1. 睡前喝酸奶好嗎
睡前喝酸奶一般是不好的，可能會刺激胃酸分泌，還可能影響患者的睡眠質量，更建議患者在飯後適量的飲用酸奶。
1、刺激胃酸分泌
酸奶是經過發酵的牛奶製品，其中含有大量的蛋白質、氨基酸、礦物質、脂肪等營養物質，而且酸奶中還含有大量的有機酸，而人在睡覺前身體機能一般活動都較為緩慢，此時喝酸奶，很可能會刺激胃酸分泌增多，甚至會引起腹痛、腸鳴的症狀。
2、影響睡眠質量
酸奶在胃腸道內消化，導致腸道加速蠕動，可能會影響患者的睡眠質量。但在晚飯後20分鍾到半小時左右適量喝酸奶，可以有效地促進胃腸道的蠕動，維持腸道內菌群平衡，提高消化功能，預防腹脹、便秘、腹痛等不適症狀。
2. 睡覺前可以喝酸奶嗎
睡覺前是可以喝酸奶的，但是最好是提前三十分鍾以前喝，效果更好，而且也有助於自身的睡眠，同時避免胃產生食管的反流。
3. 晚上睡覺前喝酸奶好不好
不建議睡前喝酸奶，可以在飯後1小時後喝，睡前喝酸奶對胃腸消化功能有影響。睡前2-3小時內不宜吃東西。
4. 睡前能喝酸奶嗎
睡前最好不要喝酸奶了。因為酸奶可以幫助消化增加腸胃的蠕動功能。如果你睡前喝的話，可能讓你半夜又想上廁所的願望。影響你的睡眠。所以睡前還是喝點牛奶比較好。