子能吃什麼水果2
坐月子能吃什麼水果
1、彌猴桃
獼猴桃是一種維生素C含量非常豐富的水果，產婦在坐月子期間需要大量的維生素C來幫助身體恢復，所以適當的食用獼猴桃可以攝取足夠的營養元素。而且獼猴桃有利尿通乳的作用，經常食用還可以加強產婦的免疫力，保持身體的健康狀態。
2、榴連
榴槤作為水果之王，性熱如火，能夠促進人體的體溫，加速血液循環。產婦在坐月子期間大多因為身體虛虧而有虛寒的情況，這時候適當的食用榴槤可以有效地補充能量。但是因為榴槤過於性熱，產婦在食用的時候，為了避免上火應當注意適量的原則。
3、蘋果
蘋果的屬性比較平和，而且含有豐富的果酸以及維生素等營養元素，可以避免產婦在坐月子期間可能導致的一些疾病，而且蘋果中的有效成分可以吸附體內的細菌和毒素，達到排毒的效果，對於產婦身體的調養至關重要，所以我建議坐月子的媽媽們可以適量食用蘋果。
『肆』 坐月子可以吃什麼水果
坐月子期間一些時令水果大多都可以食用，但應該適量。比如木瓜、蘋果、橘子、熟香蕉等等。
1、木瓜
木瓜味甘美，多汁，且含有多種營養物質，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸和高纖維等。
未成熟的木瓜也就是新鮮的青木瓜味道微苦略酸澀，加上青木瓜的汁液較多，吃起會感到果漿味比較濃且肉質脆硬。木瓜完全成熟時表皮變黃口感會好些，酸澀感和果漿味都會大大降低，且肉質較軟。木瓜含糖量很低，吃起不怎麼甜。。
2、蘋果
蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。
注意：
坐月子期間適當補充一些水果是重要的，建議吃水果最好是在兩餐之間，同時也要適量，每天攝入200到400克的水果。另外不要過多食用偏寒或熱性的水果。
『伍』 坐月子可以吃什麼水果
1、木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉，幫助消化吸收，鞏固脾胃。還能促進乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性經常吃還可以美顏。木瓜性平，很適合產後吃。如果做成木瓜魚湯，催乳效果非常不錯。 2、葡萄：富含鐵質、補肝益腎，健脾益胃，對於防治腰酸背痛，貧血效果不錯。性平，因此也很適合產婦吃。 3、荔枝：養肝補脾，滋陰補血，生津止渴，性平，非常適合產婦吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。 4、櫻桃：適合體質虛弱者食用，可以幫助調養脾胃，補氣養血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢無力。 5、桂圓：對產後虛弱體質具有補益作用，幫助身體的復原，而且補心安神，健腦益智。除了生吃，用來燉桂圓肉餅湯效果也很不錯。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。 6、菠蘿：幫助蛋白質的消化和吸收，消腫利水，止渴解煩，性平，也較適合產婦吃，特別是平時就愛吃葷的女性。但要注意月子期間不要吃太酸的菠蘿，應吃甜的。 7、蓮霧：解熱，利尿，寧心安神，性偏涼，可中和燥熱的體質，幫助消化，防止便秘。食用時可用溫開水燙食。 8、桃子：養陰生津，養肺潤腸，幫助通便，性平，是坐月子期間很適宜的一款水果。但每天最多不超過2個，以免腹脹。 9、蘋果：富含膳食纖維，既可以幫助通便，又能緩解腹瀉。現代醫學研究表明，妊娠期間吃蘋果可調節水鹽及電解質平衡，預防因嘔吐而出現的酸中毒。同時，吃蘋果可促進胎兒正常發育及順利分娩。食用時，可用溫開水燙食。也可以把一個蘋果(帶皮)切成塊，然後放一大碗水，用小火煮。等蘋果爛了，連果帶湯吃下。這種方法治療腹瀉效果很不錯。 10、香瓜：促進內分泌和造血機能，止渴利尿，可以中和燥熱的體質，幫助排便。因其性偏涼，故每天不宜多吃。 1 1、哈密瓜：生津止渴，促進造血，可以中和燥熱的體質，幫助通便。性涼，故每天不宜多吃。 有些水果則是月子期間不適宜吃的： 1、柿子：性寒，柿子中含單寧，妨礙鐵的吸收，易造成貧血。現代醫學的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。因此月子期間很不適合吃。且氣虛體弱，腸胃不適者也不適合吃。 2、西瓜：性寒。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性寒且含水量非常豐富，故不宜於產婦食用。尤其是腸胃虛弱的產婦。 坐月子期間，水果每天吃2碗差不多就夠了。也不能因為水果功效多，就多吃，否則容易增加脾胃負擔，反而適得其反。當然坐完月子後，就可以適當多吃些水果，而且基本沒有什麼限制，新媽媽可以挑自己喜歡的水果吃，建議吃當季的新鮮水果。但需要注意的是，盡量不要吃從冰箱里取出的水果，可能媽媽自己覺得過癮，但寶寶嬌弱的脾胃會受不了。