⑴ 白頭發吃什麼變黑
導語：想要白頭發變黑，飲食也很重要，在生活中，吃一些蔬菜，對於頭發是非常有幫助的，那白頭發吃什麼變黑呢?下面就隨我一起去看看吧!
白頭發吃什麼變黑
1、薺菜
薺菜是常見蔬菜，其中營養很豐富，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、微量元素、維生素、尼克酸等。
食用薺菜好處極多，而在這里主要介紹的是，食用薺菜能夠預防頭發變白，對於滋養頭發，讓頭發變得烏黑發亮。
一方面是食用薺菜，能夠吸收其中的鐵元素，豐富的鐵元素，對於血液的補充很有效，能補充身體的血液，對於促進氣血流動，有較好的作用，頭部得到充足氣血的滋養，能夠較好的滋潤頭發，避免出現頭發變白的情況。
另一方面，則是食用薺菜可以吸收薺菜酸，這種物質能有效的止血，不斷的縮短身體出血的情況，對於控制凝血的時間很有效。
食用薺菜我們會品嘗到一種香味，這種香味物質，有效的降低毛細血管的滲透性，起到治療毛細血管出血的情況，對於血液的保護非常有好處。
不妨在生活中適當的食用薺菜，以此讓你的頭發變得烏黑發亮。
2、扁豆
扁豆屬於常見的豆類蔬菜，在夏天、秋天成熟，食用扁豆能夠去除暑濕邪氣。
吃扁豆能夠吸收其中的蛋白質、脂肪、糖分、礦物質、維生素、纖維素等。扁豆屬於味甘、性平的蔬菜，能夠歸胃經，對於保健脾臟、和氣、益氣很有效。在日常生活中，適當的食用扁豆還能夠達到預防癌症的作用。
而在這里主要介紹食用扁豆能夠預防頭發發白，頭發變白往往是因為毛發中缺少黑色素，或者是黑色素代謝失常導致的。
食用扁豆可以吸收較多的蛋白質、礦物質、生物素，這些物質對於促進頭發生長非常有效。以礦物質來說，身體中礦物質攝入不足會影響到頭發的生長，微量元素可以說是黑色素代謝過程中不可少的物質，身體中要是缺乏這些物質會造成頭發過早的變白。
食用扁豆能夠吸收這些礦物質，例如，鐵元素，進而有效的促進氣血的運行，對於滋養頭發非常有效。
同時，食用扁豆的時候，還可以有效的改善頭發發黃的情況，滋養頭發能讓頭發散發出亮澤。當然，吃扁豆時，一定要將扁豆徹底煮熟了，避免造成中毒的情況發生。
3、生菜
一年四季都能夠食用到生菜，中國人食用生菜也有上千年的歷史了。
生菜性涼、微苦，在其葉子中有較多的萵苣素，這種物質味道微苦，可以提神醒腦，對於鎮痛催眠也有一定的.功效，還能夠有效治療神經衰弱。
食用生菜時可以吸收較多的維生素、礦物質、纖維素、蛋白質、碳水化合物等，對於保健身體非常有效。
而就保護頭發的作用來說，食用生菜能夠吸收其中維生素C，這種物質有較強的抗氧化性，對於延緩衰老很有幫助。
生菜中的甘露醇還可以促進血液循環，對於血液的流動很有效，氣血流動順暢了，對於滋養頭發也有較好的功效。
當然，在生吃前，一定要將生菜清洗干凈，避免在生菜中殘留農葯化肥，傷害到健康。
4、捲心菜
在世界衛生組織推薦的食物中，捲心菜排名第三位，豐富的碳水化合物、維生素、讓捲心菜並不那麼尋常。
食用捲心菜還能吸收其中的葉酸、鉀元素、膳食纖維等物質，對於保健身體非常有效。
而就其滋養頭發的功效來說，食用捲心菜能吸收其中的硫氨酸，這種物質是滋養頭發的主要成分，能夠為毛發的生長提供較多的營養必需物質。
在日本的一項研究中顯示，捲心菜抗衰老、抗氧化的功效和蘆筍、菜花在同一水平上，可以有效的促進身體的氧化，對於抗衰老有非常好的效果，這樣也能夠達到滋養頭發的作用，不妨在生活中，適當的食用一些，以此讓你的頭發得到很好的滋養。
⑵ 吃什麼食物白頭發可以變黑
白發要變回黑發，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。
要注意B族維生素的攝入，如谷類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
⑶ 白頭發吃什麼變黑
除了正常治療，還可以通過飲食的方法來改善白發。
1、多吃黑芝麻。肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等，多吃黑芝麻能夠補益肝腎，美容烏發。
2、多吃枸杞。對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白可以通過吃枸杞來改善。每天內服或燉食，堅持一天一次，很快會發現白發得到改善。
3、補充維生素B、葉酸、泛酸。白發跟營養不良有很大的關系，多吃豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等補充B族維生素。
4、多吃大棗、首烏、熟地、當歸、川芎等，可以益肝腎，健康長壽，也能使白發變黑發。
⑷ 吃什麼可以讓白發變黑呢
第一，可以口服些葯物，比如烏發丸、首烏片，首烏片、烏發丸主要是填補腎精，從而改善腎臟的功能，進一步使頭發變黑。第二，可以採用食療，口服些特殊的食物讓頭發變黑，主要是些堅果類的食物，比如核桃、榛子或者其他的堅果，當然也可以多吃些黑豆、黑米。這些堅果或者黑豆、黑米里可能銅元素含量比較多，可以激活酪氨酸酶的活性，從而使黑色素細胞功能增強，使頭發變黑。以上只供參考
⑸ 白頭發吃什麼能變黑 四種食物改善白頭發有效果
1、黑芝麻：黑芝麻能使頭發烏黑，變得有光澤這是很多人都知道的，因而人們在長有白發之後，最先想到的就是通過吃黑芝麻來治療。據中醫醫生介紹，黑芝麻味甘，而且含有亞油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質和鈣等等身體所需的營養，經常吃黑芝麻不但能滋養頭發使頭發變黑，還能潤腸通便、滋補肝腎、防止人們快速衰老等等，所以建議人們在平時盡量多吃一些這種食物。
2、核桃：很多人喜歡吃核桃，這是因為核桃中含有很多有利於人體吸收的微量元素以及礦物質，如：鈣、磷、梓、錳、鉻等等，多吃核桃不僅能給大腦補充營養，同時還能有效預防衰老，另外，經過研究發現，如果長有白頭發之後堅持每天吃核桃，還能使白發慢慢轉黑。
3、胡蘿卜：胡蘿卜是我們日常生活中經常會吃的一種食物，而且其所含有的營養價值非常高，有「小人參」的稱號。人們在平時經常吃一些胡蘿卜會加快身體內的新陳代謝功能，同時也會使頭發轉黑，但是需要人們堅持吃一段時間才可以看到明顯的效果。胡蘿卜中含有大量的維生素A，因而有補肝明目的功效，還能有效治療夜盲症。另外，由於胡蘿卜比較厭酸，因而在炒胡蘿卜的過程當中最好不要放醋，否則會使胡蘿卜的功效喪失作用，同時人們在平時吃胡蘿卜的時候也要特別注意，不能與辣椒一起生吃，否則會破壞胡蘿卜中所含的維生素C。
4、蜂王漿：人們可能不知道，蜂王漿中含有的營養，能夠加速身體甚至頭皮處的黑色素合成，同時也能使黑色素顆粒快速輸送到毛囊中，這樣就能使白發變黑。
⑹ 吃什麼能讓白發變黑發
白發變黑發可以吃黑芝麻，可以很好的起到補腎益氣的作用，也可以吃核桃，具有補腎固精的效果，這些食物對白發變黑發有一定的療效。出現這種情況可能是由於長期精神過於緊張而引起的，也可能是由於遺傳因素而導致的。愛美者可以通過染發的方法可以使頭發變黑，可以提高個人的顏值。
⑺ 有白頭發吃什麼能變黑。
您好！
頭發的營養來源於血，要想頭發黑亮，中醫認為要協調營養，益肝血，補腎氣。
1、黑豆、黑芝麻增加頭發光澤：黑芝麻用溫火炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽拌入粥內、豆漿或牛奶中飲用。黑豆加水用文火煮至飽脹為止，取出晾乾撒適量鹽放於瓶內早晚各吃20粒。功效：《本草易讀》記載「黑芝麻白發令黑」。黑豆含豐富蛋白、胡羅卜素A、鐵質、卵磷脂、麻油素等成分，有養身活血、烏黑頭發功用，常吃有特效。
2、何首烏、桑寄生湯能令頭發烏黑。首烏四錢、桑寄生一兩、生薑一片、紅棗3粒加入10碗清水煮一小時即成。功效：《本草綱目》記載，何首烏能養血益肝、固精益腎，健筋烏發，為滋補良葯，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸葯之上。可治肝腎陰虧，須發早白。
希望能幫到你，望你採納。
⑻ 白發吃什麼能變黑 - 百度
通過食療來讓白發變黑，可以多吃的食物有：1、可以多吃鐵、銅、鈷等元素含量豐富的食物。因為這些成分能夠刺激毛球中的黑素細胞酪氨酸酶的活性，增強毛發中的黑色素細胞合成能力，能夠有效延緩黑發變白的速度；2、也可以多吃海帶、木耳、豆製品、菠菜等食物，補充鈣元素；3、還可以多吃些黑芝麻、核桃、花生等食物，達到養發目的，增強發質健康，讓白發變黑。
⑼ 白頭發吃什麼可以變黑
白頭發變黑發需要從飲食、日常生活、葯物等幾方面進行調理，具體情況如下：
1.飲食：要想白發變黑發，患者平時可以吃一些黑色類的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑米等。平時還要加強營養，多吃一些高蛋白的食物。還可以通過食療，如側柏桑椹膏、豬腎核桃湯、枸杞燒海參等。
2.日常生活：患者要養成良好的生活習慣，一定不要有熬夜的習慣，還要避免情緒壓力過大。
3.葯物：可以通過葯物進行調理，如養血生發膠囊、黃芪顆粒等，這種情況的調理是一個漫長的過程，患者可能需要堅持三個月到六個月的時間才可以看到效果，平時還要加強戶外運動。
白發變成黑發是一個非常困難的過程，有一些可能會有改善或者是恢復，更多的是沒法改善和恢復。比如一些先天遺傳性的疾病，還沒有葯物能夠改變它。