❶ 喝發酵乳後多久可以睡午覺
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排泄量，預防便秘發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標准．
空腹不宜喝酸奶DaD$M
為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸鹼度在PH1－3之間，空腹時的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在pH5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，pH值上升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
酸奶不能加熱喝
酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。酸奶最有價值的東西就是酸奶里的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。
飲後要用白開水漱口2
酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
❷ 喝酸奶的最佳時間表 喝酸奶的最佳時間表是什麼
1、早上喝酸奶
早晨起來後，胃經過一夜的消化，已經空空如也，這個時候急需要營養補充，這個時候喝酸奶就能快速被消化吸收。
但需要注意的是，最好先吃點早餐，隔個2小時左右再喝酸奶，飯後胃液的PH值上升，這種環境很適合乳酸菌生長，能讓酸奶的營養充分發揮。
2、午飯後喝酸奶
喝酸奶有助於睡眠，吃過午飯，如果你想要睡午覺，這個時候，你就可以喝一杯酸奶，然後睡個午覺。美容養顏，又益於健康。
但需要注意的是，切不可飯剛剛吃完就睡午覺，需要休息半小時左右再睡，這樣，對胃有好處。
3、晚飯後喝酸奶
不管對於上班族來說，還是自己創業的人來說，一般吃晚飯都在6、7點鍾，隔個2小時就到了8、9點鍾，這個時候差不多要睡覺了。所以，在晚飯後喝一杯酸奶最好，一方面能促進睡眠；另一方面，晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
4、睡前喝酸奶
很多年輕的朋友都有一個習慣，一大晚上才睡覺，這個時候，記得睡前喝一杯酸奶。
酸奶和一般的食物不一樣，因為酸奶是流離狀的，胃很容易消化吸收，所以，這和睡前別吃零食不沖突。
睡前喝酸奶，能讓你睡眠好，而且美容養顏效果非常好。
❸ 午睡後喝酸奶
是可以的，午睡後喝酸奶，可以使人體得到很多的吸收營養，因為才睡覺起來身體是需要補充水分的， 午睡後喝酸奶，是一個不錯的選擇
❹ 5歲小孩喝了酸奶後多長時間可以睡覺
在睡前1-2小時喝，不能喝完立即睡覺。長期以往容易結石.酸奶有助眠的效果，建議你還要每晚泡腳也可以助眠。
❺ 懷孕期間喝完酸奶能馬上睡覺嗎
指導意見： 你好;不可以的,建議您半小時後再考慮睡覺的,預防引起胃脹的,祝您健康
❻ 睡午覺前喝酸奶好嗎
當然好了，有利於消化哦，特別是容易便秘的人哦，連續喝幾天會讓你的腸胃都會好很多哦
❼ 剛睡完午覺可以喝酸奶嗎
清晨剛起床最好喝白開水，或者淡鹽水、蜂蜜水，早上肚子空空的，直接喝奶會加重肝臟負擔；午覺後喝酸奶應該沒問題的吧，促進消化呢。
❽ 晚上喝完酸奶接著睡覺對身體好嗎
好啊！這對減肥和便秘的人是最好的方法，因為酸奶中含有多種益生菌和豐富營養，它會促進胃腸蠕動，幫助消化，早上空腹再喝一杯，長期還會對皮膚好。喝剩的酸奶還可以直接做面膜，加一點蜂蜜效果更佳呢。真是物超所值的好東東，本人就在早晚喝啊，很管用的。
❾ 晚上喝完酸奶接著睡覺對身體好嗎
當然不好，國內的酸奶大多含糖量偏高，這只是增加腸胃肝臟負擔
❿ 喝完酸奶飲料能馬上躺下嗎
可以的。但最好坐著休息個10分鍾為宜。