『壹』 坐小月子不能吃什麼
坐小月子不能吃什麼
坐小月子不能吃什麼，關於坐月子的說法，其實在 漢代起就有產婦坐月子的記錄，對於產婦來說，營養是非常重要的，所以一般也都會重點關注月子餐的飲食，以下坐小月子不能吃什麼。
坐小月子不能吃什麼1
小月子期間不能吃的東西之刺激性食品
刺激性食物進入人體內，胃腸會對它們的到來產生極不好的「反應』，如煙酒會「刺激」胃黏膜，從而使胃酸分泌增加，傷害胃黏膜，辣椒、胡椒粉等則會使大便乾燥，加重便秘情況，引起腸痙攣，使痔靜脈充血、水腫。
並且這些食物會使女性人流手術後流血量增加，不利於術後的恢復，造成營養的進一步的流逝。所以女性做人流後的女性忌食刺激性食品，這類均能刺激性器官充血， 常見刺激性食品有 有人以為刺激性食物僅僅是「辣」味食物，其實這樣的理解很片面，刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。還有酸味的食物發物海鮮類牛羊肉鵝蟮魚。
小月子期間不能吃的東西之寒性食物
女性做人流後身體比較虛弱，不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。應該多吃一些溫補的食物，一定要注意禁食寒性食物，如田螺、螃蟹、河蚌等。
女性人流手術後一定要注意做好保暖，防止感冒。
常見寒性食物有：
肉類：海粉、蜆、田螺、蟶子、泥螺、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血等都屬寒性，因此在平時生活中應該盡量少吃。
水果類：像香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、金絲瓜等都屬於寒性。 飲品：像金蓮花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶等都屬於寒性，因此不能過量飲用。
魚類：常見的甲魚、黃鱔、鰻魚、黑魚等。一些本身體質就偏寒的人群更不要多吃，以免導致濕氣加重。
小月子期間不能吃的東西之高脂肪、油膩的食物
女性在人流後術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。因流產後，完全休息，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。
常見高脂肪、油膩的食物有：
高脂肪：比薩、漢堡、肉和肉製品、牛奶巧克力、油炸食品、糖果、糕點、冰淇淋、冰咖啡/奶昔、餅干。
脂肪含量偏高：鍋貼、棗泥月餅、韭菜水餃、燒麥、薯條、吉士漢堡、比薩 。
脂肪含量較高：炸春卷、小籠包、蛋黃酥麥香魚、蘋果派、巧克力。
脂肪含量極高：油條、獅子頭、炸雞。
高油膩：麵包蛋糕、西式快餐、肯德雞麥當勞之類型的、肥肉、牛奶、餅干、膨化食品、甜點、撒子冰激凌、雪糕、肥肉、五花肉、肉燥、香腸、核果類、油酥類點心，油炸食品（油條）、油煎食品、紅油調拌食品、月餅、本身含有大量葷油的禽肉類食物，如肥肉，雞皮，多脂肪動物腸等，大量使用這些食材二次加工的食物，如燉的湯也屬於油膩食物。
小月子期間不能吃的東西之生冷的食物
生冷食物指的是生的食物，未經過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬於生冷食物。生冷的食物對人流後的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過於寒涼的食物會傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為「熱行寒滯」，生冷之物易致淤血滯留，而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
常見生冷的'食物有：
瓜果類：西瓜，香蕉，梨，蘋果，枇杷，水梨，草莓，椰子，柚子，柑，橙子，柿子，桑椹，荸薺，菱角，甜瓜，苦瓜，獼猴桃，羊桃，火龍果，山竹，羅漢果
蔬菜類：黃瓜，茄子，芹菜，茭白，莧菜，馬齒莧，小白菜，西紅柿，香瓜，生地瓜，芸薹，金針菜，花椰菜，空心菜，紫菜，生菜瓜，地耳，蒓菜，發菜，菠菜，萵苣，馬蘭頭，白蘿卜，冬瓜，絲瓜，竹筍，生藕。
水產類：蛤，蚌，螃蟹，蜆肉，牡蠣肉，田螺，螺螄，蝸牛，生魚，生蝦，海蜇，鱉肉，海帶，紫菜，海藻。
肉禽類：兔肉，鴨肉，鴨蛋，豬腦，豬排骨湯，豬腎，豬血，蛙肉，馬肉。
其它類：綠豆，豆芽，豆腐，豆漿，豆豉，金針菇，草菇，蘑菇，胖大海，菊花，茶葉，石斛，甘蔗，蕎麥，小米，大麥，苡仁，金銀花，菜籽油，蘆根，石斛以及冷飯，冷飲料，冰冷食物等。
辛辣類：食物與葯物一樣，既有其性，又有其味。
大而言之食味有五：酸，苦，甘，辛，咸。味與性不同的是，大多數味都可以用口品嘗得知。辛味指辣味及其他一些刺激性味道。辣椒，蔥，姜，韭菜，蒜，香菜，胡椒，洋蔥。
小月子期間不能吃的東西之辛辣性食物
該類食物可影響身體血液循環加快，影響子宮的恢復，如果子宮受到刺激出現子宮內膜的脫落，或是子宮的血管充盈破裂，會引起陰道不規則流血的。並且剛做完人流，子宮和各個部位都沒有完全恢復，吃辛辣食物容易導致感染、腹痛等不適。
常見辛辣性食物有：
辛辣性食物主要包括食物本身屬於辛辣類的以及烹調方式使得食物刺激性重的兩種；一般來講，像花椒、茴香、肉桂等香辛調料以及辣椒、蔥蒜、芥末、胡椒、生薑等食物以及含有酒精類的飲料都屬於辛辣類的；同時一些烹調方法例如麻辣魚、麻辣火鍋、香鍋等都屬於比較辛辣性的食物。
小月子飲食注意事項
（1）坐小月子也需要加強營養，均衡飲食。
（2）坐小月子需要注意補鐵，流產手術失血量較大，因此需要注意補鐵補血。
（3）坐小月子時不要吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料、西瓜等。
（4）坐小月子時，女性身體非常虛弱，此時要攝入足量的蛋白質，增強自身的免疫力，促進傷口的早日恢復。常見的蛋白質含量豐富的食物有魚類、肉類、蛋類、豆類製品等。
（5）坐小月子時，應避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒、姜等，這類食品易刺激子宮，增加月經量。
（6）坐 小月子 時，女性身體比較虛弱，易出汗，因此應及時補充水分，堅持少量多次的補水原則。此外，汗液中排出的水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2排出較多，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，這樣既能補充水分及維生素，也有利於防止便秘的發生。
（7）坐小月子的女性常常氣血不足，此時可多喝紅棗水，喝紅棗水有助於氣血雙補。
（8）坐小月子時，應經常食用豆製品，以恢復卵巢功能。
（9）坐小月子時，應經常服用鯽魚湯，鯽魚湯有助於受傷的子宮內膜早日恢復。
小月子日常飲食原則
1、流後首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
2、食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。人流後可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3、女性小月子人流手術後，人流後一定要注意忌口，這是為了避免一些不利於女性身體恢復的食物，對於女性的身體造成更大的傷害。人流後女性小月子在人流手術後不應該吃的東西是很多的，一些會導致女性出血比較多的食物，導致女性傷口癒合緩慢的食物，人流後寒涼食物都是應該忌口的。
4、不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。人流後補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
健康小提示
小月子期間可以適量的食用豬肉、動物肝臟、血豆腐，這些食物有補鐵生血的作用，並且注入充足的維生素C更可以增加鐵質的吸取和利用的效率，因此飲食上值得注意葷素配合才是。另外，女性朋友還要注意保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾。1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。同時做好避孕措施。
坐小月子不能吃什麼2
坐月子禁忌吃什麼蔬菜？
坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒涼性質和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜，可能會影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。寒涼性蔬菜瓜果也應該不要吃。下面來了解下月子期間不能吃的蔬菜有哪些。
1、韭菜：韭菜是回奶的，還在哺乳期內的產婦慎食。
2、大蒜：大蒜是辛辣溫燥食物，可使產婦內生熱，產婦食用大蒜會容易上火，出現口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等症狀。
3、辣椒：產婦盡量少且慎吃辣椒，產婦生了孩子本來就容易得痔瘡，辣椒刺激會讓她更容易得。產婦在產後一周內，吃辣椒不但使自己「上火」，出現大便秘結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。
4、苦瓜：苦瓜性涼，多食易傷脾胃，另外苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。
5、南瓜：南瓜是酸澀收斂類食品，會阻滯血行，不利於惡露排出。
6、芹菜：芹菜味甘性涼，哺乳期媽媽切莫過量進食，預防過奶給孩子引起不適。
7、冬瓜：產婦生產後都會出現體虛的情況，偏寒性的冬瓜不適合產婦
月子期間的飲食要結合身體的狀況分階段進補。一般月子的前兩周是孕婦的惡露期，這時候要非常注意飲食，避免影響身體惡露的排出。月子的後兩周是補氣補血催奶的時機，這時候應該增加進補。孕婦進補分三個階段進行，第一階段是產後第一周，第二階段是產後第二周，第三階段是產後三四周。
1、第一周是產後新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不幹凈。中醫師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝能夠補肝明目、補益氣血。在產後的第一周里新媽咪身體虛弱、胃口比較差，可以吃些清淡的葷食。
2、第二周惡露量減少，顏色變淡。產後腰酸背痛的症狀這時候要及時緩解，建議食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時可以加入杜仲，提高效用。
3、產後第三周時惡露大已排盡，這時候就是大力進補補氣血的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。這時可以開始吃催奶食物了。湯水是催乳的良葯，孕婦可以多喝點木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等。
坐月子不能吃什麼水果？
1、西瓜：味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。
2、梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。
3、柿子：柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。產婦本來就容易便秘，所以最好不要食用柿子。
4、桔子：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和 坐月子時均不宜食用。
5、哈密瓜：哈密瓜屬於寒涼水果，產婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬於寒性體質的媽咪，哈密瓜最好不要吃。
6、柚子：柚子性涼，母乳喂養的產婦最好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。
7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產婦尤忌之。這說明婦人產後不宜食用。
很多新媽媽在月子期間總會擔心自己吃錯什麼東西而影響自身恢復和嬰兒的健康成長。雖說月子期間飲食要比平時謹慎，可是新媽媽們不用擔心，遵循以下坐月子的飲食原則，你的月子就不用做得擔驚受怕了。
1、飲食清淡適宜：從科學角度講，月子里的飲食應清淡適宜，即在調味料上，如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應少於一般人的量食，食鹽也以少放為宜，但並不是不放或過少。
2、葷素搭配，避免偏食：產後身體恢復及哺乳，食用產熱高的肉類食物是必需的，但蛋白質、脂肪及糖類的代謝必須有其他營養素的參與，葷素搭配，營養更全面，身體更好吸收營養。
3、食物要松軟、可口，易消化、吸收。過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
坐小月子不能吃什麼3
坐月子都有哪些禁忌呢？
禁忌一、不能碰冷水、吹冷風
產後女性身體虛弱，易被風寒侵襲。月子遭受了風寒很難根治，所以產後女性應該不碰冷水、避免吹冷風防止感冒。平常不太冷時可以開窗通風，但一定要注意不要讓吹直吹到產女的身上。
禁忌二、不能洗頭和洗澡
這個禁忌其實一樣是怕感染風寒，古代時女性頭發特別長，用水也十分不方便，洗完後又沒有吹風機可以吹乾，所以才有了這個禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了，洗頭洗澡都可以，但應注意，把浴室的溫度調高，水溫適宜，洗完後必須馬上擦乾吹乾，在浴室呆一會再出來。
禁忌三、坐月子不可外出
月子期間應盡可能不要外出，如果有必須外出的情況，必須注意保暖，從頭到腳做好武裝，還是可以出門的。前半個月多躺躺，後面的日子視自身情況而定，如果身體恢復良好，稍微活動一下筋骨，反而有利於身體的恢復，但不能活動太多，過於勞累。
禁忌四、應避免生冷食物
生冷食物易造成腸胃道感染。尤其應注意吃水果時，因水果多寒性產婦應少吃。
禁忌五、少用電子產品
坐清楚月子眼睛也應該注意休息，長久時間玩看電子產品，會影響眼睛的健康。如果實在戒不掉，那就少看一會，比如看15分鍾，休息半小時。
禁忌六、坐月子時忌房事
月子是個修復的過程，此時如果同房不僅會造成感染，如果是剖腹產的女性還有可能撕裂傷口，同房應在42後進行。
『貳』 坐月子不能吃什麼
坐月子期間最關鍵的就是飲食習慣，對於什麼能吃什麼不能吃孕婦一定要深入了解。下面是我收集整理的坐月子不能吃什麼，希望對你有幫助。
坐月子不能吃什麼 篇1
1、寒性體質的媽媽
特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
坐月子不能吃什麼：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
2、熱性體質的媽媽
特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。
坐月子不能吃什麼：荔枝、龍眼、蘋果。
3、中性體質的媽媽
特性：不熱不寒，不特別口乾，無特殊常發作之疾病。
坐月子不能吃什麼：飲食上較容易選擇，可以食補與葯補交叉食用，沒有什麼特別問題。如果補了之後口乾、口苦或長痘子，就停一下葯補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。
坐月子不能吃什麼 篇2
1、不宜食用生冷硬的食物
上一輩總會這樣提醒你「產後食物宜溫不宜涼！」溫能促進血液循環，寒則凝固血液，使身體的血液循環不暢，影響惡露的排出，還會使導致消化不良，胃腸功能失調，出現腹瀉等。因此，新媽們千萬別吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料、冰鎮水果等，硬的.食物如堅硬、油炸、油煎和肥厚，這些食物都是產婦要避免食用的。
2、不宜食辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物對產婦身體的危害是很大的，吃多了容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。這類食物包括辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末調味料和濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物。
3、不宜食過鹹食品
過鹹的食物，如腌製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。過鹹食品包括鹹菜、鹹蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。
4、忌食酸澀收斂食品
坐月子期間，不宜吃酸澀收斂類食品，以免阻滯血行，不利於惡露排出。這類食物有蓮子、柿子、烏梅等。
坐月子不能吃什麼 篇3
坐月子一定要注意不要吃寒性的水果，以及有回奶作用的水果。寒性的水果一般會影響產後的恢復，一般最好不食用。這些水果盡量不要吃，如果產婦是在想吃想吃，記住最好少量食用或者用熱水燙過再吃。下面我就列舉了一些坐月子期間不能吃的一些水果，僅供參考。
1、桔子
味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核、桔絡（桔子瓣上的白絲）有通乳作用。產後媽媽乳腺不通，可食用之。
2、西瓜
味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜於產後媽媽食用。但是因為西瓜有很好的消暑功效，媽媽吃上一兩片常溫西瓜也無妨。
3、柿子
味甘性寒，氣虛、體弱、產後、外感風寒者均應少食或不食。
4、梨
梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。
5、哈密瓜
哈密瓜屬於寒涼水果，產婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬於寒性體質的媽咪，哈密瓜最好不要吃。
6、柚子
柚子性涼，母乳喂養的產婦最好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。
7、杏子
杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產婦尤忌之。這說明婦人產後不宜食用。
『叄』 產婦坐月子不能吃什麼菜
坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒涼性質和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜，可能會影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。寒涼性蔬菜瓜果也應該不要吃。下面來了解下月子期間不能吃的蔬菜有哪些。
1、韭菜：韭菜是回奶的，還在哺乳期內的產婦慎食。
2、大蒜：大蒜是辛辣溫燥食物，可使產婦內生熱，產婦食用大蒜會容易上火，出現口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等症狀。
3、辣椒：產婦盡量少且慎吃辣椒，產婦生了孩子本來就容易得痔瘡，辣椒刺激會讓她更容易得。產婦在產後一周內，吃辣椒不但使自己「上火」，出現大便秘結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。
4、苦瓜：苦瓜性涼，多食易傷脾胃，另外苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。
5、南瓜：南瓜是酸澀收斂類食品，會阻滯血行，不利於惡露排出。
6、芹菜：芹菜味甘性涼，哺乳期媽媽切莫過量進食，預防過奶給孩子引起不適。
7、冬瓜：產婦生產後都會出現體虛的情況，偏寒性的冬瓜不適合產婦。
『肆』 坐月子不可以吃什麼蔬菜
。來為我們講解一下，月子期間不宜多吃的食物，以及飲食方面的一些禁忌吧!
禁忌1——辛辣刺激食物
說到坐月子時不宜食用的東東，首先不能不提辛辣食物。過多食用辣椒等辛辣刺激食物，容易導致胃腸刺激，更容易發生便秘，或者加重痔瘡。
所以說為了您的腸胃「舒暢」，像什麼麻辣燙、麻辣火鍋，還是先忍一忍，過了這段時間再放開肚皮吧!
禁忌2——堅硬難消化的食物
月子期間堅硬的和不容易消化的食物也不要吃。有的媽媽產後牙齒松動，消化吸收能力弱，此時如果吃太硬的食物，就會難以嚼爛，一方面讓牙齒酸痛不適，另一方面則容易導致消化不良。
禁忌3——過鹹的食物
產後吃東西不要太「重口味」，飲食上應該控制鹽分的攝入，建議每天最好不要超過4克哦!
味覺習慣是逐漸養成的，有的人平常做菜就很喜歡放鹽，飲食的口味也比較重，但對於新媽媽來說，產後過多吃鹽，不僅不利於寶寶的健康，還會影響產婦水腫的消退。
產後應該多食用新鮮的食材，並且採用蒸煮燉的烹調方法，享受食物天然的味道，也並不是每一道菜都需要放鹽。
此外新媽媽們還應該注意一些「隱形」的食鹽，比如零食，像麵包、餅干、糕點、膨化食品等，這些食物裡面都是含有鹽的，應該少吃一些，即使做菜放鹽不多，但零食吃太多，照樣會影響健康。
禁忌4——油膩食物
很多人都覺得油炸的食物口感比較好，但大家要知道，油炸的食物意味著高脂肪、高熱量，而且反復油炸還會產生很多有害健康的物質，所以這類食物一定要避免食用。
上面提到的蒸煮燉的烹飪方式，比起煎、炒等方法，可以減少食用油的攝入，對新媽媽來說是非常健康的。
禁忌5——冰冷的食物
產後應該吃一些溫熱的食物，因為進食太涼的食物容易導致胃腸不舒服。
禁忌6——濃茶和濃咖啡
喝濃茶和濃咖啡，會影響食物中鈣和鐵的吸收，而這兩種元素都是媽媽們產後非常需要的。
如果是在傍晚或晚上喝，更會影響媽媽的睡眠。要知道，很多媽媽在孕後期及產後，都因為身體不適或需要照顧孩子，而出現睡眠不足，此時如果過多攝入咖啡因，更是會雪上加霜。
此外，媽媽在喝了濃茶或濃咖啡後哺乳，寶寶吃了奶後還容易出現興奮、哭鬧等。
禁忌7——味精
味精中的谷氨酸鈉容易與寶寶血液中的鋅發生結合，隨尿液排出體外，這樣一來就容易導致寶寶鋅元素缺乏，導致發育緩慢、免疫力下降等等。
所以各位親愛的新媽媽，為了您身體健康與寶寶的順利成長，在坐月子的時候要避免或少吃上述提到的食物哦
『伍』 坐月子禁止吃的12種蔬菜
坐月子禁止吃的12種蔬菜這樣的說法是不科學的。
女性生產後是人體氣血最虛弱的時期，由於分娩時消耗大量體力，分娩後體內激素水平下降，新生兒和胎盤的娩出等，會使產婦的代謝降低，在此期間產婦應忌食刺激性、寒性和易回奶的食物。
1、刺激性食物
產婦過多食用刺激性的食物，比如韭菜、辣椒、大蒜、大蔥、香菜等，可能會刺激腸胃，影響消化功能，甚至出現便秘、發熱、痔瘡加重等不良反應。還容易傷津、耗氣、損血加重氣血虛弱的症狀。
2、寒性食物
一些大部分產婦生產後屬於寒性體質，進食寒涼的食物，比如芹菜、苦瓜、冬瓜、白蘿卜、油麥菜、茼蒿等，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露、瘀血的排出。
3、導致回奶的食物
有些產婦食用韭菜、香椿、黃花菜、麥芽、花椒等食物，可能會導致回奶，影響乳汁的分泌。當然但由於存在個體差異性，也有很多部分產婦食用後並不會出現回奶的情況。
小貼士：
建議產婦在坐月子期間調整膳食結構，合理安排飲食，可以多吃富含維生素、蛋白質、鈣、鐵等營養物質以及易消化的食物，如雞蛋、牛奶等，同時要避免食用過於酸辣、生冷、刺激性的食物，少吃甜食。
『陸』 坐月子禁止吃的蔬菜
在坐月子期間，只是盡量不要吃於寒涼的蔬菜，如苦瓜。如婦女哺乳期不應食用韭菜、茴香等蔬菜，否則有可能引起回奶。其他蔬菜基本都是安全的，都可以吃，且不會對身體恢復有什麼影響。依據自己的飲食習慣，安排食療會比較好，有助於增進產婦食慾，也能避免便秘。
坐月子期間應該多吃一些暖性的食物，禁止吃涼性的蔬菜攝入。黃瓜，萵苣，蓮藕，香菇，冬瓜，菠菜，這些都屬於涼性的蔬菜，最好在坐月子期間不要吃。因為吃涼性的食物，可能導致寶寶吃母乳以後拉肚子。坐月子期間，應該多吃一些肉，蛋，奶等補充營養。飲食科學合理搭配，水果蔬菜可以吃。不要吃辛辣，刺激生冷的食物，應該多喝一些湯類和粥類食物。
相反在坐月子期間要多吃新鮮蔬菜，像鳳梨、白菜、茄子、胡蘿卜、番茄、黃瓜、西葫蘆、香菇豆芽、花椰菜、土豆等，都是女性坐月子可以吃的蔬菜。
伸展資料
分娩之後產婦們身體需要坐月子恢復，產婦們只有做好月子，才是媽媽們幸福生活的第一步。坐月子期間有那麼多的禁忌事項，那麼，坐月子期間不能吃什麼呢？坐月子吃雞蛋多了好嗎？專家提醒：產後的飲食禁忌是關鍵。
月子期間不能吃的8種食物
步驟/方法
1.產後一周內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產後大出血。
月子期間不能吃的8種食物
2.產後禁食人參：產後貿然服用人參，會有產後大出血或惡露排出不暢的後遺症。
月子期間不能吃的8種食物
3.哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其製品，以免造成退乳現象。
月子期間不能吃的8種食物
4.預防產後肥胖，忌吃油膩，要少油少鹽少糖，以清淡為宜。
月子期間不能吃的8種食物
5、忌吃腌漬、燒烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
6、飲食以清淡為主，少油、少鹽、少糖為宜。
7、惡露未轉呈淡褐色、排量未減、或還有血塊之時，不能吃補葯及以大量酒烹煮食材，以免惡露排不乾凈。
8、在坐月子時期忌吃生冷、寒涼食物：
蔬菜類：大白菜、白蘿卜、瓜類、蓮藕、菠菜、芹菜、慈姑、金針菜、黃瓜、冬瓜、蕪菁、牛蒡、涼薯、萵苣、菱角、大白菜、金針菜、油菜、荸薺、龍葵、龍須菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠筍、大頭菜、__、絲瓜。
水果類：西瓜、西紅柿、火龍果、葡萄柚、柚子、水梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、_子、、子水。
其他類：西洋參、車前草、薄荷、綠豆、小麥、大麥、蕎麥、薏仁。
因此，產婦們在坐月子時要重視這些禁忌事項，不能吃上面的這些食物，這樣才能讓身體更好的恢復，讓身體健康一生。
『柒』 月子不能吃什麼呢
女性在坐月子期間，應該盡量的避免食用以下幾類食品：
1.辛辣刺激的食物，比如說辣椒，大蒜，濃茶，韭菜、生蔥、酒水以及咖啡等食物。
2.高油脂的食物，比如說肥肉、五花肉、燒烤食品以及油炸食品等，要盡量避免食用，以免誘發高血脂和高血壓。
3.高糖的食物，比如說白糖、麵包、奶油等。這類食物容易導致女性出現高血糖，一定要注意避免過多食用。另外，還要注意避免食用麥芽糖，因為麥芽糖可能會導致女性出現回奶的現象。
4.涼性食物，比如說冷飲、冰激凌、西瓜、冬瓜、梨、菊花、薄荷、荷葉等食物。
5.高鹽分的食物，比如說鹹菜、腌菜、臘肉等食物。
6. 酸澀收斂的食物，比如說烏梅、檸檬、山楂等食物，不利於產後惡露的排出。坐月子期間最好不要吃生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油膩食物等，凡是不利於產後身體恢復和嬰兒健康的食物，產婦還是要堅強的忍住想要吃的慾望。坐月子具體不能吃什麼，如下：一、分娩後數小時不要吃整個雞蛋、若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，會增加胃腸負擔，分娩後數小時內應吃半流質或流質食物。二、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物，影響身體氣血運行而引起身體酸痛。三、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等，會影響睡眠及腸胃蠕動。四、不能吃辛辣刺激以及煎炸、油膩的食物。辛辣則燥熱，油炸、油膩則難以消化。五、不能吃酸澀的食品。產後媽媽瘀血內阻，不宜進酸食，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。六、不能吃過硬、難以消化的食物，會增加產後產婦的負擔。七、不能吃影響乳汁分泌的食物，如麥乳精。八、不宜多吃味精。為了嬰兒不出現缺鋅症狀，新媽媽應忌食過量味精。九、產後1-2周不要吃補益活血的中葯，如人參、黨參、黃芪、紅花、丹參等。
『捌』 坐月子禁忌吃什麼蔬菜好
水果蔬菜中雖然營養成分高，但是並不是所有的蔬菜都適合坐月子的產婦服用。產婦在坐月子期間有很多蔬菜都是對她們身體有害的，所以產婦的禁忌蔬菜要牢記。那麼坐月子禁忌吃什麼蔬菜好?下面由我為你解答。
坐月子禁忌吃什麼蔬菜好
坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜，寒涼性質和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜，可能會影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。寒涼性蔬菜瓜果也應該不要吃。下面來了解下月子期間不能吃的蔬菜有哪些。
1、韭菜：韭菜是回奶的，還在哺乳期內的產婦慎食。
2、大蒜：大蒜是辛辣溫燥食物，可使產婦內生熱，產婦食用大蒜會容易上火，出現口舌生瘡，大便秘結及痔瘡等症狀。
3、辣椒：產婦盡量少且慎吃辣椒，產婦生了孩子本來就容易得痔瘡，辣椒刺激會讓她更容易得。產婦在產後一周內，吃辣椒不但使自己「上火」，出現大便秘結等症狀，而且還會影響嬰兒，使嬰兒內熱加重。
4、苦瓜：苦瓜性涼，多食易傷脾胃，另外苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。
5、南瓜：南瓜是酸澀收斂類食品，會阻滯血行，不利於惡露排出。
最適合產婦吃的水果
1、蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便秘。產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條為宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
3、橘子：橘子中含維生素C，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產後出血較多。在這時候吃些橘子，將有助於防止產後繼續出血。另外，橘核、橘絡還有通乳作用。
4、桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、菠蘿：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
『玖』 坐月子的產婦不能吃什麼
坐月子的產婦不能吃什麼
坐月子的產婦不能吃什麼，產婦在月子期間身體非常虛弱，不僅容易受寒留下後遺症，在飲食方面更是要多加註意，既要保證營養均衡，又要避免寒性食物，以下是坐月子的產婦不能吃什麼的相關知識。
坐月子的產婦不能吃什麼1
坐月子期間不能吃的菜
只有知道了產婦不能吃什麼菜，才能夠科學合理的搭配新鮮的蔬菜、水果，為孕婦的身體健康奠定堅實的基礎。根據以往的經驗，醫生都會建議孕婦生產之後多多吃一些水果和蔬菜，必須要新鮮、健康的蔬菜、水果才能夠食用，千萬不要食用不健康的果蔬。產婦在坐月子期間，不能夠吃的菜包括以下幾種：
1、哺乳期不能夠吃韭菜。因為韭菜中的很多物質會引起產婦回奶，不利於哺育胎兒，也無法保證胎兒健康成長。
2、不能吃或少吃辛辣和上火的食物。辛辣和上火的食物是產婦要注意的食物之一，產婦不能吃什麼菜中也明確的提到，產婦的身體尚未恢復，要避免吃辛辣和上火的食物。
3、不能吃生冷的食物。生冷的食物不僅對產婦的腸胃不好，還不利於營養吸收，因此，產婦必須要吃健康、溫暖的食物。
產婦的身體健康至關重要，只有媽媽健康，孩子才會健康起來。產婦不能吃什麼菜是每一個產婦都要去了解的問題，只有自己知道了產婦該吃什麼菜，才能夠真正明確產婦的健康食譜。
坐月子吃什麼菜好
1、綠色蔬菜
現代人的生活條件好了，因此很多產婦在坐月子期間可能早已經厭煩了大魚大肉。而此時如果能夠吃些新鮮的綠色蔬菜即能夠緩解肉食食物所帶來的油膩感，從而更有利於促進產婦的食慾。比如青椒、菠菜、菜心等綠色蔬菜都是非常不錯的選擇。這類蔬菜中一般都會含有豐富的維生素C、胡蘿卜素對促進眼睛、肝臟健康有一定的益處。
2、杏色蔬菜
比如蓮藕就是一種最適合產後媽媽食用的蔬菜了。其具有祛瘀消腫之功效。但是由於蓮藕是涼性的，因而建議產後前兩周之內不能食用，且一次性食用不宜過多。
3、黃色的蔬菜
諸如黃葫蘆、豆芽、南瓜等等都是可以經坐月子期間食用的。
4、紫色的食物
多吃紫色的.食物具有緩解產後抑鬱、促進孕婦保持好心情之功效。比如紫菜、茄子等等都是不錯的選擇。特別是茄子中含有豐富的維生素P這一種元素具有促進血液循環之功效，另外也有利於提高機體的抵抗力。
5、黑色的蔬菜
諸如香菇、木耳、海帶等食物中都含有豐富的鐵質最適合坐月子期間的女性食用。
坐月子的產婦不能吃什麼2
一、坐月子飲食的4個原則
1、不宜快速進補，以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過咸。
2、食物要松軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
3、不宜食生、冷、硬的食物。新媽咪產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
二、女人坐月子吃什麼好？坐月子飲食九大要點
一般而言，凡含有營養的食物，月子里均可食用，如各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆製品等，均無特殊禁忌。具體而言，下面一些食物不應缺少：
1、營養湯
雞湯味道鮮美，能促進食慾、增加乳汁分泌以及有利於產婦身體康復。也可以用燉豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食用。
2、雞蛋
雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其它營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的「滯胃」作用、對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋的吃法可採用多種形式、如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3個為宜。一次吃得太多胃腸吸收不全，既不經濟，對身體也無補益。
3、米粥
稀飯或小米粥除含多種營養成分外，還含較高的纖維素，有利大便排出。米粥質爛，並含有較多水分，有利於消化及吸收。
4、掛面
掛面營養較全面，在場中加入雞蛋，食用方便，富有營養且易消化。
5、紅糖
紅糖含鐵量比白糖高l一3倍。婦女產後失血較多，吃紅糖可以促進生血。紅糖性溫，有活血作用，對於產後血虛多淤生巡病特點尤為適合，能促進淤血排出及子宮復舊。
6、新鮮水果
新鮮水果色鮮味美，能促進食慾，還具有幫助消化及排泄作用，產婦每日可適當吃一些。
7、蔬菜
蔬菜含有多種維生素，尤其要多食綠葉蔬菜。
8、對於辛熱類食物亦應少食。
如前面所講的蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒等在做調味料時，宜少放，因為過食有生熱之弊；特別對於平素喜食辣椒者，更應注意。
9、月子里對於生冷食物應子禁忌。
除水果外，生食不易消化吸收，對產婦不利。一些冷食、冷飲，如西瓜、冰棒、冰淇淋等應少食或不食，因為冷類食物有促進血凝作用，與產後多淤的體質是不相符合的，會出現惡露不下或不盡，產後腹痛、身痛等多種疾病。
三、女人坐月子要注意什麼？根據產婦體質狀況安排坐月子飲食
熱性體質女人坐月子飲食注意事項
面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口乾或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等症。
宜用食物來滋補，例如山葯雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。
熱性體質女人坐月子不能吃什麼水果：荔枝、龍眼、蘋果。
熱性體質女人坐月子吃什麼水果好：蘋果、香蕉。其他如柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等少量為宜！